Adakah anda tahu bahawa sekurang-kurangnya satu daripada tiga peminum alkohol berat mengalami kerosakan hati? Apabila alkohol bersentuhan dengan hati, prosesnya akan menghasilkan bahan berbahaya yang boleh merosakkan hati. Sekiranya berlanjutan, proses ini boleh menyebabkan kerosakan kekal yang lebih serius, iaitu sirosis. Sebelum mencapai tahap sirosis, kerosakan hati masih dapat dipulihkan dengan meningkatkan pengambilan nutrisi dan menghentikan pengambilan alkohol sepenuhnya. Ramai orang berjaya membuat pemulihan sepenuhnya hanya dalam beberapa bulan!
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengenali Gejala dan Meminta Pertolongan
Langkah 1. Kenal pasti tanda-tanda awal kerosakan hati
Pada peringkat awal, kerosakan hati biasanya tidak menunjukkan sebarang gejala. Namun, jika tidak dirawat dengan segera, badan anda akan menunjukkan simptom berikut:
- Ketidakselesaan di perut
- Selera makan berkurang
- Mual atau cirit-birit
- Badan cepat letih
Langkah 2. Perhatikan gejala yang menunjukkan bahawa kerosakan hati anda semakin teruk
Sekiranya anda mengalami satu atau lebih gejala berikut, segera berhenti minum alkohol sepenuhnya dan dapatkan rawatan perubatan yang sesuai:
- Warna kulit dan mata menjadi kekuningan
- Penumpukan cecair di perut dan kaki (kaki bengkak)
- Demam
- Ruam gatal
- Pengurangan berat
- Keguguran rambut
- Muntah darah atau darah di dalam najis (kerana pendarahan dalaman)
- Perubahan keperibadian, kehilangan ingatan, dan insomnia
- Kaki kebas
- Perut bengkak
- Melena (najis hitam)
- Muntah darah
- Pening
Langkah 3. Berhenti minum alkohol sepenuhnya
Fungsi hati anda tidak akan bertambah baik jika anda tidak berhenti minum alkohol. Minta pertolongan dan pertolongan dari doktor pakar; mereka dapat menyusun rancangan perubatan yang sesuai dengan keperluan anda. Beberapa pilihan pemulihan yang harus anda cuba:
- Menggunakan ubat, seperti baclofen
- Ikuti kaunseling
- Sertailah kumpulan sokongan yang berkaitan, terutama yang dianjurkan khusus untuk alkohol
- Pesakit Luar
- Penjagaan rumah
Bahagian 2 dari 3: Meningkatkan Pemakanan dan Menggalakkan Penjanaan Semula Sel Hati
Langkah 1. Lihat pakar pemakanan yang dipercayai
Pakar pemakanan dapat membantu mengembangkan rancangan untuk meningkatkan kesihatan anda dengan mengambil kira sejarah perubatan dan alahan anda.
Sekiranya anda kekurangan zat makanan, anda mungkin perlu menggunakan tabung makan yang berisi cecair makanan khas
Langkah 2. Makan makanan bertenaga tinggi
Kerosakan hati menjadikan hati anda kehilangan fungsinya untuk menyimpan tenaga yang diperlukan oleh badan anda. Oleh itu, pastikan anda makan makanan yang tinggi tenaga agar keperluan tenaga badan tetap terpenuhi.
- Makan sekurang-kurangnya 5-6 kali dalam bahagian kecil, seimbang juga dengan makan makanan ringan yang sihat.
- Tingkatkan pengambilan karbohidrat sederhana seperti buah-buahan dan karbohidrat kompleks seperti roti gandum, kentang, jagung, keledek, dan kacang.
- Lengkapkan pengambilan karbohidrat anda dengan mengambil jumlah lemak yang berpatutan. Sekiranya dimakan dengan betul, lemak dapat memberikan tenaga tambahan yang diperlukan oleh tubuh.
- Sekiranya anda menurunkan berat badan, kemungkinan tisu otot anda tidak lagi mendapat nutrien yang diperlukannya.
Langkah 3. Bercakap dengan doktor atau pakar pemakanan anda mengenai jumlah protein yang diperlukan oleh badan anda
Cadangan doktor anda akan sangat berbeza, bergantung kepada keparahan kerosakan hati anda.
- Menurut beberapa sumber, peningkatan penggunaan protein dapat menyumbang tenaga yang diperlukan oleh tubuh.
- Sementara itu, menurut beberapa sumber lain, hati yang rosak tidak lagi dapat memproses protein. Oleh itu, daripada menambahkan tenaga, proses tersebut sebenarnya akan menghasilkan racun yang membahayakan badan anda. Dalam kes ini, anda mungkin perlu mengurangkan pengambilan protein anda.
Langkah 4. Ambil makanan tambahan yang kaya dengan vitamin dan mineral
Mengkonsumsi vitamin B sangat penting, tetapi pastikan anda juga menambahkannya dengan vitamin K, fosfat, dan magnesium.
- Vitamin B diperlukan oleh tubuh untuk mencerna makanan yang anda makan dan mengubahnya menjadi tenaga. Tiamin, folat, dan piridoksin adalah jenis vitamin B yang harus anda cuba.
- Ikan, ayam, ayam belanda, daging lembu, telur, produk tenusu, kacang-kacangan, dan sayur-sayuran berdaun semuanya kaya dengan vitamin B yang anda perlukan.
- Sekiranya makanan yang anda makan tidak memenuhi nutrien yang anda perlukan, biasanya doktor atau pakar pemakanan anda akan mengesyorkan beberapa jenis makanan tambahan. Pastikan anda selalu berjumpa dengan profesional kesihatan sebelum mengambil makanan tambahan (termasuk ubat semula jadi atau herba) untuk memastikan hati anda dapat memproses ubat ini.
Langkah 5. Kurangkan pengambilan natrium
Pastikan anda hanya mengambil maksimum 1.500 mg sodium setiap hari. Mengurangkan pengambilan natrium menghalang penumpukan cecair di kaki, perut, dan hati anda.
- Cuba kurangkan - atau hilangkan - jumlah garam dalam makanan anda.
- Elakkan makanan yang diproses yang biasanya mempunyai kandungan natrium yang sangat tinggi.
Langkah 6. Minum banyak air untuk membuang toksin dalam badan anda
Kandungan air yang diperlukan oleh setiap orang sangat berbeza, bergantung pada ukuran badan, aktiviti, dan iklim di mana orang itu tinggal. Secara amnya, minum sekurang-kurangnya 8 gelas air setiap hari.
Sekiranya anda jarang membuang air kecil (atau jika air kencing anda berwarna gelap), itu adalah tanda bahawa anda perlu minum lebih banyak air
Langkah 7. Tingkatkan selera makan anda dengan senaman ringan secara berkala
Senaman sangat berkesan untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental anda.
Tanya doktor anda jenis senaman yang anda perlukan
Bahagian 3 dari 3: Merawat Bengkak Hati dengan Ubat
Langkah 1. Pastikan anda hanya mengambil ubat yang diluluskan oleh doktor anda
Sentiasa berjumpa doktor jika anda ingin mengambil ubat bebas, suplemen herba, atau jenis vitamin lain. Mereka akan menentukan sama ada hati anda dapat memproses ubat tersebut atau tidak.
- Banyak ubat-ubatan bebas atau ubat-ubatan herba sebenarnya boleh membahayakan hati anda, seperti aspirin, jin bu huan, ma-huang (ephedra), kuman, akar valerian, mistletoe, dan skullcap.
- Jangan mengambil ubat jalanan (ubat atau perangsang yang dijual secara haram dan boleh memberi kesan yang menenangkan). Ubat semacam itu boleh merosakkan kesihatan hati anda.
- Elakkan bahan kimia beracun seperti yang terdapat dalam racun kulat, racun serangga, aerosol, dan jenis asap lain. Sekiranya anda mesti menggunakan bahan ini, jangan lupa memakai topeng.
Langkah 2. Tanya doktor anda jika anda boleh mengambil kortikosteroid untuk melegakan bengkak
Sekiranya hati anda benar-benar rosak, ubat-ubatan ini mungkin dapat membantu.
- Kortikosteroid biasanya tidak diresepkan untuk pesakit dengan kegagalan buah pinggang, pendarahan di saluran pencernaan, atau jangkitan.
- Doktor anda biasanya akan meminta anda mengambil prednisolone selama 28 hari. Selagi anda mengambil steroid, mereka akan terus mengawal kadar gula darah anda.
- Kira-kira dua dari lima orang merasakan bahawa kortikosteroid tidak membantu.
Langkah 3. Pertimbangkan untuk mengambil pentoxifylline jika kortikosteroid tidak membantu anda
Hati-hati, hingga kini penggunaan ubat-ubatan ini masih kontroversial.
- Tetapi jangan risau, doktor anda bukan baru dalam perkembangan sains kesihatan. Mereka tahu sama ada sains kesihatan semasa menyokong atau menentang penggunaan ubat tersebut.
- Pentoxifylline menghalang sitokin daripada memburukkan lagi kerosakan hati anda. Bagi anda yang mengalami kerosakan hati ringan hingga sederhana, ubat ini mungkin dapat membantu.
- Kadang kala, kortikosteroid dan pentoxifylline boleh digunakan bersama.
Langkah 4. Cuba ambil steroid anabolik atau propylthiouracil jika kerosakan hati anda tidak terlalu teruk
Ubat ini kontroversial kerana penggunaannya masih tidak disokong oleh bukti saintifik yang kuat.
- Steroid anabolik adalah jenis steroid yang lebih kuat.
- Propylthiouracil sebenarnya adalah rawatan untuk tiroid.
Langkah 5. Bincangkan kemungkinan pemindahan hati dengan doktor anda
Sekiranya anda sudah mengalami kegagalan hati, kemungkinan besar anda memerlukan pemindahan hati. Agar proses pemindahan berjalan lancar, anda memerlukan:
- Telah berhenti minum alkohol
- Cukup sihat untuk menjalani pembedahan
- Bersedia untuk menghentikan pengambilan alkohol seumur hidup
- Memastikan semua rawatan lain tidak berfungsi
