Lilin telinga (cerumen) adalah bahan semula jadi yang dihasilkan oleh saluran telinga untuk menjadikannya kering dan melindunginya dari bakteria dan jangkitan. Aktiviti biasa seperti mengunyah dan bercakap sebenarnya mengurangkan lilin telinga yang berlebihan sepanjang masa sehingga pembersihan telinga ini hanya untuk tujuan penampilan sahaja. Pembersihan menggunakan hidrogen peroksida dan kebersihan telinga yang baik akan menjaga kebersihan telinga anda dan menghilangkan lilin berlebihan yang mungkin mengganggu pendengaran anda.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Pembersihan dengan Hidrogen Peroksida
Langkah 1. Sediakan stesen kerja untuk membersihkan telinga
Anda akan berbaring telentang semasa membersihkan telinga sehingga mempunyai semua peralatan yang anda perlukan. Sebarkan tuala di lantai di mana kepala anda akan beristirahat. Kemudian, simpan mangkuk kecil hidrogen peroksida 3%, penitis perubatan, dan tuala kecil di tangan.
Langkah 2. Berbaring telentang dengan kepala dipusing ke sebelah
Berbaring dengan kepala bersandar pada tuala yang diregangkan. Miringkan kepala anda ke sisi sehingga telinga yang hendak dibersihkan menghadap ke atas.
Langkah 3. Letakkan tuala kecil di bahu anda
Sebelum memulakan pembersihan, letakkan tuala kecil di bahu di sebelah telinga untuk dibersihkan. Tuala ini akan melindungi pakaian dari noda dan mengekalkan larutan yang digunakan untuk membersihkan telinga.
Anda juga boleh menyebarkan sehelai plastik di bawah tuala sebelum memulakan. Ini membantu menjaga kebersihan pakaian dan lantai
Langkah 4. Masukkan 1-3 ml hidrogen peroksida 3% ke dalam telinga
Ambil 1-3 ml larutan hidrogen peroksida 3% dengan pipet, dan jatuhkan ke saluran telinga. Anda akan mendengar suara mendesis, yang biasa. Walaupun terasa sedikit geli, cubalah untuk tetap santai. Biarkan larutan kekal di telinga selama 3-5 minit.
- Sekiranya ia membantu, anda boleh menarik hujung cuping telinga untuk melebarkan bukaan di saluran telinga sambil meneteskan penyelesaiannya.
- Jangan tekan penitis ke saluran telinga semasa meneteskan larutan. Saluran telinga sangat sensitif dan mudah rosak akibat tekanan.
Langkah 5. Tiriskan larutan dari telinga ke tuala kecil
Setelah 3-5 minit berlalu, ambil tuala kecil dan tahan sehingga menutup saluran telinga yang telah dibersihkan. Selepas itu, duduk dan condongkan kepala anda sehingga kelebihan lilin telinga dan larutan (yang semestinya dapat dilihat dengan jelas) ke tuala. Keringkan bahagian luar telinga dengan tuala jika perlu.
Ulangi proses pembersihan pada telinga yang lain
Langkah 6. Gunakan kaedah mandi jika anda tergesa-gesa
Sekiranya anda kekurangan masa, titiskan beberapa tetes hidrogen peroksida ke setiap telinga 10 minit sebelum mandi. Anda tidak perlu berbaring. Penyelesaiannya akan melembutkan lilin telinga, dan ia akan dihanyutkan dengan kotoran lain semasa mandi. Keringkan bahagian luar telinga dengan tuala bersih semasa mengeringkan diri.
Bahagian 2 dari 2: Berhati-hati dalam Menggunakan Peroksida
Langkah 1. Bersihkan telinga dengan hidrogen peroksida dua kali seminggu pada mulanya
Lilin telinga sebenarnya normal dan mempunyai sifat antibakteria untuk menjaga kesihatan telinga. Sebilangan besar orang dengan pengeluaran lilin telinga yang normal tidak perlu membersihkan telinga mereka dengan hidrogen peroksida lebih dari dua kali seminggu.
- Setelah dua minggu membersihkan dua kali seminggu, beralihlah ke pembersihan dua kali sebulan, kemudian setelah dua bulan, beralihlah ke pembersihan dua kali setahun.
- Rujuk pembersihan telinga ini dengan doktor. Pembersihan terlalu kerap boleh merosakkan telinga anda, jadi ada baiknya anda membincangkan alasan anda ingin melakukan pembersihan dengan doktor anda.
- Tanya doktor anda mengenai alat pembersih telinga, seperti Debrox.
Langkah 2. Elakkan menggunakan sapu kapas untuk telinga
Earwax biasanya hanya menutup sepertiga bahagian luar saluran telinga, tetapi penyapu kapas sebenarnya mendorong lilin telinga lebih dalam daripada yang sepatutnya. Dari masa ke masa, ini boleh menyebabkan palam earwax padat di dekat gendang telinga yang boleh merosakkan pendengaran dengan serius.
Doktor juga memberi nasihat agar tidak menggunakan pelapik kapas dalam membersihkan telinga, serta benda lain, seperti jepit rambut
Langkah 3. Jauhkan diri dari pembersihan peroksida jika anda mempunyai saluran telinga
Sekiranya anda menjalani pembedahan yang merangkumi saluran telinga, cubalah untuk tidak menggunakan peroksida untuk membersihkan telinga anda. Walaupun mereka dapat merawat jangkitan telinga berulang, mereka sebenarnya menggunakan lubang kekal melalui drum untuk membolehkan udara melewati telinga tengah. Membersihkan peroksida akan menyebabkan cecair meresap ke telinga tengah dan menyebabkan komplikasi atau jangkitan.
Untuk membersihkan telinga yang tersumbat, gunakan tisu bersih untuk membersihkan lilin telinga yang berlebihan yang keluar dari saluran telinga. Sebaiknya jangan biarkan air masuk ke telinga anda
Langkah 4. Berjumpa doktor sekiranya anda mengalami sakit telinga atau keputihan
Walaupun lilin telinga biasanya normal, jika berlebihan dan disertai dengan rasa sakit dan pelepasan yang pelik, lebih baik segera berjumpa doktor untuk pemeriksaan. Telinga yang terlalu panas apabila disentuh atau disertai demam juga perlu diperiksa oleh doktor.
