Ulser, di mana sahaja mereka berada di dalam badan anda, boleh menjadi penyakit serius dan mesti dirawat dengan segera. Sekiranya anda merasakan anda mempunyai ulser di perut, mulut, atau tempat lain di badan anda, anda harus berjumpa doktor dengan segera. Anda juga boleh meneruskan ke Langkah 1 di bawah untuk mengetahui cara merawat bisul secara semula jadi.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Makan Makanan Yang Akan Membantu Anda Menyembuhkan
Langkah 1. Tukar dari mentega ke minyak
Salah satu langkah pertama yang perlu anda lakukan adalah mengubah cara memasak makanan. Walaupun anda biasanya menggunakan setengah sudu mentega dalam kuali untuk memasak telur atau sayur-sayuran, gunakan minyak zaitun. Minyak ini mengandungi lemak sihat yang lebih mudah dicerna daripada lemak tepu yang terdapat dalam produk haiwan, seperti mentega.
Anda juga boleh mencuba memasak dengan minyak kelapa, minyak dedak beras, minyak bijan, atau minyak safflower
Langkah 2. Makan makanan yang kaya dengan antioksidan
Radikal bebas di perut anda boleh merosakkan lapisan perut anda, menyebabkan ulser anda menjadi lebih teruk. Antioksidan dikenali sebagai pemulih radikal bebas - mereka memusnahkan radikal bebas yang boleh membahayakan anda. Oleh itu, anda harus makan makanan yang mengandungi antioksidan. Ini termasuk:
Blueberry, cranberry, blackberry, raspberry, strawberi, kacang pinto, artichoke, plum, pecan, dan beberapa epal, termasuk epal Gala dan Granny Smith
Langkah 3. Cari makanan yang tinggi kandungan flavonoid
Flavonoid terdapat di banyak tumbuhan dan dikelaskan sebagai sebatian pigmen biologi organik. Flavonoid juga melawan radikal bebas, yang bermaksud melindungi lapisan perut anda, seperti antioksidan. Makanan yang mengandungi flavonoid termasuk:
Epal, bawang, bawang putih, teh hijau, anggur merah, dan kacang soya
Langkah 4. Tingkatkan pengambilan makanan yang kaya dengan vitamin B
Vitamin B sangat berkesan untuk menyembuhkan bisul mulut. Asid folik (yang merupakan Vitamin B9) dan tiamin (B1), kedua-duanya diketahui dapat merawat ulser mulut. Makanan yang mengandungi vitamin ini termasuk:
-
Vitamin B9: kacang pinto, lentil, bayam, asparagus, alpukat, brokoli, mangga, oren, dan roti gandum.
Menyembuhkan Ulser Secara semula jadi Langkah 4 Peluru1 -
Vitamin B1: biji bunga matahari, kacang kedelai hitam, barli, kacang polong, gandum, dan kacang lima.
Menyembuhkan Ulser Secara Semula Jadi Langkah 4Bullet2
Langkah 5. Tingkatkan jumlah ubi jalar dan zucchini yang anda makan
Walaupun ini kelihatan seperti gabungan rawak, ubi jalar dan zucchini keduanya mengandungi sejumlah besar pati. Apabila anda mendidih dan memakan dua makanan ini, ia bertindak sebagai penghilang rasa sakit semula jadi terhadap sensasi terbakar di perut anda yang disebabkan oleh bisul. Kandungan pati yang tinggi pada dasarnya menjadikan mereka antasid semula jadi.
Langkah 6. Makan lebih banyak pisang
Pisang adalah buah yang indah kerana dua sebab; Pisang tinggi serat dan mendorong pembentukan mukosa di dalam perut. Kandungan seratnya yang tinggi adalah sesuatu yang baik kerana mudah dicerna. Sementara mukosa baik, kerana membentuk lapisan pelindung di atas lapisan perut, sehingga membuat bisul yang sudah terbentuk sembuh, dan mencegah bisul yang mungkin muncul di kemudian hari.
Langkah 7. Gunakan madu dalam resipi makanan sekerap mungkin
Madu adalah salah satu makanan luar biasa yang telah diketahui mempunyai kekuatan perubatan yang luar biasa. Madu sangat baik untuk bisul, kerana madu mengandungi enzim yang disebut glukosa oksidase, yang membunuh bakteria Helicobacter Pylori. Anda harus mengambil sekurang-kurangnya dua sudu madu setiap hari - sekali pada waktu pagi dan sekali lagi pada waktu malam.
Langkah 8. Minum jus kubis
Walaupun ini mungkin terdengar seperti perkara terakhir yang anda mahu lakukan, jus kubis sebenarnya diketahui sangat berkesan dalam menyembuhkan ulser peptik - jus kubis sebenarnya mempunyai kadar penyembuhan tinggi 92% berkesan terhadap bisul. Kubis secara semula jadi kaya dengan bakteria penghasil asid laktik, yang merupakan bakteria yang penting dalam memerangi dan memusnahkan bakteria penyebab ulser.
Anda harus minum 50 ml jus kubis dua kali sehari, semasa perut kosong
Langkah 9. Kunyah bawang putih
Kecuali anda seorang vampir, anda mungkin makan bawang dua kali sehari, jika tidak setiap hari. Lagipun, bawang putih adalah salah satu rempah yang paling biasa digunakan. Sama ada anda makan banyak bawang putih atau tidak, anda harus mula menggunakannya lebih banyak. Bawang putih menghasilkan aktiviti antimikroba di dalam perut yang melawan bakteria yang menyebabkan ulser, dan yang memburukkan lagi bisul, iaitu bakteria H. Pylori.
Langkah 10. Tingkatkan jumlah air yang anda minum setiap hari
Menempatkan banyak air ke dalam badan anda akan menyejukkan dan menyembuhkan perut anda. Mengonsumsi air juga mengurangkan kemungkinan ulser muncul kembali di perut anda. Cuba minum 8 hingga 10 gelas, atau tiga hingga empat liter air sehari.
Kaedah 2 dari 3: Mengelakkan Makanan yang Mengiritasi Perut Anda
Langkah 1. Hilangkan alkohol dari diet anda
Walaupun minuman beralkohol seperti anggur mempunyai beberapa faedah kesihatan, kebanyakan minuman beralkohol menyebabkan kerosakan pada lapisan saluran pencernaan anda. Apabila anda mempunyai ulser yang disebabkan oleh bakteria H. Pylori, bakteria jahat yang terdapat di dalam perut anda, alkohol hanya akan memburukkan lagi keadaan. Alkohol mengganggu lapisan perut yang sudah sakit, menyebabkan ulser melebar dan bukannya mengecilkannya.
Cuba hilangkan alkohol sepenuhnya dari diet anda. Walaupun segelas sampanye di majlis perkahwinan anak perempuan anda baik-baik saja, pastikan anda tidak meneruskannya dengan gelas kedua atau ketiga
Langkah 2. Elakkan makanan pedas
Makanan pedas memang enak, tetapi makanan yang banyak dibumbui - terutama yang dibuat dengan rempah panas dan cabai - boleh merengsakan lapisan perut anda. Apabila anda mempunyai ulser, lapisan perut anda sudah sangat jengkel, jadi berusaha menyembuhkan perut anda dan tidak membuatnya lebih tidak selesa adalah sangat baik.
Langkah 3. Jauhi makanan yang mengandungi banyak lemak
Makanan yang digoreng dengan banyak minyak dan makanan segera mesti ada dalam senarai tanpa had. Makanan ini sangat tinggi kandungan minyak, dan mempunyai kandungan serat yang sangat sedikit atau tidak, dan mempunyai manfaat kesihatan yang sangat sedikit, kerana bahan kimia yang digunakan untuk membuatnya. Atas sebab-sebab ini, lebih baik menjauhkan diri dari makanan segera dan makanan yang digoreng dengan banyak minyak. Contoh makanan ini adalah:
- Makanan goreng, seperti kentang goreng atau kentang goreng.
- Hamburger dan makanan lain yang terdapat di restoran makanan segera.
Langkah 4. Kurangkan makanan yang tinggi protein haiwan
Semakin tinggi kandungan protein haiwan dalam makanan anda, semakin lambat perut anda akan mencernanya. Apabila pencernaan di perut anda menjadi lembap, proses penyembuhan akan menjadi lebih perlahan. Kurangkan jumlah daging merah yang anda makan. Daging merah kaya dan sangat tinggi protein, yang lebih sukar dicerna di dalam perut. Sebaliknya, makan protein rendah lemak yang dapat dicerna oleh perut anda dengan mudah.
-
Protein yang harus dielakkan: Daging sapi, daging babi, daging olahan seperti hamburger dan sosej.
Menyembuhkan Ulser Secara Semula Jadi Langkah 14Bullet1 -
Protein untuk dimakan: Ikan, ayam tanpa kulit, produk soya, tauhu.
Menyembuhkan Ulser Secara Semula Jadi Langkah 14Bullet2
Langkah 5. Berhati-hati dengan produk yang mengandungi tepung halus, gula halus, dan lemak trans
Sebilangan besar makanan diproses yang dibeli di kedai, seperti roti, biskut, dan pasta, mengandungi tiga ramuan ini. Walaupun ketiga-tiga ramuan ini tidak semestinya tidak baik untuk kesihatan anda, ia sebenarnya boleh melambatkan proses penyembuhan perut anda, kerana bahan-bahan ini lebih sukar dipecahkan daripada makanan lain.
Langkah 6. Berhenti minum kopi
Sayangnya, ini termasuk kopi berkafein dan tanpa kafein. Banyak kajian menunjukkan bahawa kopi keras pada perut anda dan sangat menjengkelkan lapisannya. Walaupun perut yang sihat mungkin tidak menjadi masalah jika anda minum kopi sekali sehari, perut anda yang mengalami bisul akan mengalami kegatalan dan sakit jika anda minum kopi.
Kaedah 3 dari 3: Mengambil Makanan Tambahan Herba, Mineral dan Vitamin
Langkah 1. Minum jus cranberry atau ambil suplemen herba cranberry
Cranberry (atau kepada orang perubatan yang dikenali sebagai Vaccinium macrocarpon), diketahui dapat melawan bakteria H. Pylori apabila anda mengambilnya sebanyak 400 miligram, dua kali sehari. Kajian menunjukkan bahawa jus cranberry berkesan untuk mencegah bakteria melekat pada lapisan perut anda.
Langkah 2. Ambil suplemen licorice (licorice) untuk merawat ulser anda
Ambil minuman keras 250 miligram hingga 500 miligram sebelum makan untuk membantu mencegah bisul dan merawat ulser yang ada. Tablet licorice (licorice deglycyrrhizinated) yang boleh anda kunyah juga enak (walaupun bagi orang yang tidak menyukai rasa licorice, anda mungkin lebih suka licorice dalam bentuk pil yang boleh anda ambil segera).
Langkah 3. Cuba ambil suplemen oregano
Oregano dianggap sebagai salah satu pelindung semula jadi terhadap bisul, kerana ia mencegah dan memperlambat cara bakteria H. Pylori menghasilkan bahan kimia, yang bermaksud bahawa ia bertindak sebagai antibiotik semula jadi untuk melawan bakteria penyebab ulser.
Langkah 4. Tingkatkan pengambilan probiotik sekiranya anda merasa kehabisan bakteria baik
Probiotik, terutamanya Lactobacillus acidophilus, dapat membantu mengimbangkan sistem pencernaan anda. Bakteria ini adalah bakteria "baik" atau "penting" untuk melawan bakteria jahat yang menyebabkan jangkitan atau bisul. Bakteria baik ini juga dapat memperlambat kerosakan yang dilakukan oleh bakteria H. Pylori.
Probiotik juga dapat meningkatkan keberkesanan ubat-ubatan perubatan yang diresepkan oleh doktor anda semasa anda menghidap ulser
Langkah 5. Tingkatkan pengambilan vitamin anda
Vitamin A, C, dan E telah menunjukkan beberapa peranan dalam memerangi pembentukan ulser. Sekiranya anda kekurangan vitamin, pertimbangkan untuk mengambil suplemen multivitamin. Atau ambil makanan tambahan individu.
- Vitamin A membantu sel-sel epitelium dalam lapisan pencernaan perut anda menjadi kuat dan melawan pembentukan ulser peptik.
- Vitamin C telah dikaitkan dengan penyembuhan pendarahan ulser yang disebabkan oleh pengambilan aspirin yang berlebihan.
- Vitamin E meningkatkan jumlah protein yang terdapat di lapisan usus kecil anda. Protein ini mempercepat masa penyembuhan, apabila anda sudah mengalami ulser.
Petua
- Bercakap dengan doktor anda sebelum anda benar-benar mengubah diet anda.
- Gunakan gel untuk bisul mulut.
