Berjaga lewat boleh menjadi sukar, terutamanya bagi kanak-kanak. Sekiranya anda tidur cukup lama, kemungkinan anda akan tertidur pada akhirnya, terutamanya jika anda berusia di bawah 10 tahun. Walau bagaimanapun, artikel ini akan membantu memastikan anda berjaga sepanjang malam tanpa tertidur. Esok pagi anda mungkin menyesal bangun lewat, tetapi pada waktu malam pasti menyenangkan.
Langkah
Kaedah 1 dari 6: Sebelum Bermula
Langkah 1. Ketahui empat bahagian malam
Awal Malam (9-12 malam), Tengah Malam (12-2 malam), Larut Malam (2-4 petang), dan Pagi Awal (4-9 pagi). Godaan untuk tidur semakin kuat seiring dengan berjalannya malam.
Langkah 2. Buat rancangan
Sebelum mula bangun malam, anda harus merancang apa yang harus dilakukan. Sekiranya anda tidak mempunyai senarai yang harus dilakukan, tidur akan menjadi lebih mudah.
Langkah 3. Simpan makanan ringan dan semua alat yang akan digunakan di bilik anda
Anda juga harus tidur lama.
Makan malam selewat-lewatnya dan makan sebanyak mungkin
Kaedah 2 dari 6: Petang Awal (9-12 PM)
Langkah 1. Gunakan alat elektronik
Cuba bermain permainan untuk memastikan otak anda sibuk. Main permainan di peranti elektronik seperti iPod, telefon pintar, iPad atau peranti lain. Anda boleh bermain dengan telefon anda, tetapi jangan lupa membawa pengecas.
Langkah 2. Semasa menggunakan internet, elakkan laman web yang membosankan
Laman berita, maklumat, atau apa sahaja yang mendidik dan membosankan seperti artikel ilmiah akan melambatkan otak anda, dan membuat anda mengantuk. Pilih laman web yang membuat otak anda aktif dan terjaga, contohnya laman web permainan seperti Cool Math Games, Slither.io, atau Agar.io.
Langkah 3. Sekiranya anda menggunakan komputer, mainkan permainan yang membolehkan anda berinteraksi dengan orang lain, seperti Primal Carnage
Anda juga boleh mencuba laman teka-teki seperti Sporcle, Games for the Brain, Fun Trivia, BrainBashers dan Triviaplaza. Teka-teki membuat anda berfikir keras sehingga anda tidak tertidur.
Langkah 4. Lawati Facebook
Facebook mempunyai banyak permainan seperti Kingdoms of Camelot, Cityville, FarmVille dan You Don't Know Jack. Family Feud sesuai untuk dimainkan kerana otak anda sentiasa aktif. Sekiranya anda ditemani oleh rakan, anda boleh bermain bersama. Sekiranya anda mengantuk, bilas wajah anda dengan air sejuk. Kaedah ini akan mengejutkan badan anda dan berasa seperti anda baru bangun tidur.
Langkah 5. Sertailah laman sosial yang sesuai dengan minat anda
Contohnya, jika anda bermain permainan tertentu, sertai forum dalam talian permainan dan bincangkan dengan pemain lain.
Langkah 6. Sekiranya anda tidak mempunyai komputer, cuba mainkan permainan di iPod
Main permainan seperti Jurassic World, Dino Zoo, atau T.rex Simulator.
Sekiranya masa meluncur anda dibatasi oleh ibu bapa anda, sila gunakan petua di atas
Langkah 7. Gunakan fon kepala
Sekiranya anda mempunyai fon kepala, lebih baik menggunakannya. Pastikan satu telinga terbuka sehingga anda dapat mendengar ketika ibu bapa anda datang. Setelah melalui fasa Midnight, fon kepala anda mungkin dikeluarkan.
Langkah 8. Hidupkan televisyen jika anda tidak mempunyai permainan iPod
Tonton rancangan televisyen yang menghiburkan anda. Tonton rancangan televisyen seperti Bunk'd, Stuck in the Middle, Jessie, Best Friends When, atau filem kanak-kanak seperti The Good Dinosaur. Jangan menonton dokumentari dan berita yang membuat anda mengantuk. Sekiranya anda ingin belajar, tonton Ice Age Death Trap
Langkah 9. Main permainan papan seperti Ular dan Tangga atau Monopoli
Bermain menentang diri sendiri tidak membosankan. Anda boleh membuat peraturan anda sendiri yang mustahil dilakukan oleh orang lain.
Langkah 10. Cuba baca buku dan dengar muzik menggunakan fon kepala
Aktiviti ini tidak akan menyedarkan ibu bapa anda dan jika mereka melakukannya, katakan saja "Saya tidak dapat tidur, jadi saya membaca buku."
Kaedah 3 dari 6: Tengah malam (12-2 PM)
Langkah 1. Mungkin anda mula bosan pada masa ini setelah melakukan aktiviti selama tiga jam berturut-turut
Ini adalah waktu yang paling menyenangkan pada malam ini. Cuba buat diri anda sibuk.
Langkah 2. Radio dan Membaca:
Hidupkan lampu baca, tetapi anda tidak dibenarkan menyalakan lampu bilik sehingga ibu bapa anda tidak mengetahuinya. Pastikan buku yang anda baca menarik sehingga anda tidak bosan dan mengantuk. Baca buku seperti Jurassic Park atau Death Trap: the Story of the La Brea Tar Pits.
Langkah 3. Tonton filem
Hati-hati, kadang-kadang orang mengantuk semasa menonton filem. Sekiranya anda benar-benar mahu menonton, lakukan pada tahap ini. Filem seperti The Martian, Star Wars, Jurassic Park, atau Jurassic World sesuai untuk anda tonton.
Langkah 4. Hidupkan kipas
Sekiranya anda tidak memilikinya, buka tingkap dan berdiri di hadapannya. Pastikan angin menghala ke arah anda. Ini menjadikan rambut anda tegak sehingga otak menjadi peka dan membangunkan semua bahagian badan. Jangan buka tingkap jika ibu bapa anda melarangnya!
Langkah 5. Tonton filemnya
Naikkan kelantangan, dan mainkan permainan, membina menara kad, cat gambar atau apa sahaja yang anda mahukan!
Langkah 6. Radio dan Konsol:
Hidupkan radio dan turunkan kelantangan, kemudian mainkan permainan Cool Math. Jangan menghidupkan suaranya kerana ia akan menyedarkan ibu bapa anda.
Langkah 7. Radio dan Filem:
Mainkan filem yang anda tonton beberapa kali, dan hidupkan radio, tetapi anda dapat mendengarnya dengan lebih jelas daripada filem.
Langkah 8. Radio, Konsol dan Filem:
Mainkan filem yang sering ditonton, hidupkan radio, dan mainkan permainan konsol mudah alih.
Langkah 9. Jangan hanya melakukan satu perkara pada satu masa
Sekiranya anda (sebagai contoh) hanya menonton televisyen selama jam ini, anda mungkin tertidur kerana kurang aktiviti otak.
Kaedah 4 dari 6: Tengah malam (2-4 PM)
Langkah 1. Sekiranya ibu bapa anda bangun lebih awal untuk bekerja, matikan radio, filem, dan berhenti membaca
Pastikan anda tahu bila ibu bapa anda bangun supaya semuanya dapat dimatikan sebelum ibu bapa anda mendengar apa-apa.
Langkah 2. Sekiranya ibu bapa anda hendak memasuki bilik anda, sembunyikan buku di bawah bantal, dan berpura-pura sedang tidur
Jangan biarkan diri anda tidur! Kesalahan ini sering dilakukan. Apabila ibu bapa anda tiada, mulakan semula hiburan anda.
Langkah 3. Sekiranya ibu bapa anda tidak bangun awal:
pentas pagi akan menidurkan anda. Buka langsir dan tirai, makan di bilik anda, dan regangkan sambil mendengar radio.
Langkah 4. Lakukan aktiviti pagi seperti mencuci muka, menggosok gigi, atau bahkan mandi
Langkah 5. Terus bangun sehingga lewat
Langkah 6. Anda juga boleh mencuba percikan air di wajah anda untuk bangun
Langkah 7. Pergi ke internet dan baca artikel ilmiah, tonton The Curiosity Show, video paleontologi, atau berbual dengan orang lain melalui kotak sembang atau forum
Oleh kerana malam terus berjalan dan ibu bapa anda tidak bangun, permainan video adalah perkara yang membuat anda sentiasa terjaga.
Kaedah 5 dari 6: Pagi Pagi (4-8 Pagi)
Langkah 1. Segarkan diri dengan mencuci muka dan menggosok gigi
Langkah 2. Main permainan di internet sambil duduk di kerusi atau mendengar muzik dengan kelantangan rendah
Langkah 3. Setelah matahari cukup tinggi di langit, mandi air sejuk dan gosok gigi lagi
Selepas itu, makan sarapan yang enak.
Kaedah 6 dari 6: Keesokan harinya
Langkah 1. Selesaikan diri anda
Menonton televisyen, melayari internet, berbual, dan menjauhkan diri dari sofa dan tempat tidur adalah cara terbaik untuk mengelakkan diri daripada mengantuk di siang hari. Keluar sana dan lari! Ingat, jangan memaksa diri. Sekiranya anda benar-benar letih, tidurlah bila-bila masa yang anda mahukan.
Langkah 2. Tanggalkan cadar dan selimut
Oleh itu, anda tidak mudah tidur ketika bangun tidur.
Petua
- Sekiranya ibu bapa anda melihat komputer ini, hapus sejarah penyemak imbas web anda.
- Sekiranya anda mempunyai permainan video baru yang belum pernah anda mainkan, sekarang adalah masanya. Anda boleh bangun cukup lama dan tidak tidur berjam-jam.
- Bersaing dengan rakan-rakan di rumah lain untuk melihat siapa yang boleh bangun paling lama. Sekiranya anda berdaya saing, anda akan ketinggalan kerana mahu menang. Sentiasa berhubung dengan rakan anda untuk menentukan pemenangnya
- Cuba tepat pada waktunya. Jangan tinggal di pentas 'Night' sehingga jam 1:30 kerana anda mungkin letih dan tertidur di pentas 'Midnight'
- Sekiranya anda mempunyai haiwan kesayangan, cubalah membawanya ke bilik anda. Anda akan dapat melihat apa yang dilakukan oleh haiwan kesayangan anda di tengah malam! (terutamanya yang bising).
- Sekiranya anda berani, cuba ambil 5 biji kopi dan kisar ke dalam penggiling kopi. Sekiranya anda mempunyai periuk kopi manual, tambahkan 2 beg teh hitam tanpa ulir dan tuangkan air mendidih semasa membuat kopi.
- Main permainan video tanpa henti seperti Minecraft, The Sims, Rollercoaster Tycoon, Ewok Village, Jurassic Park, Awesome Planes, Diary of a Wimpy Kid: Cheese Touch, atau Monopoli. Jika tidak, mainkan permainan menyeronokkan seperti Dumb Ways To Die yang meluangkan masa tanpa disedari.
- Cuba memalsukan rasa tidak tidur, bermula minggu sebelumnya, dan kemudian teruskan selama seminggu.
- Siapkan aktiviti sandaran sekiranya anda merasa bosan atau kehilangan motivasi untuk tetap terjaga. Siapkan buku sekiranya anda bosan di tengah malam. Dengan cara itu, anda mempunyai aktiviti yang tenang jika ibu bapa anda masih terjaga.
- Minuman tenaga atau minuman berkafein harus diminum sekitar tengah malam. Sekiranya anda bergerak terlalu pantas, kesannya akan hilang! Sekiranya anda minum terlalu banyak, anda akan tertidur.
- Sekiranya anda memakai cermin mata, jangan tanggalkan! Walaupun agak tidak selesa, anda akan merasa sukar untuk tidur. Juga, cuba berdiri sekerap mungkin untuk berjaga.
- Cuba letakkan ketulan ais di bawah baju anda agar tidak terjaga. Namun, jika sejuk, jangan gunakan selimut. Anda akan tertidur.
Amaran
- Beberapa orang akan pening dan SANGAT letih pada keesokan harinya. Cuba tingkatkan waktu berjaga-jaga setiap malam dan anda akan terbiasa pada keesokan harinya
- Kopi dan teh mesti disediakan semasa tidur lewat.
- Pastikan anda tidak pergi ke sekolah pada keesokan harinya kerana anda memerlukan banyak rehat.
- Satu malam berjaga akan melemahkan kemampuan mental selama EMPAT HARI.
- Sekiranya anda terlambat bangun dan mempunyai beg di bawah mata anda, ibu bapa anda akan curiga.
- Sekiranya anda bertahan terlalu lama, jadual tidur anda mungkin tidak kemas! Selain itu, jika anda berjaga hingga jam 2-6 pagi, kemungkinan anda akan menghadapi masalah tidur.
- Kemungkinan anda akan kelaparan. Jangan makan terlalu banyak, atau anda tidak akan kelaparan ketika sarapan dan kelihatan amis.
- Jangan gunakan selimut. Lebih baik hanya memakai jubah.
- Anda tidak boleh bangun lewat jika anda bersekolah esok! Anda tidak akan cukup aktif di sekolah.
