Kesihatan
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Lutut pelari adalah kecederaan yang agak biasa di kalangan pelari. Walau bagaimanapun, kecederaan ini juga boleh mempengaruhi individu yang menggunakan lutut secara berlebihan semasa berbasikal, melompat, atau bahkan berjalan. Kecederaan ini bermula dengan kesakitan ketika melakukan perkara fizikal seperti berjalan naik dan turun tangga dan boleh menjadi lebih teruk jika tidak dirawat.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Landak adalah haiwan bersendirian, tetapi boleh menyebabkan kecederaan yang menyakitkan jika merasa terancam. Sekiranya anda, orang lain, atau haiwan telah diserang landak, anda harus meminta doktor atau doktor haiwan anda untuk membuang duri.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Cengkeraman lengan bawah atau siku mempunyai belenggu di lengan bawah dan pegangan untuk mencengkam dan menyokong anda ketika anda berjalan. Sekiranya anda diberi kruk oleh doktor atau jururawat, perhatikan nasihat mereka. Anda mungkin perlu menyesuaikan ketinggian tongkat agar sesuai dengan anda.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Sakit belakang dalam bentuk apa pun sukar untuk dirawat, dan pengecutan spasme spasme belakang boleh menyebabkan kesakitan yang luar biasa sehingga tidak mungkin anda berdiri. Terdapat fakta yang tidak menyenangkan, iaitu jika anda pernah mengalami kekejangan pada masa lalu, anda kemungkinan besar akan mengalaminya lagi.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Pembengkakan pergelangan kaki biasanya disebabkan oleh kecederaan pada pergelangan kaki, dan boleh menyakitkan dan tidak selesa jika anda harus melakukan aktiviti fizikal. Penting untuk berjumpa doktor sebaik sahaja anda cedera, kerana doktor dapat menilai kecederaannya dan mengesyorkan rawatan terbaik untuk keadaan anda.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Kneecap, atau patellar, dislokasi berlaku apabila tempurung lutut bergerak keluar dari kedudukan, biasanya ke arah luar betis dan membengkak. Dislokasi ini biasanya muncul akibat memusingkan atau membengkokkan lutut ketika kaki ditanam dengan kuat ketika menari atau melakukan senaman.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Anda tidak keseorangan jika anda mengalami bengkak kaki. Ramai orang mengalami ini sebagai kesan sampingan kerana terapi perubatan dan gejala pelbagai penyakit. Oleh itu, anda perlu berjumpa doktor untuk mengetahui penyebabnya. Selain itu, kaki yang bengkak dapat diatasi dengan menerapkan petunjuk berikut.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Shin splint adalah kecederaan sukan yang biasa berlaku ketika atlet menggunakan kaki mereka secara berlebihan, terutamanya ketika berlari. Kesakitan yang berkaitan dengan serpihan tulang kering terasa di sepanjang tibia atau tulang shin, dan boleh disebabkan oleh bengkak otot atau patah tulang.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Sekiranya anda mempunyai luka terbuka atau luka yang sembuh, ia mungkin mengeluarkan cecair. Cecairnya mungkin jernih, kuning, atau mengandung sedikit darah. Sebilangan kecil pelepasan yang jelas biasanya tidak menjadi masalah besar selagi luka sembuh.
Diubah suai terakhir: 2025-06-01 06:06
Keseleo kaki adalah kecederaan yang dialami oleh kebanyakan orang. Kaki berisiko terseliuh ketika menaiki tangga atau ketika bersenam. Apabila pergelangan kaki terseliuh pada posisi ganjil dan dipusingkan ke arah yang bertentangan, ligamen akan meregang dan merobek.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Sejak kertas dicipta, kita sering menghadapi kesan menggaru kertas yang kecil tetapi menyakitkan. Kerana ia sering berlaku di hujung jari, calar kertas lebih menyakitkan daripada calar yang lain. Walau bagaimanapun, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasinya dengan cepat sehingga anda dapat melupakan luka anda.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Gegar otak berlaku ketika kepala terkena pukulan yang menggegarkan otak di ruang antara otak dan tengkorak. Gegar otak adalah jenis kecederaan kepala yang paling biasa. Gegar otak boleh berlaku akibat kemalangan kenderaan, kecederaan semasa sukan, kejatuhan, atau kejutan teruk di kepala atau badan atas.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Gigitan manusia adalah salah satu jenis luka yang paling diremehkan kerana banyak orang secara keliru menganggap bahawa luka ini tidak berbahaya seperti gigitan haiwan. Sebenarnya, luka gigitan manusia harus mendapat perhatian serius kerana adanya bakteria dan virus di mulut manusia.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Pekerja perubatan berisiko cedera akibat jarum dan peralatan perubatan lain yang biasa digunakan untuk menyuntik atau memotong kulit (alat tajam). Berdasarkan anggaran, 600,000 kecederaan batang jarum yang dialami oleh pekerja perubatan di Amerika Syarikat setiap tahun berpotensi menyebarkan penyakit seperti hepatitis B, hepatitis C, dan HIV.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Jari yang cedera akibat terkehel sendi sendi sangat menyakitkan! Nasib baik, aduan ini bukan kecederaan serius dan dapat diatasi dengan bantuan doktor. Jari boleh cedera jika dipukul atau ditarik ke arah yang bertentangan dengan arah pergerakan semula jadi jari, menyebabkan satu atau lebih buku jari menonjol dari ruang sendi.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Pemulihan dari kecederaan otot memerlukan banyak masa. Sekiranya anda mengalami kecederaan, artikel ini menerangkan cara mempercepat pemulihan otot. Selain itu, petua berikut membantu anda mengekalkan kekuatan otot dan dalam masa yang singkat, anda akan bersedia untuk bersenam lagi.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Gigitan haiwan agak biasa, di Amerika Syarikat sahaja terdapat sekitar 2 hingga 5 juta kes setiap tahun. Kanak-kanak digigit lebih kerap daripada orang dewasa, dan kebanyakan gigitan haiwan (85-90%) disebabkan oleh anjing. Komplikasi gigitan haiwan yang paling biasa adalah jangkitan kulit.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Adakah anda pernah mengalami luka bakar di bahagian bibir anda? Selain sangat menyakitkan dan mengganggu aktiviti harian, penampilan luka tentu akan merosakkan penampilan anda. Nasib baik, ada beberapa petua yang boleh anda gunakan untuk merawat luka bakar kecil di rumah.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Sama ada anda pulih dari kecederaan atau hanya merawat kaki yang sakit, penopang dapat membantu anda bergerak. Ketahui beberapa petua mengenai cara memilih dan menggunakan alat bantu berjalan. Langkah Kaedah 1 dari 2: Memegang dan Menggunakan Tebu Langkah 1.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Tidak jarang atlet mengalami sakit bahu kerana bahu adalah sendi yang mempunyai jarak gerakan yang paling besar di dalam badan sehingga cukup mudah mengalami kecederaan. Sebilangan besar kes sakit bahu disebabkan oleh otot yang ditarik, walaupun keseleo sendi dan kehelan bahu juga agak biasa.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Adakah anda pernah menulis karangan dan tangan anda mati rasa selepas itu? Walaupun masalah ini kelihatan kecil, postur dan cengkaman yang salah sebenarnya boleh menyebabkan masalah serius dalam jangka masa panjang. Untuk dapat menulis dengan senyaman mungkin sambil mengelakkan sakit tangan, anda harus meluangkan masa untuk mempelajari teknik penulisan terbaik dan petua untuk menghilangkan rasa sakit.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Walaupun lecet ke lutut adalah lecet yang agak kecil, rawatan masih diperlukan agar luka sembuh secepat dan mungkin. Dengan hanya beberapa bekalan perubatan yang tersedia, lecet dapat dibersihkan dan dirawat. Rawat lecet pada lutut dengan betul sehingga cepat sembuh.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Pubertas adalah masa yang janggal dan membingungkan bagi golongan muda. Ramai budak lelaki dan perempuan tidak pasti bagaimana untuk bertindak balas pada masa ini. Akan ada banyak perubahan yang akan muncul di badan anda, tetapi jangan takut:
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Kenaikan dan penurunan berat badan seseorang ditentukan oleh lebih banyak atau lebih sedikit kalori yang dimakan setiap hari berbanding dengan kalori yang digunakan dalam aktiviti harian. Mengetahui bagaimana mengira jumlah kalori yang anda bakar setiap hari dapat membantu anda mengekalkan berat badan yang sihat atau mengesan kemajuan latihan anda.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Sakit tekak biasanya bermula sebagai rasa gatal dan meningkat menjadi kesakitan yang teruk setiap kali anda menelan. Walaupun anda merawat simptom batuk dan selesema anda dengan ubat-ubatan bebas, berehat, dan minum banyak cecair, anda boleh menggunakan ubat semula jadi dan ubat bebas untuk melegakan sakit tekak.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
SGOT (serum glutamic oxaloacetic transaminase) atau juga dikenali sebagai AST (aspartate aminotransferase) adalah enzim yang biasanya terdapat di jantung, hati, otot, ginjal, pankreas, dan sel darah merah. SGOT yang beredar dalam darah biasanya sangat kecil (antara 0 hingga 42 U / L), tetapi kadarnya akan meningkat jika otot atau organ anda rosak, misalnya disebabkan oleh penyakit hati, serangan jantung, atau kecelakaan.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Fidgeting adalah sifat biasa kanak-kanak yang bertenaga, tetapi boleh bertahan hingga dewasa dan menjadi kebiasaan sukar untuk dilanggar. Diam pada orang dewasa adalah kebiasaan yang mengganggu dan boleh mempengaruhi prestasi kerja atau kehidupan sosial.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Peraturannya, fikirkan sebelum anda bercakap. Walau bagaimanapun, anda boleh menghadapi masalah jika anda berfikir terlalu banyak dan gagal bertindak, atau jika anda terlalu banyak berfikir dan mengalami kegelisahan yang tidak terkawal. Adakah anda ingin mematahkan tabiat berfikir berlebihan?
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Serangan jantung sering berlaku ketika orang bersendirian, dan mengetahui apa yang harus dilakukan ketika gejala serangan jantung berlaku dapat menyelamatkan nyawa anda. Teruskan membaca artikel ini untuk maklumat lebih lanjut. Langkah Bahagian 1 dari 3:
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Semasa anda menjalani kehamilan, rahim anda akan membentuk kantung ketuban yang akan menghasilkan cecair amniotik. Cecair ini berfungsi sebagai perlindungan untuk bayi anda semasa dia berada di dalam rahim anda. Oligohydramnios adalah keadaan yang boleh berlaku apabila cecair ketuban anda rendah.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Berurusan dengan orang yang marah kepada anda boleh menjadi sukar. Kemarahan dapat muncul dalam hampir semua keadaan: ketika anda bersama rakan, orang asing, di rumah, atau di jalan. Konfrontasi yang marah juga boleh berlaku di tempat kerja, dengan rakan sekerja, penyelia, atau pelanggan - terutamanya jika pekerjaan anda melibatkan hubungan langsung dengan masyarakat umum, misalnya dengan memberikan perkhidmatan atau menguruskan kewangan.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Nadi apikal adalah nadi yang dirasakan di puncak jantung. Jantung orang yang sihat terletak sedemikian rupa sehingga puncak berada di sebelah kiri dada, menunjuk ke bawah dan ke kiri. Denyut nadi ini juga kadang-kadang disebut sebagai "
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Coccidynia, juga dikenali sebagai kesakitan pada coccyx atau coccyx, boleh disebabkan oleh kelainan struktur atau kejatuhan, walaupun penyebab kesakitan tidak diketahui pada sekitar sepertiga kes. Sakit tulang belakang sering dirasakan ketika duduk lama.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Peluh telapak tangan yang berlebihan, atau hiperhidrosis palmoplantar, sering bermula sekitar usia 13 tahun dan berterusan sepanjang hayat. Tangan berpeluh boleh memalukan dan mengganggu aktiviti. Tetapi berita baiknya ialah dengan rawatan rutin dan rawatan perubatan masalah ini dapat membantu mengawal kelembapan di tangan anda.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Orang dewasa biasanya mempunyai degupan jantung sekitar 60-100 denyutan seminit ketika berehat. Atlet dalam bentuk teratas mungkin mempunyai degupan jantung sekitar 40 hingga 60 denyutan seminit. Orang yang dalam keadaan lebih baik biasanya mempunyai degup jantung yang lebih perlahan kerana jantungnya berdegup dengan lebih cekap.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Kami sentiasa dihujani gambar bentuk badan "ideal" yang tidak realistik dan cenderung berbahaya. Ini menyukarkan anda untuk menerima, mencintai dan yakin pada tubuh anda sendiri, yang sangat penting. Juga penting untuk mengetahui apa yang boleh dilakukan oleh badan anda secara fizikal dan merasa selesa dengan kapasitinya.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Creatinine adalah produk buangan yang terdapat dalam darah setiap orang. Dalam keadaan normal, buah pinggang anda harus dapat menapis dan membuang bahan-bahan ini ke luar badan anda. Beberapa masalah kesihatan boleh mengganggu fungsi ini, dan menghasilkan banyak kreatinin.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Tidak ada yang suka merasa mual, bukan? Dorongan untuk muntah dengan pedih ulu hati adalah yang paling teruk. Daripada mengalami penderitaan melalui ribut, cubalah atasi sendiri dengan ubat tradisional. Dengan menggunakan kaedah berikut, anda akan merasa segar dan cergas dalam masa yang singkat.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Dalam bahasa Inggeris, istilah pemotong boleh merujuk kepada seseorang yang mencederakan dirinya sendiri ketika menghadapi tekanan emosi, kesukaran, atau trauma yang disebabkan oleh tekanan pasca-trauma, keganasan (sama ada seksual, fizikal, atau emosi), dan harga diri yang rendah.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Perbualan dengan rakan boleh menjadi emosional pada masa-masa. Walaupun niat anda baik, anda boleh melukai perasaan orang lain. Cara terbaik untuk peka terhadap perasaan orang lain adalah dengan mendengar dengan teliti apa yang mereka katakan dan katakan dengan baik.