Ramai orang merasakan ibu bapa mereka terlalu melindungi. Sekiranya ibu bapa anda sentiasa memeriksa anda dan bertanya mengenai kehidupan peribadi anda tanpa henti, anda harus mengambil langkah untuk menyampaikan keperluan anda secara produktif. Cuba sampaikan perasaan kecewa anda, tetapkan batas yang jelas, dan ambil langkah untuk mengurangkan kegelisahan ibu bapa anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Berkomunikasi Perasaan Frustrasi
Langkah 1. Pilih masa dan tempat yang selamat
Langkah pertama untuk berurusan dengan ibu bapa yang terlalu melindungi adalah mengadakan perbincangan terbuka mengenai kebimbangan anda. Untuk menjadikan perbualan berjalan dengan lancar, pilih masa dan tempat yang selamat untuk bercakap.
- Pilih lokasi yang menjadikan anda dan ibu bapa anda selesa. Sekiranya anda tinggal bersama di rumah, ruang tamu atau dapur boleh digunakan. Sekiranya anda tidak lagi tinggal bersama, pilih lokasi yang neutral seperti kedai kopi yang tenang di mana tidak ada orang lain yang mempunyai kelebihan menjadi tuan rumah.
- Elakkan gangguan. Tutup TV. Lepas telefon bimbit. Jangan memilih lokasi yang bising, seperti bar atau restoran. Agar perbualan menjadi berkesan, gangguan mesti dikurangkan.
- Pilih masa yang tidak mempunyai gangguan luaran. Contohnya, jangan memilih masa tepat sebelum ibu bapa anda pergi bekerja atau tidur. Pilih masa ketika ada banyak masa untuk berbincang sehingga semua pihak yang terlibat dapat menyampaikan pendapat mereka. Siang atau selepas makan malam boleh menjadi masa yang tepat.
Langkah 2. Gunakan pernyataan "I"
Penting untuk tidak menyalahkan ibu bapa anda kerana melakukan perbualan yang sukar. Cuba gunakan pernyataan "I". Oleh itu, mulakan ayat anda dengan perkataan "Saya rasa" terlebih dahulu. Dengan cara ini, anda memusatkan perhatian pada perasaan dan emosi anda dan bukannya memberikan penilaian objektif terhadap keadaan.
- Semasa mengkomunikasikan bagaimana perasaan anda tentang situasi tersebut, jelaskan bahawa anda bercakap mengenai pandangan anda dan jangan menekankan penilaian objektif terhadap situasi tersebut. Contohnya, jangan katakan, "Rasanya sangat membebankan jika ibu dan ayah memeriksa saya setiap lima minit ketika bersama rakan-rakan saya." Ini akan membuatkan ibu bapa anda merasa seperti anda mengabaikan kedudukan mereka dan membuat andaian mengenai tindakan mereka.
- Sebagai gantinya, katakan sesuatu seperti, "Saya merasa tertekan ketika anda menelefon dan menghantar teks ketika saya keluar. Nampaknya ibu dan ayah tidak mempercayai saya ketika saya melakukan perkara seperti itu."
Langkah 3. Komunikasikan keperluan dan kehendak anda
Ingat, anda tidak boleh mengharapkan ibu bapa anda membaca fikiran anda. Apabila perbualan menjadi sukar, ini adalah langkah penting untuk menyatakan kehendak dan keperluan anda sejelas mungkin.
- Sebaik-baiknya, apakah hasil yang anda mahukan dari perbualan ini? Contohnya, adakah anda mahu ibu bapa anda tidak kerap menghubungi anda semasa anda berada di luar? Adakah anda hanya mahu beberapa soalan mengenai pencapaian akademik atau rancangan kerjaya anda? Bagaimana ibu bapa anda dapat menerimanya dengan berkesan? Fikirkan apa yang anda mahukan sebelum memulakan perbualan. Mempunyai tujuan dan keperluan yang konkrit untuk dikongsi dengan ibu bapa anda.
- Nyatakan tujuan anda dengan cara yang tegas tetapi tidak menghakimi dan menghormati. Sebagai contoh, katakan sesuatu seperti, "Saya akan menyukainya jika ibu dan ayah memberi ruang ketika saya keluar dengan rakan-rakan saya. Saya tidak keberatan mengikuti perintah berkurung, tetapi saya menghargai tidak perlu menghantar SMS dan menjawab telefon setiap setengah jam."
- Ucapkan penghargaan kepada ibu bapa anda. Perkara yang baik mengenai ibu bapa yang terlalu melindungi adalah bahawa mereka hanya ingin mengasihi dan melindungi anda, dan mereka dapat belajar untuk menyatakan keprihatinan dengan cara yang lebih produktif. Biarkan ibu bapa anda tahu bahawa anda menghargai bahawa mereka mencintai anda dan mahukan yang terbaik untuk anda.
Langkah 4. Jangan memandang rendah pandangan ibu bapa anda
Walaupun sangat menyusahkan untuk berurusan dengan ibu bapa yang terlalu melindungi, anda tidak boleh memandang rendah pandangan mereka. Sekiranya anda ingin melakukan perbualan yang jujur dan berkesan, pertimbangkan pandangan mereka.
- Perasaan, terutamanya perasaan yang dicetuskan oleh kegelisahan, bersifat subjektif. Walaupun anda mungkin berfikir bahawa ibu bapa anda tidak perlu bimbang tentang selesema kecil yang boleh berubah menjadi radang paru-paru, biarkan mereka meluahkan perasaan mereka tanpa pertimbangan. Akui bahawa anda faham bahawa mereka bimbangkan anda sebagai anak mereka.
- Kunci untuk memahami ibu bapa adalah mengenal pasti mengapa mereka merasakan seperti yang mereka lakukan. Cuba fahami isu-isu yang mencetuskan sifatnya yang terlalu melindungi. Contohnya, jika mereka bimbangkan kesihatan anda, adakah salah seorang ibu bapa anda pernah kehilangan ahli keluarga atau rakan anda kerana penyakit yang tidak dijangka? Ibu bapa mungkin mempunyai alasan yang sangat baik untuk ketakutan mereka berdasarkan pengalaman mereka sendiri. Walaupun penting untuk tidak membiarkan ketakutan ibu bapa anda menentukan hidup anda, memahami sumber ketakutan anda dapat membantu anda di masa depan.
- Contohnya, dalam filem Finding Nemo, ayah Marlin kehilangan seluruh keluarganya, isteri tercinta dan semua anaknya --- kecuali sebiji telur kecil. Akibatnya, Marlin terlalu melindungi anak tunggalnya, Nemo. Masa lalu Marlin yang traumatik menimbulkan rasa takut akan sesuatu yang buruk terjadi pada Nemo, jadi terlalu protektif masuk akal, walaupun pada akhirnya tidak baik untuk perkembangan anaknya.
Kaedah 2 dari 3: Membuat Sempadan Sihat
Langkah 1. Tentukan dengan jelas masa yang tepat untuk meminta pertolongan
Batas penting dalam hubungan ibu bapa-anak. Untuk menjadi orang dewasa yang bebas, anda memerlukan ruang untuk membuat keputusan sendiri dan kadang-kadang melakukan kesilapan. Cuba buat batasan yang jelas dengan ibu bapa anda tentang kapan hendak meminta pertolongan.
- Sebilangan besar remaja, biasanya di sekolah menengah pertama, mahukan kebebasan daripada ibu bapa mereka. Ibu bapa yang terlalu melindungi mungkin sukar untuk memberi anda lebih banyak kebebasan, kerana membimbangkan anda adalah salah satu cara utama mereka untuk menyatakan keprihatinan terhadap anda. Overprotection selalunya merupakan bentuk kawalan yang tidak sedar. Anda perlu menjelaskan kepada ibu bapa bahawa anda mahukan batasan yang lebih jelas.
- Biarkan ibu bapa anda tahu apa yang betul atau salah. Contohnya, anda boleh memberitahu mereka bahawa tidak perlu risau tentang kesihatan fizikal anda, tetapi mengingatkan anda setiap hari tentang bimbang tentang masalah kesihatan terkini tidak membantu kesihatan emosi anda. Anda boleh memberitahu mereka bahawa tidak mengapa anda mahu menjadualkan panggilan seminggu sekali, tetapi bercakap di telefon setiap hari terlalu banyak.
Langkah 2. Hadkan kenalan seboleh-bolehnya
Sekiranya anda tidak tinggal bersama, kadang-kadang mengehadkan hubungan boleh membantu. Walaupun sangat baik untuk menjalin hubungan dengan ibu bapa anda, jika mereka cenderung terlindung, anda mungkin perlu mengawal ibu bapa anda sedikit demi sedikit untuk meredakan kegelisahan mereka.
- Sekiranya anda tidak tinggal di rumah, anda tidak perlu memberitahu semuanya kepada ibu bapa anda. Mungkin lebih baik untuk tidak menyebut orang yang baru anda berkawan atau pesta yang akan anda kunjungi pada malam Sabtu. Sekiranya perbualan cenderung menghasilkan nasihat dan permintaan yang tidak diminta, hilangkan secara diplomatik butiran tertentu mengenai kehidupan seharian anda.
- Pada mulanya, ibu bapa anda mungkin menentang perjanjian pembatasan hubungan, tetapi cari jalan keluar dari perbualan dengan lembut. Contohnya, jika ibu bapa anda mula mengemukakan soalan yang lebih terperinci mengenai aktiviti hujung minggu anda, hancurkannya sebentar dan kemudian katakan seperti, "Saya tidak boleh bercakap lebih lama. Saya harus mencuci pakaian hari ini."
Langkah 3. Jangan terbawa-bawa dengan negatif
Sering kali, ibu bapa yang terlalu melindungi bertindak negatif terhadap anak-anak yang menetapkan batas. Ibu bapa anda mungkin menentang keinginan anda untuk berdikari. Sekiranya mereka bertindak balas secara negatif, cubalah mengelakkan situasi emosi.
- Sekiranya ibu bapa anda terdedah kepada situasi emosi, cubalah bersikap tegas ketika mereka marah kepada anda. Sekiranya mereka berusaha memberi tekanan kepada anda untuk kembali ke situasi dengan terus membicarakan masalah mereka, akhiri dengan sesuatu seperti, "Saya yakin ibu dan ayah tidak terlalu bimbang tentang masa." Kemudian ubah topik pembicaraan.
- Cari rakan untuk dibincangkan mengenai kekecewaan anda. Menyatakan perasaan anda sebenarnya dapat membantu anda mengelakkan situasi emosi yang tidak perlu. Menyatakan perasaan kecewa anda kepada pihak ketiga yang tidak terlibat secara emosional dalam situasi ini memungkinkan anda menghilangkan pemikiran negatif sehingga anda tidak mengeluarkannya kepada ibu bapa anda.
Langkah 4. Bersabar
Ibu bapa anda tidak mungkin berubah dalam sekelip mata, lebih-lebih lagi jika mereka secara semula jadi terlindung. Fahami bahawa ada tempoh penyesuaian ketika menetapkan batasan dan peraturan baru untuk menangani kenalan. Cuba jangan terlalu marah tentang kesilapan dan salah faham. Mungkin memerlukan beberapa bulan untuk ibu bapa anda memahami keperluan anda untuk mempunyai ruang dan menyesuaikan diri dengan kebebasan baru anda.
Langkah 5. Ketahui batas yang betul
Sekiranya anda ingin menetapkan batas dengan ibu bapa anda, anda perlu mempelajari batasan yang sesuai dengan usia. Sekiranya anda berada di sekolah menengah pertama, had yang boleh diterima akan jauh berbeza jika anda berada di sekolah menengah atau kolej.
- Ingat, ibu bapa anda ingin menetapkan batas untuk melindungi anda dan membantu anda berkembang. Sering kali, kanak-kanak atau remaja di luar kawalan secara diam-diam mahukan lebih banyak sempadan untuk merasa selamat di rumah. Cuba fahami bahawa ibu bapa anda bertindak demi kepentingan terbaik anda dalam hal peraturan.
- Sekiranya anda seorang remaja, masuk akal bagi ibu bapa anda untuk sentiasa ingin mengetahui di mana anda berada, dengan siapa anda dan apa yang anda lakukan. Anda mesti bersedia memberikan maklumat ini secara terbuka. Namun, sebagai pendahuluan, anda mungkin memerlukan peningkatan privasi. Tidak apa-apa meminta ibu bapa anda mengenai perkara ini, misalnya agar mereka menjauhi bilik anda dan tidak memeriksa perkara yang ada di sana.
- Sekiranya anda seorang remaja, ibu bapa anda akan mengharapkan anda lebih berdikari. Anda berada di tahap menjadi dewasa dan bersiap untuk meninggalkan rumah. Adalah wajar jika anda memerlukan perintah berkurung kemudian dan kebebasan tertentu, seperti dapat memandu kereta sendirian. Adalah sangat masuk akal untuk membuat permintaan ini kepada ibu bapa anda. Namun, perlu diingat bahawa berdebat dan bertengkar hanya akan menambah tekanan kepada anda dan ibu bapa anda. Hormatilah ketika meminta kebebasan tambahan. Sekiranya percakapan anda semakin panas, keluarlah dari situ dan tarik nafas panjang. Setelah anda tenang, anda boleh mengatakannya sekali lagi, tetapi kali ini dengan tenang bertanya kepada mereka mengapa. Berusaha untuk berkompromi dan mencari hasil yang baik untuk semua pihak.
- Sekiranya anda memulakan kuliah, ibu bapa anda mungkin sukar untuk melepaskan anda. Adalah menakutkan melihat seorang kanak-kanak memasuki dunia sebagai orang dewasa muda. Tidak mengapa meminta ibu bapa anda untuk tidak menelefon setiap hari atau bertanya perkara yang sangat peribadi, seperti soalan mengenai kehidupan cinta atau kehidupan sosial anda. Walau bagaimanapun, berkomunikasi setiap minggu dengan ibu bapa dapat membantu mengurangkan kerisauan mereka kerana mereka tahu bahawa anda melakukannya dengan baik.
Kaedah 3 dari 3: Mengurangkan Kebimbangan Orang Tua
Langkah 1. Pertimbangkan peranan kegelisahan pada ibu bapa yang terlalu melindungi
Adakah anda fikir ibu bapa anda biasanya merupakan orang yang cemas? Adakah mereka cenderung membimbangkan perkara-perkara kecil dalam kehidupan seharian selain anda? Ramai ibu bapa yang terlindung mempunyai masalah kegelisahan sebelumnya yang mungkin menjadikan mereka lebih berhati-hati terhadap anak-anak mereka. Cuba fahami bahawa dalam hati mereka, ibu bapa anda sangat mengambil berat tentang anda. Menerima kegelisahan itu, yang berkaitan dengan kemungkinan ibu bapa anda mempunyai sedikit kawalan, merupakan faktor utama bagaimana mereka berperilaku terhadap anda.
Langkah 2. Tunjukkan kepada ibu bapa bahawa anda mampu membuat pilihan yang baik
Sekiranya anda mahu ibu bapa anda tidak bimbang, tunjukkan bahawa anda bertanggungjawab. Membuat perubahan kecil pada rutin harian anda dapat membantu ibu bapa anda mengetahui bahawa mereka tidak perlu risau.
- Sekiranya anda masih tinggal di rumah, hubungi ibu bapa anda secepat mungkin jika anda meminta izin untuk pergi ke suatu tempat. Jujurlah mengenai siapa yang akan bersama anda dan berapa lama anda akan pergi. Ibu bapa anda akan menghargai kematangan anda.
- Ketahuilah bahawa orang dewasa sering mengikuti banyak peraturan yang sama yang berlaku untuk anda. Contohnya, menghilang dan membiarkan orang yang mengambil berat tentang anda tidak tahu di mana anda boleh menjadi perhatian, walaupun sebagai orang dewasa. Orang dewasa saling memberitahu tentang keberadaan mereka jika mereka mempunyai hubungan yang sihat dan penuh kasih sayang. Sekiranya anda ingin diperlakukan sebagai orang dewasa, tunjukkan kepada ibu bapa anda bahawa anda boleh dipercayai dan penyayang.
- Lakukan kerja rumah anda tanpa diminta. Berusahalah untuk makan makanan yang sihat. Melaksanakan tugas-tugas rumah tangga setiap hari. Tunjukkan kepada ibu bapa anda bahawa anda sudah dewasa. Ini akan membantu mengurangkan kegelisahan mengenai keputusan yang anda buat.
- Sekiranya anda tidak tinggal di rumah, cuba ganti peranan ibu bapa anda dengan membuat pencapaian dan beberapa tanda bahawa anda boleh mengurus diri sendiri. Adakah anda makan sihat minggu ini? Sudahkah anda membersihkan pangsapuri? Adakah anda berjaya pada semester ini? Cuba sebutkan perkara ini apabila anda menghubungi ibu bapa anda yang berada di rumah setiap minggu.
Langkah 3. Bersikap terbuka terhadap cadangan
Ingat, kadang-kadang ibu bapa lebih tahu. Mereka lebih tua dari anda dan mempunyai lebih banyak pengalaman hidup. Sekiranya anda keliru tentang sesuatu, tidak mengapa meminta nasihat ibu bapa anda dan bersikap terbuka terhadap apa yang mereka katakan. Sekiranya ibu bapa anda melihat anda cukup dewasa untuk mendapatkan nasihat apabila diperlukan, mereka mungkin tidak akan terlalu risau dengan keputusan anda.
