Platelet (platelet) sangat kecil sehingga hanya membentuk sebahagian kecil dari jumlah keseluruhan darah. Fungsi utama platelet adalah untuk mencegah pendarahan dengan pembekuan darah. Namun, dalam kes yang jarang berlaku, sebilangan orang mengalami keadaan yang menyebabkan sumsum tulang mereka menghasilkan terlalu banyak platelet. Ini boleh mengakibatkan pembentukan gumpalan darah besar yang boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan, seperti strok atau penyakit jantung. Mulakan dengan membaca langkah 1 di bawah ini untuk mendapatkan maklumat lebih lanjut mengenai cara mengurangkan bilangan platelet dalam darah melalui diet, gaya hidup, dan rawatan perubatan.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Melalui Diet dan Gaya Hidup
Langkah 1. Makan bawang putih mentah untuk mengurangkan bilangan platelet dalam darah
Bawang putih mentah, baik keseluruhan dan setelah tumbuk, mengandungi sebatian allicin yang dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menghasilkan platelet, sehingga dapat mengurangkan jumlah platelet dalam darah.
- Tubuh akan bertindak balas terhadap penurunan kadar platelet dengan meningkatkan kekebalannya, yang berguna untuk membantu melindungi tubuh dari serangan semua jenis benda asing (seperti virus atau bakteria).
- Kandungan allicin bawang putih turun secara mendadak ketika dimasak, jadi cubalah memakannya mentah. Pengambilan bawang putih mentah boleh menyebabkan gangguan pencernaan pada beberapa orang, jadi pastikan untuk mengambilnya dengan makanan.
Langkah 2. Ambil gingko biloba untuk mengurangkan kelikatan darah
Gingko biloba mengandungi sebatian terpenoid, yang mengurangkan kelikatan darah (menipisnya) dan mencegah pembentukan gumpalan darah.
- Gingko biloba juga membantu meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan pengeluaran warfarin dalam badan, yang membantu melancarkan pembekuan darah.
- Gingko biloba boleh didapati sebagai suplemen kesihatan dalam bentuk cecair atau kapsul. Anda boleh membeli makanan tambahan ini di farmasi atau kedai makanan kesihatan.
- Sekiranya anda dapat memperoleh daun gingko biloba segar, anda boleh merebus dalam air selama 5-7 minit, kemudian minum air rebusan ini sebagai teh.
Langkah 3. Manfaatkan ginseng untuk mengelakkan pembentukan gumpalan darah
Ginseng mengandungi sebatian ginsenoside yang membantu mengurangkan penggumpalan platelet, sehingga mencegah pembekuan darah.
- Ginseng boleh didapati dalam bentuk kapsul di farmasi dan kedai makanan kesihatan, dan sering ditambahkan sebagai ramuan dalam makanan atau minuman tenaga.
- Ginseng boleh menyebabkan gejala insomnia dan mual pada beberapa orang, jadi anda harus menguji penggunaannya sebentar untuk melihat bagaimana ia bertindak balas terhadap tubuh anda.
Langkah 4. Makan buah delima untuk mendapatkan kesan antiplateletnya
Delima mengandungi sebatian polifenolik yang berkhasiat sebagai antiplatelet, yang dapat mengurangi produksi platelet dalam tubuh dan menghambat proses pembekuan darah oleh platelet yang telah terbentuk.
Anda boleh mengambil buah delima segar secara langsung, minum jus, atau menambahkan ekstrak ke makanan
Langkah 5. Makan makanan laut yang kaya dengan omega-3 untuk menghalang pengeluaran platelet
Asid lemak omega-3 dapat mempengaruhi aktiviti platelet, mengencerkan darah, dan mengurangkan kemungkinan pembekuan darah. Makanan laut seperti tuna, salmon, kerang, sardin, kerang, dan herring kaya akan omega-3.
- Cuba masukkan 2-3 hidangan makanan laut di atas setiap minggu untuk memenuhi pengambilan nutrien omega-3.
- Sekiranya anda tidak suka makan ikan, tingkatkan pengambilan omega-3 anda dengan mengambil suplemen minyak ikan sebanyak 3000-4000mg setiap hari.
Langkah 6. Minum wain merah untuk mengurangkan kemungkinan pembekuan darah
Anggur merah mengandungi flavonoid, yang berasal dari kulit anggur ketika dibuat. Flavonoid dapat mencegah pembentukan sel lapisan berlebihan di dinding arteri (sesuatu yang disebabkan oleh jumlah platelet dalam darah yang tinggi), sehingga mengurangkan kemungkinan pembekuan darah.
- Dalam satu gelas standard anggur (125 ml) kadang-kadang 1 unit alkohol. Lelaki harus minum tidak lebih dari 21 unit alkohol dalam satu minggu, dan tidak lebih dari 4 unit dalam satu hari.
- Wanita tidak boleh mengambil lebih dari 14 unit alkohol dalam satu minggu, dan tidak lebih dari 3 unit dalam satu hari. Kedua-dua lelaki dan wanita dinasihatkan untuk tidak minum alkohol sama sekali selama 2 hari dalam 1 minggu.
Langkah 7. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi salisilat, sebatian penipisan darah
Buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi salisilat dapat menipis dan mencegah pembekuan darah, serta meningkatkan imuniti dan membantu mengekalkan jumlah platelet yang normal.
- Sayur-sayuran yang mengandungi salisilat termasuk timun, cendawan, zucchini, lobak, dan alfalfa.
- Buah-buahan yang mengandung salisilat meliputi semua jenis roti, ceri, kismis, dan jeruk.
Langkah 8. Tambahkan kayu manis ke dalam masakan anda untuk mengurangkan pengagregatan platelet
Kayu manis mengandungi sebatian cinnamaldehyde yang diketahui dapat mengurangkan agregasi platelet, sehingga mencegah pembekuan darah.
Masukkan serbuk kayu manis ke kuih bakar atau sayur tumis. Anda juga boleh membancuh kayu manis dalam teh atau jus anggur
Langkah 9. Berhenti merokok untuk mengelakkan pembekuan darah
Merokok meningkatkan risiko pembekuan darah kerana jumlah sebatian berbahaya yang dikandungnya (seperti nikotin). Merokok akan menebalkan darah dan mencetuskan pengumpulan platelet.
- Pelbagai masalah kesihatan yang serius seperti masalah jantung dan strok sering berlaku kerana pembekuan darah. Berhenti merokok adalah salah satu langkah terbaik yang boleh anda lakukan untuk mencegah pembekuan darah sebelum terjadi.
- Berhenti merokok memang sukar dan tidak dapat dilakukan dalam sekelip mata. Lihat artikel berikut untuk beberapa cadangan yang dapat membantu anda berhenti merokok.
Langkah 10. Minum kopi untuk mendapatkan kesan antiplateletnya
Kopi dapat mengurangkan jumlah platelet dalam darah dan mencegah pengumpulannya.
Kesan antiplatelet kopi tidak berasal dari kafein, tetapi asid fenolik. Jadi, anda masih boleh mendapatkan sifat antiplatelet dengan mengambil kopi tanpa kafein
Kaedah 2 dari 2: Menggunakan Ubat dan Langkah Perubatan
Langkah 1. Ambil pengencer darah seperti yang ditetapkan oleh doktor anda
Dalam kes tertentu, doktor akan menetapkan ubat pengencer darah. Ubat ini akan mencegah pembekuan darah, agregasi platelet, dan pembentukan gumpalan darah. Beberapa ubat penipisan darah yang sering diberikan adalah:
- Aspirin
- Hydroxyurea
- Anagrelide
- Interferon alpha
- Busulfan
- Pipobroman
- Fosforus-32
Langkah 2. Menjalankan tindakan plateletpheresis
Dalam keadaan kecemasan, doktor boleh mengesyorkan rawatan yang dikenali sebagai plateletpheresis. Tindakan ini dapat mengurangkan bilangan platelet dalam darah secara drastik.
- Dalam plateletpheresis, tiub intravena dimasukkan ke dalam vena untuk mengeluarkan darah dari badan. Darah ini kemudian dimasukkan ke dalam mesin yang menyaring platelet dari darah.
- Darah bebas platelet ini kemudian disalurkan kembali ke dalam badan melalui tiub intravena kedua.
Petua
- Dalam mengukur jumlah platelet anda, sampel darah anda akan diambil dan diuji di makmal. Julat bilangan platelet normal ialah 150,000-350,000 setiap mikroliter darah.
- Coklat gelap juga dipercayai dapat menghalang pengeluaran platelet. Oleh itu, cuba makan satu atau dua kepingan coklat gelap selepas setiap makan malam.
