Melakukan pekerjaan yang sama setiap hari akan menyukarkan anda untuk termotivasi. Walau bagaimanapun, ini dianggap normal dari masa ke masa. Motivasi adalah sesuatu yang banyak orang berusaha dalam kerjaya mereka. Walau bagaimanapun, dengan inisiatif dan penilaian kendiri, anda akan menikmati kembali bekerja.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Jadikan Kerja Anda Bererti
Langkah 1. Menilai peranan anda sekarang dan juga peranan yang ingin anda isi dalam pekerjaan
Apakah pekerjaan sebenar anda? Kadang kala, mempunyai makna baru mengenai pekerjaan boleh melupakan kegusaran harian yang dapat menjatuhkan semangat anda. Ia juga dapat membantu anda menumpukan perhatian dalam melakukan kerja anda. Adakah pekerjaan yang anda rasa dapat anda lakukan dengan baik? Adakah terdapat projek yang ingin anda jalankan? Fikirkan mengapa anda melakukan ini dan mengapa anda merasa sesuai dengan pekerjaan ini.
Di mana anda akan bekerja dalam 1-2 tahun akan datang? Bagaimanakah pekerjaan anda sekarang membantu anda mencapai matlamat tersebut?
Langkah 2. Cari atau buat tugas yang menggunakan kemahiran anda
Sekiranya pekerjaan anda sepertinya tidak sesuai dengan minat dan kemahiran anda, cari cara untuk menyamai. Contohnya, jika anda gemar menulis, anda boleh mencuba menulis buletin syarikat, atau memberi nasihat kepada atasan anda mengenai cara memperbaiki tulisan di laman web anda. Masukkan data peribadi anda dalam kerja, maka anda akan mendapati bahawa motivasi akan datang dengan sendirinya.
Langkah 3. Perhatikan tugas dan kerja anda dan tandakan apabila selesai
Salah satu cara cepat untuk tetap termotivasi di tempat kerja adalah dengan memperhatikan apa yang telah anda selesaikan. Menandakan senarai yang perlu dilakukan adalah cara yang baik untuk menunjukkan sejauh mana pencapaian anda dalam sehari. Ini juga merupakan kaedah terbaik untuk memastikan matlamat keseluruhan anda tetap diperiksa dan menunjukkan betapa kecilnya tugas yang nampaknya tidak penting berperanan dalam menyelesaikan projek yang lebih besar.
Langkah 4. Tetapkan matlamat dan raikan pencapaian
Kerja tidak selalu menyeronokkan. Cara terbaik untuk tetap bermotivasi semasa mengerjakan tugas yang membosankan atau sukar adalah dengan mengingat tujuan akhir anda. Matlamat terbaik adalah matlamat buatan sendiri yang bermakna bagi anda dan menjadikannya lebih mudah untuk dimotivasi.
- Setelah menyelesaikan pencapaian, seperti melengkapkan bab pertama manuskrip atau melengkapkan laporan perbelanjaan tepat pada waktunya, beri penghargaan kepada diri sendiri. Raikan pencapaian anda agar tugas menjadi lebih bermakna.
- Matlamat anda tidak perlu berkaitan dengan pekerjaan anda sekarang. Anda boleh menyimpan untuk melanjutkan pelajaran atau meningkatkan pekerjaan anda untuk mendapatkan pekerjaan yang lebih baik di syarikat.
Langkah 5. Fokus pada alasan mengapa anda harus bekerja, bukan pada alasan mengapa anda tidak boleh bekerja
Semakin banyak anda berfikir dan bercakap mengenai pemikiran negatif, semakin menjengkelkan mereka, semakin mereka tumbuh dan bertambah buruk. Daripada terus mengomel mengenai bos yang tidak menyenangkan, tugas sukar dan rakan sekerja yang mengganggu, fikirkan perkara yang anda nikmati. Buat senarai perkara positif mengenai pekerjaan anda dan cuba memikirkannya setiap kali anda mengadu atau memikirkan perkara negatif.
Langkah 6. Susun dan rancang kerja
Jangan memaksa diri untuk memotivasikan diri kembali bekerja setiap pagi. Jadikan kerja seperti kebiasaan, yang merupakan sesuatu yang anda lakukan dan selesaikan dalam masa yang ditetapkan. Merancang kerja dan menaatinya dapat mengajar tubuh dan minda anda untuk memasuki "mod kerja" apabila anda perlu bekerja sehingga anda dapat kembali bekerja dan menyelesaikan sesuatu dengan lebih cepat.
Menyusun meja anda dan merapikan ruang kerja anda adalah kaedah terbaik untuk memastikan segala sesuatu tetap teratur. Ruang kerja yang teratur adalah kunci minda yang teratur
Langkah 7. Jauhkan masa
Masa akan kelihatan berjalan lebih perlahan jika anda melihat jam setiap 5 minit. Daripada mengira baki masa yang ada, gunakan senarai untuk melihat berapa banyak kerja yang masih ada dan yang telah diselesaikan. Untuk mencari lebih banyak motivasi, jadikan diri anda berorientasikan matlamat, bukan berorientasikan masa.
Langkah 8. Cari pekerjaan yang anda rasa terdorong untuk dilakukan
Sekiranya tidak ada alasan untuk mengekalkan pekerjaan lama anda dan anda tidak dapat mencari motivasi untuk apa yang anda lakukan, sudah waktunya untuk mula mencari pekerjaan baru. Kerja yang menggembirakan dan bermakna dapat menjadikan anda bermotivasi diri. Sekiranya anda tidak dapat mencari kehendak untuk terus bekerja selama beberapa minggu dan anda tidak mempunyai prospek jangka panjang untuk memperbaiki sesuatu, anda harus mempertimbangkan untuk pindah ke posisi baru.
Kaedah 2 dari 2: Menikmati Kerja
Langkah 1. Buat diri anda gembira dan positif untuk memudahkan motivasi datang
Sekiranya anda dapat membuat kerja menyenangkan, motivasi akan datang secara semula jadi. Ia bermula dengan mencari pekerjaan dan tugas yang anda sukai, tetapi tidak berakhir di sana. Meluangkan masa untuk diri sendiri dan kadang-kadang meminta rehat di tempat kerja adalah kaedah terbaik untuk memastikan bahawa anda gembira dan bermotivasi untuk semuanya.
Langkah 2. Bawa kegembiraan dalam rutin anda setiap masa
Pergi ke luar dan beli makan tengah hari. Minta seseorang membuat senarai main atau mencadangkan kumpulan muzik baru untuk didengarkan semasa bekerja. Cuba pakai baju atau tali leher baru dengan warna yang sedikit aneh. Kendalikan kehidupan kerja anda dan suntikan sedikit spontaniti. Keperibadian ini akan membantu anda merasa lebih tertanam dalam keperibadian anda di tempat kerja.
Langkah 3. berehat setiap 1-3 jam
Rehat tidak perlu lebih lama dari 5-10 minit, tetapi ini akan memberi masa kepada otak anda untuk mengisi semula. Berjalan kaki sebentar dan luangkan hari anda ke bahagian yang lebih terkawal. Awak boleh:
- Pergi ke ruang rehat dan berbual dengan rakan sekerja.
- Berjalan-jalan sebentar untuk minum kopi atau bersenam sebentar di meja anda.
- Baca 1-2 artikel mengenai sesuatu yang anda gemari.
Langkah 4. Jaga badan anda
Masalah motivasi sering tidak disebabkan oleh kerana anda membenci pekerjaan atau rakan sekerja anda, tetapi hanya kerana badan anda tidak berfungsi dengan berkesan seperti yang seharusnya. Rasa letih, letih dan lesu adalah cara mudah untuk tidak bermotivasi. Namun, ia juga dapat dielakkan dengan mudah.
- Pastikan tidur 6-8 jam setiap malam.
- Bawa sebotol air dan minum sepanjang hari.
- Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit 4-6 hari seminggu.
Langkah 5. Susun ruang kerja mengikut citarasa
Terdapat banyak cara untuk melakukan ini, tetapi intinya adalah menjadikan pekerjaan sebagai lanjutan dari diri sendiri, bukan sesuatu yang harus anda lakukan. Bawa foto, mainan dan perhiasan kecil yang dapat menjadikan meja anda tempat yang menyeronokkan. Luangkan masa untuk menyiapkan meja anda dan aturkan mengikut keinginan anda supaya anda tidak teragak-agak untuk duduk di meja anda setiap pagi.
Langkah 6. Berkenalan dengan rakan sekerja
Penyokong di tempat kerja akan membantu semua orang untuk terus bermotivasi. Luangkan masa untuk berbual dengan rakan sekerja untuk membina rasa persahabatan dan kerjasama. Sekiranya anda melihat seseorang melakukan pekerjaan yang hebat, beritahu mereka. Sekiranya seseorang kelihatan kecewa, tanyakan mengapa. Anda akan mula mendengar komen yang sama pada diri anda. Rasa komuniti ini adalah kaedah terbaik untuk memastikan semua orang bekerjasama ke arah tujuan bersama.
