Frasa "Itu semua bergantung pada pikiran Anda" berlaku untuk mencapai tujuan dalam sukan, perniagaan, dan sekolah juga. Panduan prestasi ini dapat membantu anda memusatkan tenaga dan pemikiran anda tentang bagaimana untuk cemerlang dan mencapai kejayaan. Selepas itu, anda boleh terus mengasah prestasi tinggi dalam satu pasukan.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Menunjukkan Prestasi Dalam Tekanan
Langkah 1. Ketahui cara mengatasi tekanan
Walaupun terdapat tekanan yang boleh mencetuskan adrenalin dan meningkatkan prestasi tinggi, anda mesti dapat menangani kesan tekanan fizikal, jika tidak, badan anda akan menghadapi masalah. Cari cara untuk melepaskan tekanan yang paling sesuai untuk anda, misalnya dengan bersenam, mencari sokongan daripada orang yang anda sayangi, bermeditasi, atau menonton video di YouTube.
Langkah 2. Kenal pasti perkara yang tidak dapat anda kendalikan dalam kehidupan seharian
Selepas itu, balas apa yang boleh anda kendalikan. Kestabilan mental anda akan bertambah baik yang dapat meningkatkan prestasi anda jika anda tidak membuang masa berurusan dengan perkara-perkara yang tidak anda kendalikan.
Langkah 3. Gantikan pemikiran negatif dengan fikiran positif
Walaupun mengubah pemikiran anda tidak mudah, cubalah mengulang mantra berulang-ulang, misalnya, "Ambil risiko, jangan takut," "Sentiasa positif, sabar, dan gigih" atau "Fokus pada yang penting."
Langkah 4. Bayangkan kejayaan
Bayangkan bagaimana rasanya untuk menghadapi cabaran dan berhasil melaluinya. Sekiranya anda dapat melihat dengan jelas faedah yang akan diperoleh, akan lebih mudah bagi anda untuk melakukan dalam keadaan tekanan tinggi.
Langkah 5. Tunjukkan kekuatan anda
Sekiranya anda tahu bahawa anda adalah pelari pecut, tetapi anda harus berlari jauh, strategi anda dalam perlumbaan ini adalah untuk berlari sedikit ke depan sehingga ada peluang untuk berlari. Terus mengasah kemahiran ini setiap peluang yang anda dapat.
Langkah 6. Kekalkan motivasi anda
Tetapkan matlamat peribadi anda jika jurulatih atau syarikat anda tidak mengatur program insentif yang baik. Buat rancangan jangka pendek, dan sediakan juga rancangan jangka panjang sekiranya sasaran jangka pendek anda telah tercapai.
Langkah 7. Laksanakan ritual
Sekiranya anda merasa lebih yakin untuk memakai kemeja atau kasut tertentu, pakai bila-bila masa anda mahu menunjukkan prestasi anda. Walaupun "pemikiran ajaib" yang berlebihan boleh menyebabkan takhayul, itu dapat menambah kepercayaan anda jika anda tidak berlebihan.
Langkah 8. Segera atasi kegagalan
Membangun ketahanan emosi adalah kaedah terbaik untuk mencegah hilangnya keyakinan dengan berusaha mempelajari pelajaran di sebalik setiap kegagalan.
Langkah 9. Cadangkan diri anda setelah mengalami kegagalan
Ulangi langkah-langkah yang telah diambil untuk mengembalikan pemikiran anda ke kerangka pemikiran yang betul sehingga dapat menyokong prestasi anda yang seterusnya.
Kaedah 2 dari 2: Membentuk Pasukan Berprestasi Tinggi
Langkah 1. Pilih ahli pasukan dengan “A
“Mereka harus dapat bekerjasama dengan baik dan menyukai persaingan yang sihat, tetapi mereka harus saling menghormati.
Langkah 2. Tentukan tujuan bersama dan tujuan individu
Dengan matlamat pasukan, akan ada insentif untuk pasukan, jadi pastikan bahawa semua orang berminat dengan insentif ini.
Langkah 3. Berkomunikasi bagaimana mengukur kejayaan kepada semua ahli pasukan
Objektif ditentukan oleh ketepatan kajian perbandingan dan laporan yang dihantar.
Langkah 4. dengan jujur mengakui kekuatan dan kelemahan masing-masing
Satu pasukan dapat saling melengkapi dan membina kekuatan melalui perpaduan.
Langkah 5. Galakkan pasukan anda untuk lebih padu
Perhimpunan atau makan malam bersama kadang-kadang dapat mendorong ahli pasukan untuk saling menyokong dan bersedia berjuang untuk mencapai matlamat yang besar.
Langkah 6. Minta seseorang meninggalkan pasukan, jika perlu
Sekiranya ada ahli pasukan yang tidak dapat menunjukkan prestasi mereka di tempat kerja, beri mereka peluang supaya mereka dapat memperbaikinya. Tetapi jika mereka tidak mahu bekerja keras atau tidak dapat bekerjasama dengan baik, cari tugasan lain yang lebih sesuai untuk mereka.
Langkah 7. Pilih pemimpin atau biarkan ahli memilih pemimpin mereka sendiri
Sebaik-baiknya, orang ini harus bersedia mengambil risiko dan bersedia memberi penghargaan kepada ahli pasukan atas kerja keras mereka.
Langkah 8. Biarkan pasukan bekerja secara bebas tanpa terlalu banyak arahan
Pasukan yang anda bentuk daripada ahli berprestasi tinggi akan lebih berkuasa jika dibenarkan bekerja secara bebas. Pertimbangkan semula dasar ini sekiranya prestasi pasukan gagal.
