Kesihatan 2024, November

Tahukah anda bahawa hanya 4% wanita berusia 18-29 tahun yang menganggap diri mereka “cantik?” Sementara itu, 60% wanita menganggap diri mereka “normal” atau “semula jadi.” Malangnya, ini mungkin disebabkan oleh budaya popular dan media, yang menyebabkan mereka merasa ada standard kecantikan yang tidak realistik dan mustahil.

Suasana yang tidak baik bukan sahaja menyukarkan anda, tetapi juga bagi orang di sekitar anda. Manusia mengalami pelbagai kekacauan emosi dan tidak selalu gembira; tetapi itu tidak bermaksud anda harus diam ketika rasa tidak selesa mula menyerang.

Ramai orang tidak menyedari hubungan rapat antara kemarahan dan kemurungan. Ketidakupayaan untuk mengawal kemarahan menjadikan kemurungan semakin teruk. Oleh itu, kejayaan mengatasi kemurungan sangat bergantung pada seberapa baik anda dapat mengawal kemarahan anda.

Kadang-kadang, sukar untuk mencari kebahagiaan dalam perkara yang tidak menyenangkan. Nasib baik, hidup anda boleh menjadi lebih menyenangkan jika anda dapat menyesuaikan pemikiran anda. Dengan beberapa langkah, anda dapat memperoleh kebahagiaan dalam segala hal.

Kadang-kadang apabila wanita tidak berminat untuk menggoda lelaki, mereka hanya perlu mengatakan "tidak" untuk membuatnya mundur. Namun, ada sebilangan lelaki yang masih berusaha mendekati. Dalam kes sedemikian, anda mungkin merasa sangat tidak selesa atau tidak selamat.

Membebaskan akal dari perkara yang mengganggu atau membebankan adalah kemahiran yang diperlukan dalam kehidupan seharian. Artikel ini menerangkan beberapa cara untuk menenangkan atau mengalihkan fikiran sehingga anda merasa lebih santai dan bebas dari kerumitan hidup.

Kesedihan boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, dari kehilangan orang yang disayangi atau haiwan kesayangan hingga hilangnya impian yang dihargai. Sesiapa sahaja boleh bersetuju bahawa mengatasi kesedihan adalah proses yang sukar dan rumit, dan bahawa tidak ada had masa yang tepat yang dapat diikuti untuk kesedihan "

Willpower, juga dikenal sebagai disiplin diri, kawalan diri, atau tekad, adalah kemampuan untuk mengawal tingkah laku, emosi, dan perhatian. Kemahuan memerlukan kemampuan untuk menahan keinginan dan menunda kesenangan sebentar untuk mencapai tujuan, kemampuan untuk mengawal pemikiran, perasaan, atau keinginan yang tidak bermanfaat, dan kemampuan untuk mengatur diri.

Adakah anda baru-baru ini terganggu dengan emosi dan tingkah laku pasangan anda yang semakin sukar difahami? Sebelum membuat andaian, tanyakan pada diri anda soalan berikut: adakah pasangan anda berumur 40-50 tahun? Sekiranya demikian, mungkin mereka mengalami krisis pertengahan umur.

Semakin mudah menjalin hubungan sesama manusia dalam kehidupan seharian, semakin kita akan merasa diabaikan. Adakah anda sering merasa seperti ini? Jangan risau kerana anda tidak keseorangan. Anda mungkin tertanya-tanya bagaimana menangani kesepian.

Kritikan biasanya mencetuskan perasaan sakit hati, terutama jika anda dikritik tanpa mengetahui cara menanganinya. Membangun dan menunjukkan keyakinan terhadap orang yang dikritik bukanlah sesuatu yang mudah. Walau bagaimanapun, dapat mengawal pemikiran dan perasaan anda membuat anda yakin dan kurang terluka.

Ada alasan yang baik untuk mempercayai bahawa orang yang dapat bersyukur merasa lebih bahagia dan sihat daripada mereka yang tidak. Mereka menghargai apa yang mereka ada, bukannya terobsesi dengan perkara yang mereka mahukan. Mereka selalu mengucapkan terima kasih kepada orang lain dan membuat orang lain mengucapkan terima kasih.

Walaupun masa tidak dapat dipercepat, anda dapat mempercepat masa menggunakan persepsi. Otak kita melihat masa secara berbeza dalam situasi yang berbeza. Selalunya, rangsangan yang mengubah persepsi kita adalah rangsangan luaran seperti dari persekitaran kita, sementara penyebab lain adalah tindak balas kita sendiri terhadap aktiviti yang kita lakukan dan cara kita memproses maklumat baru.

Adakah anda pernah berada dalam situasi yang memerlukan pemikiran pantas, tetapi gagal? Mungkin anda hanya mahu merasa lebih pintar dalam interaksi seharian anda. Berfikir dengan cepat dapat memberikan manfaat untuk kehidupan peribadi, kerjaya, dan pendidikan.

Adakah orang sering menggambarkan anda sebagai sombong? Tidak ada yang mahu menjadi pasangan anda di tempat kerja atau sekolah kerana anda cenderung menguasai segalanya? Sekiranya anda ingin berhenti memerintah dan menguasai mereka, maka anda harus belajar melepaskan semua kawalan dan mempercayai orang-orang di sekitar anda.

Rasa bersalah adalah emosi semula jadi manusia yang dialami setiap orang pada suatu ketika dalam hidup mereka. Walau bagaimanapun, bagi banyak orang, perasaan bersalah atau malu yang mendalam atau kronik boleh menimbulkan tekanan. Rasa bersalah atau kesalahan yang munasabah adalah rasa bersalah yang disebabkan oleh tindakan, keputusan, atau tindakan salah lain yang mesti anda tanggung dan memberi kesan negatif kepada orang lain.

Pemikiran bunuh diri biasanya timbul ketika penderitaan yang anda rasakan nampaknya tidak mungkin dapat diatasi. Mungkin anda sangat menderita sehingga bunuh diri nampaknya satu-satunya jalan keluar dari masalah dan situasi sukar yang anda hadapi.

Muntah tidak menyenangkan bagi sesiapa sahaja. Walaupun banyak orang tidak pernah mendengar tentang emetofobia, atau ketakutan untuk muntah, keadaan ini adalah gangguan kecemasan yang sangat biasa dan merupakan fobia kelima yang paling biasa, dan paling sering dialami oleh wanita dan remaja.

Ramai orang berjuang untuk mencapai kebahagiaan dengan pelbagai cara. Namun, definisi kebahagiaan sukar dirumuskan dan setiap orang mempunyai persepsi yang berbeza mengenainya. Selain itu, tidak ada formula matematik untuk gembira. Malangnya, ada beberapa pendapat mengenai kebahagiaan yang boleh menjadi buruk, dan bukannya bermanfaat.

Merehatkan minda adalah salah satu cara untuk membina kekuatan mental, mencari idea kreatif, dan menyedari masa kini tanpa terbawa oleh perkara yang mengganggu. Ketahui cara merehatkan minda anda dengan memanfaatkan daya imaginasi dan kreativiti anda.

Mempunyai mood yang berbeza adalah bahagian penting dalam mewujudkan pengalaman unik kita sebagai manusia. Namun, apabila kita dilanda perubahan yang sangat mendadak terutamanya oleh suasana muram, mudah bagi kita untuk bersikap dengan cara yang tidak kita banggakan.

Menghilangkan luka lama tidak mudah. Sekiranya masa telah berlalu dan anda masih tidak dapat bangun dan bergerak, anda mungkin perlu memilih pendekatan yang lebih proaktif. Tidak kira apa yang berlaku kepada anda pada masa lalu, penting untuk diingat bahawa anda mengendalikan kehidupan anda dan mempunyai kekuatan untuk mencipta masa depan yang lebih baik untuk diri anda.

Semua orang pasti merasa malu kerana semua orang melakukan kesalahan. Malu boleh disebabkan oleh perhatian, kesalahan, atau berada dalam situasi yang membuat anda merasa tidak selesa. Anda mungkin merasa seperti bersembunyi sehingga rasa malu itu berakhir, tetapi ada cara yang lebih baik untuk mengatasi rasa malu itu.

Adakah awak pemalu? Anda tidak keseorangan. Terdapat banyak orang di dunia yang mengalami hal yang sama, dari ringan hingga ekstrem, dan mengalami kesukaran untuk mengatasi. Untuk mengatasi rasa malu, anda mesti memahami situasi yang mencetuskannya, berusaha mengubah keadaan mental dan perspektif anda mengenai situasi tersebut, dan berlatih menangani situasi yang selesa dan tidak selesa sehingga anda dapat mengatasi kebimbangan yang menahan anda.

Kehidupan moden penuh dengan maklumat, hiburan dan kebisingan tanpa henti, yang memberi tekanan kepada banyak orang. Teknologi baru dapat membantu kami mencari maklumat pada bila-bila masa sepanjang hari. Hidup setiap hari dengan timbunan peranti digital dan objek yang sangat menarik perhatian menjadikan kita lupa bagaimana untuk berehat dan merasa damai.

Ramai orang mengadu kesan sampingan yang tidak menyenangkan dari ubat antidepresan yang boleh merangkumi peningkatan keinginan membunuh diri, mual, kenaikan berat badan, kehilangan keinginan seks atau stamina seksual, insomnia, kegelisahan, mudah marah, dan keletihan.

Pada corak pemikiran utamanya adalah tindak balas emosi yang anda berikan kepada aktiviti harian yang normal. Ini penting untuk kesihatan dan kualiti hidup anda. Mungkin anda tidak dapat mengubah pekerjaan, keluarga, atau batasan besar lain yang menyebabkan pemikiran negatif.

Menjadi keras kepala tidak selalu menjadi perkara buruk. Yang benar adalah, kadang-kadang anda hanya perlu keras kepala hingga tahap tertentu untuk memaksa diri untuk membuat hasrat anda menjadi kenyataan. Untuk benar-benar keras kepala, anda harus tahu bagaimana melakukan perkara yang anda percayai dan tidak menyerah pada apa yang orang lain mahukan, walaupun ini adalah cara termudah.

Ruam boleh disebabkan oleh pelbagai sebab. Walaupun kebanyakan kes ruam tidak serius, penting untuk belajar bagaimana merawat ruam biasa untuk menjaga kesihatan diri dan keluarga anda. Ketahui cara mendiagnosis dan merawat ruam biasa di rumah.

Human papillomavirus (HPV) mewakili lebih dari 100 jenis virus yang mungkin ditularkan melalui hubungan seksual (juga dikenali sebagai penyakit kelamin / PMS). HPV adalah salah satu jenis penyakit kelamin yang paling biasa dan disebarkan melalui hubungan langsung dengan selaput lendir di kawasan genital.

Adakah anda pernah mendengar istilah trichomoniasis? Memang, trichomoniasis adalah sejenis penyakit kelamin (STD) yang boleh menjangkiti lelaki dan wanita. Walaupun tidak mustahil untuk diubati, trichomoniasis hanya menyebabkan gejala pada sekitar 15-30% penderita, dan gejala ini lebih mudah dikenali pada wanita.

Urtikaria, gatal-gatal, atau gatal-gatal adalah sejenis ruam kulit yang dipicu oleh reaksi alergi terhadap alergen tertentu. Umumnya, urtikaria berbentuk seperti ruam yang timbul yang berwarna kemerahan, tetapi apabila ditekan, ia berubah menjadi putih.

Siapa yang tidak malu atau canggung apabila kecantikan kulit mereka tiba-tiba terganggu dengan penampilan ketuat? Walaupun menjengkelkan, ketuat sebenarnya adalah masalah kulit yang sangat biasa dan dapat dirawat. Jadi, bagaimana membezakan ketuat dari lebam lain seperti lepuh atau jerawat?

Seperti namanya, vaginosis bakteria adalah jangkitan genital yang disebabkan oleh pertumbuhan bakteria yang berlebihan di kawasan genital. Seperti keradangan lain yang disebabkan oleh pertumbuhan bakteria, satu-satunya ubat yang terbukti berkesan secara klinikal adalah antibiotik.

Vaginitis merujuk kepada keradangan pada mukosa vagina yang boleh menyebabkan keputihan. Keputihan adalah bahan yang boleh dikaitkan dengan pelbagai jenis rembesan, walaupun ciri-ciri tertentu dapat membezakan satu penyakit dari yang lain. Keputihan pada amnya tidak menunjukkan adanya penyakit menular seksual, tetapi merujuk kepada ketidakseimbangan berlebihan dalam jumlah flora di dalam vagina.

Ujian untuk penyakit kelamin (PMS) atau jangkitan kelamin (STI) sukar. Untuk kemudahan, ujian ini boleh dilakukan di rumah. Anda boleh membeli kit ujian PMS peribadi dari kedai dalam talian dan menghantar sampel ke makmal. Walaupun kebolehpercayaan kit ujian peribadi berbeza-beza, terdapat beberapa pilihan yang ada.

Secara amnya, pendarahan pada tahi lalat bukanlah keadaan perubatan yang perlu dibimbangkan. Seperti bahagian badan yang lain, tahi lalat juga boleh cedera apabila tergores (misalnya, dengan pisau cukur). Dalam kes seperti itu, biasanya anda hanya perlu memberi tekanan ke kawasan yang cedera dengan kapas atau tuala bersih untuk menghentikan pendarahan.

Orang dengan warna kulit yang berbeza ingin meningkatkan tahap melanin mereka dengan pelbagai sebab - mendapatkan cahaya keemasan musim panas, memerangi pigmentasi kulit yang tidak rata, atau menyembuhkan penyakit kulit. Walaupun berjemur di bawah sinar matahari atau tempat tidur penyamakan adalah cara tercepat untuk menggelapkan warna kulit, peningkatan melanin secara teknikal merupakan tanda kerosakan kulit.

Sekiranya anda melakukan tingkah laku seksual berisiko tinggi atau mengesyaki anda mempunyai herpes oral atau genital, anda perlu menjalani ujian. Sekiranya anda melihat gejala herpes oral atau genital, tanyakan kepada doktor anda untuk ujian dan tanyakan apakah pilihan rawatan yang ada.

Adakah anda bersetuju bahawa kulit wajah yang terhidrasi dengan baik akan kelihatan lebih sihat dan lebih berseri? Untuk mendapatkannya, tentu anda harus rajin merawat wajah anda, misalnya dengan mengubah diet anda dan menerapkan rutin pembersihan wajah yang betul.