Pneumonia adalah jangkitan yang menyebabkan keradangan kantung udara di salah satu atau kedua paru-paru. Ketika meradang, kantung udara dapat diisi dengan cairan yang menyebabkan pesakit mengalami batuk, demam, menggigil, dan sukar bernafas. Pneumonia dapat disembuhkan dengan menggunakan antibiotik, penurunan batuk, dan pengurang demam, walaupun dalam beberapa kes - terutama bagi orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, bayi baru lahir, dan orang tua - memerlukan rawatan di hospital. Walaupun radang paru-paru agak serius, ada kemungkinan individu yang sihat akan pulih sepenuhnya dalam satu hingga tiga minggu.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Berjumpa dengan Doktor
Langkah 1. Kenali tanda-tanda amaran
Bagi orang yang sihat, radang paru-paru boleh bermula seperti selesema atau selesema yang teruk. Perbezaan besar antara keduanya adalah bahawa kesakitan akan bertahan lebih lama apabila anda menghidap radang paru-paru. Anda mungkin menghidap radang paru-paru jika anda sakit kronik, jadi sangat penting untuk mengetahui gejala penyakit sekiranya berlaku. Gejala spesifik radang paru-paru akan berbeza dari orang ke orang, tetapi biasanya merangkumi beberapa atau semua senarai berikut.
- Demam, menggigil disertai dengan peluh dan menggigil
- Batuk, mungkin menghasilkan kahak
- Sakit dada ketika batuk atau bernafas
- Susah bernafas
- Keletihan
- Mual, muntah, atau cirit-birit
- Kekeliruan
- Sakit kepala
- Keletihan yang melampau
Langkah 2. Lawati doktor
Sekiranya anda mengalami gejala di atas disertai demam dengan suhu badan 39 ° C atau lebih, segera beritahu doktor / profesional perubatan anda. Mereka boleh mencadangkan tindakan atau rawatan terbaik untuk diambil. Ini sangat penting bagi kumpulan yang mudah terkena radang paru-paru, iaitu kanak-kanak di bawah dua tahun, orang dewasa berusia lebih dari 65 tahun, dan orang yang mempunyai sistem imun yang lemah.
Langkah 3. Rancang tindakan untuk pulih
Semasa berjumpa doktor, dia akan melakukan sejumlah ujian untuk menentukan sama ada pesakit itu mengalami radang paru-paru. Sekiranya demikian, doktor akan mengesyorkan rawatan atau, dalam beberapa kes, mencadangkan rawatan di hospital. Semasa berjumpa doktor, pemeriksaan fizikal akan dilakukan dengan segera dan mungkin diikuti oleh beberapa pemeriksaan lain.
- Doktor akan mendengar paru-paru menggunakan stetoskop, terutama bunyi berderak, muncul, dan menderu ketika anda menyedut, serta bahagian paru-paru yang mengeluarkan bunyi pernafasan yang tidak biasa. Doktor boleh memerintahkan prosedur sinar-X.
- Ingat bahawa radang paru-paru yang disebabkan oleh virus tidak mempunyai rawatan khusus. Doktor akan memberitahu prosedur / tindakan yang mesti diambil untuk mengatasinya.
- Dalam kes rawat inap, pesakit akan menerima antibiotik, cairan intravena, dan mungkin terapi oksigen untuk merawat radang paru-paru.
Kaedah 2 dari 3: Memulihkan
Langkah 1. Ikut arahan doktor dengan betul setelah berada di rumah
Pneumonia dirawat terutamanya dengan antibiotik, biasanya azithromycin, clarithromycin, atau doxycycline. Doktor akan memilih antibiotik mana yang akan diberikan berdasarkan usia dan sejarah perubatan pesakit. Apabila doktor telah memberikan preskripsi, segera tukarkan dengan membawanya ke farmasi terdekat. Sangat mustahak untuk menyelesaikan antibiotik yang diberikan dan mengikuti arahan yang tertulis pada bungkusan ubat, kecuali jika doktor mengesyorkan sebaliknya.
Menghentikan penggunaan antibiotik sebelum kehabisan, walaupun anda merasa badan anda bertambah baik, boleh menyebabkan bakteria menjadi tahan terhadapnya
Langkah 2. Jangan bimbang dan berehat
Bagi orang yang sihat, antibiotik yang diresepkan oleh doktor biasanya dapat memulihkan keadaan sekurang-kurangnya 1 hingga 3 hari. Dalam tempoh pemulihan awal ini, penting untuk minum banyak air dan berehat. Semasa sistem imun anda pulih, anda tidak boleh melakukan terlalu banyak aktiviti walaupun anda merasa badan anda telah bertambah baik. Ini sangat penting kerana aktiviti yang terlalu berat boleh menyebabkan radang paru-paru berulang.
- Minum cecair (terutama air) dapat menipiskan lendir di paru-paru.
- Sekali lagi, ambil semua ubat yang ditetapkan oleh doktor.
Langkah 3. Makan makanan yang sihat
Makan makanan yang betul tidak dapat menyembuhkan radang paru-paru, tetapi diet yang baik dapat membantu tubuh anda pulih. Buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna-warni mesti dimakan dengan kerap. Buah-buahan dan sayur-sayuran ini mengandungi antioksidan yang dapat membantu tubuh melawan penyakit dan pulih. Biji-bijian juga sangat penting kerana ia adalah sumber karbohidrat, vitamin, dan mineral yang dapat meningkatkan sistem imun dan tenaga. Akhirnya, tambahkan makanan yang mengandungi protein kaya serat ke menu harian anda. Protein dapat membekalkan lemak anti-radang untuk badan. Sentiasa berjumpa dengan doktor terlebih dahulu jika anda merancang untuk membuat banyak perubahan pada diet harian anda.
- Cuba makan oat dan beras perang untuk menambahkan biji-bijian ke dalam diet harian anda.
- Cuba makan kacang, lentil, ayam tanpa kulit, dan ikan untuk menambah protein dalam makanan anda. Elakkan daging berlemak, seperti daging merah atau olahan.
- Sekali lagi, minum banyak cecair untuk menghidrat badan dan membantu melonggarkan lendir di paru-paru.
- Beberapa kajian menunjukkan bahawa vitamin D dapat membantu pulih dari radang paru-paru, walaupun ini belum terbukti.
- Sup ayam adalah sumber cecair, elektrolit, protein dan sayur-sayuran!
Langkah 4. Bersihkan dan jaga kebersihan rumah
Dengan membuang kuman dan perengsa dari rumah anda, anda dapat merasa lebih baik semasa pemulihan. Pastikan untuk menukar cadar, membersihkan debu, dan menyapu lantai agar perengsa keluar dari udara. Menghidupkan penapis HEPA di bilik tidur anda setiap malam juga dapat membantu menjaga kebersihan udara agar keadaan anda tidak bertambah buruk.
Langkah 5. Berlatih bernafas perlahan-lahan dengan spirometer
Nafas selepas radang paru-paru mungkin sukar, tetapi spirometer dapat membantu anda menarik nafas dalam-dalam. Duduk dalam posisi tegak dan letakkan spirometer di mulut anda. Tarik nafas seperti biasa, tetapi tarik nafas perlahan. Cuba simpan bola spirometer di tengah semasa anda menyedut. Tahan nafas selama 3-5 saat sebelum menghembuskan nafas lagi.
Tarik nafas 10-15 kali dengan spirometer setiap 1-2 jam atau sekerap yang disarankan oleh doktor anda
Langkah 6. Cuba berlatih yoga untuk membantu membersihkan paru-paru anda
Mempraktikkan peregangan mendalam dapat membantu membersihkan lendir dan cecair dari paru-paru. Cubalah beberapa pose yoga asas yang mudah seperti memberi salam, pose mayat, pose gunung, atau pose ksatria. Jadikan yoga selama beberapa minit sebagai sebahagian daripada rutin harian anda supaya anda dapat berehat dan bernafas dengan lebih mudah.
Mengurut kawasan di paru-paru juga dapat membantu memecahkan cecair di paru-paru. Dengan cara itu, anda dapat membuang cecair dengan lebih mudah semasa batuk
Langkah 7. Lawati doktor sekali lagi jika perlu
Sebilangan doktor (tetapi tidak semua) akan menjadualkan lawatan susulan. Kunjungan biasanya dijadualkan satu minggu selepas lawatan pertama, dan doktor akan memeriksa untuk mengetahui apakah antibiotik yang ditetapkan berfungsi dengan baik. Sekiranya anda tidak merasakan peningkatan setelah mengambil antibiotik selama 1 minggu, segera hubungi doktor anda untuk menjadualkan lawatan lain.
- Masa pemulihan dari radang paru-paru adalah satu hingga tiga minggu, tetapi anda harus mula berasa lebih baik setelah mengambil antibiotik selama beberapa hari.
- Sekiranya gejala berterusan selama 1 minggu setelah mengambil antibiotik, ini mungkin merupakan tanda bahawa pemulihan tidak berlaku, dan anda harus segera menghubungi doktor anda.
- Pesakit masih memerlukan rawatan di hospital sekiranya jangkitan berterusan setelah rawatan antibiotik.
Kaedah 3 dari 3: Bahagian 3 dari 3: Kembali ke Keadaan Badan yang Sihat
Langkah 1. Kembali ke aktiviti harian secara beransur-ansur dan dengan izin doktor
Ingat bahawa badan mudah letih dan mula kembali ke aktiviti dengan perlahan. Cuba bangun dari tidur dan lakukan aktiviti ringan tanpa terlalu penat. Tingkatkan aktiviti secara perlahan kepada satu atau dua aktiviti sehari untuk memberi peluang kepada tubuh untuk pulih sepenuhnya.
- Mulakan dengan senaman pernafasan sederhana di tempat tidur. Tarik nafas dalam-dalam dan tahan selama tiga saat, kemudian hembuskan dengan bibir anda separuh tertutup.
- Tingkatkan latihan untuk berjalan kaki singkat di sekitar rumah atau apartmen. Setelah latihan tidak terasa melelahkan, mulailah berjalan jauh.
Langkah 2. Lindungi diri dan sistem imun anda
Ingat bahawa sistem ketahanan badan berada dalam keadaan lemah ketika tubuh pulih dari radang paru-paru. Adalah idea yang baik untuk melindungi sistem kekebalan tubuh yang lemah dengan mengelakkan orang sakit dan tempat yang sesak, seperti pusat membeli-belah atau pasar.
Langkah 3. Fikirkan semula untuk pergi ke sekolah atau bekerja
Memandangkan risiko jangkitan, anda tidak boleh pergi bekerja atau sekolah sehingga suhu badan anda kembali normal dan anda tidak lagi batuk lendir. Sekali lagi, melakukan terlalu banyak aktiviti boleh menyebabkan risiko pneumonia berulang.
