Makan sambil memakai gigi palsu tentunya berbeza dengan makan biasa. Mengunyah pada satu sisi mulut boleh melonggarkan gigi palsu dan menyebabkannya jatuh. Makanan dengan tekstur tertentu boleh mematahkan atau mematahkan gigi palsu. Oleh itu, bersabarlah dan luangkan beberapa minggu untuk membiasakan diri dengan gigi palsu. Anda mungkin perlu mengelakkan beberapa makanan, tetapi mempelajari beberapa trik penyediaan makanan akan membolehkan anda menikmati makanan yang anda gemari.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Menyesuaikan dengan Gigi Gigi
Langkah 1. Kunyah makanan di kedua-dua belah mulut
Makanan harus dikunyah di bahagian belakang atau sudut depan mulut. Kunyah makanan perlahan-lahan di kedua-dua belah pada masa yang sama. Oleh itu, gigi palsu tidak akan bergerak malah mengeluarkan tekanan mengunyah di mulut.
Langkah 2. Cuba jangan mengunyah gigi depan anda
Sekiranya anda ingin menggigit makanan dengan gigi depan anda, ada kemungkinan besar gigi palsu anda akan jatuh. Jadi, anda harus menggigit makanan menggunakan gigi sampingan dan menggunakan lidah untuk membawa makanan ke bahagian belakang mulut. Kunyah dengan teliti dan perlahan sebelum menelan.
Langkah 3. Melembutkan gigi palsu dengan diet cair
Bagi orang yang tidak pernah memakai gigi palsu, mungkin sukar memakan makanan pejal. Minum cecair padat nutrien seperti jus buah-buahan dan sayur-sayuran atau susu (haiwan atau sayur-sayuran), kemudian tambahnya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran cair, seperti saus epal atau kompot. Pilihan lain termasuk:
- Teh atau kopi madu
- Sup, sup, atau soto tanpa potongan makanan yang lain.
Langkah 4. Beralih ke makanan ringan
Kurangkan atau hancurkan pepejal sebelum makan, jika diperlukan. Selain makanan yang boleh dimakan dalam diet cair, anda juga boleh makan:
- Keju lembut, telur, kentang tumbuk, daging lembu, kekacang yang dimasak
- Buah lembut, nasi dan pasta yang dimasak
- Roti dan bijirin yang dilembutkan susu atau air
Bahagian 2 dari 3: Menikmati Makanan yang Anda Suka
Langkah 1. Gunakan pelekat gigi palsu
Perekat ini melindungi gigi palsu dari zarah makanan sehingga tidak tergelincir di antara gigi dan gusi. Pastikan gigi palsu anda bersih dan kering. Kemudian, picit pelekat dengan jalur pendek di sisi menghadap mulut. Usahakan agar pelekat tidak terlalu dekat dengan tepi sehingga tidak meresap. Gunakan sedikit pada mulanya, dan tambahkan lebih sedikit secara beransur-ansur jika diperlukan.
- Ini sangat penting untuk gigi palsu yang lebih rendah, yang boleh dilonggarkan oleh lidah. Tanya doktor gigi anda untuk mendapatkan cadangan khusus berdasarkan diet anda.
- Bilas dan gosok gigi palsu setiap malam untuk membuang serpihan makanan dan plak, kemudian letakkan di dalam air suam atau larutan khas untuk gigi palsu apabila tidak digunakan untuk mengelakkannya membengkok.
Langkah 2. Potong makanan menjadi kepingan kecil
Potong epal mentah atau wortel menjadi ukuran yang senang dimakan dan bukannya menggigitnya dengan segera. Pisahkan biji jagung dari tong dengan pisau. Potong tepi pizza dan roti bawang. Setelah anda mengetahui cara makan makanan dengan selamat, anda tidak perlu berhenti memakannya.
Langkah 3. Kukus sayur-sayuran
Ini akan mengekalkan rasa sayur sambil memberi tekstur yang lebih lembut tetapi rangup. Tuangkan air ke dalam periuk besar hingga ketinggian 2.5 cm, kemudian rebus dengan api yang tinggi. Letakkan bakul pengukus di dalam periuk di atas air dan masukkan sayur-sayuran segar. Tutup periuk dan biarkan sayur-sayuran menjadi lembut selama kira-kira 10 minit.
Bahagian 3 dari 3: Mengelakkan Makanan Tertentu
Langkah 1. Berhenti mengambil makanan pejal
Gigi palsu boleh pecah dengan mudah jika mereka mengalami tekanan yang berlebihan. Jauhkan dari makanan yang mesti dikunyah dengan keras. Contoh makanan tersebut adalah kacang dan bar granola.
Anda boleh menggantikan kacang dengan zaitun, yang juga merupakan sumber lemak sihat
Langkah 2. Jauhi makanan yang melekit
Makanan ini boleh tersekat dan menempel di antara gigi palsu dan gusi. Makanan juga boleh menyumbat gigi palsu dan menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan. Jauhi permen karet, coklat, karamel, dan selai kacang.
Hummus boleh menggantikan mentega kacang. Bahan ini tersebar dan mengandungi protein tanpa tekstur melekit
Langkah 3. Jangan makan makanan dengan zarah kecil
Buah dengan biji boleh tersekat pada gigi palsu dan gusi. Elakkan strawberi, raspberi, beri hitam, dan biji anggur. Adalah idea yang baik untuk menjauhkan diri dari makanan yang dipanggang dengan biji di kerak bumi. Contoh makanan seperti itu adalah muffin kacang tanah, roti bijan, dan roti kaiser.
Gantikan drupe dengan blueberry atau anggur tanpa biji. Sekiranya anda mesti makan makanan bijirin, pilih roti, sarung bantal, muffin, dan lain-lain yang mempunyai biji yang dibakar di dalam roti atau telah digiling
Petua
- Tanggalkan gigi palsu setiap malam supaya gusi anda dapat sembuh.
- Tanya doktor gigi anda untuk membantu mengukur gigi palsu anda untuk memastikannya selesa dipakai.
- Sekiranya anda mempunyai gigi palsu pada gigi atas, selera anda akan berubah pada mulanya. Namun, keadaan ini tidak boleh kekal kerana sebahagian besar deria rasa ada pada lidah. Temui doktor jika selera anda tidak pulih selepas beberapa minggu
- Anda juga boleh menggunakan krim gigi palsu dan bukannya pelekat. Minta cadangan dari doktor.
Amaran
- Cuba elakkan makanan padat pada hari pertama memakai gigi palsu. Sekiranya anda mengunyah dengan tidak betul, gigi palsu anda boleh pecah.
- Sekiranya anda cuba makan makanan pekat sebelum terbiasa dengan gigi palsu, anda boleh tersedak dengan makanan yang belum dikunyah dengan betul.
- Jangan gunakan kepingan pemutihan pada gigi palsu.
