Menghadapi masalah untuk menumpukan perhatian semasa belajar? Sekiranya anda ingin belajar selama beberapa jam tanpa merasa bosan, sediakan ruang belajar tanpa gangguan untuk memastikan anda lulus dalam peperiksaan. Untuk membuat anda bertenaga, luangkan masa untuk berehat, bergilir-gilir mempelajari beberapa mata pelajaran, dan sediakan hadiah kecil untuk diri anda. Walaupun sesi belajar yang panjang kadang-kadang sukar untuk dielakkan, biasakanlah untuk belajar sedikit demi sedikit setiap hari, dan bukannya berjaga larut malam sebelum peperiksaan.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Berkonsentrasi Semasa Belajar
Langkah 1. Jauhkan telefon dari pandangan dan tidak mengganggu
Letakkan telefon anda ke dalam beg galas atau laci meja anda supaya anda tidak mahu menggunakannya. Matikan peranti elektronik lain, kecuali yang diperlukan semasa belajar.
Petua:
Sekiranya anda perlu menggunakan tablet atau komputer riba untuk menulis istilah anda, muat turun aplikasi penyekat laman web yang mengganggu untuk memastikan anda fokus pada pelajaran anda.
Langkah 2. Makan makanan ringan yang berkhasiat sebelum belajar
Anda tidak dapat menumpukan perhatian jika perut anda berkeroncong. Sebelum belajar, makan yogurt, oatmeal, atau buah. Sediakan juga bar granola, kacang, atau epal sekiranya anda lapar.
Makanan ringan berkhasiat yang mengandungi banyak protein dan karbohidrat kompleks, seperti buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian, adalah sumber tenaga yang baik untuk konsentrasi. Elakkan makanan bergula dan menu makanan segera kerana ia menyebabkan kadar gula dalam darah meningkat, kemudian turun lagi dalam masa yang singkat
Langkah 3. Tentukan lokasi untuk belajar
Cari lokasi belajar yang bebas dari gangguan, seperti di bilik anda atau di perpustakaan. Biasakan belajar di lokasi yang sama (beberapa lokasi) sehingga anda bersedia belajar setelah anda sampai di sana.
- Sediakan jadual belajar untuk meletakkan semua peralatan belajar. Jangan belajar di tempat tidur kerana anda tidak dapat menumpukan perhatian ketika anda mengantuk.
- Pastikan kawasan kajian sentiasa kemas dan bersih supaya anda dapat berfikir dengan jelas. Suasana tidak selesa jika kawasan kajian tidak kemas.
- Belajarlah di kawasan yang diterangi cahaya matahari untuk membuat anda lebih bertenaga.
Langkah 4. Lakukan tugasan dan pelajari pelbagai topik supaya anda tidak bosan
Sekiranya anda harus menyelesaikan beberapa tugasan atau menghafal beberapa subjek, lakukan tugasan selama 1 jam, kemudian pelajari bahan yang dibincangkan di kelas. Walaupun anda tidak dapat menukar subjek semasa belajar untuk peperiksaan, pelajari bahan peperiksaan selama kira-kira 1 jam, berehat sebentar, kemudian belajar lagi selama kira-kira 1 jam.
- Contohnya, ketika menghafal pelajaran sejarah tentang Perang Dunia II, baca catatan tentang peristiwa yang mencetuskan perang, kemudian berehat sebentar untuk makanan ringan atau peregangan. Kemudian baca catatan mengenai serangan bom atom di Hiroshima dan Nagasaki. Teruskan dengan membaca 1 bab buku teks sejarah, kemudian sediakan nota menggunakan kad.
- Daripada memaksa diri anda untuk menghafal subjek tertentu, kecekapan belajar dan ingatan meningkat jika anda mempelajari sesuatu topik atau melakukan pelbagai tugas.
Langkah 5. Mengkaji mata pelajaran yang sukar terlebih dahulu
Motivasi belajar meningkat sekiranya anda telah melakukan tugas yang paling sukar atau menghafal bahan yang paling membosankan. Selesaikan tugas-tugas yang sukar ketika anda masih bersemangat dan lakukan tugas paling mudah ketika anda letih.
Contohnya, jika anda tidak suka belajar kimia, bersiaplah untuk mengambil ujian kimia esok pagi dengan membuat soalan latihan. Setelah selesai, pelajari subjek yang paling anda minati
Langkah 6. Dengarkan lagu semasa belajar jika anda suka muzik
Ramai orang merasa lebih senang untuk fokus ketika mendengar lagu. Sekiranya kaedah ini sesuai untuk anda, dengarkan lagu instrumental semasa belajar untuk memastikan anda tetap fokus.
- Muzik klasik boleh menjadi pilihan yang tepat kerana tidak ada lirik. Di samping itu, anda dapat mendengar bunyi putih, muzik elektronik, atau suara alam yang dirakam semasa belajar.
- Untuk memantau tempoh belajar, buat album 1 jam dan bukannya mendengar lagu secara rawak. Dengan begitu, anda tidak perlu melihat jam untuk berehat atau menukar subjek.
Kaedah 2 dari 3: Memotivasikan Diri untuk Terus Belajar
Langkah 1. Tuliskan matlamat kajian yang ingin anda capai dalam kalendar atau papan putih yang boleh dipadamkan
Anda boleh membuat komitmen jika anda kerap membaca tujuan bertulis di tempat yang mudah dilihat. Tulis tujuan kajian yang ingin anda capai di kalendar atau papan putih, kemudian letakkan di kawasan kajian. Juga, tuliskan matlamat belajar anda di buku kerja anda, pada kad nota, atau pada sehelai kertas.
Petua:
Selain menulis tujuan belajar, kongsi ini dengan rakan dan ahli keluarga. Anda lebih aktif belajar sekiranya orang lain mengetahui apa yang anda pelajari.
Langkah 2. Beristirahat sejenak setelah belajar selama 1 jam untuk memastikan badan anda tetap bugar
Mungkin anda ingin terus belajar selama beberapa jam, tetapi anda akan kehilangan motivasi jika anda terlalu letih. Luangkan masa sekitar 10 minit untuk merehatkan diri setiap kali anda belajar selama 1 jam kerana anda perlu berehat secara fizikal dan mental. Semasa rehat, luangkan masa untuk berjalan, makan makanan ringan atau peregangan, kemudian belajar lagi.
- Jangan terlibat dalam aktiviti yang mengganggu, seperti menonton televisyen. Sekiranya rancangan TV benar-benar menarik, anda mungkin terus menonton kerana anda lupa belajar. Elakkan media sosial jika anda tidak dapat berhenti membaca catatan rakan anda.
- Tetapkan jadual rehat supaya anda tidak perlu berhenti belajar setiap 1 jam. Anda harus terus belajar selama 15 atau 30 minit sebelum berehat, bukannya berehat sejam, tetapi lupa bahawa anda belajar.
Langkah 3. Cuba kaitkan bahan yang dikaji dengan minat atau hobi anda
Fikirkan pelbagai cara untuk mengaitkan bahan peperiksaan dengan kehidupan seharian, seperti menggunakan peristiwa sejarah untuk menyatakan kedudukan atau menghubungkan teori saintifik dengan pengalaman seharian. Walaupun terasa kurang menarik, pelajari bahan tersebut dengan fikiran terbuka dan cuba cari perkara yang menarik bagi anda.
- Anda lebih mudah memotivasikan diri sekiranya anda berminat dengan topik yang sedang dikaji.
- Lakukan pelbagai cara untuk menjadikan pelajaran yang kurang menarik untuk menjadi menyeronokkan. Contohnya, jika anda ingin melukis, buat gambar rajah atau lakaran mengikut bahan yang dikaji.
Langkah 4. Beri hadiah kecil kepada diri anda setelah menyelesaikan tugas
Anda akan lebih teruja dengan tugas anda apabila anda mempunyai sesuatu yang dinantikan, seperti bermain permainan video, menonton rancangan TV kegemaran anda, menikmati makanan ringan, atau membeli kasut baru.
- Jangan salahkan diri anda jika tugas itu belum selesai, tetapi ingat, ganjaran dapat dinikmati ketika tugas selesai.
- Senaraikan tujuan dan hadiah pelajaran tertentu yang telah disediakan dalam kalendar supaya anda berusaha mencapainya. Contohnya, "Tugasan: menghafal pelajaran sejarah selama 2 jam. Ganjaran: bermain permainan video selama 30 minit".
Langkah 5. Membentuk kumpulan belajar
Jemput rakan sekelas untuk belajar bersama, tetapi pilih rakan yang benar-benar bersedia belajar dan tidak suka berbual. Semasa belajar, luangkan masa untuk menguji pengetahuan satu sama lain, bergiliran menerangkan teori, dan saling mendorong untuk tidak menunda-nunda.
Menjelaskan teori untuk belajar rakan adalah tip pasti untuk memahami dan mengingati maklumat. Di samping itu, anda boleh melengkapkan nota sambil belajar dengan rakan
Kaedah 3 dari 3: Kaji dengan cekap
Langkah 1. Biasakan belajar dengan cekap sehingga anda tidak terbeban
Sebelum belajar, baca buku tugasan atau jadual peperiksaan agar anda tidak melakukan kesalahan dalam membuat tugasan atau menghafal bahan peperiksaan. Di samping itu, anda boleh meminta mentor atau rakan jika ada sesuatu yang anda tidak faham atau ingin meminta untuk menjimatkan masa. Tentukan bahan yang paling penting supaya dapat dikaji terlebih dahulu.
- Pastikan anda menggunakan masa anda dengan bijak semasa belajar selama beberapa jam.
- Contohnya, segera baca bahan peperiksaan sebaik sahaja guru mengumumkan jadual peperiksaan dan tandakan topik yang perlu dipelajari. Sekiranya ada sesuatu yang anda tidak faham, tanyakan kepada mentor atau rakan anda sehingga anda tidak perlu mencari jawapannya sendiri. Kemudian, tetapkan topik yang memerlukan banyak masa sebagai keutamaan.
Langkah 2. Siapkan perkara yang diperlukan sebelum belajar
Pastikan semua yang anda perlukan semasa belajar tersedia supaya anda tidak perlu sering meninggalkan tempat duduk anda untuk mengambilnya. Letakkan buku teks, alat tulis, buku nota, dan peralatan lain di atas meja sehingga mereka siap untuk pergi sehingga anda tidak berehat awal.
Sebagai contoh, sebelum membuat kerja rumah matematik anda, sediakan persediaan belajar yang diperlukan, seperti buku nota, buku teks, kalkulator, kertas grafik, pensil, pensil, air minuman, dan makanan ringan yang berkhasiat
Langkah 3. Buat jadual sebelum mula belajar
Anggarkan masa yang diperlukan untuk menyelesaikan setiap tugas dan menghafal bahan tersebut, tambahkan 10% untuk berjaga-jaga, kemudian catat jadual dalam agenda. Tentukan tugas keutamaan, lakukan tugas penting yang paling sukar, dan jangan lupa berehat sejam.
- Contohnya, jika anda ingin belajar selama 4 jam, gunakan 2 jam pertama untuk menghafal bahan ujian sains. Letakkan buku sains anda dan buat kerja rumah matematik anda pada jam ketiga. Akhirnya, hafal pelajaran sejarah pada jam keempat. Sekiranya anda mempunyai masa, gunakannya untuk menghafal bahan peperiksaan sains.
- Selain membuat jadual harian, buatlah jadual mingguan untuk melakukan tugas. Setelah anda menyekat jadual yang sudah diisi, seperti mengikuti kelas atau bersenam, gunakan waktu yang ada untuk menghafal pelajaran dan melakukan tugasan.
Langkah 4. Tentukan beberapa langkah untuk menyelesaikan tugas yang mencabar
Mungkin anda merasa cemas dan terharu apabila mendengar guru anda memberikan tugasan semester akhir anda "menghafal keseluruhan buku sejarah" atau "menulis makalah". Daripada menjadi bingung, buatlah rancangan untuk melakukan tugas dengan menentukan beberapa langkah mudah yang harus dilakukan.
- Sebagai contoh, jika anda ingin belajar untuk peperiksaan akhir semester anda, mulakan dengan membaca soalan ujian dan soalan kuiz untuk mengetahui topik yang anda tidak faham. Kemudian, ambil buku nota dan buku teks, buat senarai bahan untuk diutamakan, dan pelajari satu persatu.
- Cara lain untuk menjadikan pembelajaran lebih mudah adalah dengan membuat nota dengan meringkaskan buku teks anda, menghafal dari kad nota, atau melakukan soalan latihan.
Langkah 5. Cuba atur jadual belajar supaya anda tidak perlu bangun lewat
Sebanyak mungkin, luangkan masa untuk belajar dari jauh sedikit demi sedikit. Daripada belajar selama 9 jam sepanjang malam, lebih baik membahagikannya kepada 3 hari 3 jam sehari. Lebih mudah bagi anda untuk mengingat maklumat di kemudian hari jika anda belajar sedikit demi sedikit setiap hari.
Jangan tidur lewat malam:
Sekiranya anda harus belajar berjam-jam kerana anda baru mula belajar sehari sebelum peperiksaan, pastikan anda tidur nyenyak. Semasa mengambil peperiksaan, anda tidak dapat menumpukan perhatian sekiranya anda mengantuk.
Langkah 6. Kurangkan aktiviti jika anda mudah mengantuk
Sekiranya anda kekurangan waktu untuk belajar, pertimbangkan semula jadual harian anda untuk mengetahui aktiviti mana yang kurang memuaskan atau memakan masa. Kemudian, tentukan aktiviti mana yang dapat dikurangkan untuk memberi masa yang cukup untuk belajar.
Contohnya, anda mungkin tertidur dengan cepat kerana anda perlu mengikuti kelas komputer, bermain bola keranjang, dan berlatih koir selepas sekolah. Sekolah dan kursus adalah wajib. Sekiranya anda ingin pergi ke permainan bola keranjang, jangan mengikuti latihan koir supaya anda tidak terlalu letih. Anda boleh menyertai koir lagi apabila permainan bola keranjang berakhir
Petua
- Tetapkan keutamaan. Jangan mengkaji bahan yang sudah difahami dengan baik.
- Biasakan belajar ketika anda merasa sangat sesuai untuk menjadi lebih produktif.
- Sekiranya anda menghadapi masalah menguruskan masa anda dan anda merasa terharu, berbincanglah dengan ibu bapa anda atau berjumpa dengan kaunselor sekolah untuk mendapatkan nasihat.
