Setelah hubungan berakhir, banyak orang merasakan mereka berada di kawasan kelabu. Apakah sikap mantan yang terus mendekati gangguan, atau pelanggaran yang dapat dituntut secara hukum? Jawapannya mungkin tidak mudah. Namun, ada cara untuk membezakannya dan juga tanda amaran yang harus diperhatikan. Tindakan dalam menangani perniagaan seorang mantan yang hanya mahu kembali dan gangguan yang merangkumi penjenayah tentu berbeza. Walau bagaimanapun, anda boleh mengambil langkah asas untuk mengatasinya.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Mengenal pasti Tahap Gangguan
Langkah 1. Bezakan antara gangguan jenayah dan gangguan biasa
Serangan, keganasan, ancaman, dan bahkan mengejar adalah kesalahan jenayah. Sekiranya anda mendapat gangguan seperti itu dari mantan, laporkan kepada pihak berkuasa. Polis akan mengawasinya dan bahkan mengeluarkan perintah untuk menjauhkan diri daripada anda. Sebaliknya, mungkin dia tidak bermaksud untuk menyakiti anda secara fizikal atau emosi, belum menerima keputusan itu. Sekiranya demikian, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk membuatnya merasa lebih selesa semasa dia berusaha untuk berpisah dengan perpisahan tersebut.
- Surat larangan akan menjauhkannya dari kamu. Sekiranya masih mengganggunya, dia boleh ditangkap.
- Terdapat perbezaan antara gangguan sivil dan keganasan rumah tangga. Keganasan rumah tangga dilakukan oleh ahli keluarga dan pasangan. Sementara gangguan sivil melibatkan dua orang yang tidak mempunyai hubungan keluarga atau hubungan peribadi. Namun, tingkah laku yang melanggar undang-undang tetap sama, yaitu melakukan kekerasan, menyerang, mengancam, mengintai, dan tingkah laku berbahaya lainnya baik secara fizikal dan emosi.
- Keganasan boleh berlaku secara fizikal atau emosi. Contohnya, memukul, menjerit, dan mengganggu. Pada hakikatnya, sebarang tingkah laku yang membahayakan anda.
- Ancaman keganasan juga berbahaya secara emosional, sama ada secara ekspresi langsung atau tersirat.
- Gangguan yang biasa berlaku hanyalah panggilan atau mesej yang tidak berkesudahan. Sekiranya mantan anda selalu menelefon untuk bertanya apa pendapat anda tentang dia, itu bukan gangguan yang menyalahi undang-undang.
Langkah 2. Perhatikan kelakuannya
Sekiranya gangguan menjadi lebih serius, anda mungkin perlu berubah pikiran dan menghubungi pihak berkuasa. Polis perlu mengetahui beberapa perincian mengenai tingkah laku mantan. Oleh itu, perhatikan jika anda perlu ambil perhatian. Ini berguna jika anda merasakan bahawa percubaannya untuk menghubungi anda telah berubah menjadi ganas.
- Siapa, apa, bila, di mana, dan mengapa. Itu adalah perincian asas yang pasti diminta oleh pihak berkuasa.
- Berapa kerap berlaku gangguan?
- Adakah anda sendiri ketika dia mengganggu anda?
- Adakah anda mengatakan bahawa kelakuannya tidak diingini?
- Adakah bukti nyata gangguan yang dilakukannya? Anda mungkin tidak perlu mengemukakan tuntutan, tetapi kes akan lebih mudah diselesaikan dengan bukti fizikal.
Langkah 3. Katakan bahawa tingkah lakunya tidak dapat diterima
Mungkin kelihatan jelas bagi anda, tetapi agar dia berhenti, anda harus menyatakan ketakutan dan ketidakselesaan anda dengan cara yang tegas. Pemberitahuan juga merupakan langkah pertama dalam tuntutan terhadap tingkah laku yang tidak diinginkan. Dengan mengatakan bahawa anda telah memintanya untuk berhenti, percubaannya untuk menghubungi atau mencederakan anda akan menjadi kesalahan jenayah.
Contohnya, katakan, "Saya tahu anda masih mahu dekat dengan saya, tetapi saya kesal dengan panggilan berterusan anda. Saya mahu anda berhenti memanggil saya, sekurang-kurangnya 2 minggu. Saya pasti akan menghubungi anda jika saya perlu. " Memandangkan had masa, dia mungkin lebih mudah untuk mematuhi. Selepas 2 minggu atau selama itu terasa cukup, dia mungkin kurang obses dengan anda
Langkah 4. Ketahuilah bahawa dia tidak berusaha mencederakan anda
Tidak semua tingkah laku mengganggu adalah jenayah atau ganas. Mungkin dia hanya didorong oleh sisa-sisa perasaan. Jangan terlalu keras ketika dia masih belum menerima perpisahan. Tidak ada gunanya memanggil polisi untuk mengadu tentang seseorang yang bukan ancaman.
Contohnya, dia mahu membawa makan tengah hari ke pejabat anda. Sikapnya tidak diingini, tetapi dia hanya membawa makanan. Cuba lupakan bahawa anda dan dia pernah menjalin hubungan, dan lihatlah sikapnya seperti dulu
Langkah 5. Lakukan "ujian orang luar"
Bayangkan seseorang menonton bekas tindakan anda. Adakah mereka akan berfikir ada ancaman atau memanggil polis? Sekiranya ada, tindakan bekas itu adalah melanggar undang-undang. Anda harus tahu apakah dia ancaman secepat mungkin sehingga anda dapat menghubungi polis sebelum bahaya terjadi.
Contohnya, ingat pertemuan terakhir dengannya. Apakah dia menaikkan suaranya atau secara fizikal memaksa, atau menyiratkan ancaman? Adakah bahasa itu keras? Sekiranya tidak, mungkin dia sebenarnya tidak bermaksud untuk membalas anda, hanya ingin tahu apa yang salah yang menyebabkan perpecahan itu berlaku
Bahagian 2 dari 2: Berurusan dengan mantan yang tidak menyerah
Langkah 1. Elakkan
Sekiranya dia umumnya rasional, maka usahanya didorong oleh keinginan untuk dekat dengan anda. Jangan galakkan. Cuba elakkannya seboleh-bolehnya. Ini mungkin sukar jika anda bekerja di tempat yang sama atau melepak di persekitaran yang sama. Namun, jika anda menghindarinya sebanyak mungkin, lama-kelamaan dia akan lebih mudah menerima perpisahan itu.
Perhatikan jika usahanya semakin gigih setelah anda memutuskan semua hubungan. Sikap tidak rasional seperti ini mungkin merupakan tanda gangguan jenayah atau bahkan psikosis. Sekiranya dia lebih agresif atau ganas, segera hubungi polis
Langkah 2. Beritahu rakan dan keluarga
Anda mesti mempunyai penyokong pada masa seperti ini. Mereka juga boleh berfungsi sebagai penilai yang netral sama ada tingkah laku mantan melampaui batas. Mintalah mereka menghubungi anda secara berkala untuk memastikan anda baik-baik saja dan gangguan itu tidak berubah menjadi gangguan atau keganasan.
Langkah 3. Jangan bertindak balas semasa dia memanggil
Sekiranya dia menghantar mesej yang membuat anda marah, tarik nafas panjang sebelum melakukan perkara lain. Mungkin terbaik untuk tidak bertindak balas sama sekali, dan membiarkan perasaannya terhadap anda menguap. Atau mungkin anda fikir dia akan lebih gigih jika dia tidak bertindak balas. Sekiranya demikian, balaslah dengan positif, ramah, dan sesingkat mungkin. Biarkan mereka tahu anda menghargainya, tetapi tidak mahu meneruskan hubungan.
Sekiranya dia tidak berhenti menghantar SMS, balas sebentar dan tegas, seperti, "Saya masih menghargai anda, tetapi saya tidak akan kembali. Jangan SMS lagi."
Langkah 4. Buat penapis e-mel atau akaun baru
Sehingga masalah ini diselesaikan, anda mungkin tidak mahu menerima sebarang bentuk komunikasi. Anda boleh menghadkan salah satu daripadanya dengan membuat penapis e-mel untuk mesej yang tidak diingini. Namun, jika anda tidak ingin mengambil risiko membuka mesej secara tidak sengaja, pertimbangkan untuk membuat akaun baru. Hanya kongsi alamat akaun dengan orang yang memerlukannya, dan beritahu mereka mengapa. Ini akan mewujudkan ruang yang selamat antara anda dan bekas anda.
Untuk membuat penapis e-mel langkah demi langkah, lihat artikel ini
Langkah 5. Sekat nombor
Panggilan dan mesej suara atau teks akan lebih sukar untuk diabaikan daripada e-mel. Itu mesti memberi tekanan kepada anda. Nasib baik, anda dapat menyekat nombor dengan mudah. Lihat panduan ini untuk menyekat nombor dengan pelbagai jenis telefon.
Langkah 6. Bergaul dengan rakan-rakan yang lain
Sekiranya bekas anda adalah salah satu daripada kalangan rakan anda, ambil ini sebagai peluang untuk mencuba hiburan baru dan menjalin pertemanan yang lain. Tidak mungkin rakan lama memutuskan hubungan dengan anda melainkan ada alasan. Walau bagaimanapun, melegakan tekanan dengan menjaga jarak anda sebentar. Mereka akan menghargainya kerana dalam prosesnya, anda juga dapat menyelamatkan mereka dari rasa tidak selesa.
Langkah 7. Jauhkan interaksi
Kadang kala, hubungan langsung dengan mantan anda tidak dapat dielakkan. Pada masa itu, hubungi di tempat awam dan sebentar. Dia tidak akan cuba menjadi ganas di hadapan orang lain, dan anda juga akan lebih selesa. Sekiranya dia ternyata melintasi garisan, seseorang akan membantu atau sekurang-kurangnya menjadi saksi.
Reaksi yang tertekan atau histeris sebenarnya dapat membuatnya merasa seperti dia harus "menolong" anda. Namun, dengan hanya tenang dan berinteraksi secara umum, dia akan melihat bahawa anda gembira dan mungkin tidak mahu mengganggu anda. Bagaimanapun, jika dia benar-benar mencintaimu, dia semestinya menginginkan kebahagiaan kepadamu walaupun itu bermaksud menjauh
Amaran
- Sekiranya anda merasa terancam atau tidak selamat, segera hubungi polis.
- Sekiranya anda telah mempertimbangkan untuk menukar kunci atau bergerak, kemungkinan tingkah laku itu adalah pelanggaran. Anda tidak perlu mendengar ancaman lisan untuk memahami. Segera hubungi polis.
- Pertimbangkan kitaran hubungan. Pihak yang ditinggalkan mengambil masa lebih lama untuk pulih kerana dia masih menafikan semasa anda menerimanya. Sebilangan orang mengambil masa beberapa minggu atau bulan sebelum kembali normal. Ada juga yang memerlukan masa lebih lama, bahkan bertahun-tahun. Tempoh masa yang diperlukan untuk pulih bergantung pada panjang dan kedekatan hubungan itu sendiri. Juga, jika perpisahan hanya beberapa hari atau minggu, wajar baginya untuk kembali. Dia mungkin terluka. Jangan melaporkannya kepada polis melainkan kelakuannya termasuk keganasan atau gangguan. Sekiranya anda melakukan sesuatu yang salah, anda akan lebih menyakitinya.
