Floaters adalah bintik atau bintik yang tidak konsisten yang membayangi cecair vitreous atau jernih yang memenuhi ruang antara lensa dan retina mata. Vitreus itu sendiri berfungsi untuk menjaga struktur mata, menjaga kedudukan retina, melindungi mata dari patogen, dan memberi nutrisi untuk tisu mata. Sementara itu, floaters terbentuk dari campuran kolagen dan protein yang sering muncul dalam bentuk tompok kecil, tompok memanjang, atau bahkan kilatan cahaya. Walaupun kebanyakan pelampung tidak berbahaya dan hilang sendiri, kewujudan mereka akan menjadi semakin jelas seiring bertambahnya usia. Kesannya, kualiti penglihatan anda boleh terganggu kerana itu.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengeluarkan Floaters
Langkah 1. Jangan buat apa-apa
Bersabarlah kerana sebenarnya, kebanyakan pelampung akan pergi sendiri. Sekiranya anda merasakan keadaan anda memerlukan rawatan perubatan, jangan sekali-kali membuang floaters tanpa bantuan pakar oftalmologi! Sentiasa ingat perkara ini:
- Dengan tetap diam, mata anda berpeluang menyerap floaters secara semula jadi.
- Cobalah untuk membiasakan diri dengan kewujudan floaters. Tidak dinafikan, lama-kelamaan anda tidak akan menyedari kewujudannya lagi.
- Sekiranya floaters berwarna kemerahan, atau jika anda mula mengalami sakit mata, segera berjumpa doktor.
Langkah 2. Cuba ambil vitamin yang mengandungi antioksidan
Sebenarnya, vitamin tersebut terbukti berkesan dalam merawat gangguan satu mata yang disebut degenerasi makula. Oleh itu, sebilangan doktor menganggapnya mampu merawat floaters di mata. Beberapa contoh vitamin yang boleh anda cuba:
- Rosehip
- Kunyit
- Beri Hawthorn
- Pekat propolis
Langkah 3. Cuba ambil makanan tambahan untuk meningkatkan aliran darah
Secara amnya, peningkatan aliran darah akan membantu mata membuang bahan seperti jeli yang mengisi vitreous. Beberapa contoh makanan tambahan yang boleh anda cuba:
- Ginkgo biloba
- lisina
- Bilberry
Langkah 4. Cuba minum ubat di kaunter farmasi
Dalam beberapa kes, intensiti floaters dapat dikurangkan dengan mengambil ubat yang sebenarnya bertujuan untuk merawat keadaan lain, seperti:
- Ubat anti-radang seperti aspirin.
- Methylsulfonylmethane
- Asid hyaluronik
Langkah 5. Gerakkan bola mata anda
Untuk mengurangkan bilangan pelampung yang terbentuk di mata anda, cubalah kaedah berikut:
- Gerakkan bola mata ke atas dan ke bawah untuk menyebarkan cecair yang menutupi mata.
- Buka dan tutup mata anda.
- Putar mata anda supaya anda tidak melihat langsung ke floaters.
Kaedah 2 dari 3: Mencegah Penampilan Floaters
Langkah 1. Makan makanan yang sihat
Meningkatkan kesihatan mata dengan meningkatkan pengambilan makanan berikut:
- Makan makanan yang kaya dengan antioksidan seperti bayam, brokoli, kangkung, kiwi, dan anggur untuk melindungi mata anda.
- Makan makanan yang kaya dengan vitamin C seperti jeruk, anggur, strawberi, dan lada hijau untuk meningkatkan sistem imun anda.
- Makan makanan yang kaya dengan vitamin E seperti biji bunga matahari, badam, pecan, dan oat untuk menguatkan mata anda.
Langkah 2. Cukup tidur
Tidur yang mencukupi dan berkualiti berkesan untuk menghentikan pembentukan floaters. Fahami perkara berikut:
- Pastikan anda selalu berusaha untuk tidur selama 8 jam setiap malam.
- Sebenarnya, tidur yang cukup berkesan untuk menjaga kesihatan mata anda.
- Ketahuilah bahawa penampilan floaters boleh disebabkan oleh penglihatan kabur atau kabur kerana kurang tidur.
Langkah 3. Menguruskan tekanan dengan baik
Sebenarnya, menguasai teknik pengurusan tekanan yang berkesan menghentikan pembentukan floaters di mata, anda tahu! Untuk mengurangkan tekanan, cuba lakukan perkara berikut:
- bertafakur
- Berlatih yoga
- Mempraktikkan Pilates
- Melakukan taici
- Berfikir secara positif.
- Tarik nafas dalam-dalam.
Kaedah 3 dari 3: Melakukan Rawatan Perubatan
Langkah 1. Fahami bila hendak memanggil doktor
Walaupun 98% floaters tidak berbahaya, faham bahawa kadang-kadang penampilan floaters menunjukkan masalah kesihatan yang lebih serius. Hubungi doktor anda dengan segera sekiranya anda mengalami simptom berikut:
- Kehilangan penglihatan.
- Penglihatan kabur atau berkabut.
- Terdapat rasa sakit di mata.
- Kilatan cahaya muncul di mata.
- Kemunculan floaters atau kemerahan.
- Kemunculan floaters selepas pembedahan atau pembedahan mata.
- Kemunculan floaters secara tiba-tiba.
- Floaters yang keadaannya cepat merosot.
Langkah 2. Awasi masalah kesihatan yang lebih serius
Hubungi doktor anda dengan segera sekiranya anda juga mengalami gejala lain yang menunjukkan masalah kesihatan yang serius, seperti:
- Retina koyak.
- Retina terasing (retina detasmen).
- Pendarahan vitreous (berlaku di antara lensa dan retina mata).
- Pembengkakan vitreous dan retina (disebabkan oleh jangkitan atau pembengkakan autoimun).
- Tumor mata.
- Retinopati diabetes.
Langkah 3. Ketahui risiko anda
Ketahui bahawa kumpulan orang tertentu cenderung mengembangkan floaters di mata mereka. Berhati-hatilah jika situasi berikut sesuai dengan anda:
- Anda berpandangan jauh.
- Anda berumur antara 50-75 tahun.
- Anda pernah menjalani pembedahan katarak.
Langkah 4. Ketahui pilihan rawatan anda
Pertama, fahami bahawa setiap pilihan mempunyai risiko tersendiri. Itulah sebabnya, kebanyakan doktor tidak akan melakukan atau mengesyorkannya sekiranya keadaan tidak betul-betul darurat. Cuba periksa kemungkinan melakukan beberapa kaedah berikut jika penampilan floaters di mata anda disebabkan oleh masalah kesihatan yang serius:
- Pembedahan vitrectomy. Prosedur ini dilakukan untuk membuang cecair vitreous yang memenuhi ruang antara bola mata dan retina anda.
- Rawatan laser. Prosedur laser YAG dilakukan untuk mengeluarkan floaters dari retina mata anda. Walaupun beberapa pakar oftalmologi telah melakukannya, keberkesanan dan keselamatan kaedah ini sebenarnya belum diuji secara saintifik.
