Sekiranya hidup anda tidak berjalan seperti yang anda mahukan, anda mungkin perlu mentakrifkan semula diri anda sebelum meneruskan perjalanan. Kenali diri anda pada masa sekarang dan cuba lihat bagaimana perbezaannya daripada apa yang anda mahukan mengenai diri anda, dan kemudian berusaha mengubahnya menjadi lebih baik yang anda mahukan.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Menentukan Siapa Anda Sekarang
Langkah 1. Tentukan diri anda sekarang
Lihatlah kehidupan anda secara objektif dan tanyakan pada diri anda, aspek apa yang anda utamakan sekarang, sama ada anda fikir ini penting atau tidak.
- Aspek ini boleh bersifat dalaman (etika kerja, keinginan anda untuk sibuk) atau luaran (pekerjaan, keluarga, atau haiwan kesayangan anda.)
- Cuba tentukan keutamaan semasa anda berdasarkan tindakan anda, bukan kepercayaan anda. Contohnya, anda mungkin percaya bahawa keluarga anda harus menjadi keutamaan anda, tetapi hakikatnya, anda mungkin sibuk bekerja sehingga anda mengambil alih keutamaan untuk keluarga anda. Dalam kes ini, kerja menjadi keutamaan sebenar anda yang ditunjukkan oleh diri anda sekarang, walaupun anda mungkin tidak menginginkannya.
Langkah 2. Perhatikan hubungan anda dengan diri sendiri
Mendefinisikan diri sangat mudah jika ia dilakukan hanya atau terutamanya melalui keadaan luaran. Setelah menganalisis diri anda secara menyeluruh, luangkan masa untuk memikirkan siapa diri anda sebenarnya ketika anda boleh bersendirian.
- Fikirkan perkara yang anda hargai, termasuk prinsip hidup dan sifat keperibadian anda. Mungkin anda menghargai kemahiran mengurus masa atau kepercayaan agama anda. Buat senarai perkara yang anda hargai, walaupun anda tidak melaksanakan perkara seperti yang anda mahukan.
- Fikirkan juga apa yang anda nikmati dalam hidup anda misalnya keluarga, rakan, haiwan kesayangan, dan perkara lain seperti hobi atau aktiviti yang anda nikmati. Buat senarai perkara-perkara itu, walaupun anda tidak dapat memberi mereka masa atau melakukan aktiviti ini dengan cara yang anda mahukan.
Langkah 3. Bercakap dengan diri anda mengenai siapa anda
Semasa menganalisis siapa diri anda hari ini, cuba gunakan gaya percakapan orang ketiga untuk bercakap mengenai diri anda sendiri. Dengan cara ini anda dapat mengarahkan fikiran anda untuk berfikir dengan cara yang lebih objektif sehingga anda dapat memahami diri anda dengan lebih tepat.
- Gaya bercakap orang ketiga menggunakan kata ganti diri seperti "dia" dan "mereka." Nama anda juga akan digunakan dalam gaya pertuturan ini.
- Maksudnya, jika anda ingin mengatakan, "Masa untuk menghabiskan masa dengan keluarga sangat penting bagi saya," ganti dengan, "Masa untuk menghabiskan masa dengan keluarga sangat penting untuk (masukkan nama anda di sini)."
Kaedah 2 dari 4: Meninggalkan Diri Lama Anda
Langkah 1. Lupakan masa lalu
Tanyakan pada diri anda apakah aspek kehidupan anda yang dipengaruhi oleh luka lama, rasa tidak selamat, dan kekecewaan. Setelah anda dapat mengenal pasti masalah-masalah ini, buatlah komitmen untuk melupakannya sehingga mereka tidak lagi dapat mengawal hidup anda.
Teliti masa lalu anda dengan teliti. Anda mungkin mendapati bahawa anda masih merasa bersalah kerana mengakhiri hubungan atau bahawa anda masih terluka akibat putus hubungan ini, dan perasaan ini dapat menyukarkan anda untuk menjalin hubungan lagi sekarang dan di masa depan. Begitu juga, jika keluarga anda mungkin mengalami masalah kewangan semasa anda dewasa. Semasa anda meningkat dewasa, keadaan tidak aman ini menjadikan anda terobsesi terhadap pekerjaan anda lebih daripada yang anda perlukan
Langkah 2. Belajar dari kesilapan lalu
Jangan biarkan kesilapan dan trauma masa lalu menghambat anda, tetapi selalunya, ada pelajaran dari masa lalu yang boleh anda lakukan untuk memperbaiki diri anda pada masa sekarang.
- Belajar dari kesilapan masa lalu dapat mengelakkan perkara ini berulang.
- Sebagai contoh, anda boleh menganalisis apa yang salah dalam hubungan yang berakhir dengan kecederaan dan apa yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan perkara yang sama berlaku lagi dalam hubungan anda yang seterusnya. Cuba lihat keputusan mana yang membawa anda atau keluarga anda menghadapi masalah kewangan pada masa lalu, dan kembangkan rancangan kewangan untuk masa depan yang dapat memperbaiki kesilapan ini.
Langkah 3. Menghilangkan satu tabiat buruk
Memperbaiki tabiat buruk dan keperibadian hina adalah bahagian terpenting untuk melepaskan diri lama anda, tetapi itu juga yang paling sukar. Fokus untuk mengubah tabiat buruk satu persatu, tidak perlu mengubah diri anda secara drastik.
- Anda akan kehabisan tenaga jika anda membuat terlalu banyak perubahan pada masa yang sama. Sekiranya seseorang menjadi terlalu letih semasa berusaha memperbaiki diri, dia lebih cenderung menyerah dan kembali ke kehidupan lamanya.
- Sebaliknya, lebih mudah untuk membuat penambahbaikan kecil sedikit demi sedikit. Sebaik sahaja anda mencapai matlamat, anda akan merasa lebih bertenaga dan akan lebih mudah untuk menukar orang lain.
- Mulakan kecil dengan tujuan sebenar. Berhenti merokok dan jangan terus mengintai bekas teman lelaki anda dalam talian. Setelah melalui proses ini lebih jauh, tidak mengapa membincangkan masalah yang anda alami dan bukan masalah fizikal.
Langkah 4. Gantikan pemikiran negatif dengan yang positif
Sebaik sahaja timbul pemikiran negatif tentang diri anda atau tentang kehidupan di dalam fikiran anda, cuba gantikannya dengan fikiran positif. Ini akan melatih minda anda untuk fokus pada peluang dan bukan pada kesukaran.
- Contohnya, tarikh yang gagal mungkin membuat anda berfikir, “Saya tidak akan pernah menemui seseorang. Pasti ada yang tidak kena dengan saya."
- Sekiranya pemikiran seperti itu muncul, cepat buang mereka dengan pemikiran pembetulan diri seperti, "Kencan ini adalah kegagalan, tetapi itu tidak bermaksud bahawa orang yang tepat tidak menunggu saya di luar sana. Saya tidak akan menemuinya kecuali saya terus mencarinya. " Anda juga dapat mengesahkan semula harga diri anda dengan membuat senarai beberapa ciri keperibadian anda yang paling positif yang patut dipuji.
Langkah 5. Jangan bimbang apa yang difikirkan oleh orang lain
Begitu banyak perkara yang dianggap dapat dilakukan atau tidak dikendalikan melalui tuntutan sosial, dan tuntutan ini adalah salah satu sebab mengapa anda berada dalam kedudukan seperti sekarang ini. Sekiranya anda benar-benar mahu mentakrifkan semula diri anda, jadilah orang yang anda mahukan, bukan orang lain yang anda harapkan.
- Tuntutan sosial juga mungkin datang dari orang lain dalam hidup anda. Setiap orang dari ibu bapa anda hingga atasan atau sahabat anda mungkin mengharapkan anda menjadi seseorang yang bukan anda dalam beberapa hal.
- Anda mesti dapat mengenali dan menjauhkan diri dari tuntutan sosial yang datang dari kehidupan sosial itu sendiri. Masyarakat juga mengharapkan sesuatu dari anda berdasarkan bangsa, jantina, kelas ekonomi, atau agama anda, semuanya boleh membataskan anda.
Kaedah 3 dari 4: Menerapkannya dalam Kehidupan Harian
Langkah 1. Nilai keutamaan anda
Kali ini, tanyakan pada diri anda, aspek apa yang harus anda perhatikan dalam kehidupan anda, tidak kira jika aspek ini benar-benar patut diberi perhatian.
- Buat komitmen untuk menyusun semula cara anda menerapkan keutamaan yang telah anda tetapkan agar sesuai dengan perspektif anda.
- Sekiranya anda sekarang ini seorang pekerja gila tetapi anda percaya bahawa keluarga anda harus mempunyai keutamaan yang lebih besar daripada kejayaan kewangan, buatlah komitmen untuk mengubah cara anda mengurus masa anda. Pulang tepat waktu selepas bekerja, jangan pulang lewat. Jadualkan waktu yang istimewa untuk bersama keluarga dan jangan melanggar komitmen ini kecuali ia sangat mendesak.
Langkah 2. Tanyakan pada diri anda apa kualiti yang ingin anda kembangkan
Tentukan jenis orang yang anda fikir paling baik dan berusaha untuk mengenal pasti sifat keperibadian yang paling membentuk anda, baik yang sudah menjadi sebahagian daripada diri anda dan mereka yang tidak pernah anda pamerkan.
Sebagai contoh, salah satu aspek terbaik dalam keperibadian anda adalah kemampuan anda mengurus masa anda dengan bijak. Anda mungkin mempunyai kemahiran ini semasa memulakan karier, tetapi monoton kehidupan seharian membuat anda kehilangan semangat. Sebaliknya, anda mungkin perlu bersusah payah sepanjang masa untuk menguruskan masa anda dengan bijak. Bagaimanapun, selagi sifat ini merupakan aspek terbaik dalam keperibadian anda, masukkan ke dalam senarai dan cuba kembangkan
Langkah 3. Melaksanakan harapan dengan menetapkan matlamat
Optimisme dan harapan sangat penting, tetapi tidak ada yang dapat mengalami perubahan hanya dengan berharap. Ia memerlukan masa dan kerja keras untuk mentakrifkan semula diri anda.
Daripada hanya berharap anda mempunyai lebih banyak masa untuk menunjukkan kemampuan kreatif anda, cubalah buat jadual untuk melakukannya. Buat rancangan untuk berapa banyak masa yang anda mahu luangkan setiap bulan untuk perkara kreatif. Sebagai alternatif, buatlah rancangan untuk berapa banyak karya kreatif yang ingin anda selesaikan dalam sebulan tanpa mengira berapa lama masa yang anda ingin habiskan untuk aktiviti ini
Langkah 4. Luangkan sedikit masa setiap hari untuk mencapai matlamat anda
Setelah anda menetapkan matlamat anda, anda benar-benar perlu meluangkan masa untuk mewujudkannya. Mulakan dengan segera dan berusaha mencapai matlamat anda dengan memberi diri anda sedikit masa setiap hari.
Contohnya, anda boleh merancang untuk meningkatkan kesihatan anda dengan bersenam. Daripada mengatakan kepada diri sendiri, "Saya akan mula bersenam esok" atau "Saya akan mulai minggu depan," mulakan hari ini. Lakukan senaman ringan setiap hari, walaupun anda tidak menyukainya, jadi usaha anda untuk mencapai tujuan anda akan terbentuk sebagai kebiasaan yang tumbuh dari dalam diri anda
Kaedah 4 dari 4: Tulis semula Definisi Diri Anda
Langkah 1. Tinggalkan zon selesa anda
Cara cepat untuk mengubah diri anda adalah dengan melakukan sesuatu yang membuat anda tidak selesa.
- Langkah yang harus anda lakukan adalah langkah-langkah yang dapat mendekatkan anda dengan apa yang anda mahukan, tidak menjauhinya.
- Sekiranya anda seorang introvert tetapi anda ingin menjadi lebih sosial, cubalah bergabung dengan kumpulan hobi atau kelab sosial. Tetapi pertama-tama pastikan bahawa anda menyertai komuniti yang baik, bukan yang buruk.
- Sekiranya anda ingin lebih berani, lakukan layang-layang atau merancang perjalanan singkat ke luar negara. Tetapi menjadi petualang tidak sama dengan orang bodoh, jadi anda tidak perlu melakukan perkara yang terburu-buru seperti menjadi pelumba atau terlibat dalam hubungan dengan seseorang yang berbahaya.
Langkah 2. Kejar kesenangan lama anda
Tanyakan pada diri anda apakah ada impian atau kesenangan yang telah anda hentikan kerana anda tidak mempunyai masa. Sekiranya demikian, mulailah meluangkan masa untuk mengembalikan kesenangan lama ini. Mungkin anda akan menemui semula aspek positif dari diri anda yang patut dipegang selamanya.
- Sekiranya anda pernah bermimpi menjadi chef, ikuti kelas memasak, walaupun anda tidak mempunyai keinginan untuk menukar kerjaya sekarang.
- Sekiranya anda gemar bermain bola keranjang semasa di sekolah, cubalah bergabung dengan kelab sukan untuk orang dewasa. Anda boleh berteman dan menghidupkan kembali penghargaan atas dedikasi, kesihatan, dan kerjasama.
Langkah 3. Luangkan masa untuk perkara yang anda nikmati sekarang
Mungkin ada perkara yang anda gemari seperti hobi atau aktiviti tertentu yang tidak anda kembangkan lagi. Berhentilah membuat alasan dan mulailah membuat rancangan untuk lebih aktif dalam mengejar apa yang anda sukai.
Ikuti kelas atau sertai kumpulan supaya anda dapat menjalankan aktiviti ini dengan sokongan untuk merancang aktiviti ini
Langkah 4. Berjumpa dengan orang yang anda tidak kenali dan berteman
Orang-orang dalam hidup anda sekarang mengenali anda sekarang dan mungkin atau mungkin tidak membantu anda semasa anda mentakrifkan semula diri anda sebagai orang baru. Sekiranya anda bertemu dengan orang yang belum anda kenal, beritahu mereka tentang orang yang anda mahukan sehingga mereka dapat membantu anda tetap bertanggungjawab atas keinginan anda untuk menjadi yang terbaik.
- Pastikan orang baru yang anda temui ini mempunyai sikap positif kerana akan menjadi lebih mudah untuk menjadi yang baru jika anda dikelilingi oleh perkara positif daripada perkara negatif.
- Itu tidak bermaksud anda harus meninggalkan rakan lama dan keluarga anda. Anda hanya perlu menjauhkan diri dari hubungan jika boleh mengganggu kebahagiaan anda dalam hidup. Sekiranya hubungan ini baik, tetaplah, bahkan hubungan ini tidak harus mendorong anda untuk mencapai matlamat.
Langkah 5. Buat peringatan visual
Daripada hanya memikirkan apa yang anda mahukan dan tujuan anda, tuliskan semua maklumat ini. Tuliskan juga semua langkah yang perlu anda lakukan untuk mencapainya.
Letakkan senarai ini di tempat yang mudah diakses sehingga anda dapat melihatnya setiap hari. Peringatan visual yang dapat dilihat sepanjang masa akan menyukarkan anda untuk melupakannya
Langkah 6. Luangkan masa untuk memikirkannya semula setiap pagi
Sebelum memulakan aktiviti pagi anda, luangkan beberapa minit untuk merenungkan siapa anda dan apa yang anda mahukan.
- Setelah anda terjaga dan cukup bersedia untuk berfikir dengan jelas, tanyakan pada diri anda jika anda masih orang yang sama seperti anda semalam. Renungkanlah aspek-aspek definisi diri yang telah berubah menjadi lebih baik dan aspek mana yang masih perlu diperbaiki.
- Dengan melakukan ini pada waktu pagi, anda akan lebih tenang sepanjang hari.
Langkah 7. Terus bergerak dengan stabil
Jangan menunda-nunda, tetapi jangan terburu-buru.
- Melakukan perkara-perkara kecil untuk mentakrifkan diri setiap hari sering kali cukup untuk mengelakkan anda menunda-nunda. Sekiranya anda sampai ke titik tertentu di mana anda merasa tersekat, lakukan sesuatu yang besar untuk membina semula momentum kecil.
- Ketahui bahawa mentakrifkan semula diri anda tidak boleh berlaku dalam sekelip mata. Jangan mencuba semuanya sekaligus kerana kaedah ini hanya akan membuat anda sangat terbeban dan ingin menyerah.
