Adakah anda pernah mengalami bengkak jari kaki? Oleh kerana penyebabnya sangat pelbagai, adalah mustahak anda mengenal pasti penyebabnya terlebih dahulu sebelum memutuskan kaedah rawatan yang sesuai. Walau bagaimanapun, jika kesakitan berterusan setelah mengubati sendiri jari kaki, atau jika anda mengesyaki arthritis kerana gout atau retakan pada sendi jari kaki, berjumpa doktor dengan segera!
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Mengetahui Punca Bengkak
Langkah 1. Cuba ingat jika jari kaki anda dicubit atau dihancurkan oleh sesuatu
Sesungguhnya, keadaan kecederaan atau trauma juga boleh menyebabkan keretakan pada jari kaki. Sekiranya jari kaki anda retak, bengkak mungkin disertai dengan sakit yang berterusan dan menusuk.
- Jari kaki yang patah baru-baru ini juga mungkin mengalami lebam kebiruan atau keunguan.
- Kemalangan kereta juga boleh merekahkan jari kaki anda.
Langkah 2. Perhatikan pembengkakan yang kelihatan merah atau sakit di hujung jari kaki
Secara amnya, keadaan ini disebabkan oleh kuku kaki yang tumbuh ke dalam atau biasanya dikenali sebagai kuku kaki ke dalam. Selain jari kaki anda kelihatan merah dan sakit, kuku kaki anda juga kelihatan tumbuh ke dalam dan bukannya ke luar sebagaimana mestinya.
- Kuku kaki yang tumbuh paling kerap mempengaruhi jari kaki, walaupun jari kaki yang lain juga boleh terkena.
- Sebagai alternatif, kuku kaki anda mungkin kelihatan melengkung ke dalam.
- Kuku kaki yang tumbuh biasanya berlaku apabila kuku kaki terlalu panjang, dipotong terlalu pendek, atau dipotong dengan bentuk yang tidak teratur.
Langkah 3. Perhatikan benjolan di pangkal jari kaki yang berdekatan dengan kawasan sendi
Sekiranya benjolan disertai dengan rasa sakit yang datang dan pergi, kemungkinan besar adalah bunion. Juga perhatikan ada atau tidaknya rasa sakit dan bengkak di sekitar sendi jari, ya.
Memakai kasut yang terlalu sempit sehingga cenderung menempel pada ibu jari dan jari telunjuk juga merupakan penyebab biasa pada bunion. Sekiranya selama ini anda selalu memakai kasut yang cenderung sempit, mungkin itulah kebiasaan yang mencetuskan keradangan
Langkah 4. Perhatikan kesakitan yang kuat dan tiba-tiba di kawasan kaki yang bengkak
Sekiranya rasa sakit muncul secara tiba-tiba, kemungkinan besar merupakan gejala serangan artritis akibat gout. Sebenarnya, keadaan ini adalah bentuk keradangan yang sangat menyakitkan dan sering menyerang bahagian jari kaki. Khususnya, artritis akibat gout disebabkan oleh penumpukan kadar asid urik di dalam badan. Kerana kesannya boleh membahayakan tubuh, segera berjumpa doktor ketika mengalaminya!
- Artritis dari gout lebih mungkin berlaku jika anda makan terlalu banyak daging merah dan makanan laut, minum alkohol dalam jumlah besar secara berkala, berlebihan berat badan, atau mempunyai riwayat keluarga gout.
- Sekiranya arthritis akibat gout mempengaruhi salah satu sendi jari kaki, kawasan kulit di sekelilingnya akan kelihatan merah dan berkilat, walaupun gejala seperti ini tidak selalu muncul.
- Kemungkinan, jari kaki anda juga akan terasa kaku dan sedikit panas ketika disentuh.
Langkah 5. Perhatikan kesakitan atau bengkak di telapak kaki, terutamanya di kawasan bawah jari kaki
Keadaan ini mungkin merupakan gejala capsulitis pada jari telunjuk, yang merupakan gangguan perubatan yang menyebabkan keradangan ligamen pada sendi di sekitar jari telunjuk. Selain merasa sakit, anda juga mungkin merasakan sensasi kental (seperti ketika terdapat kelereng di bawah telapak kaki) ketika berjalan.
Penyebab utama capsulitis adalah kelainan pada mekanik kaki yang biasanya disebabkan oleh bentuk kaki anda. Contohnya, bentuk kaki anda mungkin membiarkan sebahagian besar berat ditanggung di kawasan bawah jari kaki anda. Akibatnya, capsulitis cenderung berlaku
Langkah 6. Rujuk kemungkinan jangkitan kulat pada kaki sekiranya kuku anda kelihatan menebal atau berubah warna
Kadang kala, kes jangkitan kulat yang teruk boleh merebak ke permukaan kulit di sekitar kuku. Kesannya, kawasan yang terkena akan terasa sakit dan kelihatan bengkak. Sekiranya kulit di sekitar kuku kaki anda kelihatan merah dan bengkak, cuba kenal pasti ada atau tidak adanya gejala kulat kuku jari kaki, seperti penebalan kuku, perubahan warna kuku hingga warna keputihan atau kekuningan, kuku kaki mudah pecah atau retak, dan kaki berbau.
- Beberapa faktor risiko biasa untuk jangkitan kaki pada kulat adalah memakai kasut yang terlalu ketat sehingga kaki terlalu lembap dan berkeringat, memakai cat kuku yang terlalu tebal, dan berkaki ayam di bilik mandi atau di bilik yang dikongsi dengan orang lain.
- Sekiranya jangkitan telah merebak, doktor anda mungkin menetapkan kombinasi antibiotik dan antijamur untuk mengatasinya.
Kaedah 2 dari 2: Mengambil Rawatan yang Betul
Langkah 1. Ambil ubat penahan sakit di kaunter untuk menghilangkan rasa sakit
Sebenarnya, hampir semua penyebab pembengkakan pada jari kaki dapat dirawat, atau sekurang-kurangnya dapat diatasi, dengan bantuan penghilang rasa sakit di kaunter. Walau bagaimanapun, pastikan ubat ini tidak diambil terlalu lama kecuali disyorkan oleh doktor anda.
- Untuk mendapatkan hasil yang terbaik, ambil juga ubat penghilang rasa sakit yang mengandungi faedah anti-radang seperti aspirin atau ibuprofen.
- Ubat bebas tidak boleh digunakan sebagai pengganti kaedah rawatan profesional. Dengan kata lain, jika rasa sakit tidak hilang setelah beberapa hari, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan cadangan rawatan yang sesuai.
Langkah 2. Segera berjumpa doktor sekiranya jari kaki anda retak
Kemungkinan besar, doktor perlu menggunakan pelakon untuk memulihkan sepenuhnya keadaan jari kaki. Sekiranya anda tidak ingin mengenakan pemain, jaga agar kaki tetap tinggi dan kurangkan intensiti tekanan sebanyak mungkin.
- Sekiranya anda mahu, anda juga boleh memampatkan kawasan retakan dengan ketulan ais selama 20 minit untuk menghilangkan rasa sakit yang muncul. Beri jeda sekurang-kurangnya 1 jam sebelum kaki dimampatkan semula.
- Jangan lupa membungkus ketulan ais dengan tuala sebelum memasangkannya ke kulit.
- Jari kaki yang retak biasanya sembuh dalam masa 4-6 minggu.
Langkah 3. Rendam telapak kaki 3-4 kali sehari jika anda mempunyai kuku kaki yang tumbuh
Pertama sekali, isi baldi dengan air suam dan 1-2 sudu besar. Garam epsom tidak berbau. Kemudian, rendam kaki anda dalam larutan selama 15 minit, kemudian keringkan dengan baik selepas itu. Kaedah ini berkesan dalam melembutkan kulit di sekitar kuku dan mencegah kuku terus tumbuh ke dalam.
- Jangan memotong kuku anda! Sebaliknya, biarkan kuku tumbuh semula secara semula jadi, dalam masa 1-2 minggu.
- Sekiranya jari kaki kelihatan penuh nanah, segera berjumpa doktor kerana keadaan ini menunjukkan jangkitan yang mesti dirawat dengan segera.
Langkah 4. Pakai kasut yang lebih selesa untuk bunion atau capsulitis
Khususnya, pakai kasut yang lebih longgar dan mempunyai pelapik khas di sekitar sendi jari kaki untuk mengurangkan tekanan di kawasan jari dan jari kaki. Sekiranya boleh, elakkan aktiviti yang terlalu berat dan berisiko meningkatkan tekanan pada kedua-dua kawasan. Hadkan juga penggunaan kasut tumit tinggi yang boleh membawa kesan negatif yang serupa.
- Sekiranya anda menghidap capsulitis, cubalah memampatkan telapak kaki dengan ais batu untuk melegakan bengkak. Pertama, bungkus ketulan ais dalam tuala, kemudian sapukan ke kawasan yang bengkak selama 20 minit. Beri rehat sekurang-kurangnya sejam sebelum kaki dikompres semula.
- Kemungkinannya, jari telunjuk anda juga perlu dibalut atau dibalut dengan serpihan untuk merawat kes kapsulitis yang teruk. Rujuk kemungkinannya kepada doktor, ya!
- Tanyakan kepada doktor anda jika rasa sakit tidak reda setelah beberapa hari rawatan diri, atau jika rasa sakit mula mengganggu aktiviti harian anda.
Langkah 5. Ubah diet dan gaya hidup anda untuk melegakan gejala gout
Memang, artritis akibat gout dapat dicegah, atau sekurang-kurangnya dikurangkan kekerapannya dengan menurunkan kadar asid urik di dalam badan. Oleh itu, elakkan makanan dengan kadar asid urik yang tinggi, minum air sebanyak mungkin setiap hari, gunakan makanan seimbang, dan bersenam secara teratur.
- Secara amnya, diperlukan sekitar 3 hari untuk melegakan simptom artritis akibat gout dengan bantuan rawatan perubatan.
- Artritis akibat gout boleh memberi kesan serius kepada kesihatan tubuh dan memerlukan penanganan khas. Sekiranya anda merasa mengalaminya, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan cadangan diagnosis dan rawatan yang tepat.
- Sekiranya perlu, anda juga boleh mengambil ubat untuk menurunkan kadar asid urik dalam badan. Beberapa jenis ubat yang biasa diresepkan oleh doktor adalah allopurinol, febuxostat, dan benzbromarone.
Langkah 6. Rendam telapak kaki dalam larutan minyak pati untuk mengurangkan bengkak
Sebenarnya, jenis minyak pati tertentu dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan bengkak yang disebabkan oleh gangguan perubatan yang mempengaruhi jari kaki, seperti rheumatoid arthritis. Untuk membuat penyelesaian ini, yang perlu anda lakukan ialah tuangkan beberapa tetes minyak pati yang mengandungi sifat anti-radang ke dalam tab mandi atau baldi air suam (atau garam suam), kemudian rendam kawasan kaki yang bengkak di dalamnya selama 15-20 minit. Beberapa jenis minyak pati yang patut dicuba adalah:
- kayu putih
- Kemenyan atau kemenyan
- Halia
- lavender
- primrose malam
- Kunyit
- Kemangi atau kemangi
Langkah 7. Gunakan ubat resep atau resep untuk merawat gangguan kulat
Sekiranya krim antijamur tidak dapat merawat jangkitan dalam masa 3-6 minggu, berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan preskripsi untuk ubat yang lebih kuat. Secara amnya, kulat kaki dapat dirawat dengan ubat antijamur oral dan topikal dan biasanya, ubat ini harus digunakan selama 6 hingga 12 minggu untuk hasil yang maksimum.
