Pernahkah anda merasakan bahawa hari-hari yang anda lalui seolah-olah terus mengulangi diri mereka, walaupun pada hakikatnya waktunya masih bergulir ke masa depan? Sekiranya anda merasa terjebak dalam rutin yang sama, anda boleh belajar untuk keluar dari lingkaran. Mari belajar bagaimana meluangkan masa daripada jadual yang sibuk, dan memperkenalkan diri anda dengan sedikit spontan dalam hidup.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Mengambil Masa
Langkah 1. Berhenti merancang setiap minit dalam hidup anda
Spontaniti dicapai paling baik apabila anda tidak mempunyai matlamat yang dirancang atau berakhirnya pengalaman yang ingin anda lalui. Sekiranya anda ingin menjadi lebih spontan, buat perkara lebih mudah bagi anda dengan mengurangkan terlalu banyak perancangan. Tidak ada peraturan yang mengatur bagaimana anda seharusnya hidup di dunia ini.
Ingin pergi ke pantai untuk berseronok dengan rakan? Tidak perlu merancangnya secara terperinci hingga ke minit. Apa yang akan anda makan kemudian? Siapa yang akan memandu? Apa yang akan anda pakai? Risaukan segala yang berlaku. Jangan terlalu risau untuk merancang setiap perincian pengalaman
Langkah 2. Keluarkan tanggungjawab yang tidak perlu dari hidup anda
Untuk menjadi lebih spontan, anda perlu mempunyai banyak masa di tangan anda untuk dapat melakukan banyak perkara yang tidak dirancang dan impulsif. Anda boleh memulakan dengan melihat rutin harian anda dan menghilangkan apa sahaja yang tidak anda perlukan. Orang, tanggungjawab, dan aktiviti dalam hidup anda yang tidak penting? Padamkan semuanya.
- Cuba fikirkan semua perkara yang biasa anda lakukan, walaupun anda tidak dapat menyelesaikannya dari rutin anda. Menulis semuanya dapat membantu anda mengingat dan menggambarkan jadual anda, jika jadual anda sangat sibuk.
- Jelas, jika anda mempunyai hobi, aktiviti, atau kelab yang sangat anda gemari, berhenti adalah idea yang tidak baik. Gunakan akal untuk memutuskan apa yang harus dibuang.
Langkah 3. Cuba bayangkan apa yang anda suka, dan apa sebenarnya anda
Bayangkan hari ideal anda, hari yang benar-benar percuma dan anda boleh melakukan apa sahaja yang anda mahu lakukan. Apakah aktiviti tersebut? Pergi ke pantai dan berenang? Main bola keranjang dengan rakan? Bersantai dengan buku yang bagus dan minuman sejuk di teras? Memainkan gitar di atas pentas? Bayangkan kehidupan ideal anda.
Apa yang menggembirakan anda di dunia ini? Apa detik-detik dalam hidup anda yang anda ingat, yang menyimpan kenangan ketika anda sangat gembira, atau sangat santai? Cuba simpan memori dalam fikiran anda dan jadikan ia sebagai keutamaan dalam hidup
Langkah 4. Cari tahu apa yang menghalangi anda
Apa yang menghalangi anda untuk hidup dengan spontaniti yang mungkin anda mahu hidup? Adakah anda takut untuk keluar dari rutin anda sekarang? Adakah pekerjaan anda memerlukan anda sentiasa duduk di komputer atau di pejabat, dan tidak memberi anda masa lapang yang anda mahukan? Adakah anda terjebak dalam hubungan yang tidak mempunyai jalan keluar?
Setelah anda mengetahui apa yang menghalangi anda untuk hidup dengan cara yang anda mahukan, cuba buat perubahan. Keluarkan apa sahaja yang menghalangi anda daripada menjadi spontan dari hidup anda
Langkah 5. Asingkan masa lapang dan waktu kerja
Sekiranya anda ingin menguruskan masa dengan berkesan, anda mesti menyelesaikan kerja dalam masa yang anda peruntukkan khusus untuk bekerja. Cuba susun semula rutin anda agar anda mempunyai sekurang-kurangnya satu hari dalam seminggu yang bebas dari banyak janji atau komitmen. Ini bagus kerana anda boleh bangun pada waktu pagi dan memutuskan apa yang anda mahu lakukan pada hari itu.
Sebilangan besar orang harus mempunyai beberapa jenis jadual yang mengatur kehidupan seharian mereka. Walaupun anda ingin bersikap spontan, penting untuk mempunyai beberapa idea tentang apa yang akan anda lakukan setelah bangun tidur, atau anda akan menghabiskan masa dengan tidak tegas
Langkah 6. Buat keputusan anda sendiri
Siapa yang mengawal kehidupan anda? Kita juga sering membiarkan rakan kita membuat keputusan dan membuat keputusan. Sekiranya anda selalu menyerahkan kepada rakan anda untuk membuat rancangan yang melibatkan anda, itu mungkin kerana anda "ramah", tetapi mungkin juga kerana anda membiarkan orang lain membuat keputusan untuk anda. Bentuk pendapat anda sendiri dan berpegang pada pendapat anda.
- Cuba percubaan. Lain kali, luahkan pendapat yang tegas semasa anda berusaha membuat keputusan untuk kumpulan, dan bukannya membiarkan diri anda "mengikut arus." Walaupun anda tidak kisah di mana anda akan bertemu rakan untuk makan malam, cubalah memilih tempat dan berpegang teguh pada tempat itu. Mungkin anda akan merasa gembira mengenainya.
- Pada masa yang sama, terbawa adalah bahagian penting untuk menjadi spontan. Cuba jangan terlalu bergantung pada keputusan kecil.
Bahagian 2 dari 2: Membuka Diri untuk Bertindak atas Dorongan
Langkah 1. Berjumpa dengan orang baru
Bosan dengan kawan lama yang biasa? Sekiranya anda memerlukan perubahan, cubalah bergaul dengan pelbagai orang dan berjumpa dengan banyak orang. Jangan hanya bergaul dengan satu kumpulan sosial, tetapi berpindahlah di antara pelbagai kumpulan untuk membina rangkaian sosial yang luas.
- Sekiranya anda bersekolah, jangan hanya berteman dengan orang di kelas anda. Cuba duduk di sebelah orang baru setiap hari semasa makan tengah hari. Berkawan dengan atlet sekolah, orang pintar dan orang seni. Berkawan dengan ramai orang.
- Setiap kali anda keluar, anggaplah ini sebagai peluang untuk bertemu orang baru dan berkawan dengan orang yang berpotensi mengubah hidup anda. Semasa menunggu di barisan, jangan hanya diam tetapi bercakap dengan orang di hadapan atau di belakang anda dan cari tahu bagaimana kehidupan mereka. Jangkau mereka.
Langkah 2. Cuba sesuatu yang anda rasa tidak akan anda gemari
Perkara misteri boleh menakutkan. Sekiranya anda tidak pernah mencuba makanan tertentu, atau tidak pernah mengunjungi tempat tertentu, buat pertama kalinya boleh menakutkan. Tetapi setelah anda mula meneroka lebih jauh, anda mungkin akan lebih dahagakan banyak aktiviti baru.
- Cubalah makanan baru seminggu sekali. Masak sesuatu dari buku masakan yang ramuannya belum pernah anda dengar sepenuhnya, atau pergi ke restoran yang belum pernah anda cuba sebelumnya. Cubalah.
- Cubalah aktiviti, hobi, buku atau filem yang tidak pasti anda sukai. Terokai sesuatu yang pelik atau rumit untuk keseronokan. Mungkin anda akan menyukainya.
Langkah 3. Katakan lebih banyak "ya"
Adakah anda ingin mencuba sushi? Adakah anda mahu pergi ke permainan besbol? Adakah anda ingin mengikuti pelajaran berenang? Kenapa tidak! Yang pasti! Sudah tentu! Sekiranya kita diberi peluang, kita juga sering mendapat alasan untuk mengatakan "tidak". Sekiranya peluang kelihatan baik dan menyeronokkan, cubalah cari jalan untuk melakukannya, walaupun anda tidak pasti ia dapat dilakukan di antara jadual atau rancangan sibuk anda.
Anda tidak selalu harus bersetuju untuk melakukan perkara yang tidak anda mahu lakukan atau tidak suka, tetapi adalah idea yang baik untuk berfikiran terbuka untuk mencuba sesuatu
Langkah 4. Jauhkan diri dari telefon bimbit
Ingin membuka diri kepada pengalaman yang lebih spontan? Matikan telefon bimbit anda dan lihat sekeliling. Sering kali kita terjebak dalam rutin membaca dan membalas e-mel ketika kita berjalan-jalan, atau terlalu fokus mendengar beberapa podcast ketika kita pergi atau pulang dari tempat kerja. Arahkan perhatian anda kepada masa kini dan lakukan apa yang sedang anda lakukan. Berhenti melakukan banyak pekerjaan sekaligus dan jauhi telefon bimbit.
- Sekiranya anda merasa terlalu bergantung pada telefon bimbit anda, ubah tetapannya ke mod senyap. Anda boleh bergantung pada mel suara, dan orang boleh meninggalkan pesanan anda sekiranya berlaku kecemasan.
- Matikan semua pemberitahuan kecuali yang paling penting. Adakah telefon anda perlu berdering jika seseorang mengirimi anda mesej di Facebook? Atau jika ada yang meng-retweet anda?
Langkah 5. Tukar laluan anda setiap hari
Adakah kehidupan anda mempunyai tetapan autopilot? Sekiranya ada, anda boleh menggantikannya. Anda mungkin memutuskan untuk berjalan atau memandu jalan lain ke tempat kerja atau ke mana sahaja anda pergi hari ini. Walaupun laluan lain akan memakan masa lima minit lebih lama daripada laluan lain, apa perbezaannya? Nikmati laluan atau cara perjalanan baru sebanyak mungkin.
Adakah anda biasanya memandu? Cuba naik pengangkutan awam, atau naik basikal. Terokai pelbagai cara untuk sampai ke destinasi anda
Langkah 6. Lakukan satu perkara baru setiap hari
Anda boleh menentukan sendiri teh mana yang anda pilih. Anda mungkin memutuskan untuk menonton filem baru atau pergi ke pawagam pada hari kerja, tetapi pastikan anda tidak tidur terlalu lewat.
Lakukan semula sesuatu yang dulu anda gemari tetapi telah berhenti untuk mengembangkan hobi baru. Adakah anda suka membaca buku komik? Teruskan
Langkah 7. Buat keputusan spontan yang masuk akal
Menjadi spontan tidak bermaksud anda boleh melakukan perkara yang melulu atau berbahaya. Menjadi spontan juga bukan alasan untuk mengambil alkohol, dadah, atau rokok. Buat keputusan yang bijak dan terpelajar sekiranya anda ingin mengawal kehidupan spontan anda.
Amaran
- Sebilangan orang mungkin akan menyusahkan anda.
- Jangan berkelakuan terlalu kerap di khalayak ramai - anda mungkin akan ditangkap.
- Anda boleh kehilangan beberapa rakan.
- Sekiranya anda menjadi gila atau tertangkap, itu bukan salah saya jika anda tidak berhati-hati!
