Keinginan untuk bercakap dan menyatakan boleh menyukarkan kita untuk menutup mulut dan mendengar orang lain. Mark Twain pernah berkata, "Lebih baik diam dan kelihatan bodoh daripada membukanya dan membuang semua keraguan." Belajar bagaimana menilai situasi dengan betul dan meluahkan pemikiran di tempat kerja, rumah, dan internet hanya apabila ada nilai tambah.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menutup Mulut di Tempat Kerja
Langkah 1. Fikirkan apa sahaja yang anda katakan di tempat kerja sebagai peluang untuk menambah nilai
Dengan cara itu, jika apa yang anda fikirkan tidak menambah nilai, jangan katakan. Terdapat nilai dalam diam kerana ia membolehkan anda memerhatikan tindakan orang lain.
Langkah 2. Kaji apa yang anda katakan semasa berbual santai
Sekiranya seseorang tidak mengatakan tiga ayat penuh dalam tiga minit terakhir, anda terlalu banyak bercakap. Apabila anda menyedari bahawa anda telah melanggar peraturan tiga minit, ajukan soalan terbuka dan dengarkan jawapan mereka.
Langkah 3. Fikirkan kesunyian sebagai kemahiran kerja yang sedang dikembangkan, seperti kemahiran pengurusan atau kemahiran Excel
Elakkan mengganggu gosip semasa mesyuarat dan membincangkan hal-hal peribadi di tempat kerja sehingga anda nampaknya mempunyai etika kerja yang baik.
Langkah 4. Membina kekuatan melalui kesunyian
Setiap kali anda berdiam diri dan bukannya bercakap fikiran anda, kesannya pada saat anda seterusnya bercakap akan menjadi lebih kuat. Mesyuarat adalah masa terbaik untuk mempraktikkannya dan melihat apakah anda dapat membina rasa hormat dari rakan sekerja dengan mengelakkan perbincangan yang tidak berguna.
Langkah 5. Gunakan kesunyian dalam rundingan
Sekiranya anda tidak bertindak balas atau mengangguk setelah seseorang mencadangkan sesuatu, keheningan anda boleh membuat orang lain gugup. Sekiranya dia merasa tidak selesa dan memberikan cadangan lain, anda mungkin mempunyai kelebihan.
Anda akan memperoleh maklumat berharga dengan mendengar pendapat orang lain sebelum bertindak balas
Kaedah 2 dari 3: Menjadi Lebih Tenang di Rumah
Langkah 1. Biarkan semua orang bercakap selama dua minit sebelum anda membuka mulut
Sekiranya seseorang kelihatan marah atau marah, biasanya mereka memerlukan masa 2 minit untuk melampiaskan. Biarkan dia selesai, kemudian katakan "Maafkan saya" untuk menunjukkan keprihatinan anda.
Langkah 2. Berhenti bercakap jika anda ingin mengatakan "Saya sudah memberitahu anda" atau "Saya tidak mahu membuat anda marah
"Segala ungkapan yang bermula seperti itu dan diteruskan dengan" tetapi "akan lebih menyusahkan orang yang anda ajak bicara daripada menambah nilai.
Langkah 3. Tunggu selama 15 saat setelah mengemukakan soalan
Sekiranya anda ingin memulakan perbualan semasa makan malam, ajukan soalan terbuka dan kemudian diam. Dorongan untuk mengganggu terlalu cepat dapat mengelakkan orang lain memikirkan soalan dan menyatakan diri.
Langkah 4. Diam dan bukannya mengatakan perkara negatif
Cuba ulangi "Sekiranya saya tidak akan mengatakan sesuatu yang baik, lebih baik tidak mengatakan apa-apa" apabila anda ingin mengadu atau berdebat mengenai seseorang. Anda akan menjadi orang yang lebih positif.
Langkah 5. Tuliskan
Berhenti bercakap dan mulakan jurnal. Sekiranya perbualan baru-baru ini dengan pasangan atau anak-anak anda mengecewakan, anda boleh menuliskannya di atas sehelai kertas sebelum mengucapkannya.
Langkah 6. Lakukan aktiviti yang menenangkan fikiran setiap hari
Fikiran yang terlalu bising boleh bermakna anda terlalu banyak bercakap. Cuba meditasi, yoga, membaca, atau melihat foto seni sekurang-kurangnya 10 minit setiap hari untuk menumpukan fikiran anda.
Kaedah 3 dari 3: Mengurangkan Gosip di Internet
Langkah 1. Fikirkan menaip sebagai bercakap
Adalah baik juga untuk selalu mengikuti peraturan "nilai tambah" sehingga anda hanya menaip apabila diperlukan. Setiap kali anda menghantar teks, e-mel atau kemas kini status yang tidak berguna, anda membuang masa untuk diri sendiri dan orang lain.
Langkah 2. Jangan gunakan "balas semua" (balas semua)
Jangan membina reputasi di kalangan rakan anda sebagai orang yang hanya mengisi peti mel anda dengan e-mel yang tidak penting. Sekiranya anda ingin membalas e-mel, hubungi orang yang berkenaan atau balas hanya kepada orang yang berkaitan dengan subjek.
Peraturan ini juga berlaku untuk SMS. Sekiranya anda berada dalam kumpulan SMS, balas hanya jika mereka sedang menunggu jawapan anda
Langkah 3. Jangan membincangkan topik politik dan agama di Facebook dan media internet lain
Anda tidak akan dapat bersembang dengan rakan di internet kerana media ini tidak memberikan nuansa atau emosi. Perbincangan ini hanya boleh dilakukan sendiri.
Langkah 4. Ingat bahawa semua komen dan kemas kini status di media sosial bersifat kekal
Setelah diterbitkan di internet, salinan catatan anda tidak akan hilang dalam fail seseorang. Tanya diri anda jika anda mahu anak atau rakan anda melihat komen ini pada masa akan datang?
Langkah 5. Angkat telefon
Tutup mulut maya anda dengan menghubungi seseorang setiap kali anda ingin menghantar maklumat di internet. Sekiranya anda tidak menganggap topik ini cukup penting atau hanya membuang masa, maka anda tidak perlu menghantarnya.
Langkah 6. Fahami kesan undang-undang / percabangan penyiaran di internet
Pos awam anda dapat dilihat oleh atasan, pasangan, anak-anak anda, atau polis. Catatan ini boleh dijadikan bukti di mahkamah.
