Refluks asid, atau aliran balik asid perut ke kerongkongan, kerongkong atau mulut, adalah gejala umum penyakit refluks gastroesophageal (GERD). Keadaan kronik ini boleh membawa akibat yang serius jika tidak dirawat. Nasib baik, kebanyakan kes refluks asid bertindak balas dengan baik dengan kombinasi perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan. Prosedur pembedahan juga dapat membantu. Sekiranya anda mengalami simptom GERD, termasuk pembakaran di perut anda, regurgitasi asid, batuk, titisan postnasal, kesukaran menelan dan juga hakisan enamel gigi yang berlebihan, ikuti petua berikut mengenai cara merawat refluks asid.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengubah Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Singkirkan makanan yang mencetuskan pengeluaran asid perut yang berlebihan
Sekiranya anda kerap mengalami refluks asid, anda mungkin akan melihat peningkatan gejala anda semasa makan makanan tertentu. Cuba kurangkan pengambilan makanan berikut untuk mengurangkan kemungkinan refluks asid:
- Coklat
- Makanan pedas
- Bawang putih dan bawang
- Makanan goreng atau berminyak
- Makanan berasid seperti tomato dan buah sitrus
- Pudina dan pudina
Langkah 2. Makan sedikit tetapi kerap
Makan makanan yang lebih kecil lebih kerap membantu sistem pencernaan anda berfungsi dengan lebih berkesan, jadi asid tidak menumpuk. Hadkan bahagian anda setiap satu untuk setiap hidangan. Tunggu sehingga anda tidak lagi merasa kenyang sebelum makan lagi.
Langkah 3. Luangkan masa beberapa jam antara makan dan berbaring
Beri sistem pencernaan anda sedikit dari graviti dengan tidak makan terlalu dekat sebelum tidur. Tunggu sekurang-kurangnya 3 jam selepas makan sebelum anda berbaring.
Langkah 4. Kurangkan berat badan berlebihan
Obesiti adalah penyebab utama refluks asid. Berat badan yang berlebihan memberi tekanan pada esofagus anda, menyebabkan asid akan bertambah. Diet dan aktiviti fizikal dapat memperbaiki gejala tanpa memerlukan rawatan lebih lanjut.
Rujuk doktor atau pakar pemakanan untuk mengetahui cara menurunkan berat badan dengan selamat dan berkesan
Langkah 5. Elakkan minuman yang mengandungi alkohol dan kafein
Alkohol dan kafein mengendurkan sfinkter yang mengatur laluan dari esofagus ke perut, yang membolehkan asid naik semula. Mengelakkan alkohol dan kafein, terutama sebelum tidur, dapat melegakan gejala GERD.
Minum terlalu banyak alkohol juga boleh memburukkan lagi GERD kerana memperlahankan pengosongan gastrik dan mengurangkan kecekapan usus
Langkah 6. Berhenti merokok
Merokok mengganggu pencernaan dan boleh merosakkan lapisan esofagus. Walaupun anda tidak boleh berhenti, penting untuk mengurangkan merokok sebanyak yang anda boleh.
Sekiranya anda menghadapi masalah berhenti merokok, buat janji temu dengan doktor anda. Doktor anda mungkin dapat memberi anda nasihat perubatan dan menetapkan ubat-ubatan yang akan membantu anda
Langkah 7. Pakai pakaian yang longgar
Tali pinggang yang ketat memberi tekanan pada organ dalaman dan boleh menghalang pencernaan. Pakai seluar dan skirt dengan pinggang elastik. Sekiranya anda memakai pakaian dengan ukuran yang tepat dan diperbuat daripada kain tebal atau tebal di pejabat, ubah pakaian yang menyerap peluh atau pakaian lain yang selesa sebaik sahaja anda pulang ke rumah.
Langkah 8. Angkat kepala katil anda kira-kira 10 hingga 12 cm lebih tinggi daripada kaki anda
Graviti sederhana boleh mencetuskan GERD, terutamanya jika anda berlebihan berat badan atau mengalami hernia hiatus atau kelainan lain dalam perjalanan dari esofagus ke perut. Apabila kepala anda lebih tinggi dari kaki anda, asid tidak akan naik.
Gunakan bongkah kayu untuk mengangkat kepala sepenuhnya di atas tilam. Meninggikan kepala dengan bantal kurang berkesan, kerana bantal melebar lekuk pinggang anda
Kaedah 2 dari 3: Merawat Refluks Asid dengan Ubat
Langkah 1. Rujuk penggunaan enzim pencernaan dan probiotik dengan doktor
Sebilangan orang mengalami GERD kerana badan mereka tidak menghasilkan cukup asam lambung, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan dan ketidakseimbangan bakteria baik di saluran pencernaan. Hubungi doktor anda dan bincangkan sama ada refluks asid anda berkaitan dengan kekurangan asid perut, dan sama ada enzim pencernaan dan suplemen probiotik dapat menolongnya.
Langkah 2. Cuba gunakan ubat dari farmasi
Antasid over-the-counter, seperti Mylanta atau Promag, dapat melegakan gejala gangguan pencernaan ringan. Pembakaran perut dan refluks asid berulang atau teruk memerlukan perundingan dengan doktor anda.
- Berjumpa doktor jika pedih ulu hati atau senak kembali lebih dari dua minggu.
- Antasid boleh mempengaruhi penyerapan ubat lain dari tubuh. Minum ubat lain sekurang-kurangnya 1 jam sebelum atau 4 jam selepas anda mengambil antacid. Bercakap dengan doktor anda mengenai kemungkinan interaksi antasid dengan ubat lain yang anda ambil.
Langkah 3. Cuba penyekat H2
Dadah seperti ranitidine (Zantac), cimetidine (Tagamet) dan famotidine (Pepcid) berfungsi untuk menyekat reseptor histamin yang menghantar mesej ke perut untuk menghasilkan asid.
- Ambil penyekat H2 sebelum makan untuk mengelakkan gejala refluks asid, atau selepas makan untuk merawat pedih ulu hati.
- Penyekat H2 boleh didapati di farmasi.
Langkah 4. Rawat refluks asid dengan perencat pam proton (PPI)
Ubat seperti omeprazole (Prilosec, Nexium) menghalang pengeluaran asid perut.
- Penggunaan ubat PPI hingga 2 minggu tidak hanya akan melegakan gejala refluks asid, tetapi juga dapat memperbaiki kerosakan yang terjadi pada lapisan esofagus.
- Beberapa jenis ubat PPI terdapat di farmasi dan boleh dibeli tanpa preskripsi. Beberapa jenis lain mesti diresepkan oleh doktor.
- Penggunaan ubat PPI dan ubat pengurang asid perut yang lain selama beberapa tahun dapat mengurangkan kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin dan mineral tertentu, seperti vitamin B12, asid folik, kalsium, zat besi, dan zink. Rujuk doktor anda untuk mengetahui sama ada anda memerlukan makanan tambahan untuk mencegah kekurangan vitamin.
Langkah 5. Gunakan ubat rumah
Sekiranya anda lebih suka ubat semula jadi, ada beberapa ubat rumah yang dikatakan dapat mengurangkan refluks asid:
- Minum satu sudu baking soda dicampur dengan air.
- Makan badam mentah, yang dapat mengimbangkan pH anda dan mengurangkan refluks asid.
- Minum beberapa sudu cuka sari apel setiap hari; Cuka sari apel membantu pencernaan anda berfungsi dengan baik.
- Minum teh chamomile.
- Minum jus lidah buaya.
Langkah 6. Tanya doktor anda mengenai penggunaan ubat herba untuk merawat GERD
Tumbuhan herba telah lama digunakan untuk mengurangkan rembesan asid gastrik yang berlebihan. Sebelum ubat moden seperti penyekat reseptor H-2 dan PPI dicipta, hanya ada ubat herba yang tersedia untuk merawat refluks asid. Herba seperti Glycyrrhiza glabra atau liquorice, Asparagus racemosus, album Santalum, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata, dan Mangifera indica dapat mengurangkan rembesan asid gastrik.
- Sentiasa berjumpa doktor sebelum anda menggunakan ubat herba. Beberapa ubat herba mungkin berinteraksi dengan ubat lain dan menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini.
- Jangan bergantung pada ubat herba sahaja untuk merawat penyakit yang mengancam nyawa, seperti jangkitan H. pylori atau hakisan perut dan dinding esofagus. Lihat doktor anda untuk pemeriksaan sekiranya anda mengesyaki anda menghadapi masalah ini.
Kaedah 3 dari 3: Merawat Refluks Asid Kronik
Langkah 1. Rujuk doktor anda untuk refluks asid yang teruk dan berpanjangan
Dalam beberapa kes, penggunaan ubat-ubatan herba di rumah, perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan dari farmasi tidak mencukupi. Sekiranya gejala anda menyakitkan atau bertahan lebih dari 2 minggu, berjumpa dengan doktor anda.
Langkah 2. Dapatkan ujian untuk mengetahui punca refluks asid dan juga keadaan lain
Ulser, barah, dan keadaan lain boleh menyebabkan refluks asid. Beritahu doktor anda bahawa anda ingin mengetahui sama ada keadaan tertentu menyebabkan simptom refluks asid anda.
Langkah 3. Cari kemungkinan peningkatan dari operasi
Masalah tertentu, seperti hernia hiatal, dapat diperbaiki melalui pembedahan. Sekiranya anda mengalami refluks asid kronik, anda mungkin ingin mempertimbangkan pilihan ini.
- Pembedahan secara konvensional dapat memulihkan pembukaan gastrik untuk menghalang refluks.
- Pilihan yang kurang invasif, dilakukan dengan endoskopi, termasuk jahitan untuk mengencangkan sfinkter yang dilonggarkan, meregangkan belon untuk mengurangkan penyumbatan dari tisu parut dan memanaskan atau membakar bahagian tubuh tertentu untuk membuang tisu yang rosak.
Petua
- Lihat doktor anda jika anda perlu minum ubat lebih dari 2 minggu.
- Ketahui bahawa refluks asid adalah biasa semasa kehamilan, kerana tahap hormon yang tinggi dan tekanan berlebihan pada sistem pencernaan. Pakar sakit puan anda boleh memberi nasihat mengenai rawatan yang selamat.
- Beritahu doktor anda jika anda mengambil ubat untuk penyakit jantung, seperti penyekat saluran kalsium atau ubat penenang, kerana ubat-ubatan ini boleh menyebabkan atau memburukkan lagi gejala GERD.
Amaran
- Refluks asid yang tidak dirawat memicu tekanan darah tinggi dan boleh menyumbang kepada alahan dan serangan asma.
- Refluks asid yang tidak dirawat boleh menyebabkan kerosakan tisu yang dalam beberapa kes boleh menyebabkan ulser pendarahan dalaman atau barah esofagus.
- Regurgitasi asid perut dan makanan yang tidak dicerna semasa tidur boleh menyebabkan pneumonia aspirasi dan mengganggu pernafasan.
