Fraktur adalah kecederaan yang boleh berlaku pada usia muda atau tua. Fraktur boleh berlaku pada salah satu daripada tiga tulang yang membentuk lengan: humerus, ulna atau jari-jari. Untuk merawat lengan yang patah dengan betul, anda perlu memberi pertolongan cemas segera, dapatkan rawatan perubatan, dan berikan masa yang sesuai dan jaga agar lengan sembuh sepenuhnya.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mencari Bantuan
Langkah 1. Perhatikan keadaan
Bergantung pada keparahan lengan yang patah, anda mungkin perlu segera menghubungi ambulans atau pergi ke hospital terdekat. Perhatikan keadaan dengan teliti selama satu minit sebelum memberikan pertolongan cemas untuk mengelakkan kecederaan selanjutnya.
- Anda lebih cenderung mengalami patah tulang jika anda mendengar bunyi retak atau retak.
- Tanda patah lengan yang lain adalah sakit teruk yang meningkat ketika lengan digerakkan, bengkak, lebam muncul, berbentuk tidak wajar, atau mengalami kesukaran memusingkan tapak tangan.
- Hubungi ambulans atau pergi ke hospital secepat mungkin jika anda melihat perkara berikut: pesakit tidak bertindak balas, tidak bernafas, atau tidak bergerak; kehadiran pendarahan teruk; sakit akibat sentuhan ringan atau pergerakan; kecederaan pada lengan di hujungnya, misalnya jari yang mati rasa atau hujungnya menjadi biru; kemungkinan patah tulang di leher, kepala, atau belakang; tulang patah menembusi permukaan kulit; atau bentuk lengan yang tidak normal.
- Sekiranya anda tidak dapat menghubungi ambulans, baca artikel berikut: Cara Memberi Pertolongan Cemas kepada Tulang Patah.
Langkah 2. Melegakan pendarahan
Sekiranya patah tulang menyebabkan pendarahan, pendarahan ini harus dihentikan secepat mungkin. Beri tekanan ringan ke kawasan yang cedera menggunakan pembalut, kain bersih, atau pakaian bersih.
Pastikan anda memanggil ambulans atau pergi ke hospital jika kecederaannya berdarah
Langkah 3. Jangan meluruskan tulang
Sekiranya tulang melekat atau lengan tidak berbentuk semula jadi, jangan luruskan dalam keadaan apa pun. Hubungi doktor dan stabilkan lengan untuk mengelakkan kecederaan dan masalah lebih lanjut.
Kecederaan dan kesakitan boleh menjadi lebih teruk jika tulang diluruskan dan meningkatkan risiko jangkitan
Langkah 4. Menstabilkan lengan yang patah
Adalah sangat penting untuk memastikan kerosakan pada tulang tidak menjadi lebih teruk. Letakkan serpihan di atas dan di bawah tulang yang patah untuk menstabilkan lengan sehingga rawatan perubatan diberikan.
- Anda boleh menggunakan pelbagai objek untuk membuat serpihan, termasuk surat khabar atau tuala yang digulung. Pita atau ikat pendakap di lengan untuk menahan belat di tempatnya.
- Meliputi serpihan akan membantu mengurangkan rasa tidak selesa.
Langkah 5. Sapukan kompres sejuk atau ais untuk mengurangkan rasa sakit dan bengkak
Sapukan kompres ke tulang yang patah setelah pertama kali membungkusnya dengan tuala atau kain. Oleh itu, rasa sakit dan bengkak dapat dikurangkan sehingga kecederaannya dirawat oleh doktor.
- Jangan sapukan kompres terus ke kulit kerana akan menyebabkan radang dingin. Balut kompres dengan kain atau tuala untuk mengelakkan radang dingin.
- Biarkan kompres selama 20 minit selepas setiap penggunaan sehingga anda berada di hospital atau klinik doktor.
Langkah 6. Berjumpa doktor
Bergantung pada keparahan patah tulang, anda mungkin memerlukan cor, splint, atau brace untuk menstabilkan kawasan yang cedera. Doktor anda dapat menentukan rawatan terbaik untuk patah tulang anda.
- Doktor akan mengemukakan beberapa soalan semasa pemeriksaan patah tulang termasuk mengenai gejala, keparahan, dan perkara-perkara yang memperburuk rasa sakit.
- Doktor anda mungkin memerintahkan sinar-X atau MRI untuk menentukan rawatan terbaik untuk kecederaan anda.
Langkah 7. Lakukan tindakan yang diperlukan
Sekiranya patah tulang adalah patah yang tidak betul, doktor anda mungkin perlu mengembalikan tulang ke tempatnya. Walaupun proses ini menyakitkan, doktor anda dapat mengambil langkah untuk membantu anda menjalani prosedur.
- Doktor anda mungkin memberi anda ubat penenang otot atau ubat penenang sambil mengembalikan tulang ke kedudukannya.
- Doktor anda mungkin memberi anda cor, brace, splint, atau brace untuk dipakai semasa sembuh.
Bahagian 2 dari 3: Menyusun Aktiviti Harian
Langkah 1. Jangan lupa menggunakan prinsip BERAS
Semasa melakukan aktiviti harian, jangan lupa prinsip BERAS: rehat (rehat), ais (sejuk), mampatan (mampatan), ketinggian (kenaikan). Prinsip RICE akan membantu anda menjalankan aktiviti seharian dengan mudah.
Langkah 2. Rehatkan lengan anda
Beri lengan anda masa untuk berehat sepanjang hari. Tulang akan sembuh dengan baik jika tidak digerakkan. Di samping itu, sakit dan kesakitan akan dapat dicegah.
Langkah 3. Sejukkan lengan dengan ais
Sapukan pek ais ke lengan anda. Oleh itu bengkak dan kesakitan dapat dikurangkan.
- Gunakan ais sekerap yang diperlukan selama 20 minit pada satu masa.
- Balutkan kompres dengan tuala atau kain agar pemain anda tidak basah.
- Sekiranya kompres terlalu sejuk atau kulit menjadi mati rasa, ambil kompres dari lengan.
Langkah 4. Kompres kecederaan anda
Balut atau tekan lengan dengan pembalut elastik. Ini akan mengurangkan bengkak dan kesakitan.
- Bengkak boleh mengakibatkan pergerakan badan tidak bergerak. Pemampatan dapat mengelakkan perkara ini berlaku.
- Gunakan kompres sehingga kawasan yang cedera tidak lagi bengkak atau disyorkan oleh doktor.
- Anda boleh mendapatkan pembalut mampatan dan pembalut di farmasi, kedai bekalan perubatan, dan pasar raya.
Langkah 5. Angkat lengan di atas hati
Naikkan lengan anda di atas paras jantung kerana ini akan mengurangkan bengkak dan membantu lengan anda bergerak.
Sekiranya lengan tidak dapat diangkat, bantu bantal atau perabot
Langkah 6. Lindungi pemain dari air
Walaupun berenang atau berendam di dalam tab mandi cukup mudah untuk dilakukan, mandi dengan mandi atau celup boleh menjadi lebih sukar semasa anda sembuh. Cuba mandian span untuk membersihkan diri sambil mengelakkan pemain atau pendakap anda basah. Ini akan memastikan anda sembuh dengan betul tanpa jangkitan atau kerengsaan.
- Anda boleh membungkus gips dalam plastik berat, seperti beg sampah atau beg plastik. Pastikan keseluruhan pemain dibungkus dengan betul dan selamat.
- Sebaiknya letakkan tuala kecil di atas gips untuk mengelakkan air meresap dan masuk ke dalam. Bukan sahaja integriti pemeran akan dijaga, tetapi kerengsaan dan jangkitan kulit juga dapat dicegah.
- Sekiranya pelakon sudah basah, keringkan dengan pengering rambut agar tidak merosakkannya. Sekiranya pemeran anda basah, hubungi doktor anda dan tanyakan apakah tindakan susulannya.
Langkah 7. Pakai pakaian yang berpatutan
Memakai dan menanggalkan pakaian agak sukar ketika memakai pelakon. Pilih pakaian yang senang dipakai dan dilepaskan tanpa membuat anda tidak selesa.
- Pilih pakaian longgar dengan lubang lengan besar. Mungkin lebih mudah jika anda memakai kemeja lengan pendek atau tanpa lengan.
- Sekiranya cuaca sejuk, anda boleh membungkus bahu lengan yang patah dengan baju yang hangat. Jaga lengan anda dengan pakaian hangat agar tetap hangat
- Sekiranya anda ingin memakai sarung tangan tetapi tidak boleh, cuba masukkan tangan anda ke dalam kaus kaki anda.
Langkah 8. Gunakan lengan yang tidak dominan
Sekiranya lengan dominan anda patah, gunakan tangan yang lain sebanyak mungkin. Mungkin perlu membiasakan diri, tetapi dapat membantu anda menjalankan aktiviti harian anda.
Pelajari cara menggosok gigi, menyikat rambut, atau menggunakan peralatan dapur dengan tangan yang tidak dominan
Langkah 9. Minta pertolongan
Beberapa aktiviti terlalu sukar dilakukan sendiri dengan patah lengan. Minta bantuan rakan atau keluarga semasa lengan anda sembuh.
- Anda boleh meminta rakan untuk mencatat di sekolah atau menaip kertas. Anda juga boleh meminta kebenaran guru untuk merakam pelajaran di kelas.
- Orang asing selalunya cukup baik untuk menolong orang yang patah tangan. Contohnya membawa barang runcit atau memegang pintu semasa masuk atau keluar, anda boleh meminta pertolongan orang asing semasa tangan anda terluka.
- Elakkan aktiviti yang terlalu berat. Beberapa aktiviti, seperti memandu, sukar dilakukan dengan patah lengan. Mintalah bantuan rakan atau keluarga untuk memandu anda atau menggunakan pengangkutan awam.
Bahagian 3 dari 3: Mempercepat Penyembuhan
Langkah 1. Jangan bergerak terlalu banyak
Untuk pemulihan yang cepat, jaga lengan anda sekerap mungkin. Walaupun anda menggunakan pemeran atau pendakap, jangan bergerak atau memukul lengan anda terlalu banyak.
- Ini amat mustahak jika anda mengalami patah tulang dan doktor menunggu untuk memakai pelakon selepas bengkak di lengan reda.
- Sebaiknya tunggu beberapa minggu untuk kembali ke aktiviti biasa atau sehingga anda mendapat persetujuan doktor.
Langkah 2. Kawal kesakitan dan kesakitan dengan ubat
Anda mungkin merasa sakit akibat patah tulang. Ubat dapat membantu menghilangkan rasa sakit sehingga anda merasa agak selesa dan tidak menggerakkan lengan anda terlalu banyak.
- Anda boleh mengambil ubat penghilang rasa sakit seperti aspirin, ibuprofen, naproxen sodium, atau acetaminophen. Ibuprofen dan naproxen sodium juga dapat mengurangkan pembengkakan.
- Kanak-kanak dan remaja di bawah 18 tahun tidak boleh mengambil aspirin kecuali diluluskan oleh doktor.
- Anda harus mengelakkan aspirin dan ubat lain yang dapat menipiskan darah jika patah menembusi kulit atau disertai dengan pendarahan.
- Sekiranya kesakitan cukup teruk, doktor mungkin memberi ubat penahan sakit dengan narkotik selama beberapa hari.
Langkah 3. Lawati pusat pemulihan atau terapi fizikal
Dalam banyak kes, terapi pemulihan dapat dimulakan segera setelah rawatan awal. Rehabilitasi boleh dimulakan dengan gerakan sederhana untuk meminimumkan kekakuan dan kemajuan terapi fizikal secara beransur-ansur setelah cor, brace, atau brace dikeluarkan.
- Pemulihan hanya boleh dilakukan dengan izin dan di bawah arahan doktor.
- Pemulihan awal boleh merangkumi pergerakan sederhana untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangkan kekejangan lengan.
- Terapi fizikal dapat mengembalikan kekuatan otot, pergerakan sendi, dan kelenturan lengan setelah pelakon atau pendakap dikeluarkan atau pemulihan selepas operasi selesai.
Langkah 4. Buat pembedahan sekiranya patah lengan teruk
Pembedahan dilakukan sekiranya pesakit mengalami patah tulang kompleks atau patah tulang yang menyebabkan patah tulang. Pembedahan dapat membantu memastikan lengan sembuh dengan betul dan mengurangkan risiko patah tulang berikutnya.
- Semasa pembedahan, pakar bedah akan memasukkan alat fiksasi yang akan menstabilkan tulang anda. Skru, paku, piring, dan wayar adalah pelbagai jenis alat pemasangan. Peranti ini membantu memastikan tulang anda tetap dalam kedudukan semasa proses pemulihan.
- Dalam prosedur ini, anda akan diberi anestetik tempatan semasa doktor memasukkan dan melekatkan alat fiksasi.
- Waktu pemulihan sering bergantung pada keparahan patah lengan dan seberapa baik rawatan itu dijalankan.
- Selepas pembedahan, anda mungkin memerlukan terapi fizikal untuk mengembalikan kekuatan, kelenturan, dan pergerakan sendi.
Langkah 5. Makan makanan yang menguatkan tulang
Tetapkan menu diet yang merangkumi makanan yang kaya dengan kalsium dan vitamin D untuk menguatkan tulang anda. Makanan ini juga akan memberi nutrien yang diperlukan untuk menumbuhkan tulang lengan dan mencegah keretakan pada masa akan datang.
- Kalsium dan Vitamin D dapat bekerjasama untuk menguatkan tulang.
- Sumber kalsium yang baik termasuk susu, bayam, kacang soya, kubis, keju dan yogurt.
- Anda boleh mengambil makanan tambahan kalsium jika diet sahaja tidak dapat memenuhi keperluan kalsium anda. Walau bagaimanapun, cuba dapatkan kalsium sebanyak mungkin dari makanan.
- Sumber vitamin D yang baik termasuk salmon, tuna, hati sapi, dan kuning telur.
- Sama seperti kalsium, anda boleh mengambil makanan tambahan vitamin D untuk melengkapkan diet anda.
- Pertimbangkan untuk makan makanan yang diperkaya dengan kalsium atau vitamin D. Banyak jus buah seperti anggur atau oren mengandungi kalsium atau vitamin D. Beberapa produk tenusu diperkaya dengan vitamin D.
Langkah 6. Lakukan pengurangan berat badan untuk menguatkan tulang
Walaupun banyak orang berpendapat bahawa latihan berat badan hanya menguatkan otot, tulang sebenarnya bertindak balas terhadap latihan anda. Orang yang bersenam mempunyai ketumpatan tulang yang lebih tinggi, dan senaman juga membantu keseimbangan dan koordinasi badan sehingga mengurangkan kemungkinan terjadinya kejatuhan dan kemalangan.
- Cuba angkat berat, berjalan, mendaki, berjoging, menaiki tangga, tenis, dan menari untuk menguatkan dan mengekalkan tulang.
- Pastikan anda berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan program senaman, terutamanya jika anda menghidap osteoporosis (tulang berliang).
