Sesiapa yang pernah memakai kuku akrilik tahu bahawa mereka berisiko menyebabkan kerosakan serius pada kuku semula jadi jika tidak dikeluarkan dengan betul. Biasanya, cara terbaik untuk memperbaiki kerosakan ini adalah dengan menunggu kuku tumbuh. Semasa proses ini berlangsung, anda boleh mengambil beberapa langkah untuk memastikan kuku anda tumbuh dengan sihat dan cantik, seperti menyediakan dandanan harian dan mingguan, dan memantau diet anda untuk memastikan tubuh anda mendapat nutrien yang diperlukannya.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Merawat Kuku
Langkah 1. Potong kuku untuk mengelakkan kerosakan
Sekiranya setelah melepaskan kuku akrilik semula jadi anda merasa lemah, mereka cenderung mudah patah, menyebabkan rasa sakit dan tepi kasar. Potong kuku dengan kemas menggunakan gunting kuku yang bersih. Potong sudut supaya tidak tajam.
anda juga boleh menggunakan gunting manicure untuk memotong kuku.
Langkah 2. Potong kuku dengan fail dan gosokkan ke satu sisi sahaja
Pilih fail kuku bergigi halus yang tidak terasa terlalu keras pada kuku anda. Mulakan di satu hujung bahagian luar, kemudian jalan ke hujung yang lain. Jangan menggosoknya berulang-ulang kerana ini boleh merosakkan tepi kuku.
Untuk mengelakkannya berlebihan, letakkan tepi fail di bawah hujung kuku sehingga anda dapat melihat keseluruhan prosesnya
Langkah 3. Pastikan anda menggosok kuku seminggu sekali
Singkirkan minyak pada kuku dengan menggosok aseton, alkohol, atau cuka pada mereka. Gunakan gerakan bulat kecil untuk menyangga permukaan kuku sehingga benar-benar halus. Jangan berlebihan kerana boleh membuat kuku terasa kurus.
- Anda juga boleh menggilap kuku dengan gerakan "X".
- Walau bagaimanapun, anda tidak boleh melakukan ini terlalu kerap kerana kuku anda boleh menjadi nipis dari masa ke masa.
Langkah 4. Pastikan tangan sentiasa lembap dengan krim tangan
Untuk memastikan kuku anda sihat, tangan anda perlu dihidrasi. Sapukan krim tangan atau losyen sekurang-kurangnya dua kali sehari, termasuk sekali sebelum tidur. Pilih krim yang lebih berat pada waktu malam untuk kelembapan tambahan.
- Gunakan losyen selepas mencuci tangan.
- Pakai sarung tangan kain pada waktu malam selepas menggunakan losyen untuk membantu mengekalkan kelembapan.
Langkah 5. Sapukan campuran minyak kutikula dan minyak jojoba di sekitar kuku
Menjaga kelembapan kutikula akan membantu kuku anda tumbuh dan menjadikannya sihat dan terhidrat. Sapukan minyak kutikula sekali sehari. Malam adalah waktu terbaik untuk menggunakan campuran kerana anda boleh membiarkan minyak meresap semasa anda tidur.
Sapukan selepas anda menggunakan losyen atau krim tangan
Langkah 6. Gunakan pengeras kuku untuk melindungi kuku
Sekiranya anda mempunyai kuku yang rapuh dan lemah, produk pengerasan dapat menolongnya tumbuh dengan baik. Cukup gunakan pengeras kuku cair dengan cara yang sama seperti menggunakan cat kuku, bermula dari bahagian kuku berhampiran jari hingga hujung. Biarkan cecair kering, kemudian gunakan semula apabila diperlukan.
- Anda boleh mendapatkan produk ini di kebanyakan farmasi dan pasar raya. Produk ini juga sering dilabelkan sebagai "penguat kuku".
- Sebilangan orang tidak sesuai untuk menggunakan cecair pengeras kuku sehingga kuku mereka lebih mudah rosak. Sekiranya ini berlaku, gunakan lapisan cat kuku yang telus.
Langkah 7. Tunggu kuku tumbuh sepenuhnya
Walaupun anda tidak dapat memperbaiki sepenuhnya kerosakan yang disebabkan oleh menggunakan paku akrilik, kuku semula jadi anda akhirnya akan tumbuh semula. Kuku baru biasanya lebih kuat dan sihat jika anda menjaganya secara berkala dan menjaga diet yang seimbang.
Kaedah 2 dari 3: Makan Nutrien yang Betul
Langkah 1. Dapatkan pengambilan biotin anda dari makanan seperti telur, daging, dan alpukat
Biotin adalah bahan penting untuk kuku, rambut dan kulit yang sihat, dan dapat meningkatkan kesihatan kuku yang rosak akrilik. Sebilangan besar daging adalah sumber biotin yang baik, termasuk ikan. Anda juga boleh makan kacang, ubi jalar, bayam, dan brokoli untuk mendapatkan pengambilan biotin yang mencukupi.
- Sekiranya anda berusia lebih dari 18 tahun, cuba dapatkan 30 mikrogram biotin setiap hari. Satu telur mengandungi 10 mikrogram biotin, sementara sepotong daging babi atau hamburger mengandungi kira-kira 3,8 mikrogram biotin. Sementara itu, 85 gram salmon mengandungi 5 mikrogram biotin.
- Sama seperti pelbagai kacang dan biji, 28 gram biji bunga matahari mengandung 2.6 mikrogram biotin, sementara badam mengandung 1.5 mikrogram.
- Sekiranya anda merasa tidak mendapat biotin dalam makanan yang anda makan, minta cadangan doktor anda. Biasanya, makanan tambahan dengan 2.5 miligram biotin dapat membantu anda. Walaupun jumlah ini jauh lebih tinggi daripada had harian yang disyorkan, anda masih boleh mengambil 50 miligram biotin tanpa masalah.
Langkah 2. Ambil suplemen silikon 10 miligram setiap hari
Silikon dapat membantu memulihkan keadaan kuku yang rosak dengan menggunakan akrilik. Cari suplemen yang mengandungi asid ortosilikat dari kolin stabil (ch-OSA), kemudian ambil setiap hari sekurang-kurangnya 4 bulan.
- Rujuk doktor sebelum mula mengambil makanan tambahan.
- Sekiranya anda tidak mahu mengambil makanan tambahan, bir adalah sumber silikon semula jadi. Sekotak kecil bir mengandungi 10 miligram silikon yang dapat memenuhi keperluan anda. Namun, ingat, minum hanya mengikut keperluan.
Langkah 3. Pastikan anda mendapat cukup protein dari makanan
Untuk menentukan berapa banyak protein yang anda perlukan setiap hari, kalikan berat badan anda (dalam kilogram) dengan 0.8 gram. Anda juga boleh menggunakan kalkulator protein dalam talian.
- Sebagai contoh, jika berat badan anda 68 kg, kalikan bilangannya dengan 0.8 dan hasilnya adalah 54.4 gram protein. Sekiranya berat badan anda 90 kg, kalikan nombor itu dengan 0.8 untuk mengetahui bahawa anda memerlukan 72 gram protein setiap hari.
- Sebagai panduan, satu porsi ikan tuna, salmon, atau haddock setumpuk kad permainan mengandungi 21 gram protein, sementara jumlah ayam belanda atau ayam yang sama mengandung 19 gram protein.
- Satu telur mengandungi 6 gram protein, sementara 81 gram keju kotej mengandungi 14 gram protein. Jumlah kacang hijau yang dimasak dengan keju lembut yang sama mengandungi 8 gram protein.
Langkah 4. Makan makanan kaya zat besi, seperti daging merah, sayur-sayuran hijau, dan kacang
Kekurangan zat besi boleh menyebabkan masalah kuku dan rambut. Oleh itu, pastikan anda mendapat pengambilan zat besi yang mencukupi dari makanan. Wanita berumur 19-50 tahun memerlukan 18 miligram zat besi setiap hari, sementara orang dewasa lain memerlukan 8 miligram zat besi setiap hari.
- Bijirin sarapan berkhasiat adalah salah satu sumber zat besi terbaik kerana mengandungi kira-kira 18 miligram zat besi setiap hidangan. Satu hidangan tiram seberat 85 gram atau 179 gram kacang putih mengandungi 8 miligram besi. Sumber zat besi lain adalah coklat gelap, bayam, lentil, daging, dan kacang.
- Berunding dengan doktor anda sekiranya anda mengalami gejala kekurangan zat besi, seperti keletihan, mudah selesema, kerap pening, sesak nafas, merasa lemah, dan kuku rapuh.
Langkah 5. Makan pelbagai jenis buah-buahan, sayur-sayuran, produk gandum, protein, biji-bijian, dan kacang-kacangan
Hampir semua vitamin dan mineral baik untuk kesihatan kuku. Oleh itu, pastikan anda makan pelbagai jenis makanan untuk mendapatkan khasiat lengkap. Makan pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran, serta produk biji-bijian, seperti biji-bijian, quinoa, beras perang, bulgur, dan soba.
Makan pelbagai kacang dan biji
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Paku Akrilik dengan betul
Langkah 1. Dapatkan bantuan profesional untuk membuang kuku akrilik
Oleh kerana sukar untuk membuangnya, lebih baik mendapatkan bantuan profesional. Pakar kuku akan memotong hujung kuku anda, kemudian menggunakan fail untuk mengeluarkan akrilik dari kuku. Selepas itu, dia akan merendam kuku anda dalam aseton sehingga semua cat kuku haus.
Biasanya, dia akan menggunakan penolak kutikula untuk menghilangkan lebihan akrilik di hujungnya
Langkah 2. Jangan gunakan akrilik sepanjang masa
Sekiranya anda terus menggunakan akrilik, kuku anda akan rosak. Biarkan sekurang-kurangnya seminggu sebelum menggunakan semula akrilik untuk memastikan kuku anda kuat.
Sebagai pilihan, anda juga boleh mengehadkan penggunaan kuku buatan untuk majlis khas
Langkah 3. Pilih cat kuku gel dan bukan akrilik
Sekiranya kuku anda rosak dengan menggunakan akrilik, ganti dengan cat gel. Beberapa gel boleh dicuci dengan hanya air tanpa perlu mengikis kuku agar tidak rosak.
Selain itu, gel juga lebih fleksibel daripada akrilik. Ini bermaksud, bahan tersebut tidak berisiko merekah kuku
Langkah 4. Ganti cat akrilik sepenuhnya setiap 6 hingga 12 bulan
Sekiranya anda menggunakan akrilik untuk mengecat kuku, anda perlu menggantinya sekurang-kurangnya sekali setahun. Ini kerana poket udara di bawah akrilik akan memampatkan cat dan menyebabkan lebih banyak kerosakan pada kuku.
