Sakit memang menyakitkan hati. Semasa anda pulih, anda mungkin mula merasa bosan, terutamanya jika anda bersendirian selama beberapa hari. Namun, jangan risau! Terdapat beberapa cara untuk membuat anda sibuk dan membuat anda berasa lebih baik dan bahagia.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Memanfaatkan Teknologi
Langkah 1. Tonton televisyen
Duduk dengan selesa di depan televisyen adalah salah satu kaedah pilihan untuk meluangkan masa ketika anda sakit. Momen ini boleh menjadi kesempatan yang tepat untuk menikmati kembali rancangan yang tidak dapat anda tonton kerana terlalu sibuk. Beri peluang kepada anda untuk menikmati rancangan di televisyen sehingga anda merasa lebih baik.
- Cari salah satu rancangan televisyen kegemaran anda untuk ditonton. Nikmati maraton rancangan televisyen atau cuba menonton program televisyen baru.
- Tonton klasik lama. Aktiviti ini boleh menjadi kaedah terbaik untuk meluangkan masa menonton klasik yang disukai semua orang.
- Tonton rancangan komedi. Ketawa memberikan faedah dan membantu anda melupakan sebentar kebosanan yang anda rasakan di rumah semasa anda sakit.
Langkah 2. Layari internet
Manfaatkan internet. Terdapat banyak perkara yang boleh anda cari atau baca di internet. Cari blog, video, atau artikel mengenai topik yang anda anggap menarik.
Langkah 3. Dengarkan muzik
Mendengarkan lagu kegemaran anda dapat meningkatkan mood anda dan membuat anda merasa lebih ceria dan segar. Muzik telah terbukti dapat mengurangkan kesakitan dan meningkatkan sistem imun. Selain itu, muzik juga dapat mengurangkan tahap kegelisahan dan tekanan.
- Cuba dengar genre muzik yang tidak pernah anda nikmati sebelumnya. Dengan cara itu, anda dapat memanfaatkan masa yang anda ada dengan perkara baru.
- Buat senarai main beberapa lagu kegemaran anda. Anda juga boleh memainkan senarai setelah ia sembuh atau pulih.
- Mainkan muzik yang menggembirakan untuk meningkatkan mood. Dengan cara ini, fikiran anda akan terganggu dan anda akan terbenam dalam muzik yang anda dengarkan.
Langkah 4. Main permainan video
Dengan cara ini, fikiran anda akan tertumpu pada perkara lain daripada apa yang anda rasakan. Selain itu, bermain permainan video juga memberikan faedah kesihatan, seperti menghilangkan rasa sakit dan tekanan. Terdapat banyak permainan video popular yang boleh anda cuba.
Anda mungkin mempunyai koleksi permainan video yang sudah lama tidak anda mainkan. Sekiranya anda mahu, anda juga boleh mencari pelbagai permainan lain yang boleh dimainkan dalam talian
Langkah 5. Periksa media sosial
Sakit adalah masa yang tepat untuk memeriksa dan mengetahui berita di media sosial. Akaun anda mungkin perlu "dibersihkan". Anda juga boleh berinteraksi dengan rakan.
Langkah 6. Jalankan maraton filem
Cuba gunakan perkhidmatan streaming untuk menonton filem kegemaran anda. Dengan begitu, mood anda dapat bertambah baik dan waktu tidak akan terasa begitu perlahan. Cari filem yang belum lama anda tonton, atau rancangan yang selalu anda mahu tonton. Anda boleh menggunakan perkhidmatan penstriman popular untuk menjadi tuan rumah maraton filem.
- Anda boleh menstrim filem dari internet atau berkunjung ke perpustakaan untuk meminjam pelbagai filem yang tersedia.
- Pilih filem yang anda suka atau belum pernah tonton sebelumnya.
- Filem yang merupakan sebahagian daripada satu siri membantu anda meluangkan masa kerana anda dapat dengan segera menikmati filem seterusnya dalam siri atau siri.
Kaedah 2 dari 3: Menjaga kesibukan anda
Langkah 1. Baca buku
Nikmati bacaan yang belum selesai lagi. Dengan melibatkan diri dalam membaca, anda boleh melupakan kebosanan atau emosi. Terdapat pelbagai novel menarik di perpustakaan tanpa mengira genre anda, sama ada novel pengembaraan, drama, atau filem thriller atau suspense.
Langkah 2. Hubungi rakan
Cuba hubungi rakan anda. Berbual dan ketawa dengan rakan dapat meningkatkan semangat dan mempercepat proses pemulihan. Sekiranya anda tidak bersuara atau sakit tekak, anda juga boleh menghantar teks. Apa pun mediumnya, anda masih boleh berinteraksi, berkongsi kenangan, dan ketawa dengan rakan! Sekiranya anda memerlukan cadangan topik yang boleh anda bincangkan dengan rakan, cuba lawati laman web berikut:
Langkah 3. Cuba mewarnakan atau melukis
Keluarkan sisi kreatif dalam diri anda agar anda merasa lebih ceria dan segar. Berkonsentrasi pada melukis atau mewarnai gambar dalam buku mewarna agar fikiran anda tidak terpaku pada penyakit yang anda derita. Gunakan pelbagai alat lukisan seperti pensil berwarna, krayon, atau penanda sebagai variasi.
Langkah 4. Warnakan kuku anda
Mencantikkan penampilan anda adalah salah satu aktiviti yang dapat mempercepat proses pemulihan. Lapisan cat yang segar dapat meringankan mood anda dan membuat anda merasa bersedia untuk kembali bekerja setelah anda pulih. Cuba bereksperimen dengan pilihan warna yang berbeza, seperti biru terang, kuning, atau merah jambu.
Langkah 5. Pelajari kerajinan tertentu
Kerajinan adalah cara yang menyeronokkan untuk membuat perkara baru ketika anda merasa sakit atau tidak. Anda boleh mencuba pelbagai projek kerajinan tanpa berusaha keras. Pelbagai peralatan yang diperlukan mungkin sudah ada di rumah. Berikut adalah beberapa projek kerajinan untuk dicuba:
- Membuat beg tote
- selimut mengait
- Mengait selendang
- Buat rumah burung
- Buat tatakan dengan gambar
- Pembingkaian gambar
Langkah 6. Cuba pelajari bahasa baru
Mempelajari bahasa baru boleh menjadi aktiviti yang memberangsangkan, terutamanya jika anda sering bepergian. Terdapat pelbagai sumber atau platform dalam talian yang akan memandu anda melalui asas-asas bahasa tertentu. CD dan buku pembelajaran bahasa juga merupakan media yang berguna. Beberapa bahasa yang boleh anda cuba pelajari meliputi:
- Bahasa Sepanyol
- Bahasa Itali
- Bahasa Perancis
- bahasa Jerman
- Bahasa Mandarin
Langkah 7. Buat senarai tugas yang perlu diselesaikan
Dengan membuat senarai perkara yang harus dilakukan setelah anda pulih, anda akan berasa lebih bertenaga. Di samping itu, senarai ini juga membantu anda menyelesaikan tugas-tugas yang telah lama diabaikan. Fikirkan perkara yang ingin anda selesaikan dan tuliskan di atas sehelai kertas.
Langkah 8. Baca buku masakan
Anda boleh mendapat inspirasi dengan membaca buku masakan. Aktiviti ini membantu anda merancang makanan untuk makanan seterusnya dan memberi anda idea bagaimana memasak pelbagai jenis makanan. Fikirkan hidangan yang ingin anda cuba dan buat senarai ramuan yang boleh anda beli dari pasar raya setelah keadaan bertambah baik.
Langkah 9. Tulis cerita atau lagu
Biarkan kreativiti anda mengalir sehingga minda terganggu dari kebosanan yang ada. Menulis lirik lagu atau cerita mengenai saat-saat menyeronokkan dalam hidup akan membantu anda meluangkan masa.
Langkah 10. Lihat koleksi foto dalam album
Mengenang kembali masa-masa yang baik sambil melihat foto lama akan membuat anda berasa lebih baik. Anda akan tersenyum sambil mengenangkan saat-saat kegembiraan yang telah ditangkap. Selain itu, anda dapat mengingati semua orang yang anda kenali dan tempat yang pernah anda kunjungi.
Langkah 11. Urut kaki sendiri
Mengusap atau mengurut kaki membuatkan anda berasa lebih santai ketika anda demam. Selain itu, urut atau gosokkan pada titik tekanan pada kaki seperti bahagian atas kaki (bawah jari kaki), tumit, dan jari dapat melegakan sakit kepala dan sakit badan, dan membantu meningkatkan kualiti tidur.
- Mulakan dengan mendapatkan kedudukan yang selesa dan tanggalkan kasut atau kaus kaki anda.
- Lap dan tekan jari kaki masing-masing selama 30 saat.
- Tukar ke tumit, bahagian tengah kaki, dan kawasan di bawah jari kaki. Terus beri tekanan pada bahagian tersebut.
- Jangan lupa mengurut pergelangan kaki anda semasa mencuba teknik urut.
Kaedah 3 dari 3: Menikmati Makanan dan Minuman
Langkah 1. Makan makanan suam
Dengan menikmati makanan suam, anda dapat menghilangkan kesejukan dan membuat badan anda berasa lebih selesa. Selain itu, makanan hangat juga dapat menghilangkan fikiran anda dari penyakit yang anda derita dan membantu menghabiskan masa dengan lebih cepat. Namun, pastikan anda tidak "tergoda" untuk menikmati bahagian yang terlalu besar. Beberapa makanan ringan atau makanan ringan untuk dicuba termasuk:
- Bubur oatmeal (haver)
- Sup ayam
- Roti Bakar
- Telur hancur
- Biskut masin
Langkah 2. Cuba minum teh herba
Duduk dan berehat dengan secawan teh herba. Selain membantu meluangkan masa, minum teh herba juga memberikan banyak manfaat kesihatan. Elakkan teh yang mengandungi kafein kerana boleh mencetuskan sakit perut. Anda boleh mencuba teh herba berikut:
- Pudina
- Chamomile
- Halia
- Rooibos
- Rosehip
Langkah 3. Nikmati coklat gelap
Semasa anda sakit, senang makan makanan ringan yang dapat membuat anda berasa lebih baik. Sepotong coklat gelap boleh mengalihkan perhatian anda dari penyakit anda. Secawan coklat panas juga boleh menjadi minuman lazat untuk dinikmati sambil meluangkan masa. Anda juga dapat menikmati faedah kesihatan coklat, seperti menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesihatan jantung.
