Sebenarnya, herpes genital adalah salah satu penyakit kelamin yang paling biasa. Walaupun tidak ada data khusus mengenai intensitas wabah di Indonesia, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit di Amerika Serikat telah menyatakan bahawa terdapat sekitar 45 juta kes herpes genital yang menyerang penduduk berusia lebih dari 12 tahun. Selain itu, mereka juga menyatakan bahawa 1 dari 6 orang yang berumur antara 14 hingga 49 tahun telah dijangkiti penyakit ini. Nasib baik, pada masa kini terdapat pelbagai kaedah semula jadi yang boleh digunakan untuk merawat gejala herpes genital. Namun, sebelum menerapkan pelbagai kaedah yang disenaraikan dalam artikel ini, pastikan untuk berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Juga berjumpa doktor jika anda hamil dan menganggap anda menghidap virus herpes, menghadapi masalah mengosongkan pundi kencing anda, atau tiba-tiba mengalami gejala seperti demam, sakit kepala, dan loya.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Mengubati Gejala Herpes Genital Secara Semula Jadi
Langkah 1. Gunakan kompres sejuk
Memampatkan kawasan yang cedera dengan pelindung sejuk berkesan untuk menghilangkan rasa sakit yang muncul, anda tahu! Namun, pastikan penutup sejuk telah dibalut dengan tuala terlebih dahulu agar tisu kulit tidak mati akibat terkena suhu yang terlalu sejuk. Sekiranya anda ingin mengulangi prosesnya, selalu gunakan tuala baru yang bersih, dan basuh tuala yang sudah siap di dalam air panas.
Sekiranya kaedah tersebut tidak berfungsi, anda juga boleh menggunakan kompres panas atau panas. Untuk membuatnya, rendam tuala dalam air mendidih yang telah dibiarkan sejuk sedikit, kemudian peras lebihan cecair sebelum meletakkan tuala ke kawasan yang menyakitkan. Sekiranya anda ingin mengulangi prosesnya, selalu gunakan tuala baru
Langkah 2. Mandi atau mandi dengan air suam
Untuk melegakan kesakitan dan ketidakselesaan, cubalah mandi atau mandi air suam. Khususnya, air suam dapat menenangkan kulit yang jengkel sambil membersihkannya. Sekiranya anda mahu, anda juga boleh menambahkan garam Epsom secukupnya untuk mengurangkan gatal dan menyembuhkan luka terbuka yang muncul. Dengan bantuan garam Epsom, luka akan kering lebih cepat selepas itu.
Langkah 3. Gunakan baking soda
Sekiranya sakit mengalir cair, gunakan baking soda untuk mengeringkannya! Selain itu, baking soda juga berguna untuk mengurangkan rasa sakit dan gatal-gatal yang muncul. Untuk mengaplikasikannya, anda hanya perlu mencelupkan bebola kapas ke dalam serbuk soda penaik, kemudian sapukan ke kawasan di sekitar luka secara merata. Sekiranya anda ingin mengulangi prosesnya, selalu gunakan sapu kapas segar untuk mengelakkan jangkitan merebak ke kawasan lain!
Jangan gunakan tepung jagung! Ingat, tepung jagung adalah tempat pembiakan bakteria sehingga risiko jangkitan meningkat, terutama jika anda mempunyai luka terbuka pada kulit anda
Langkah 4. Buat salap dari campuran minyak zaitun dan lavender
Minyak zaitun tidak hanya baik untuk kesehatan kulit Anda, tetapi juga mengandung antioksidan yang dapat membantu menyembuhkan luka yang disebabkan oleh jangkitan herpes. Untuk membuatnya, cuba panaskan campuran 240 ml minyak zaitun, 1 sudu besar. minyak lavender, dan lilin lebah dalam periuk di atas api sederhana. Setelah gelembung kecil mula muncul di permukaan, matikan api dan tunggu sebentar sehingga sejuk. Setelah suhunya menyejuk, anda boleh segera menyapukannya pada kulit yang cedera secara merata dengan bantuan kapas. Sekiranya anda ingin mengulangi prosesnya, gunakan sapu kapas yang berbeza!
Jangan panaskan larutan terlalu lama untuk mengelakkan minyak zaitun terbakar
Langkah 5. Gunakan propolis
Propolis adalah resin lembut yang dihasilkan oleh lebah dan mengandungi bahan antivirus yang terbukti dapat mempercepat proses penyembuhan luka. Sekiranya anda mahu, anda boleh menggunakan salap topikal atau krim yang mengandungi propolis untuk melegakan luka dan mempercepat pemulihannya. Anda boleh mendapatkan produk sedemikian di pelbagai kedai kesihatan dan farmasi di luar talian dan dalam talian.
Propolis umumnya dijual dalam bentuk kapsul dan tincture. Walau bagaimanapun, pastikan anda hanya menggunakan propolis yang dibungkus dalam bentuk salap, krim, atau ubat topikal lain
Langkah 6. Makan ramuan yang betul
Terdapat pelbagai jenis herba yang dapat membantu merawat luka yang disebabkan oleh jangkitan herpes. Contohnya, salap balsem lemon dapat menghilangkan rasa sakit, gatal-gatal, atau rasa tidak selesa yang muncul di luka. Di samping itu, gabungan sage dan rhubarb Cina yang dibungkus dalam krim telah terbukti berkesan seperti asiklovir untuk merawat luka faraj yang disebabkan oleh jangkitan herpes pada wanita. Ubat-ubatan herba lain seperti akar St John juga boleh dimakan untuk mencegah jangkitan itu muncul kembali, anda tahu!
Langkah 7. Konsumsi rumput laut
Rumpai laut terbukti mengandungi pelbagai zat yang mampu memulihkan gejala herpes genital. Beberapa jenis rumput laut, seperti rumput laut merah dari Afrika Selatan, lumut laut, dan rumput laut merah dari India bahkan dapat mencegah jangkitan herpes, anda tahu! Sekiranya anda mahu, anda boleh menggunakan kaedah ini dengan mencampurkan rumput laut ke dalam selada atau sup, atau mengambilnya sebagai makanan tambahan.
Langkah 8. Cuba ambil Echinacea untuk meningkatkan sistem imun anda
Selain itu, Echinacea juga dapat mengurangkan keparahan wabak yang berlaku, anda tahu! Untuk memakannya, cubalah memproses Echinacea ke dalam teh, kemudian minum 3-4 kali sehari. Sekiranya anda mahu, anda juga boleh mengambil Echinacea dalam bentuk makanan tambahan.
Langkah 9. Cuba ambil makanan tambahan
Beberapa kajian menunjukkan bahawa pengambilan makanan tambahan dapat membantu tubuh anda pulih lebih cepat. Contohnya, pengambilan 1-3 gram lisin setiap hari dapat memendekkan masa wabak. Terdapat juga kajian yang menunjukkan keberkesanannya dalam mengurangkan kekerapan wabak herpes oral. Walau bagaimanapun, makanan tambahan ini hanya boleh diminum selama 3-4 minggu.
- Ingat, lisin adalah asid amino yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida di dalam badan anda.
- Pastikan anda selalu berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil suplemen untuk mengelakkan risiko interaksi negatif dengan ubat lain.
Kaedah 2 dari 4: Mengubah Rutin
Langkah 1. Tingkatkan diet anda
Apabila dijangkiti virus herpes simplex, salah satu perkara yang mesti anda lakukan adalah meningkatkan pengambilan yang masuk ke dalam badan. Khususnya, elakkan makanan yang diproses, makanan yang dibungkus, dan makanan yang siap dimakan! Sebagai gantinya, tingkatkan pengambilan sayur-sayuran, buah-buahan, minyak sihat, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Hadkan pengambilan daging merah, dan tingkatkan pengambilan ikan dan unggas tanpa kulit. Juga, pastikan anda selalu makan karbohidrat kompleks, yang terdapat dalam biji-bijian, lentil, kacang, dan sayur-sayuran.
Elakkan sumber gula yang tidak wajar, seperti gula yang ditambahkan pada makanan yang diproses seperti sirap gula tinggi fruktosa. Sekiranya anda ingin makan makanan yang rasanya manis, cubalah menambahkan stevia atau herba semula jadi yang mempunyai rasa manis 60 kali lebih tinggi daripada gula. Elakkan pemanis tiruan
Langkah 2. Bersenam
Tubuh manusia akan berfungsi dengan optimum ketika bersenam! Oleh itu, cubalah meningkatkan kekerapan berjalan dengan meletakkan kereta lebih jauh dari biasanya, menggunakan tangga dan bukannya eskalator atau lif, membawa anjing untuk berjalan kaki pada waktu petang, atau berjalan-jalan santai selepas makan malam. Sekiranya anda mahu, anda juga boleh mencuba mengangkat beban, melakukan latihan kardiovaskular, berlatih yoga, atau menggunakan mesin elips di pusat kecergasan terdekat dan menyewa pelatih peribadi. Pilih sukan yang menarik minat anda supaya anda dapat melakukannya dengan lebih konsisten!
Sebelum mencuba apa-apa senaman, berjumpa dengan doktor anda untuk mengetahui apa yang boleh dan tidak boleh anda lakukan
Langkah 3. Berehat lebih kerap
Hidup dengan virus herpes boleh memberi kesan negatif terhadap pelbagai aspek kehidupan anda. Khususnya, kehidupan akan menjadi lebih menyedihkan dan sukar untuk dilalui. Ingat, tekanan dan kekecewaan tidak akan membantu anda pulih! Sebaliknya, ketegangan berlebihan sebenarnya boleh mencetuskan wabak herpes. Oleh itu, cari jalan untuk berehat dan menghilangkan tekanan yang timbul. Lakukan pelbagai aktiviti yang menyeronokkan, seperti membaca buku atau menonton rancangan televisyen kegemaran anda. Sekiranya anda mahu, anda juga boleh berlatih yoga untuk merehatkan diri dan mengurangkan ketegangan yang timbul dengan ketara.
- Di samping itu, anda juga boleh bertafakur pada bila-bila masa dan di mana sahaja. Walaupun memerlukan latihan dan kesabaran untuk bermeditasi dengan betul, fahami bahawa kaedah ini sangat berkesan untuk mengurangkan tahap tekanan anda.
- Terapkan teknik citra berpandukan atau imaginasi berpandu yang merupakan bentuk hipnosis diri. Untuk menerapkannya, anda hanya perlu membayangkan satu objek atau momen yang terasa sangat menenangkan.
Kaedah 3 dari 4: Memahami Genital Herpes
Langkah 1. Fahami puncanya
Herpes genital adalah penyakit kelamin (STD) yang boleh disebabkan oleh virus herpes simplex jenis 1 atau 2 (HSV-1 atau HSV-2). Sebilangan besar kes herpes genital disebabkan oleh virus herpes simplex jenis 2, tetapi virus herpes simplex jenis 1 paling sering menyebabkan luka dan lepuh muncul di sekitar mulut dan bibir penghidap.
Langkah 2. Memahami proses penyebaran penyakit
Herpes genital biasanya akan disebarkan melalui hubungan seksual langsung, genital, dubur, atau oral, dengan orang yang dijangkiti virus. Risiko penularan sebenarnya lebih tinggi pada orang yang mempunyai luka terbuka dari herpes, tetapi faham bahawa virus herpes masih boleh menular walaupun tidak ada luka mulut yang jelas. Kontraseptif tidak dapat melindungi anda dari jangkitan herpes genital! Selaras dengan pernyataan ini, kondom lelaki dan wanita juga tidak selalu dapat melindungi anda kerana luka terbuka yang disebabkan oleh herpes tidak semestinya terletak di kawasan genital, walaupun menggunakannya boleh mengurangkan risiko penularan.
- Sebenarnya, seseorang boleh menjangkiti pasangan mereka di luar tempoh wabak, walaupun risiko penularannya akan lebih rendah.
- Sekiranya anda mengalami luka luaran, jangan sekali-kali memberikan seks oral kepada orang lain. Jangan juga menerima seks oral dari orang yang mengalami luka luaran akibat jangkitan herpes.
- Pada lelaki, luka atau luka biasanya akan muncul di sekitar zakar atau dubur. Sementara itu, pada wanita, luka pada umumnya akan muncul di sekitar alat kelamin, dubur, atau bahkan di dalam faraj. Sekiranya ia muncul di dalam faraj, luka hanya akan terlihat ketika doktor melakukan pemeriksaan, dan boleh menyebabkan ketidakselesaan dan / atau memicu pengeluaran cairan vagina.
- Satu-satunya cara untuk mencegah jangkitan berlaku adalah dengan menjauhkan diri dari seks faraj, dubur, atau oral.
Langkah 3. Ketahui simptomnya
Sebenarnya, ramai orang dengan herpes genital tidak mengalami sebarang gejala. Keterukan penampilannya berbeza bagi setiap orang. Itulah sebabnya, seseorang dapat menyebarkan jangkitan tanpa menyedari bahawa dia menghidap herpes genital. Sekiranya gejala berlaku, biasanya orang yang bersangkutan akan mengalami luka dalam bentuk lepuh berisi cecair di sekitar alat kelamin atau rektum. Lepuh boleh pecah dan menjadikan kawasan ini sangat menyakitkan apabila disentuh. Umumnya, luka akan muncul dalam 2 minggu setelah jangkitan berlaku, dan boleh bertahan selama 2-3 minggu.
Gejala biasa yang lain termasuk gatal, kesemutan, atau sensasi terbakar di kawasan kemaluan atau dubur; kemunculan gejala seperti selesema, termasuk demam dan sakit otot; penampilan kesakitan di kaki, punggung atau kawasan kemaluan; keputihan dari faraj; berlakunya kelenjar bengkak di leher dan pangkal paha; dan penampilan kesakitan ketika membuang air kecil atau buang air besar
Langkah 4. Bersedia untuk wabak herpes susulan secara berkala
Ingat, jangkitan herpes genital dapat berterusan dan berterusan untuk jangka masa yang panjang. Dengan kata lain, virus herpes genital dapat menyembunyikan di belakang sistem anda untuk waktu yang sangat lama tanpa menunjukkan sebarang gejala. Walaupun tidak ada penyebab yang jelas yang dapat menyebabkan virus diaktifkan kembali, wabak herpes lebih lanjut cenderung terjadi ketika anda lelah, stres, atau sakit. Bagi wanita, herpes sering muncul ketika orang itu sedang haid. Secara amnya, kadar purata wabak herpes berterusan adalah sekitar 4-5 kali pada tahun pertama. Selepas itu, badan biasanya akan membina tindak balas imun yang lebih baik. Akibatnya, kekerapan wabak dan bahkan gejala dapat berkurang dari masa ke masa.
Kaedah 4 dari 4: Mengetahui Masa yang tepat untuk menjalani pemeriksaan perubatan
Langkah 1. Berjumpa doktor untuk mengesahkan diagnosis herpes
Sebenarnya, pelbagai penyakit kulit sangat mungkin disalahpahami sebagai herpes. Contohnya, anda mungkin menganggap jerawat atau lepuh pada kulit anda sebagai gejala herpes. Itulah sebabnya anda mesti berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis yang tepat! Setelah mengesahkan keadaan anda, doktor anda boleh mengesyorkan rawatan yang paling sesuai.
- Untuk mendapatkan diagnosis yang tepat, doktor akan meminta maklumat mengenai gejala yang anda alami. Kemudian, doktor juga akan memeriksa luka yang muncul dan mungkin juga mengambil sampel untuk mengesahkan diagnosis. Di samping itu, doktor anda juga boleh melakukan pengiraan darah lengkap untuk mengesan kehadiran atau ketiadaan antibodi herpes, yang merupakan petunjuk bahawa tubuh anda melawan jangkitan.
- Tanyakan kemungkinan penyakit lain yang boleh menyebabkan kemunculan luka ini. Beberapa di antaranya adalah jangkitan kulat, selesema Singapura atau penyakit kaki-dan-mulut, sifilis, dan jangkitan herpes zoster.
Langkah 2. Periksa secara berkala jika anda hamil dan mengalami jangkitan herpes
Walaupun penghidap herpes masih dapat melahirkan bayi yang sihat, ikuti arahan yang diberikan oleh doktor kerana dalam beberapa kes, jangkitan herpes dapat menular ke bayi atau mendorong bayi dilahirkan sebelum waktunya. Untuk mengurangkan risiko ini, pastikan keadaan anda sentiasa dipantau oleh doktor.
- Doktor akan melakukan pemeriksaan berkala untuk mengesan gejala herpes lanjut. Di samping itu, mereka juga boleh menetapkan ubat antivirus untuk diminum pada trimester akhir untuk mengurangkan risiko herpes muncul semula pada waktu kelahiran anda. Kesannya, kesihatan bayi akan terjaga dengan lebih baik selepas itu.
- Doktor anda juga mungkin meminta anda melakukan pembedahan caesar jika herpes muncul semula ketika anda harus bersalin.
Langkah 3. Hubungi doktor anda sekiranya anda menghadapi masalah untuk mengosongkan pundi kencing anda
Walaupun jarang berlaku, kadang-kadang herpes boleh menyebabkan keradangan pada uretra dan pundi kencing penghidapnya. Sekiranya anda mengalaminya, air kencing akan terperangkap di dalam badan anda dan sukar dikeluarkan. Akibatnya, ketidakselesaan yang melampau dan risiko jangkitan teruk akan timbul. Periksa dengan doktor anda jika anda menemui gejala ini!
- Kerana keadaan ini diklasifikasikan sebagai keadaan darurat, terutamanya kerana terdapat risiko air kencing mengalir kembali ke ginjal, segera berjumpa doktor untuk mencegah risiko jangkitan buah pinggang atau pundi kencing.
- Untuk mengatasi komplikasi ini, doktor anda mungkin memberi ubat untuk mengurangkan keradangan, atau meminta anda memakai kateter untuk mengosongkan pundi kencing anda dalam masa yang lebih singkat.
Langkah 4. Dapatkan rawatan perubatan dengan segera sekiranya anda mengalami gejala meningitis
Walaupun sangat jarang berlaku, kadang-kadang jangkitan herpes mencetuskan pembengkakan membran dan cairan serebrospinal yang mengelilingi otak dan saraf tunjang penghidap. Sekiranya keadaan ini berlaku, meningitis boleh berlaku, dan penghidapnya mesti segera mendapatkan rawatan perubatan kecemasan kerana kesannya sangat berbahaya. Khususnya, hubungi doktor anda dengan segera sekiranya anda melihat gejala berikut:
- Kekakuan di leher
- Sakit kepala teruk yang terasa tidak normal
- Sakit kepala disertai dengan loya dan muntah
- Kekeliruan
- Kesukaran menumpukan perhatian
- Kejang
- Mengantuk
- Kesukaran untuk bangun
- Kepekaan terhadap cahaya
- Kehilangan selera makan atau minum
- Demam tinggi tiba-tiba
- Ruam (tidak muncul dalam semua kes)
Langkah 5. Rujuk kemungkinan mengambil ubat antivirus untuk melegakan gejala yang muncul
Walaupun herpes tidak dapat diobati, Anda sebenarnya dapat mengambil ubat untuk mempercepat penyembuhan luka, mencegahnya berulang, dan mengurangi risiko penyebaran virus. Dalam banyak kes, doktor boleh menetapkan ubat antivirus oral untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidakselesaan. jika keadaan anda seperti itu, pastikan ubat diambil mengikut arahan yang diberikan.
- Beberapa jenis ubat antivirus yang biasa diresepkan untuk merawat herpes genital adalah acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir), dan valacyclovir (Valtrex).
- Secara amnya, ubat ini akan diresepkan selepas munculnya herpes pertama, dan diambil untuk mengawal penampilan herpes berikutnya. Sebagai contoh, anda harus mengambil pil asiklovir pada dos 800 mg 5 kali sehari selama 7-10 hari.
- Kesan sampingan ubat antivirus yang paling biasa adalah mual, muntah, cirit-birit, sakit kepala, keletihan, pening, dan sakit otot.
Petua
- Sentiasa ikuti arahan pada pembungkusan makanan tambahan!
- Sebilangan besar ubat semula jadi yang disenaraikan dalam artikel ini bertujuan untuk penggunaan topikal, bukan oral. Secara amnya, semuanya selamat dan berkesan sekiranya digunakan mengikut arahan yang diberikan. Walau bagaimanapun, sebilangan orang melaporkan ruam dan reaksi alergi setelah menggunakannya. Oleh itu, selalu lakukan ujian alergi dengan menggunakan sebilangan kecil ubat ke kawasan kulit yang tidak dijangkiti, dan kemudian perhatikan kesannya selama 24 jam. Sekiranya tidak ada reaksi negatif, ini bermakna ubat itu boleh digunakan pada kulit anda dengan selamat.
- Sekiranya anda menghadapi masalah untuk mencari ubat semula jadi yang disyorkan di farmasi tempatan anda, cuba cari kedai kesihatan dalam talian.
- Pilihan lain yang boleh anda cuba ialah berjumpa pakar naturopath atau jamu untuk mendapatkan cadangan ubat alternatif yang tepat.
- Menghidap herpes genital boleh menjadi pengalaman yang sangat menyedihkan dan sukar. Namun, fahami bahawa anda tidak bersendirian! Dengan kata lain, anda sentiasa dapat mencari komuniti dalam talian dan kumpulan sokongan yang boleh anda hubungi, atau berkongsi kesukaran anda dengan mereka yang terdekat dengan anda. Beritahu mereka dengan jujur bagaimana perasaan anda dan dengarkan pendapat mereka mengenai keadaan tersebut.
