Sebagai orang dewasa, terdapat pelbagai tanggungjawab yang mesti anda laksanakan. Anda harus bekerja, membayar bil, menyediakan rumah tangga, pasangan, dan anak-anak. Selain bekerja, mungkin anda ingin kembali ke kuliah untuk mencapai kehidupan yang lebih baik. Walaupun bekerja sambil belajar tidaklah mudah, anda dapat menunaikan tanggungjawab anda dengan seimbang dengan bersikap bijaksana, membuat rancangan yang baik, dan mendapatkan sokongan dari mereka yang terdekat dengan anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 5: Membuat Jadual
Langkah 1. Buat jadual yang fleksibel
Terdapat aktiviti tertentu yang menjadikan jadual anda tidak fleksibel, misalnya ketika anda harus berada di kelas dan di tempat kerja. Tetapkan jadual untuk membuat kerja rumah dan belajar di luar sekolah dan tempat kerja. Tetapkan jadual aktiviti rutin yang dapat anda jalankan dengan baik, tetapi tetap dapat disesuaikan jika ada keperluan lain yang lebih penting. Sebagai pelajar yang bekerja, anda mesti bersedia untuk tugas baru, perkara mendesak, dan masalah yang perlu diselesaikan dengan segera. Tentukan jadual belajar yang cukup panjang sehingga masih ada masa jika anda belum sempat belajar kerana terdapat keperluan yang tidak dijangka.
- Sediakan kalendar. Tuliskan tugas yang harus anda selesaikan setiap hari. Selesaikan tugas yang telah anda laksanakan. Dengan cara ini, anda dapat melihat berapa banyak tugas yang telah anda selesaikan dan menetapkan jadual untuk tugas lain yang belum selesai.
- Sekiranya anda tinggal bersama orang lain, letakkan kalendar ini di mana semua orang dapat melihatnya. Dengan begitu, mereka tidak akan membuat rancangan yang melibatkan anda apabila anda tidak dapat ikut.
Langkah 2. Siapkan agenda
Agenda boleh sangat berguna jika jadual anda sangat sibuk dan aktiviti anda sangat pelbagai sehingga sukar diingat. Tulis semua jadual tetap, seperti jadual kelas, jadual kerja, tarikh akhir, dan tanggungjawab berkaitan keluarga. Dengan cara ini, anda tahu dengan tepat kapan anda dapat belajar dan kapan anda boleh bersenang-senang.
Langkah 3. Gunakan telefon pintar
Telefon pintar biasanya menyediakan kalendar atau aplikasi yang perlu dilakukan. Banyak peranti dapat diselaraskan dengan komputer riba atau desktop anda sehingga anda dapat mengakses kalendar atau aplikasi yang harus dilakukan dengan kedua-dua peranti tersebut. Sekiranya anda menambahkan nota ke kalendar di telefon anda, seperti tarikh akhir kerja kelas, jadual ini juga akan muncul di desktop anda di rumah.
Langkah 4. Kongsi jadual anda
Kongsi jadual anda dengan rakan dan ahli keluarga. Berikan gambaran bagaimana kehidupan pelajar yang bekerja sehingga mereka dapat berempati, malah memberi sokongan kepada anda. Sekurang-kurangnya mereka tahu bila anda mempunyai masa lapang dan kapan anda tidak boleh diganggu.
Buat kalendar dalam talian dan kemudian hantarkan pautan anda kepada orang yang perlu mengetahui di mana anda berada pada suatu masa tertentu. Daftar sebagai pengguna laman web yang menyediakan aplikasi kalendar atau gunakan Kalendar Google yang boleh anda kongsi dengan mudah
Langkah 5. Rancang aktiviti belajar anda
Ketahui aktiviti apa yang perlu anda lakukan untuk mencapai matlamat anda dan kemudian tetapkan matlamat untuk diri sendiri. Adakah anda perlu mengikuti lima kursus untuk menyelesaikan satu semester? Cari maklumat sama ada ada jadual kelas untuk beberapa tahun akan datang. Setiap kampus mempunyai jadual yang berbeza. Berjumpa dengan penyelia anda dan minta dia menjelaskan program kursus sepenuhnya agar anda dapat membuat persediaan dengan baik.
Langkah 6. Luangkan masa untuk keluarga anda
Semasa mengatur jadual anda, sertakan waktu untuk acara keluarga dan aktiviti di rumah untuk memenuhi tanggungjawab keluarga anda, seperti merapikan rumah atau melakukan aktiviti yang menyeronokkan dengan pasangan dan anak-anak anda. Tetapkan jadual untuk mencuci pakaian, memasak, dan makan bersama keluarga di samping belajar dan aktiviti lain yang berkaitan dengan pekerjaan.
Sekiranya anda mempunyai anak kecil, pastikan keperluan mereka dipenuhi. Tetapkan jadual untuk menurunkannya di tempat penitipan anak / sekolah. Terdapat tempat kerja dan sekolah yang menyediakan perkhidmatan penjagaan anak. Kanak-kanak harus makan dengan kerap dan memberi masa yang cukup untuk mereka melihat anda. Jangan mengabaikan mereka kerana anda harus pergi ke kuliah atau belajar
Langkah 7. Buat jadual untuk aktiviti sosial mingguan
Jaga persahabatan dengan rakan. Pada awal minggu, tetapkan jadual untuk bergaul dengan rakan setiap minggu. Ini akan menunjukkan bahawa anda masih berusaha mengekalkan persahabatan dan bahawa anda mempunyai sesuatu yang dinantikan minggu ini.
Langkah 8. Luangkan masa untuk diri sendiri
Banyak kewajiban yang harus anda laksanakan kadang-kadang membuat anda begitu sibuk sehingga anda tidak mempunyai masa untuk berehat. Namun, anda harus memberi diri anda masa setiap minggu agar anda tidak terlalu letih dan tertekan. Walaupun anda hanya mempunyai satu jam untuk minum kopi tanpa membawa anak-anak atau membaca buku sendiri, berusahalah untuk meluangkan masa untuk diri anda kekal sihat dan bahagia.
Kaedah 2 dari 5: Membentuk Tabiat Kajian yang Cekap
Langkah 1. Biasakan kemas
Susunlah barang keperluan kuliah anda dengan kemas dan letakkan di satu tempat supaya senang dijumpai. Simpan semua tarikh akhir dalam kalendar anda dan mulakan kerja kursus anda lebih awal sehingga anda masih mempunyai masa sekiranya ada keperluan mendesak. Sekiranya terdapat beberapa tugas yang perlu anda selesaikan, jangan gunakan semua masa yang ada hanya untuk melakukan tugas tertentu sehingga tugas lain dapat diselesaikan sesuai dengan tenggat waktu masing-masing.
Langkah 2. Buat catatan semasa kuliah
Fokus pada topik utama yang diliputi semasa pelajaran, bukannya memperhatikan maklumat yang tidak penting. Tuliskan langkah-langkah utama dalam setiap proses, ringkaskan bahan yang dijelaskan secara berurutan, maklumat yang disampaikan oleh pensyarah anda berulang-ulang kali, dan semua bahan yang ditulis di papan tulis atau diktat kuliah. Pensyarah akan meminta maklumat ini dalam peperiksaan, jadi ambil nota penuh.
Sekiranya anda ketinggalan sekolah kerana sebab tertentu, tanyakan kepada rakan jika dia keberatan untuk berkongsi catatannya dengan anda
Langkah 3. Cari tempat belajar yang tenang
Anda memerlukan tempat belajar yang selesa dan bebas gangguan. Pastikan terdapat kerusi, meja, pencahayaan yang selesa, dan semua peralatan belajar yang anda perlukan.
Langkah 4. Singkirkan apa sahaja yang boleh mengganggu anda semasa belajar
Matikan telefon dan TV anda terlebih dahulu, jangan buka e-mel, tinggalkan media sosial. Aspek penting yang menyokong kecekapan pembelajaran adalah kemampuan untuk memfokuskan semua usaha pada tugas yang akan diselesaikan.
- Sekiranya anda mudah terganggu oleh laman web tertentu (mis. YouTube, Facebook, dll.), Muat turun aplikasi yang dapat menghadkan akses ke laman web tersebut dan membuat anda lebih fokus pada kajian anda. Setelah selesai belajar, anda dapat menyahsekatnya dan mengaksesnya semula seperti biasa.
- Pastikan keluarga anda memahami betapa pentingnya waktu belajar bagi anda agar mereka tidak mengganggu anda. Jangan merasa bersalah kerana memberitahu mereka bahawa anda tidak dapat menolong semasa belajar.
Langkah 5. Belajar secara berkala
Mula belajar setelah kuliah pertama selesai dan kerap membaca bahan yang dibahas. Jangan menunda-nunda dan memaksa diri untuk menghafal bahan yang dibincangkan sebulan atau lebih semalam. Otak anda tidak dapat memproses dan menyimpan sejumlah besar maklumat sekaligus. Otak manusia adalah seperti otot yang akan semakin kuat jika dilatih sedikit demi sedikit. Jangan mengharapkan otot yang lebih kuat jika anda hanya pergi ke gim sekali dan kemudian berlatih mengangkat beban yang sangat berat. Anda harus berlatih di gim (belajar) secara berkala sedikit demi sedikit untuk mencapai peningkatan secara beransur-ansur.
Langkah 6. Berunding dengan pensyarah yang mengajar anda
Sekiranya ada topik yang tidak anda fahami, berjumpa pakar. Ramai pensyarah berpusat di kampus dan / atau dapat menjawab soalan mengenai bahan kursus melalui e-mel. Biasakan berbincang dengan pensyarah agar lebih mudah untuk anda memahami bahan kuliah yang dibincangkan di dalam kelas.
Langkah 7. Lawati pusat bimbingan di kampus
Banyak sekolah menyediakan tenaga pengajar (rakan pelajar dan alumni) yang memberikan tunjuk ajar percuma atau murah. Daripada mempelajari bahan yang sama selama berjam-jam dan masih belum mendapatkannya, ada baiknya mencari tutor yang dapat mengajar anda.
Kaedah 3 dari 5: Bekerja dengan cekap
Langkah 1. Tulis semua tugas yang perlu anda selesaikan
Buat senarai tugas yang mudah dan sukar, seperti membalas e-mel, menghantar borang, menghadiri mesyuarat, dan aktiviti lain yang harus anda lakukan hari ini.
Langkah 2. Susun semula tugas anda
Senaraikan tugas-tugas terpenting di bahagian atas, diikuti dengan tugas-tugas lain sehingga yang paling tidak penting di akhir. Sekiranya terdapat aktiviti yang tidak berguna, silalah jalankannya. Jangan buang masa melakukan perkara yang tidak berguna kerana akan mengurangkan produktiviti kerja.
Langkah 3. Kemaskan tempat kerja anda
Menyusun tempat kerja adalah cara yang produktif untuk memulakan pekerjaan, misalnya dengan menyusun barang yang bertimbun, menyimpan fail, borang, dan laporan dengan kaedah tertentu, dan menguruskannya dengan baik.
- Pertama sekali, singkirkan perkara yang tidak diperlukan semasa anda bekerja. Anda boleh memaparkan pernak-pernik dan gambar keluarga, tetapi semua yang lain harus disimpan di tempat lain. Buat tempat kerja tanpa gangguan.
- Kedua, tentukan fail atau maklumat (seperti kad nama, borang standard, alamat e-mel, log gaji, atau laporan data) yang dapat anda akses dengan mudah pada bila-bila masa. Beli pesanan dan masukkan maklumat mengikut kumpulan supaya anda dapat mencarinya semula dengan mudah.
- Ketiga, rapi penyimpanan fail anda sebelum pulang. Simpan semua borang anda dengan baik agar anda dapat bekerja dengan tenang setiap pagi.
Langkah 4. Biasakan bekerja bersama dalam pasukan
Delegasikan tugas dengan membahagikan tugas supaya kerja yang kompleks dapat diselesaikan bersama dengan melibatkan anggota pasukan yang lain. Jangan menghabiskan sepanjang hari hanya untuk menyelesaikan tugas sahaja, walaupun dapat diselesaikan hanya dalam beberapa jam jika dilakukan bersama oleh pasukan kecil.
Anda bebas menolak kerja yang anda tidak bertanggungjawab. Sekiranya seseorang meminta pertolongan, walaupun minggu ini anda sangat sibuk, jelaskan bahawa anda ingin menolong, tetapi anda mesti ada kerja rumah
Langkah 5. Pertimbangkan sama ada anda perlu bercakap dengan atasan anda
Sekiranya anda merasa perlu bercakap dengan atasan anda, jelaskan bahawa aktiviti yang sedang anda lakukan dapat meningkatkan kemahiran yang bermanfaat bagi syarikat dan membantu anda memenuhi syarat untuk mendapat promosi. Sekiranya atasan anda memberi sokongan, bekerja sambil belajar akan lebih mudah bagi anda. Sekiranya diperlukan, dia bahkan dapat menyesuaikan waktu kerja agar kursus anda berjalan dengan lancar.
Pertimbangkan terlebih dahulu kebaikan dan keburukan bercakap dengan atasan anda kerana dia mungkin tidak melihat aktiviti pembelajaran yang anda lakukan bermanfaat bagi syarikat
Kaedah 4 dari 5: Mengatasi Tekanan
Langkah 1. Pisahkan kerja dan kajian
Jangan memikirkan pekerjaan semasa anda belajar dan sebaliknya. Fokus untuk melakukannya satu demi satu. Jangan bawa buku teks berfungsi dan jangan menyelesaikan kerja di kampus. Gunakan masa dengan baik di tempatnya. Anda tidak perlu merasa bersalah kerana menumpukan perhatian semasa belajar di kuliah sekiranya anda bekerja dengan baik semasa waktu bekerja.
Langkah 2. Rehat mengikut keperluan
Luangkan masa untuk berehat sehingga anda dapat kembali bekerja / belajar dengan fikiran yang jernih, misalnya dengan berjalan kaki, membaca surat khabar, atau minum teh. Ambil rehat pendek setiap beberapa jam, tetapi hadkan pada 5-10 minit untuk mengelakkan membuang masa anda.
Jangan mengisi masa lapang dengan aktiviti yang tidak berguna. Hampir semua orang suka menonton MTV, berbual dengan rakan, atau membaca Facebook berjam-jam. Sekiranya anda merasa sukar untuk melepaskan diri dari aktiviti tertentu yang akan mengganggu keseimbangan antara kerja dan kuliah, cubalah menjauhkan diri dari mereka sebanyak mungkin. Jangan biarkan perhatian anda terganggu oleh perkara-perkara ini semasa berehat
Langkah 3. Tetap cergas
Biasakan meregangkan, berenang, berlari, atau mengangkat beban. Tabiat hidup yang sihat dapat mengatasi tekanan dan semakin banyak anda bersenam, semakin senang anda bekerja dan belajar. Bersenam adalah cara untuk menghilangkan tekanan yang telah dilakukan oleh banyak orang. Para saintis telah membuktikan bahawa senaman aerobik dapat mengurangkan tekanan, memperbaiki dan menstabilkan emosi, dan meningkatkan harga diri.
Langkah 4. Biasakan tidur yang cukup pada waktu malam
Jadualkan waktu untuk tidur. Penyelidikan menunjukkan bahawa tidur dapat meningkatkan ingatan, meningkatkan mood, dan membuat anda tetap terjaga. Ketiga-tiga perkara ini berguna untuk mencegah tekanan. Belajar hingga larut malam kadang-kadang perlu, tetapi jangan menjadikannya kebiasaan. Sekiranya anda kurang tidur, tidur siang (15-30 minit) supaya otak anda segar.
Langkah 5. Biasakan makan makanan sihat
Pilih makanan berserat dan mengandungi karbohidrat. Para saintis percaya bahawa karbohidrat membantu otak menghasilkan hormon serotonin, yang membuat kita merasa santai. Makanan serat akan memperbaiki sistem pencernaan. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan antioksidan untuk meningkatkan imuniti. Jeruk mengandungi banyak vitamin C. Sayuran mustard, bayam, dan wortel adalah sumber beta-karoten yang berguna sebagai antioksidan. Diet yang seimbang akan membantu anda bekerja dan belajar secara seimbang.
Elakkan makanan berlemak, batasi pengambilan kafein, dan jangan makan makanan / minuman yang mengandung gula. Kandungan lemak dalam daging dan keju akan menebal darah dan membuat badan anda lembap. Kafein mungkin masih diperlukan, tetapi batasi penggunaannya dan jangan biarkan menyukarkan anda tidur. Akhir sekali, gula adalah karbohidrat sederhana yang akan memberi anda tenaga untuk sementara waktu, tetapi menjadikan anda mengantuk selepas itu. Pilih makanan yang mengandungi karbohidrat kompleks, seperti pasta, kacang, dan lentil
Kaedah 5 dari 5: Biasakan Berfikir Positif
Langkah 1. Bersikap realistik
Kekangan masa kadang-kadang menyukarkan anda menyelesaikan tugas. Oleh itu, lakukan apa yang menjadi keutamaan dan jangan memukul diri jika ada tugas yang belum dilaksanakan sesuai dengan rencana. Jadilah orang yang positif dan bersyukur kerana berpeluang bekerja dan bersekolah, dua perkara yang tidak dimiliki oleh banyak orang di dunia ini.
Belajar dan bekerja pada masa yang sama bukanlah sesuatu yang dapat dilakukan oleh semua orang. Bersikap realistik dan menetapkan keutamaan. Jangan biarkan aktiviti perguruan menguras pendapatan anda dan merosakkan kebahagiaan keluarga anda
Langkah 2. Ingat mengapa anda melakukan ini
Bekerja sambil belajar bermaksud menerima cabaran yang dielakkan oleh banyak orang. Namun, anda tidak akan melakukannya tanpa motivasi. Mungkin anda memilih pergi ke sekolah untuk membayar hutang atau meningkatkan karier anda. Apa pun alasannya, ingatlah tujuan anda sekiranya perjalanan anda mulai sukar.
Langkah 3. Biarkan orang lain menolong anda
Melakukan semuanya sendiri biasanya akan menjadi lebih sukar. Bercakap dengan seseorang jika anda cenderung kesal, menarik diri dari hubungan, mudah terganggu atau pelupa, cemas, atau mengalami masalah emosi. Bincangkan keadaan anda dengan pasangan, ibu bapa, rakan, atau kaunselor profesional. Banyak kolej mempunyai kaunselor, penasihat, dan ahli terapi sepenuh masa yang bersedia membantu anda menghadapi masalah. Salah satu langkah yang perlu anda ketahui untuk berjaya adalah dengan mengetahui cara mendapatkan sokongan daripada orang lain.
Langkah 4. Jaga semangat anda
Jangan mulakan sesuatu dan kemudian berhenti. Melepasi semester boleh menjadi penyelesaian yang baik, tetapi hanya menggunakan kaedah ini dalam keadaan yang luar biasa, seperti sakit, kecederaan serius, atau kematian ahli keluarga. Sekiranya aktiviti kuliah membuat anda terlalu letih, tolak kursus semester berikutnya dan ikuti sekurang-kurangnya satu kursus yang anda gemari. Sekiranya tidak, anda mungkin kehilangan momentum dan tidak mahu ke kuliah.
Langkah 5. Catat apa yang anda buat dalam buku harian
Tulis apa yang anda mahu lakukan setiap hari dan aktiviti yang telah anda lakukan. Kaedah ini membantu anda mencapai matlamat anda setiap hari.
Langkah 6. Raikan kejayaan kecil dan besar
Biasakan mengukur kemajuan anda. Pilih kelas yang telah selesai atau gunakan jam dengan undur untuk mengukur masa yang harus anda lalui. Kaedah ini menjadikan anda fokus pada "hadiah" yang akan anda perolehi. Raikan kejayaan anda dengan rakan dan keluarga setelah anda mengatasi rintangan kecil dan besar, seperti memperoleh markah yang baik di kertas anda, lulus peperiksaan, atau lulus kuliah. Anda boleh memotivasikan diri dengan meraikan kejayaan.
Langkah 7. Ketahui bahawa aktiviti ini dapat dilakukan dengan baik
Walaupun kadang-kadang anda merasa sangat tertekan, ingatlah bahawa banyak orang telah berjaya melakukan perkara yang sama. Jadi anda juga boleh.
