Anda mungkin berfikir ibu bapa kita dapat mengajar kita cara bersosial dengan rakan sebaya, tetapi selalunya mereka tidak dapat. Bagi sebilangan daripada kita, ini sangat mudah, tetapi bagi yang lain, ikan seperti kehilangan air. Nasib baik, ia adalah seni yang dapat dipelajari oleh semua orang. Ya awak juga! Mahu melihatnya? Lihat Langkah 1 di bawah untuk memulakan.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Memudahkan
Langkah 1. Hitung ketibaan anda
Terdapat dua jenis kedatangan di sekolah: tiba lebih awal dan tiba lewat. Mari selami kedua-duanya dan anda boleh memilih taktik mana yang lebih sesuai untuk anda:
- Datang awal. Anda berpeluang bercakap dengan orang sebelum kumpulan berpisah, dan ini dapat memberi anda lebih banyak peluang. Ada juga beberapa orang, yang tidak terlalu menakutkan. Apabila lebih ramai orang datang, anda boleh mendekati orang yang sudah anda kenal.
- Datang lewat. Semua orang sudah berada di sana, yang bermaksud ada perbualan yang boleh anda lakukan dan mengurangkan tekanan. Anda boleh terlibat dalam perbualan dengan mudah dan tanpa menyedarinya. Dan anda boleh memilih mana yang lebih menarik! Anda boleh bercakap atau bertanya seperti: Hai! Apa khabar? atau Apa yang anda bincangkan?
Langkah 2. Mulakan
Malah ekstrovert yang hebat kadang-kadang mempunyai masalah untuk memulakannya. Cukup menyeramkan - kita semua takut ditolak. Jadi kadang-kadang anda perlu menelan peluru. Dan tahu apa yang anda akan dapati? Kebanyakan orang kurang ajar. Anda mungkin tidak begitu mahir, tetapi tidak akan menjadi lebih buruk daripada menahan diri.
Bagaimana memulakan? Mulakan dengan sentuhan mata, senyuman, bahasa badan (kita akan membahasnya seterusnya). Kemudian perkara seterusnya adalah bagaimana membuat komen situasi dan masuk ke dalamnya. Adakah komen situasional? Gembira anda bertanya
Langkah 3. Buat komen situasi
Jenis komen ini adalah komen di mana anda tahu bahawa anda berdua mempunyai persamaan. Bas sudah lewat, bos anda memakai tali leher pelik, kerepek kentang tidak begitu bagus. Hanya memerlukan satu ayat kecil untuk memulakan perbualan. Apabila dia memberi anda jawapan, senyum kepadanya, sebutkan nama anda dan minta namanya. Perbualan? Sudah dimulakan. Berikut adalah contoh dua orang yang suka kopi.
-
Jim: "Saya tidak percaya mereka menaikkan harga lagi - mereka lebih baik kelihatan emas di latte saya!"
Karen: "Ugh, saya tahu. Saya juga memberitahu diri saya untuk menghentikannya tetapi ia tidak berjaya."
Jim: "Ha, saya juga. Ngomong-ngomong, nama saya Jim."
Karen: "Saya Karen. Apa minuman pilihan anda, Jim? S"
Langkah 4. Mulakan sedikit demi sedikit. Ambil dengan dua cara:
sedikit komen dan sedikit situasi. berikut bermaksud:
- Mulakan dengan beberapa komen - dengan kata lain, jangan tunggu untuk membuat keterlaluan untuk mengikuti aliran perbualan. Sekiranya demikian, anda akan menjadi orang yang pendiam yang melompat ke perbualan, dan membawa perkara ke tahap seterusnya sehingga orang lain tidak merasa bersedia. Sebagai gantinya, katakan "Saya setuju" "Tentu," atau dengan "Saya tidak setuju."
- Mulakan dengan situasi kecil - seperti menunggu di barisan kafe. Sekiranya bersosial memberi tekanan kepada anda, sebaiknya lakukan di tempat di mana semuanya akan berakhir secepat mungkin. Fikirkan peluang kecil yang boleh anda ambil - bercakap dengan juruwang di pasar raya, orang yang anda lihat di jalan atau di perhentian bas, sesiapa sahaja yang berdiri di hadapan anda. 5 minit dan semuanya akan berakhir, jadi tidak lebih menakutkan daripada harus terus sepanjang hari.
Langkah 5. Bercakap tentang diri anda
Kerana jika tidak, anda akan merasa bosan dengan kisah anda. Sebab orang lain berminat untuk bercakap adalah kerana mereka terbuka mengenai kehidupan dan apa yang mereka lakukan. Tidak perlu wow. Perkara sederhana seperti memasak, bersenam, membaca boleh membawa perbualan yang menarik. Jangan takut untuk menunjukkan watak anda dalam perbualan. Sekiranya anda bodoh, tunjukkan. Tingkah laku anda menunjukkan kepada orang lain bagaimana perasaan anda terhadap situasi tertentu.
-
Ketika seseorang berkata, "Apa yang kamu lakukan hari ini?" Anda mungkin menjawab dengan seperti, "Duduk di rumah." Tidak menjadi masalah jika itu berlaku, tetapi anda melakukan lebih daripada itu. Semasa anda membuka internet, adakah anda membaca sesuatu yang menarik? Adakah awak memasak? Adakah anda melihat sesuatu yang menarik? Bagaimana anda boleh mengubah soalan mudah ini?
Anda tidak perlu menjawabnya. Anda boleh menjawab dengan, "Astaga, hari ini Sukan Olimpik bermula! Adakah anda mengikutnya? " Gelombang perbualan dimulakan dengan "tanpa sorotan". Orang lain tidak akan menyedarinya
Langkah 6. Ikuti perkembangan berita
Sebahagian besar perbualan dengan orang asing, kenalan, bahkan sahabat adalah mengenai berita dan trend terkini. Ini adalah topik yang paling tidak pernah didengar oleh banyak orang, jadi lebih senang untuk bercakap. Oleh itu, luangkan 10 minit setiap hari untuk membaca berita terbesar. Baca sedikit mengenai John Stewart, Tosh. Wahai, Bacelor, dan tonton filem terbaru, baca buku apa yang menjadi trend dalam senarai New York Times, atau apa sahaja yang dapat membantu anda secara sosial.
Anda tidak perlu mempunyai pendapat yang bagus. Manusia, pada umumnya, suka ditanya dan bercakap, jadi biarkan mereka melakukannya. Apabila anda menemui perkara terkecil mengenai mereka, cari pendapat. Mereka suka sukan? Apa pendapat mereka tentang para peserta yang Terbesar yang Kurus begitu kurus? Mereka suka muzik pop? Sudah tentu mereka mempunyai pendapat mengenai Miley Cyrus
Langkah 7. Jangan menilai orang
Sekiranya anda berada, anda tidak akan pernah berusaha dalam interaksi sosial. Anda akan mematikan diri sebelum mereka memulakan, tanpa memberi anda peluang. Dan yang sebenarnya adalah bahawa tidak ada yang benar-benar kelihatan seperti itu. Anda boleh melabel orang berdasarkan pakaian yang mereka pakai atau komen yang mereka buat, tetapi anda salah mengenai sebahagian dari mereka. Sebaliknya, beri mereka peluang untuk mengejutkan anda. Anda akan belajar sesuatu daripadanya.
Semakin banyak orang yang anda temui dan kenal, semakin berwarna kehidupan anda. Anda akan mempunyai banyak pengalaman, belajar perkara baru, mengalami dunia. Orang ada untuk menjadikan anda lebih kaya; Semakin banyak orang yang anda jemput ke dalam hidup anda, semakin baik
Langkah 8. Letakkan diri anda di luar sana
Semua perkara ini tidak akan berlaku sekiranya anda tidak menggunakannya. Anda harus mengambil kesempatan untuk bersosial. Sekiranya anda tidak mempunyai jemputan pesta, daftarlah ke kelab tertentu. Ikuti kelas akademik atau kelas di gimnasium. Bekerja di kafe. Berjumpa orang. Itu satu-satunya cara.
Anda tidak pernah tahu apa yang akan membawa anda ke perkara yang lebih besar dan lebih baik. Oleh itu, semasa anda cuba memasuki liga softball, anda akan bercakap dengan rakan sepasukan anda. Tetapi kemudian anda akan menyertai pesta pasukan dan menggunakan kemahiran sosial anda di platform yang lebih luas. Oleh itu, ambil peluang kecil sekarang - anda akan menjadi rama-rama sosial dalam masa yang singkat
Bahagian 2 dari 3: Membuat Kesan Pertama yang Baik
Langkah 1. Senyum
Adakah anda akan menghampiri orang yang menggerutu di sudut bilik? Mungkin tidak. Sekiranya anda orang lain yang menghangatkan anda, senyuman harus menjadi keutamaan anda. Ini menunjukkan bahawa anda melihat mereka, anda suka berinteraksi dengan mereka. Setiap orang memerlukan sedikit keseronokan, dan tersenyum.
Perkara terbaik mengenai senyuman? Anda boleh melakukannya dari seberang ruangan. Oleh itu, jika anda berdiri di sudut, perhatikan bilik, dan mula memerhatikan. Apabila anda membuat hubungan mata dengan seseorang, jangan terlalu cepat berpaling. Sebaliknya, senyum. Siapa tahu langkah pertama begitu mudah?
Langkah 2. Tunjukkan bahasa badan anda
Anda sedih, sudah tiba masanya untuk bergerak dengan badan anda. Sentiasa pastikan bahasa badan anda bercakap - jangan menyilangkan tangan dan kaki anda, badan anda harus menunjuk ke arah orang lain. Ini adalah petanda bahawa anda sudah bersedia untuk perbualan dan mahu berinteraksi.
Ini bermaksud menukar telefon anda juga. Lain kali anda bergaul dengan orang yang tidak dikenali, melawan keinginan untuk memasang fon kepala dan bermain Angry Birds. Tidak mungkin anda bertemu dengan orang baru sekiranya anda sibuk dengan dunia anda sendiri dan apa yang ada di hadapan anda
Langkah 3. Sekiranya anda gementar melakukannya, anda berlebihan
Orang lain juga sibuk memikirkan apa yang akan dibincangkan seterusnya dan mereka juga mula mengetahui tentang apa yang menarik perhatian anda, jadi jangan gementar! Sekiranya mereka bercakap dengan anda, bersikap sopan, dan menatap mereka. Sekiranya tidak, anda seperti mengabaikannya. Anda tidak bermaksud seperti ini, maka jangan.
Nasihat terbaik adalah menatap mereka ketika bercakap tentang sesuatu yang penting - sekurang-kurangnya kepada mereka. Sekiranya anda memberi komen atau mereka juga memberi komen, biarkan pandangan anda melayang, tetapi selalu kembali ke pandangan mereka. Anda harus memberitahu mereka bahawa anda peduli dengan apa yang mereka katakan. Anda juga mahukan perkara yang sama bukan?
Langkah 4. Jadilah pendengar yang baik
Ramai orang berpendapat bahawa bersosial adalah membicarakan perkara yang betul. Walaupun itu hanya sebahagian kecil. Sebaik sahaja anda mula bercakap, anda juga boleh berbual tanpa perlu bercakap mengenai diri anda. Ini semua tentang mendengar, bertanya soalan yang tepat, dan menunjukkan minat pada orang lain. Di mana tekanannya ?!
-
Yang perlu anda buat hanyalah bertanya. Lebih baik sesuatu yang terbuka, seperti "Apa yang anda lakukan pada hari biasa dengan pekerjaan anda?" Kemudian mereka akan menemui sesuatu yang menarik, dan meneruskan perbualan. Terus bertanya soalan terbuka dan berkaitan. Tunjukkan semangat pada wajah anda, nada suara (walaupun anda bosan) dan mereka akan membaca perhatian. Inilah contohnya:
-
Karen: "Apa yang biasa kamu lakukan dengan pekerjaan kamu, Jim?"
Jim: "Yah, perniagaan penjualan kertas tidak begitu menarik, tetapi bos saya membuatnya menarik. Dia selalu berkeliling dan memeriksa kami satu persatu, jadi saya sering berpura-pura mengangkat telefon walaupun saya bermain Candy Crush pada masa itu."
Karen: "Serius! Sungguh mengerikan!.. Tetapi saya juga melakukan perkara yang sama. Dia tidak pernah menangkap anda ketika bermain ?!"
-
Langkah 5. Ketahui namanya
Kerana orang sangat mendengarnya. Mendengarkan "Apa khabar?" baik, tetapi mendengar "Apa khabar, Karen?" (… jika nama anda Karen, seperti itu) rasanya lebih peribadi. Masukkan nama bila-bila masa anda boleh. Ini akan membantu anda untuk mengingatnya juga!
Apabila anda bertemu seseorang untuk pertama kalinya, itu dua kali lebih penting. Anda boleh membuat seseorang merasakan bahawa anda adalah satu-satunya orang di dunia yang menyebut namanya. Apabila anda tahu namanya, sebutkan. Masukkan ke dalam perbualan sekali atau dua kali, dan kemudian pastikan anda mengatakannya juga pada akhir. "Senang berjumpa dengan anda, Jim. Mari berbual lagi! " bunyi lebih ditulis. Anda pasti meninggalkan kesan pertama yang baik dan tidak dapat dilupakan
Langkah 6. Baca yang lain
Ini ada kaitan dengan pemerhatian - kemahiran yang hanya dapat dilakukan oleh membaca ini. Bayangkan diri anda sebagai Sherlock Holmes. Apa yang dapat anda kumpulkan mengenai seseorang tanpa banyak bercakap dengannya? Terdapat dua perkara yang perlu dipertimbangkan:
- Apa kata bahasa badannya? Adakah anda penat? Suspek? Menghadap pintu? Perhatikan kekurangannya? Anda boleh mengetahui banyak perkara dari ekspresi wajah dan kedudukan badan serta tempat orang lain berdiri.
- Apa yang anda suka mengenai pakaian mereka? Jam tangan, kasut yang bagus? Rambut tidak kemas? Cincin perkahwinan? Noda? Fon kepala, cawan kopi, tindikan? Sering kali kita tidak perasan. Gunakan ini untuk keuntungan anda!
Langkah 7. Berpakaian untuk acara itu
Ini adalah perkara terakhir kerana ia penting, tetapi bukan yang utama. Sekiranya Barack Obama masuk ke pesta berpakaian seperti badut, dia masih akan berkarisma dan disukai, bukan? Tetapi jika anda bertemu dengan orang asing untuk pertama kalinya, lebih baik berpakaian dengan betul. Ia tidak semestinya lebih buruk, tetapi sangat berbaloi. Apa pun maksudnya untuk anda.
Satu-satunya perkara yang pasti antara syarat-syarat ini adalah menjadi orang yang bersih. Dalam beberapa senario, t-shirt dan seluar jeans akan mencukupi; tetapi pada beberapa kesempatan lain, apa yang diperlukan adalah pakaian dan tali leher. Tetapi di mana sahaja anda berada, yang paling penting, mandi. Anda boleh menjadi Einstein seterusnya dan tidak ada yang akan memberi anda masa jika anda berbau busuk
Bahagian 3 dari 3: Berehatkan Kepala
Langkah 1. Ketahuilah bahawa kegelisahan menimbulkan rasa janggal
Sebilangan besar dari kita tidak pandai bersosial, kerana terasa pelik. Kekemasan boleh bertambah buruk. Anda mungkin merasakan rasa canggung naik dari pintu di belakang anda. Tetapi pada hakikatnya, itu hanya kegelisahan anda. Sekiranya anda dapat menghilangkan kegelisahan anda, begitu juga perlumbaan kekok.
- Ya, ya, setelah mengetahui bahawa kegugupan menorah untuk merasa janggal juga tidak akan memberi kesan kepada anda. Kita semua tahu budak lelaki dengan noda sos mustard, dan gadis yang menjadikan penyembur rambut menjadi benda. Bagaimana mungkin? Kerana mereka santai. Mereka tidak membiarkannya mengganggunya. Hanya itu.
- Bagaimana anda menghentikan perkara ini yang mengganggu anda? Caranya: jika anda tahu betul ada sesuatu yang mengganggu anda, betulkan. Contohnya, jika anda ingin temu duga kerja dan baju anda terlalu pendek, pakai baju lain. Menarik baju hanya akan menarik perhatian mereka (ini hanya ada di fikiran anda), atau sebenarnya anda akan merasa tidak selesa dan gugup. Sekiranya sesuatu berlaku secara spontan (seperti tumpahan sos mustard), dan anda tidak dapat memperbaikinya, berpura-pura ia tidak berlaku. Sekiranya anda tidak melihatnya, sentuh, gosokkannya, atau cuba menutupnya, orang lain tidak akan menyedarinya. Mereka hanya akan melihat wajah dan tangan anda ketika anda bercakap dan mereka akan mendengar anda.
Langkah 2. Kerana anda tidak membiarkannya
mempunyai harapan positif. Cara untuk menghilangkan rasa gementar. Sekiranya anda mempunyai harapan positif, akan merasa lebih gementar. Contohnya, apabila anda masuk ke dalam sekumpulan orang yang dan anda percaya pada diri sendiri. Mereka hebat, anda hebat dan semua perkara akan menjadi hebat. Apabila tiba-tiba ada sos mustard tumpah di seluar anda, semuanya baik-baik saja. Kenapa? Kerana anda tidak membiarkannya membuat anda gugup.
Hidup lebih dari sekadar memenuhi keperluan diri. Kajian menunjukkan bahawa mereka yang menganggap mereka akan lebih berjaya biasanya benar-benar melakukannya. Sekiranya anda berada di tempat yang baik, akan lebih mudah bagi anda untuk berbual positif. Dan perasaan negatif hanyalah perkara yang tidak penting
Langkah 3. Selamat mencuba
Kerana orang yang senang dan suka bermain adalah jenis yang mudah menarik minat orang lain. Sekiranya anda menikmati diri anda, tidak ada sebab orang lain tidak akan menyukai anda. Sekiranya anda sudah menikmati diri anda (anda cukup tinggi), ini pasti memberi anda peluru untuk melawan rasa tidak selamat anda dalam perbualan.
Walaupun tidak ada yang tahu betul bagaimana melakukan ini, cara termudah adalah melakukan apa yang anda gemari. Semakin anda gembira dengan diri sendiri, semakin banyak hidup anda akan berkembang, semakin bahagia anda bersama diri anda
Langkah 4. Ketahui mengapa anda berada dalam fasa ini
Sama ada anda sukar untuk bergaul atau anda tidak suka bersosial. Atau anda hanya keliru tentang apa yang hendak dibincangkan. Mengetahui mengapa kaedah terpantas untuk mendapatkan hasil. Berikut adalah beberapa kemungkinan:
- Anda benar-benar tidak tahu bagaimana. Sekiranya ini adalah masalah anda, tidak ada masalah. Terdapat beberapa corak standard yang boleh anda ikuti untuk menyelesaikannya dengan berkesan.
- Anda tidak suka bercakap kecil. Saya sihat! Perkara ini mudah diatasi. Anda hanya perlu mempunyai kemampuan untuk mengarahkan perbualan.
- Ini memberi tekanan kepada anda. Untuk ini, penting untuk memaksa diri untuk berehat. Nasib baik anda mempunyai kawalan ke atas badan anda, jadi anda boleh berusaha mengubahnya.
- Anda tidak suka orang ramai. Untuk pemula, mari cari sesuatu yang lebih baik! Tetapi semasa kita mengusahakannya, kita akan fokus pada kebaikan. Ia mesti diluar sana.
Langkah 5. Selamatkan masalah anda semasa bersosial
Anda lebih tahu tentang diri anda daripada orang lain. Apabila anda tahu apa yang dapat membantu anda berjaya dalam bersosial, anda pasti dapat menanganinya. Mari lihat 4 senario:
- Anda tidak tahu bagaimana. Yang perlu anda perhatikan adalah corak dan tabiat yang akan kita bahas di bawah. Amalkan tabiat ini. Anda hanya perlu berlatih.
- Anda tidak suka bercakap kecil. Anda tidak perlu melakukan perkara yang anda tidak mahu lakukan. Sebenarnya, banyak orang tidak suka bercakap kecil. Cuma tidak ada yang mahu mengawal perbualan untuk menjadikan topik lebih mendalam dan bermakna. Anda mesti melakukannya.
- Sekiranya ini mengganggu anda. Anda harus menumpukan perhatian pada faktor badan - tarik nafas panjang, fokus pada luaran, senyum. Ini bagus apabila anda bersendirian dan ingin berehat sehingga anda boleh berada di zon selesa anda.
- Anda tidak suka orang ramai. Anda hanya perlu mencubanya. Ini boleh menjadi usaha nyata untuk tidak mendorong orang pergi kerana kasut yang mereka pakai atau komen mereka mengenai makanan. Ini boleh dilakukan.
Petua
- Tetap yakin! Perlu latihan.
- Berfikir secara terbuka. Perkara baik akan berlaku sekiranya anda mengizinkannya.
- Sentiasa tersenyum! Kerana senyuman percuma dan merupakan motivator yang baik!:)
