Tidak sukar untuk menjaga ketiak segar dan bersih. Ikuti beberapa panduan dan langkah mudah untuk memastikan anda berasa segar dan bersih. Dengan cara itu, anda sudah bersedia untuk memakai pakaian apa pun dan pergi ke mana sahaja dengan yakin!
Langkah
Bahagian 1 dari 4: Menjaga Kebersihan Badan
Langkah 1. Mandi setiap hari
Kulit adalah organ terbesar badan dan membasuhnya dengan kerap akan membantu melindungi anda dan ketiak anda dari bakteria, bau, dan penyakit berbahaya. Gunakan air suam dan sabun ringan.
Langkah 2. Pakai gentian semula jadi
Pakaian yang diperbuat daripada serat semula jadi (kapas, bulu, sutera, dll.) Lebih cenderung membiarkan kulit "bernafas" dengan lebih mudah daripada serat sintetik (nilon, poliester, dll.). Ini bermaksud peluh menguap lebih cepat dan mengawal kelembapan, bakteria dan bau badan. Pastikan anda memakai pakaian yang bersih dan kerap mencuci pakaian.
Langkah 3. Berhati-hati dengan jenis makanan tertentu yang boleh membuat bau peluh menjadi lebih teruk
Makanan dengan bau yang kuat, seperti bawang putih, bawang, dan rempah, seperti kari, boleh mempengaruhi bau badan. Produk lain seperti kopi dan tembakau juga boleh menjadi faktor penyumbang. Dengan menghadkan pengambilan makanan ini akhirnya akan membuat ketiak terasa dan berbau segar.
- Sekiranya anda ingin mengetahui apakah makanan tertentu mempunyai bau yang tidak menyenangkan, cubalah untuk tidak memakannya dan lihat apakah masalahnya hilang atau tidak. Sekiranya tidak, cuba hilangkan makanan lain dari diet anda satu persatu sehingga anda mengetahui apa yang menyebabkannya.
- Mengunyah daun hijau seperti pasli, saderi, bluntas, atau mengambil makanan tambahan rumput gandum dengan makanan juga dapat mengurangkan masalah ini kerana makanan ini bertindak sebagai deodoran semula jadi.
Bahagian 2 dari 4: Menghilangkan Bau dan Mencegah Berpeluh
Langkah 1. Gunakan deodoran selepas mandi untuk mengawal bau ketiak
Deodoran biasanya berfungsi dengan menutup bau badan dengan pelbagai aroma. Sekiranya anda menggunakan deodoran yang mengandungi triclosan (agen antibakteria), ia juga akan membantu membunuh bakteria dan menghilangkan bau badan. Deodoran yang mengandungi baking soda akan membantu meneutralkan bau badan.
Langkah 2. Gunakan antiperspirant untuk mengawal peluh dan bau badan
Antiperspirant berfungsi dengan menyekat kelenjar peluh. Kekurangan peluh akan menghalang pertumbuhan bakteria dan aroma yang ditimbulkannya. Ini bermaksud bahawa antiperspirant juga mengawal bau badan, sementara deodoran hanya menutupnya.
Sebilangan besar antiperspirant mengandungi aluminium. Semasa menggunakan deodoran, ia menyekat kelenjar peluh dan mencegah peluh keluar. Walau bagaimanapun, beberapa penyelidikan menunjukkan kemungkinan hubungan antara aluminium dan masalah seperti barah payudara dan penyakit Alzheimer. Penyelidikan lain telah sampai pada kesimpulan yang berbeza. Sekiranya anda tidak pasti, cubalah berjumpa doktor
Langkah 3. Sekiranya anda mencari cara yang lebih semula jadi atau langkah berjaga-jaga tambahan, cubalah baking soda sebagai deodoran
Baking soda akan meneutralkan bau badan, bukan hanya menutupnya. Tuangkan kira-kira seperlapan sudu teh soda penaik ke tangan anda, kemudian tambahkan beberapa tetes air untuk membuat pes. Apabila baking soda telah larut, sapukan sedikit pada ketiak anda.
Langkah 4. Ikuti resipi untuk membuat deodoran anda sendiri
Sekiranya anda ingin mengelakkan bahan kimia keras yang terdapat dalam deodoran bebas, ada resipi untuk membuat sendiri menggunakan bahan semula jadi, yang kebanyakannya mudah didapati.
Cubalah resipi mudah ini. Campurkan baking soda dengan tepung jagung dalam nisbah 1: 1. Kemudian campurkan campuran ini dengan minyak kelapa dalam nisbah 1: 4. Sekiranya anda ingin menambahkan aroma, tambahkan beberapa tetes minyak pati, seperti pokok teh, lavender, atau ungu. Simpan dalam balang kaca dan sapukan sebagai deodoran
Bahagian 3 dari 4: Menghilangkan Rambut
Langkah 1. Cukur dengan kerap
Ini membantu mengeringkan ketiak lebih cepat dan mencegah bau busuk. Rambut ketiak yang banyak dikeluarkan juga dapat menjadikan anda kelihatan lebih menarik. Anda boleh menggunakan pisau cukur elektrik, pisau cukur biasa dengan pisau yang dapat diganti, atau pisau cukur yang dibuang ketika kusam.
- Mulakan dengan mencuci ketiak anda. Cukur selepas mandi dan keringkan ketiak. Wap dari air suam di pancuran boleh membuka pori-pori kulit dan menjadikan rambut lebih senang dikeluarkan.
- Sapukan krim pencukur, jika anda mahu. Ramai orang suka menggunakan krim pencukur untuk menjadikan proses pencukuran lebih mudah dan mengurangkan kegatalan. Ikuti arahan pada label pada bungkusan krim ini, tetapi secara amnya anda hanya perlu menggunakan krim secara nipis dan sekata.
- Krim tanpa bau adalah pilihan terbaik kerana mengurangkan kemungkinan kerengsaan dan reaksi alergi.
- Gunakan pisau cukur dengan berhati-hati untuk menghilangkan rambut dari ketiak. Lakukan dengan perlahan dan berhati-hati kerana ketiak anda melengkung dan sukar dicukur. Jangan terluka semasa melakukannya. Mencukur ke arah pertumbuhan rambut akan mengurangkan kemungkinan pisau cukur terbakar dan tumbuh ke dalam.
- Gunakan astringen lembut selepas itu. Sapukan astringen lembut, seperti witch hazel setelah bercukur untuk mengurangkan kegatalan.
- Kekerapan mencukur ditentukan oleh seberapa cepat rambut ketiak anda tumbuh, keutamaan anda, dan faktor lain.
- Tukar pisau cukur anda dengan kerap. Sekiranya anda melihat banyak kotoran pada pisau cukur, sudah tiba masanya untuk mengganti pisau. Kotoran pada pisau cukur dapat membawa bakteria ke pori-pori kulit dan menyebabkan jangkitan.
Langkah 2. Cuba krim penipisan
Krim penipisan atau krim penyingkiran rambut dapat menghilangkan ketiak rambut anda selama beberapa hari atau minggu. Krim ini berfungsi dengan memecahkan rambut yang berada di atas permukaan kulit sehingga dapat dibilas dengan lebih mudah.
- Ramai orang merasakan krim ini keras dan mempunyai bau yang menyakitkan.
- Ikuti arahan pada label pembungkusan krim dengan teliti.
- Sentiasa uji krim penipisan terlebih dahulu sebelum menggunakannya pada ketiak. Sapukan pada sedikit kulit anda dan kemudian tunggu selama 24 jam. Sekiranya tidak ada reaksi alergi seperti kemerahan, bengkak, atau gatal, krim ini kemungkinan besar selamat digunakan pada kulit.
Langkah 3. Sekiranya anda mahukan penyelesaian yang lebih tahan lama, lilin
Proses ini menyakitkan dan boleh menyebabkan kerengsaan sementara pada kulit. Walau bagaimanapun, waxing dapat menjadikan rambut ketiak anda bebas rambut lebih lama daripada bercukur.
- Untuk mendapatkan hasil yang optimum dari waxing, kot tidak boleh terlalu pendek atau terlalu panjang-kira-kira 0,5 cm. Potong rambut jika lebih lama daripada ini sebelum waxing.
- Bersihkan, pengelupas dan keringkan ketiak sebelum waxing.
- Gunakan lilin untuk kecantikan yang berkualiti. Sapukan lapisan nipis ke arah yang bertentangan dengan arah pertumbuhan rambut. Kemudian tarik mengikut arahan pada label produk.
- Selepas itu, gunakan pelembap yang menenangkan, lidah buaya, atau ais untuk melegakan kesakitan dan kerengsaan.
- Waxing memerlukan kemahiran dan boleh menyakitkan dan bahkan berbahaya. Jadi mungkin anda boleh melakukannya di salun.
Langkah 4. Sekiranya anda mahu rambut anda berhenti tumbuh secara kekal, cubalah elektrolisis
Dalam proses elektrolisis, jarum nipis dimasukkan ke dalam kulit berhampiran folikel rambut. Kemudian, arus elektrik voltan rendah merosakkan folikel rambut, mencegah rambut tumbuh semula. Proses ini lambat dan mahal, tetapi memberikan hasil tetap.
Bahagian 4 dari 4: Menyelesaikan Masalah Ketiak
Langkah 1. Ringankan warna ketiak dengan resipi ringkas
Ketiak gelap boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk penumpukan sel kulit mati atau penggunaan deodoran. Sekiranya anda tidak menyukai perubahan warna ini, cubalah meringankannya. Terdapat krim yang dijual untuk meringankan warna kulit, tetapi produk kosmetik ini tidak diawasi dengan betul dan boleh mengandungi bahan kimia berbahaya. Nasib baik, ada beberapa cara semula jadi untuk mencerahkan kulit. Beberapa kaedah yang paling mudah dan berkesan termasuk:
- Ambil sepotong lemon dan gosokkannya pada ketiak anda, atau campurkan jus lemon dengan yogurt untuk membuat pes. Sapukan pada ketiak dan biarkan selama sepuluh minit, kemudian bilas. Lemon adalah agen pemutihan semula jadi yang dapat mencerahkan warna kulit.
- Selalunya ketiak menjadi gelap kerana sel-sel kulit mati yang terkumpul. Jadi, pengelupasan secara berkala dapat membantu mengatasi masalah ini. Pengelupasan boleh mengeringkan dan merengsakan kulit. Oleh itu, pilih produk yang tidak terlalu kasar.
Langkah 2. Tukar deodoran jika ketiak anda jengkel atau sakit
Anda mungkin mempunyai reaksi alergi terhadap komponen deodoran jika terdapat gatal, kemerahan, bengkak dan perkara lain yang timbul di ketiak anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa deodoran yang mengandungi gliserin dan minyak biji bunga matahari dapat mengurangkan kerengsaan setelah bercukur.
Sekiranya deodoran yang anda gunakan nampaknya tidak dapat mengurangkan bau peluh atau ketiak, atau jika anda mempunyai reaksi setelah menggunakannya, berjumpa dengan profesional kesihatan untuk mendapatkan alternatif yang lebih kuat
Langkah 3. Berjumpa doktor sekiranya terdapat gejala yang tidak biasa atau berterusan
Berpeluh, pertumbuhan rambut, bau badan, dan kegelapan warna kulit adalah masalah kecil yang biasanya timbul berkaitan dengan ketiak anda. Masalah ini dapat ditangani dengan langkah-langkah yang disebutkan di atas. Namun, jika masalahnya tidak biasa, ini mungkin merupakan tanda sesuatu yang lebih serius yang memerlukan perhatian profesional kesihatan.
- Sekiranya peluh anda berbau seperti buah, ini boleh menjadi tanda diabetes. Manakala penyakit hati atau buah pinggang boleh menyebabkan peluh berbau seperti peluntur. Hubungi doktor anda jika anda melihat bau yang tidak biasa atau perubahan bau badan.
- Warna ketiak gelap dapat dialami oleh siapa saja, tetapi sering dialami oleh orang yang mengalami masalah insulin, kelenjar pituitari, jangkitan tertentu, dan pelbagai masalah lain. Hubungi doktor anda sekiranya anda prihatin atau jika ketiak anda gelap disertai dengan gejala masalah lain.
