Bulimia nervosa, atau lebih popular sebagai bulimia, adalah istilah perubatan untuk menggambarkan gangguan makan yang dicirikan oleh tingkah laku makan berlebihan, kemudian menggunakan pelbagai kaedah untuk mengelakkan risiko kenaikan berat badan selepas itu. Itulah sebabnya, pada umumnya orang dengan bulimia cenderung untuk muntah makanan untuk membuang isi perut setelah makan. Di samping itu, beberapa kaedah yang juga sering digunakan oleh orang-orang dengan bulimia adalah latihan berlebihan, mengambil diuretik, puasa, dll. selepas makan makanan. Orang dengan bulimia sering mengalami masalah mental, seperti kemurungan, dan komplikasi kesihatan yang lain. Akibatnya, perubahan kehidupan ke arah yang lebih negatif cenderung berlaku. Oleh itu, jika ada orang terdekat anda yang menghadapi masalah bulimia, jangan ragu untuk membantu mereka mendapatkan rawatan perubatan dengan segera.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengenal Gejala Fizikal Bulimia
Langkah 1. Awas mata dan pipi yang merah, bengkak
Sekiranya seseorang terbiasa membuang makanan mereka, kemungkinan pipi dan rahang kelihatan bengkak. Selain itu, mereka juga terbiasa melakukan regangan yang sangat keras yang menyebabkan pecahnya saluran darah di mata. Akibatnya, mata pengidap bulimia pada umumnya akan kelihatan bengkak dan merah.
Langkah 2. Perhatikan parut atau kapalan di telapak tangan dan jari
Semasa anda muntah, apa yang sebenarnya keluar dari perut anda bukan sahaja makanan, tetapi juga asid perut, dan pendedahan kepada asid perut yang berlebihan boleh merosakkan kulit dan jari anda! Itulah sebabnya orang dengan bulimia sering mengalami kapalan, dan terdapat parut di tangan dan buku jari akibat tekanan dari giginya ketika mereka berusaha menekan keinginan untuk muntah.
Langkah 3. Perhatikan aroma dia
Salah satu kaedah yang digunakan oleh penderita bulimia untuk membuang usus adalah muntah, dan untungnya, bau muntah sangat sukar untuk disembunyikan. Ini bermakna anda pasti akan menyedarinya jika anda bersedia memberi perhatian lebih daripada biasa. Sekiranya baunya hanya muncul sekali, kemungkinan dia benar-benar sakit (dan malu untuk mengakuinya). Namun, jika anda mencium bau itu berulang kali, kemungkinan dia memiliki kebiasaan membuang makanannya.
Langkah 4. Awas perubahan berat badan yang melampau
Sebenarnya, muntah bukanlah kaedah yang berkesan untuk mengurangkan kalori dalam badan, walaupun inilah keadaan yang ingin dicapai oleh penghidap bulimia. Itulah sebabnya orang dengan bulimia tidak selalu mengalami kekurangan berat badan. Sebenarnya, kebanyakan orang dengan bulimia mempunyai berat badan yang normal atau sedikit lebih tinggi daripada biasa. Namun, satu perkara yang pasti, mereka biasa mengalami perubahan berat badan yang melampau, seperti menurunkan 5 kg dalam satu bulan, kemudian menambah 7 kg pada bulan berikutnya, dan menurunkan 8 kg lagi tidak lama kemudian.
Langkah 5. Perhatikan keadaan mulut
Sekiranya dia mengeluarkan makanannya dengan muntah, kemungkinan bibirnya akan kelihatan kering dan retak. Selain itu, gusi akan berdarah dan warna gigi tidak rata. Khususnya, doktor am atau doktor gigi juga mungkin mengalami pembengkakan kelenjar air liur atau hakisan enamel gigi.
Langkah 6. Bincangkan masalah anda dengan doktor anda
Sekiranya orang yang anda disyaki menghidap bulimia adalah orang bawah umur (dan anda adalah penjaga mereka yang dewasa), jangan ragu untuk mengemukakan masalah anda dengan doktor anda. Sebagai profesional perubatan, doktor dapat membantu mengenal pasti gejala bulimia pada orang tersebut, seperti asidosis metabolik atau alkalosis. Selain itu, jumlah kolesterol tinggi juga dapat menunjukkan masalah bulimia.
Kaedah 2 dari 3: Mengenali Tingkah Laku Bulimia
Langkah 1. Perhatikan tingkah lakunya setelah makan
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, orang dengan bulimia pada amnya akan makan sejumlah besar makanan, kemudian dikeluarkan selepas itu. Sebab itu, mereka biasanya akan meminta izin untuk meninggalkan meja lebih awal daripada orang lain, kerana mereka merasa perlu membuang isi perut secepat mungkin kerana terlalu banyak makan atau makan makanan yang salah. Biasanya, mereka akan melakukannya di bilik mandi, walaupun tidak selalu. Oleh itu, sentiasa perhatikan tabiat makan orang yang anda syak untuk menganalisis tingkah laku mereka.
Langkah 2. Perhatikan tingkah lakunya di bilik mandi
Sebenarnya, orang yang menghidap bulimia pada amnya akan mengosongkan usus mereka di dalam bilik mandi sambil menghidupkan air, supaya suara muntah tidak didengar dari luar. Selain itu, mereka juga boleh menekan butang “siram” di tandas beberapa kali untuk menghilangkan bau muntah yang tidak menyenangkan, dan tingkah laku ini biasanya berlaku sejurus selepas mereka makan.
Langkah 3. Awas tingkah laku yang menarik diri dari persekitaran anda
Sekiranya seseorang berusaha mengatasi masalah bulimia, kemungkinan besar rasa bersalah dan harga diri yang rendah akan menimpanya. Akibatnya, dia akan berhenti berinteraksi dengan mereka yang paling dekat dengannya, dan enggan melakukan kontak mata dengan sesiapa sahaja. Di samping itu, dia juga boleh berhenti terlibat secara fizikal dan emosi dalam hubungan romantis.
Langkah 4. Nilai jadual makan
Sebenarnya, pengidap bulimia sering mengalami kesukaran mengikuti jadual makan yang tetap. Dengan kata lain, mereka biasanya akan melewatkan makan, kemudian makan makanan dalam jumlah yang banyak pada waktu-waktu tertentu, dan hanya akan berhenti ketika badan mereka mulai merasa tidak selesa. Kadang-kadang, mereka juga terjebak dalam kitaran puasa setelah makan makanan dalam jumlah yang sangat banyak. Semua ini adalah gejala tingkah laku bulimia yang mesti anda perhatikan!
Langkah 5. Berhati-hati dengan obsesi berlebihan terhadap imej badan
Dalam banyak kes, obsesi dapat tersembunyi di balik topeng "keprihatinan mereka terhadap kesihatan tubuh." Beberapa contoh obsesi berlebihan terhadap imej badan adalah memilih makanan, selalu menghitung kalori ketika makan, mengamalkan diet yang sangat ekstrem, bersenam secara berlebihan, selalu bimbang tentang makanan yang masuk ke dalam badan dan berat badannya, dan obsesi terhadap penampilannya. Walaupun rawatan diri adalah tingkah laku positif, terlalu terobsesi dengan "kesihatan" atau "penampilan" dapat menunjukkan gangguan makan seperti bulimia pada orang tersebut.
Langkah 6. Awas tingkah laku defensif
Sekiranya orang itu menyembunyikan masalah bulimia mereka, kemungkinan rasa malu dan rasa bersalah yang timbul akan membuat mereka bersikap sangat bertahan, dengan harapan masalah itu tidak akan ditangkap oleh sesiapa pun, termasuk anda.
Langkah 7. Berhati-hati dengan penyegar nafas yang berlebihan
Sekiranya orang itu mengeluarkan makanan dengan menghidupkannya kembali, dia mungkin akan mengambil penyegar nafas sesudahnya, sama ada permen karet, ubat kumur, atau permen karet, untuk menutup bau muntah yang menyakitkan. Oleh itu, jika orang itu juga menunjukkan gejala bulimia yang lain, atau jika kecurigaan anda sangat kuat dengan alasan apa pun, perhatikan tingkah laku tersebut. Namun, selalu ingat bahawa kebiasaan mengunyah permen karet saja, tidak dapat digunakan sebagai dasar curiga.
Langkah 8. Ketahui tingkah laku yang berkaitan dengan bulimia
Pada dasarnya, tingkah laku bulimik berakar pada perjuangan emosi dan harga diri seseorang. Itulah sebabnya, orang dengan bulimia pada umumnya juga akan menunjukkan gejala tingkah laku lain yang mencerminkan perjuangan ini, seperti memakan bahan ketagihan, mengalami kemurungan, mengalami gangguan kecemasan, dan mengalami anoreksia.
Kaedah 3 dari 3: Mengenali Gejala Bulimia Lain
Langkah 1. Perhatikan makanan yang hilang tanpa jejak
Bagi penghidap bulimia, gangguan makan sebenarnya adalah keadaan yang membuat mereka malu. Sebab itu, mereka mempunyai kecenderungan untuk mencuri makanan secara diam-diam dan memakannya tanpa ada yang tahu. Oleh itu, jika anda menyedari bahawa makanan di rumah anda sering hilang tanpa jejak, beri perhatian khusus kerana kemungkinan pencetusnya adalah masalah bulimia.
Langkah 2. Pantau tong sampah di rumah orang yang anda disyaki menghidap bulimia
Sekiranya orang itu suka makan dengan tenang, kemungkinan besar dia akan membuang bukti, bukan? Itulah sebabnya, jika anda tidak fikir ada makanan yang hilang tetapi menemui bekas makanan atau bungkus di tempat sampah, kemungkinan orang lain di rumah tangga menunjukkan tanda-tanda bulimia. Oleh itu, pastikan anda selalu memeriksa kandungan tong sampah sebelum dijemput oleh pembersih, terutamanya kerana orang itu mungkin hanya membuang makanannya pada saat-saat terakhir sebelum pembersih tiba.
Langkah 3. Cari produk yang berfungsi mengeluarkan makanan dari perut
Sebenarnya, tidak semua orang dengan bulimia muntah makanan mereka. Setakat ini, sebilangan besar penghidap bulimia memilih untuk mengambil julap atau ubat diuretik untuk mengeluarkan makanan dari perut mereka. Di samping itu, produk lain yang biasa digunakan adalah pil diet dan pil kawalan selera makan untuk memudahkan proses berpuasa mereka.
Langkah 4. Awas bau yang menyerupai bau muntah
Tidak semua orang dapat mengenali bau muntah. Walau bagaimanapun, kemungkinan besar anda akan menyedari jika bau dari bilik mandi tidak seperti dulu. Selain baunya, juga berhati-hati jika pakaian yang dipakainya mengeluarkan bau yang serupa dengan muntah. Ada kemungkinan dia menghidap bulimia.
Langkah 5. Awas longkang atau sinki bilik mandi yang tersumbat
Ingat, tidak semua orang mangkuk di tandas! Sebilangan orang lebih suka muntah di singki, atau di bilik mandi, kerana suara airnya cukup kuat untuk menutupi suara muntah mereka. Itulah sebabnya, jika tiba-tiba longkang atau sinki bilik mandi anda tersumbat, segera periksa kerana keadaan ini dapat menunjukkan masalah bulimia di rumah anda.
Petua
- Ingat, orang yang mengalami gangguan makan biasanya tidak dapat menghentikan tingkah laku itu sahaja. Mengkritik tingkah laku hanya akan menurunkan harga diri dan memburukkan lagi tingkah laku mereka. Itulah sebabnya, jika anda menganggap seseorang yang anda kenal mempunyai bulimia, jangan ragu untuk mendapatkan bantuan profesional.
- Ingat, gangguan makan boleh berlaku pada lelaki dan wanita, tanpa mengira usia mereka. Dengan kata lain, bulimia boleh mempengaruhi sesiapa sahaja, tanpa mengira jantina dan usia penghidapnya.
- Sebilangan orang mempunyai kemampuan untuk menghidupkan semula makanan mereka tanpa orang lain menyedarinya.
- Sekiranya orang yang mengalami bulimia adalah rakan karib atau saudara terdekat, bantulah dengan tidak memberi komen mengenai penampilan mereka. Sebaliknya, selalu ingatkan mereka bahawa anda selalu ada untuk membantu, dan bahawa mereka tidak perlu terjebak dalam keadaan itu selama-lamanya. Ingat, harapan sentiasa ada bagi mereka yang mempercayainya.
Amaran
- Jangan berkongsi masalah anda dengan orang yang disyaki bulimia di khalayak ramai!
- Jangan memaksa seseorang untuk menyampaikan kesukaran mereka dengan gangguan makan kepada anda. Ingatlah, sebilangan orang akan menyedari atau bersedia mengakui masalah tersebut setelah berunding dengan profesional perubatan.
- Sekiranya anda merasakan seseorang mempunyai bulimia, segera ambil tindakan yang diperlukan. Ingat, bulimia dapat merosakkan keadaan seseorang dengan cepat, jadi sangat penting anda memberi atau meminta pertolongan secepat mungkin.
- Hanya kerana seseorang mempunyai bulimia tidak bermaksud mereka menghidap penyakit ini.
