Sekiranya anda sudah banyak mencari maklumat mengenai kemampuan untuk berempati, sehingga anda menjumpai artikel ini yang menerangkan dengan tepat apa yang anda mampu, anda mungkin dapat berempati. Orang yang dapat berempati dapat memahami perasaan, keadaan kesihatan, dan masalah orang lain. Di samping itu, mereka juga mempunyai beberapa kemampuan psikik yang lain, misalnya: telepati. Sekiranya separuh daripada maklumat berikut sesuai dengan pengalaman anda, kemungkinan besar anda akan dapat berempati. Anda sudah pasti dapat memastikan jawapannya sekiranya sebahagian besar artikel ini berkaitan dengan anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Memastikan Empati Melalui Beberapa Perkara
Langkah 1. Keupayaan membaca perasaan orang lain secara tidak sengaja
Mampu berempati, anda tahu bagaimana perasaan orang lain tanpa mengira penampilan mereka.
Walaupun dia tersenyum, anda dapat mengetahui sama ada dia cemas atau tertekan
Langkah 2. Kerap berjumpa dengan orang yang memerlukan pertolongan
Orang yang dapat berempati biasanya sangat gembira atau merasa senang untuk menolong orang lain.
Seseorang ingin berkongsi rahsia mereka dengan anda, walaupun ini pertama kalinya mereka bertemu, misalnya semasa membeli-belah di pasar raya
Langkah 3. Suka bersendirian
Keupayaan untuk berempati menjadikan anda ingin bersendirian dan bebas dari gangguan.
Daripada sekadar memenuhi keinginan, anda terpencil kerana keperluan untuk tidak merasa tertekan oleh pengaruh emosi orang lain
Langkah 4. Dapat menjawab soalan
Empati menolong anda menjawab soalan. Ini adalah satu tanda bahawa seseorang dapat berempati, termasuk dengan anak-anak.
Kanak-kanak kecil yang sering menjawab soalan dengan betul cenderung dianggap terlalu dewasa. Semasa mengikuti pelajaran, anda dapat menjawab soalan tanpa belajar
Langkah 5. Dapat merasakan pengaruh emosi yang kuat
Apabila anda bertemu dengan seseorang yang tidak anda kenal, anda dapat merasakan emosi mereka.
- Anda pasti tahu sama ada seseorang mengalami masalah kesihatan fizikal atau emosi.
- Anda juga boleh mencari puncanya.
Langkah 6. Terpengaruh dengan perasaan haiwan
Orang dan haiwan lain yang memindahkan tenaga memberi kesan yang sama kepada anda.
- Semasa anda berada di sekitar anjing atau kucing, anda tahu haiwan itu merasa tertekan, teruja, atau gugup.
- Anda boleh menenangkan seseorang atau menolong haiwan yang tertekan.
Langkah 7. Tiba-tiba bangun dari tidur merasa tidak menentu dan anda tahu bahawa pencetus itu bukan dari diri anda sendiri
Langkah 8. Dapat merasakan getaran emosi di sekeliling anda
Sekiranya terdapat rusuhan yang memprovokasi orang ramai untuk menunjukkan reaksi emosi yang kuat, anda mengalami kejadian itu dan merasakan emosi yang sama
Langkah 9. Cari tahu siapa yang menelefon, walaupun anda jauh dari telefon atau telefon bimbit
Anda juga sudah tahu siapa yang mahu menelefon.
Anda boleh memberitahu seseorang yang akan menelefon dan menganggap ini sebagai perkara biasa
Kaedah 2 dari 3: Menerima Realiti dan Membangunkan Diri
Langkah 1. Luangkan masa untuk melakukan aktiviti luar, contohnya:
merawat tanaman, bermain di pantai, atau berkhemah.
Aktiviti ini menjadikan anda lebih bersemangat dan berasa tenang
Langkah 2. Jangan berada dalam kerumunan orang
Keupayaan untuk berempati membuat anda sentiasa dapat menangkap cahaya emosi dari semua arah sehingga anda merasa tertekan.
Langkah 3. Jangan menonton TV, terutamanya berita negatif dan tidak berguna
Anda akan menghantar tenaga negatif kepada orang yang menyebarkannya ketika dia seolah-olah tidak mempunyai keterikatan emosi terhadap perkara-perkara yang berlaku dalam kehidupan seharian
Langkah 4. Berhati-hati dengan kecenderungan untuk menjadi ketagih
Keupayaan untuk berempati boleh menyebabkan ketagihan dadah dan membentuk tingkah laku negatif.
- Walaupun ketagihan dapat dicegah dengan terapi tingkah laku kompulsif, orang yang dapat berempati sering menggunakan ubat-ubatan haram untuk mengalihkan perhatian mereka.
- Ini akan mengurangkan keupayaan untuk berempati.
- Ada orang yang tidak dapat menerima diri mereka sendiri dan menolak kemampuan untuk berempati, tetapi mereka akan baik-baik saja. Penggunaan dadah atau alkohol hanya mengalihkan beban fikiran dan perasaan kerana dipengaruhi oleh orang lain untuk sementara waktu.
Langkah 5. Terima bahawa anda berbeza
Kenyataan bahawa anda berbeza dengan orang lain tidak selalu menyenangkan. Sering kali, kemampuan untuk berempati membuat anda merasa seperti dihukum atau dikutuk, padahal sebenarnya anda telah diberi kemampuan istimewa.
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Empati untuk Baik
Langkah 1. Sekiranya anda merasakan suasana permusuhan, jauhi bahaya atau beri amaran kepada orang lain
Orang yang dapat berempati biasanya segera merasa ketika ada permusuhan dan akan mengalami beban emosi yang berat.
- Keupayaan untuk mengesan getaran tertentu dan merasakan permusuhan atau bahaya menjadikan anda lebih mudah untuk mencegah atau mengelakkan situasi ini.
- Walaupun tidak ada yang tahu apa yang anda mampu, berikan cadangan agar orang memilih cara berinteraksi yang betul agar mereka tidak menjadi ancaman kepada kumpulan itu.
Langkah 2. Untuk menjimatkan masa dan tenaga, tentukan sama ada seseorang bersikap ikhlas dengan anda
Pengetahuan ini membebaskan anda dari kebingungan dan kekecewaan dalam kehidupan seharian.
Langkah 3. Orang yang dapat berempati secara amnya merasa terpanggil untuk memelihara alam semula jadi
Mereka mempunyai hubungan yang kuat dengan bumi dan makhluk hidup.
Langkah 4. Mereka juga berusaha menerapkan keupayaan untuk berempati ketika menggunakan kemahiran profesional
Keupayaan ini memupuk kepercayaan bersama, rasa aman, dan dijaga. Selain itu, anda akan merasa dihargai dan diterima untuk siapa anda.
- Marah dengan seseorang yang dapat berempati adalah kesalahan besar dan membuatnya merasa terhina. Sekiranya dia tidak berpengalaman, dia akan merasa bingung dan sangat kecewa, sementara yang lain mungkin bertindak balas secara impulsif. Apa pun reaksi, kemarahan selalu membuat mereka merasa diserang.
-
Walaupun anda selalu ingin menolong orang lain dan melindungi alam, ingatlah bahawa anda perlu melibatkan orang lain dalam membuat keputusan. Jangan mengorbankan diri sendiri atau merasa disandera secara emosi.
Petua
- Jangan menafikan diri dan kemampuan anda kerana ini akan menghalangi kerana anda selalu merasa berbeza, cemas, dan tertekan.
- Elakkan vampir psikik, yang merupakan orang yang selalu memerlukan sokongan emosi, walaupun mereka berada dalam keadaan baik. Mereka sentiasa mencari anda untuk membuang tenaga mereka. Jangan berinteraksi dengan mereka.
- Keupayaan untuk berempati cenderung luar biasa, terutamanya jika anda tidak tahu mengapa anda berbeza dengan orang lain. Namun, kemampuan ini bagus kerana anda dapat menolong banyak orang dan memulihkan kehidupan mereka.
- Pulih dengan bermeditasi, melakukan aktiviti luar, berenang, merawat haiwan, dll.
- Sekiranya boleh, cari rakan yang boleh memberi maklum balas atau kaunseling mengenai masalah kerohanian atau empati. Seseorang yang menerima anda seperti anda adalah sumber kekuatan sehingga anda dapat menerima akibat daripada dapat berempati.
- Orang yang dapat berempati biasanya akan bertemu satu sama lain dalam lingkungan tertentu, misalnya: di kedai kopi, di toko buku rohani, di tempat eksklusif, atau di komuniti "Program 12 Langkah".
- Dapatkan seberapa banyak maklumat yang mungkin. Belajar daripada orang yang dapat berempati akan sangat bermanfaat, misalnya dengan membaca tulisan mereka, berkongsi pengalaman, dll. Sertai komuniti mereka supaya anda dapat berinteraksi antara satu sama lain.
- Sekiranya anda secara tidak sengaja mengatakan sesuatu yang sukar dijelaskan, jangan merasa bersalah atau malu. Katakan bahawa anda dapat memahami perkara tentang orang lain dan kemudian mengabaikannya.
-
Nilai keistimewaan anda, tetapi gunakan kebolehan ini dengan cara yang berguna. Anda akan mengetahui secara intuitif.
Amaran
- Bantuan yang anda berikan melalui kemampuan untuk berempati akan lebih baik jika anda dapat menerima diri dan kekuatan anda.
- Jangan mematikan diri kerana kemampuan ini. Cari rakan yang akan memahami dan menerima anda untuk siapa anda sebenarnya. Pemisahan menjadikan anda tidak berdaya. Di samping itu, anda mempunyai sokongan sekiranya seseorang "menyerang" anda kerana memerlukan kekuatan psikik. Anda juga harus melindungi diri anda dengan menjaga kesihatan emosi anda.
- Sekiranya anda perlu menenangkan fikiran, bersendirian, atau menikmati alam semula jadi, ikuti hati anda. Kaedah ini sangat berguna kerana menjadikan anda lebih mampu menolong diri sendiri dan orang lain.
- Anda mungkin menjadi ketagih jika anda merasa ingin minum dadah atau alkohol. Dapatkan pertolongan secepat mungkin dan pelajari cara menjalani kehidupan sebagai orang yang berempati.
