Kaki atlet adalah jangkitan kulat yang biasanya bermula di antara jari kaki dan menyebabkan gatal, sensasi terbakar, penebalan dan pengelupasan kulit, perubahan warna pada kuku, dan juga lepuh, dan boleh merebak ke tangan jika tidak dirawat. Nasib baik, ada ubat rumah yang dapat merawat kulat buat sementara waktu. Cuka sari apel dapat melegakan keradangan dan kesakitan pada masa yang sama, serta membunuh kulat yang menyebabkan kaki atlet.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Cuka Sari Apel Hanya untuk Kaki Atlet
Langkah 1. Beli cuka sari apel keruh 5%
Lapisan berwarna coklat dan keruh di dalam botol cuka sari apel disebut sebagai "ibu" dan sangat bermanfaat. Ini menunjukkan cuka sari apel berkualiti tinggi, dan mengandungi nutrien penyembuhan tambahan yang akan menjadikannya lebih berkesan.
Langkah 2. Tuangkan 2-4 cawan cuka sari apel ke dalam mangkuk besar
Anda perlu menambahkan cuka sari apel yang cukup untuk merendam kaki anda di dalamnya. Sekiranya anda memerlukan lebih banyak cecair, pertimbangkan untuk menambahkan air suam. Pastikan tidak mencairkan cuka lebih dari 1: 1 dengan air.
Sekiranya anda tidak mahu menggunakan cuka sari apel, anda juga boleh menggunakan cuka putih
Langkah 3. Basuh kaki anda sebelum merendamnya dalam larutan cuka
Basuh tapak kaki dengan sabun dan air. Setelah kaki anda bersih, keringkan dengan tuala atau biarkan kering sendiri. Sekiranya anda menggunakan tuala, pastikan untuk mencucinya sebaik sahaja digunakan sehingga anda tidak menyebarkan jamur ke bahagian lain badan anda.
Langkah 4. Rendam kaki yang dijangkiti
Letakkan telapak kaki anda dalam mangkuk larutan cuka besar. Asid dalam cuka akan membunuh kulat, serta melembutkan dan mengelupas lapisan kulit menebal yang ditimbulkannya. Sekiranya anda mahu, anda boleh menggunakan kain lap untuk mengelap kawasan yang dijangkiti sambil merendamnya dalam larutan cuka.
Cuka 5% tidak boleh terlalu keras pada kulit anda. Namun, jika kulit anda terasa seperti terbakar atau ruam timbul, berhenti merendam kaki anda dan tambahkan lebih banyak air untuk mencairkan larutan cuka
Langkah 5. Biarkan kaki anda merendam dalam larutan cuka selama 10-30 minit
Anda harus melakukan rawatan ini 2-3 kali sehari selama 7 hari. Setelah 7 hari rawatan selesai, teruskan rendam kaki 1-2 kali sehari selama 3 hari lagi. Setelah 10-30 minit berlalu, angkat kaki dari mangkuk dan keringkan.
Langkah 6. Sapukan cuka secara langsung pada jangkitan yang sangat kecil
Sekiranya kawasan yang dijangkiti sangat kecil, anda juga boleh mencelupkan bola kapas atau kain lap ke dalam larutan cuka dan menerapkannya terus ke kawasan tersebut. Tekan bebola kapas ke permukaan cendawan dan tahan selama beberapa minit, setelah itu, celupkan kembali ke dalam larutan cuka dan ulangi. Lakukan rawatan ini 2 kali sehari selama 10-30 minit pada satu masa.
Langkah 7. Sapukan pelembap setelah merawat kaki anda untuk mengurangkan kesan sampingan cuka
Asid dalam cuka mungkin keras pada kulit. Oleh itu, pertimbangkan untuk menggunakan pelembap ringan setelah merendam kaki.
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Cuka Sari Apel dengan Bahan-bahan Lain
Langkah 1. Buat oxymel, gabungan madu dan cuka yang telah digunakan sejak zaman kuno
Madu mentah dan keruh telah terbukti mempunyai sifat antijamur.
- Campurkan cuka madu dan sari apel 4: 1.
- Sapukan ke kawasan yang dijangkiti dan biarkan selama 10-20 minit.
- Bersihkan kemudian keringkan.
Langkah 2. Gunakan cuka sari apel dan mandian hidrogen peroksida secara bergantian
Sama seperti cuka sari apel, hidrogen peroksida juga merupakan antijamur yang berkesan. Walau bagaimanapun, hidrogen peroksida lebih kuat daripada cuka, jadi tidak sesuai untuk merendam setiap hari. Jadi, ganti antara menggunakan cuka sari apel dan hidrogen peroksida 2%.
- Beli hidrogen peroksida 3%.
- Cairkan hidrogen peroksida dengan menambahkan air dalam nisbah 2: 1.
- Sekiranya anda merasakan sensasi terbakar atau ruam timbul pada kulit anda, cairkan hidrogen peroksida sekali lagi dengan menambahkan lebih banyak air.
- PERINGATAN: jangan campurkan cuka dan hidrogen peroksida bersama-sama, atau rendam kaki anda dalam kedua larutan tersebut secara bergantian dalam satu hari. Mencampurkan cuka dan hidrogen peroksida boleh menyebabkan reaksi kaustik yang membakar kaki anda dan merosakkan paru-paru anda melalui asap.
Langkah 3. Sapukan koloid perak setelah merendam kaki anda dalam cuka sari apel
Koloid perak (zarah kecil yang digantung dalam cecair) pada kepekatan 100 ppm (bahagian per juta) adalah agen antijamur dan antibakteria yang berkesan. Setelah merendam kaki anda dalam cuka sari apel dan mengeringkannya, sapukan larutan koloid perak ke kawasan tersebut dan biarkan kering sendiri.
AMARAN: jangan mengambil perak koloid. Penyelesaian ini tidak berguna jika tertelan dan boleh terkumpul pada kulit dan menyebabkan perubahan warna kelabu kebiruan
Kaedah 3 dari 3: Mencegah Kaki Atlet dari Kambuh
Langkah 1. Pastikan kawasan yang dijangkiti kering dan bersih
Di antara merendam kaki anda dalam cuka, pastikan agar kering dan bersih. Kulat yang menyebabkan kaki atlet menyukai tempat yang lembap, jadi kaki yang basah lebih cenderung menyebabkan jangkitan berulang atau menjadi lebih teruk.
- Cara yang baik untuk memastikan kaki anda tetap kering adalah dengan memakai kaus kaki yang diperbuat daripada serat semula jadi, atau kain yang mengelap kelembapan dari kaki anda. Tukar stoking anda apabila basah.
- Pertimbangkan untuk memakai selipar atau sandal dalam cuaca panas.
- Pakai jubah mandi, sandal jubah, atau sandal di sekitar kolam renang, gimnasium, bilik hotel, dan bilik mandi atau bilik ganti.
Langkah 2. Basuh kasut anda
Jamur adalah organisma yang mengganggu dan tidak dapat dibuang dengan mudah. Ada kemungkinan jamur tumbuh di kasut dan tuala setelah kaki yang dijangkiti bersentuhan dengan benda-benda ini. Akibatnya, anda mesti membasmi kuman semua benda yang bersentuhan dengan kaki semasa jangkitan. Bilas kasut anda (termasuk bahagian dalam) dengan air dan biarkan sehingga kering. Setelah kering, taburkan sedikit serbuk antijamur ke dalam kasut untuk memastikan acuan tidak kembali.
Langkah 3. Cari kasut yang bersesuaian
Kaki atlet paling kerap disebabkan oleh peluh di kaki dan kasut yang terlalu ketat. Jangan beli kasut yang terlalu ketat dan mengharapkan ukurannya semakin lebar. Untuk mengelakkan kaki atlet, beli kasut yang lebar dan cukup panjang.
Langkah 4. Ganti kasut yang berbeza
Oleh itu, kasut anda akan menjadi kering apabila dipakai.
Langkah 5. Membasmi kuman bilik mandi dan tab mandi anda
Seperti yang dijelaskan di atas, kulat ini seperti keadaan lembap. Semasa jangkitan kaki atlet, beberapa kulat akan dibawa ke bilik mandi semasa anda mandi. Kulat ini boleh menjangkiti semula kaki anda apabila anda menggunakan bilik mandi semula. Oleh itu, anda harus membasmi kuman di bilik mandi dan tab mandi. Pakai sarung tangan dan gunakan pemutih atau cuka sari apel untuk menggosok lantai bilik mandi. Setelah selesai, buangkan sarung tangan dan span yang anda gunakan untuk membersihkannya di tong sampah.
Petua
Elakkan berkongsi tuala, kaus kaki, sandal, dan kasut dengan orang lain untuk memastikan anda tidak menjangkiti jamur orang lain, atau anda menangkap jamur dari orang lain
Amaran
- Rendam kaki hanya dalam larutan cuka setelah memeriksa bahawa tidak ada luka terbuka di kawasan itu. Cuka akan menyebabkan luka terasa sangat sakit.
- Walaupun telah digunakan untuk merawat kaki atlet selama berabad-abad, belum ada kajian yang dilakukan oleh rakan sebaya untuk mengukur keberkesanannya sebagai antijamur. Untuk hasil terbaik, pertimbangkan untuk menggunakan krim atau semburan antijamur.
- Rujuk doktor sekiranya selepas menggunakan cuka selama 2-4 minggu keadaan anda tidak bertambah baik.
