Kesihatan 2024, November

Costochondritis, juga dikenali sebagai sakit dinding dada, costosternal syndrome, atau costosternal chondrodynia, berlaku apabila tulang rawan antara tulang rusuk dan sternum (tulang dada) menjadi radang dan membengkak. Gejala penyakit ini mungkin serupa dengan serangan jantung, jadi anda harus selalu berjumpa doktor setelah mengalami gejala sakit dada yang pertama.

Ini adalah fakta hidup yang sederhana: dari semasa ke semasa, hampir semua orang harus bekerja ketika mereka merasa letih atau tidak bermotivasi. Namun, jika anda selalu merasa tidak mempunyai cukup tenaga untuk menjalankan tugas harian, anda tidak menghadapi keletihan biasa, anda menghadapi keletihan sepenuhnya.

Adakah anda lebih kerap bernafas melalui mulut daripada hidung? Hati-hati, bernafas melalui mulut boleh mengeringkan mulut dan mencetuskan sakit tekak jika anda terus melakukannya. Selain itu, kebiasaan ini juga tidak dianggap menarik oleh kebanyakan orang.

Batuk adalah cara tubuh mengeluarkan kahak atau lendir, tetapi batuk kering juga tidak "menghasilkan". Batuk jenis ini boleh menjengkelkan, tetapi ada beberapa ubat semula jadi yang dapat membantu melegakannya. Anda boleh membuat sirap batuk sendiri dengan lemon dan madu, mencuba ubat rumah semula jadi, atau merawat diri sendiri untuk menghilangkan batuk kering.

Sayangnya, tidak ada ubat untuk selesema. Sebilangan besar aduan selsema akan hilang dalam 3-7 hari, walaupun ada yang mengambil masa lebih lama dari itu. Pengendalian selesema terhad untuk menguruskan simptomnya, yang berkesan dalam membatasi tempohnya dan kemungkinan komplikasi.

Tidak ada yang mahu dikenali sebagai nafas berbau. Nasib baik anda dapat melakukan banyak perkara untuk menghilangkan bau mulut. Sekiranya anda telah mencuba pelbagai kaedah tetapi tidak berhasil, pergi ke doktor untuk memeriksa jika ada keadaan kesihatan tertentu yang membuat bau nafas anda berbau.

Meniup hidung semasa demam akibat alergi, selesema, atau udara sejuk boleh menyebabkan hidung anda sangat menjengkelkan. Tisu rapuh di sekitar dan dalam hidung anda akan kering dan retak akibat kecederaan ringan tetapi berulang ketika anda meniup hidung dan mengelapnya.

Sekiranya tekak anda gatal atau meradang, sudah tentu anda ingin segera melegakannya. Tekak yang terbakar menyukarkan anda menelan atau makan. Selain ubat penghilang rasa sakit, lozenges, dan semburan tekak adalah kaedah terbaik untuk merawat sakit tekak sebelum berjumpa doktor.

Sakit tekak adalah kerengsaan atau keradangan tekak, yang disebabkan oleh jangkitan bakteria, virus atau luka. Banyak kes radang tekak dikaitkan dengan selesema, dan akan hilang sendiri selepas satu atau dua hari dengan rehat dan pengambilan cecair yang mencukupi.

Mengalami masalah bernafas adalah pengalaman mengerikan yang mencetuskan tekanan. Untuk memperbaikinya, lakukan latihan pernafasan supaya anda dapat bernafas dalam-dalam, tenang, dan kembali ke pernafasan normal. Di samping itu, terapkan gaya hidup yang berguna untuk meningkatkan pernafasan.

Untuk melegakan sakit kepala yang disebabkan oleh hidung tersumbat, anda mesti terlebih dahulu mengeluarkan lendir di saluran hidung. Langkah Kaedah 1 dari 3: Mengambil Tindakan Pantas Langkah 1. Ambil dekongestan Dekongestan mengandungi pelbagai ubat yang merawat pelbagai gejala kesesakan.

Sebilangan orang bersin dengan kuat kerana beberapa sebab, seperti keupayaan paru-paru, alergi, atau refleks badan. Apa pun alasannya, bersin yang mengerikan sangat memalukan dan mengalihkan perhatian orang lain ketika tenang. Untuk mengelakkan ini, pelajari cara meredam suara bersin atau menghentikan refleks bersin dengan membaca artikel ini!

Sekiranya dipakai dengan betul, alat pernafasan dapat membantu melegakan kesesakan hidung, memperbaiki pernafasan, dan mengurangkan berdengkur. Patch pernafasan dirancang untuk mengangkat sisi hidung dengan lembut dan membuka saluran. Langkah Langkah 1.

Semasa bernafas secara normal, orang biasanya menyedut udara melalui hidung dan menghembuskan nafas hanya menggunakan paru-paru. Bagi pemain instrumen woodwind (woodwind), proses bernafas seperti ini dapat membatasi kemampuan. Mereka tidak dapat menyimpan nota untuk jangka masa yang diinginkan, dan mereka tidak dapat menyesuaikan diri dengan beberapa muzik yang ditulis untuk jenis instrumen lain.

Aduh. Apabila anda bangun pada waktu pagi, anda berasa tidak sihat. Anda hanya menyedari bahawa anda terlalu banyak bercakap apabila anda tidak lagi dapat mengeluarkan suara. Untuk mendapatkan kembali suara dan kemampuan anda untuk menjadi diri sendiri, baca panduan ini!

Walaupun tidak disebabkan oleh virus yang sangat serius, selesema masih boleh membuat anda sengsara. Kunci untuk menyembuhkan selesema dengan cepat adalah pengesanan awal. Sekiranya anda merasa selesema, anda harus segera mengambil langkah berjaga-jaga.

Tercekik boleh menyebabkan kematian dan merupakan penyebab utama kematian "tidak sengaja". Dalam situasi yang paling mengerikan, jika manuver Heimlich gagal, trakeotomi atau krikotiroidotomi mungkin perlu dilakukan untuk menyelamatkan nyawa orang tersebut.

Asma adalah penyakit kronik yang paling kerap dihidapi oleh kanak-kanak usia sekolah. Tercatat bahawa sekitar 7 juta kanak-kanak di Amerika terkena penyakit ini. Asma adalah keadaan di mana keradangan menyebabkan saluran udara menjadi sempit sehingga sukar untuk bernafas.

Penyanyi, pembesar suara, pelakon, atau sesiapa sahaja yang banyak menggunakan suaranya akan memahami pentingnya membersihkan kerongkong untuk mengeluarkan lendir dari kerongkong untuk mendapatkan suara yang kuat dan jelas. Sekiranya anda mengalami tekak yang tersumbat, terdapat ubat-ubatan dan ubat-ubatan di rumah yang boleh membantu membersihkan tekak anda.

Pneumonia adalah jangkitan (radang) paru-paru yang boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Penyakit ini boleh disebabkan oleh bakteria atau virus. Pneumonia dapat disembuhkan dengan ubat, terutama jika dikesan lebih awal. Tatal ke Langkah 1 di bawah untuk mengetahui cara mengesan gejala awal dan lewat penyakit ini.

Sekiranya anda tinggal di kawasan dengan kualiti udara yang buruk, atau menghadapi wabak penyakit berjangkit, topeng N95 adalah alat yang baik untuk melindungi paru-paru dan juga kesihatan umum anda. Direka untuk menyaring zarah berbahaya, topeng N95 adalah alat yang ringan dan agak murah untuk membantu anda menghirup udara bersih dan kekal sihat.

Kesakitan atau ketidakselesaan di dada tentu menjadi perhatian kerana ia boleh menjadi tanda penyakit paru-paru (atau jantung). Sebenarnya, sakit di bahagian atas badan lebih kerap disebabkan oleh masalah yang lebih teruk seperti gangguan pencernaan, asid perut, dan ketegangan otot.

Sekiranya anda mempunyai keadaan perubatan yang mempengaruhi pernafasan anda, seperti radang paru-paru, asma, penyakit paru-paru obstruktif kronik, atau jangkitan pernafasan, anda mungkin perlu menggunakan nebulizer. Nebulizer adalah mesin elektrik yang dihidupkan melalui stopkontak dan plag atau bateri.

Pencegahan adalah pertahanan terbaik untuk melawan selesema, tetapi kadang-kadang anda masih boleh jatuh sakit walaupun terdapat langkah berjaga-jaga terbaik. Ini kerana virus selesema boleh hidup sehingga 18 jam di permukaan yang tidak dicuci sementara ia mendapat tempat di badan anda.

Membersihkan paru-paru anda sebelum berlari akan membantu menjadikan larian anda lebih cekap dan selesa. Paru-paru membawa oksigen ke seluruh badan; Apabila paru-paru terganggu atau mengandungi lendir, keadaan kekurangan oksigen akan sampai ke bahagian otot lain di dalam badan.

Penyakit Legionnaires adalah bentuk radang paru-paru yang teruk. Penyakit ini pertama kali dikenal pasti pada tahun 1976 dalam sekumpulan orang yang menghadiri konvensyen American Legion (maka namanya). Seseorang yang dijangkiti bakteria Legionella dapat menghidap penyakit Legionnaires, jadi cara terbaik untuk mengelakkan penyakit ini adalah dengan mengelakkan pendedahan kepada bakteria terlebih dahulu.

Sinus adalah rongga di wajah yang mempunyai pelbagai fungsi, termasuk melembapkan udara yang dihirup dan menghasilkan lendir untuk memerangkap dan mengeluarkan patogen dari badan. Kadang-kadang, sinus tidak dapat melawan patogen, menyebabkan gejala jangkitan biasa seperti pembengkakan dan keradangan pada saluran hidung, lendir, sakit kepala, batuk, kesesakan, dan kadang-kadang demam.

Serangan asma berlaku semasa anda tidak membawa alat sedut? Walaupun terasa menakutkan, sebenarnya ada beberapa perkara yang dapat anda lakukan untuk menenangkan diri dan menormalkan irama pernafasan anda secara semula jadi. Selepas itu, cuba amalkan pelbagai petua yang dapat mencegah atau sekurang-kurangnya mengurangkan potensi serangan asma pada masa akan datang.

Batuk adalah simptom penyakit yang biasa dan mengganggu, baik jangka masa pendek dan kronik. Penyebab batuk jangka pendek termasuk virus (termasuk virus selesema, selesema, crus dan RSV), jangkitan bakteria seperti radang paru-paru, bronkitis, dan sinusitis, serta rinitis alergi.

Polip hidung adalah pertumbuhan tisu lembut bukan kanker yang boleh terbentuk di sinus dan hidung. Walaupun tidak menyakitkan, polip boleh tumbuh cukup besar untuk menyekat saluran udara, menyebabkan kesukaran bernafas dan berbau. Secara umum, polip tidak dapat disembuhkan sepenuhnya kerana mereka cenderung kembali dengan mudah jika anda terdedah kepada mereka.

Sekiranya sinus anda ditekan atau tersumbat, mengurut sinus anda dapat membantu melegakan beberapa masalah yang anda rasakan. Mengurut sinus dan tisu yang mengelilinginya dapat meregangkan tekanan dan melegakan kesesakan sinus. Terdapat beberapa jenis urutan yang boleh anda cuba, termasuk urutan asas seluruh wajah dan juga urutan yang khusus untuk bahagian wajah tertentu.

Peningkatan tahap oksigen di rumah dapat membantu mengurangkan gejala penyakit kronik seperti Penyakit paru-paru Obstruktif Kronik (COPD), kegagalan jantung, atau apnea tidur. Orang yang sihat juga dapat merasakan kelebihan rumah dengan peredaran udara yang baik dan tahap pencemaran yang rendah.

Pneumonia adalah jangkitan yang menyebabkan keradangan kantung udara di salah satu atau kedua paru-paru. Ketika meradang, kantung udara dapat diisi dengan cairan yang menyebabkan pesakit mengalami batuk, demam, menggigil, dan sukar bernafas.

Sakit tekak adalah penyakit yang sangat menjengkelkan, bukan? Berikut adalah beberapa cara untuk membantu sakit tekak anda sembuh dengan lebih cepat. Perhatikan bahawa ini tidak akan menyembuhkan sakit tekak anda dalam satu jam, tetapi akan membantu melegakannya.

Selesema disebabkan oleh serangan virus yang sangat mudah menular ke rongga hidung dan tekak. Semua orang boleh mendapat selesema, terutamanya kanak-kanak. Secara amnya, orang dewasa mendapat selesema 2-4 kali setahun, kanak-kanak 6-10 kali setahun jika mereka aktif secara rutin di tempat penitipan anak atau sekolah.

Menyimpan jurnal atau buku harian adalah kaedah terbaik untuk menyalurkan fikiran dan perasaan anda sambil mengingati peristiwa masa lalu. Sebelum menulis, tentukan jenis jurnal yang anda mahukan. Kemudian, catat pemikiran, pengalaman, dan idea anda dalam buku harian.

Adakah anda kehabisan masa? Wang simpanan anda terus habis? Kereta anda sering kehabisan petrol, sementara tong sampah anda terlalu penuh? Sekiranya demikian, anda nampaknya menderita "sibuk" - tidak mempunyai masa lapang, termasuk untuk bersantai.

Mengubah diet anda adalah langkah terpenting yang mesti diambil untuk menjalani gaya hidup yang lebih sihat. Sebenarnya, hanya makan buah-buahan dan sayur-sayuran tidak cukup untuk disebut makanan yang sihat dan seimbang. Sebagai gantinya, makanlah makanan lain selagi tahap pemakanan seimbang agar badan dapat lebih cergas dan bertenaga selepas itu.

Mata ketiga atau mata dalaman melambangkan kesedaran diri yang tercerahkan yang membolehkan seseorang melihat dunia dengan lebih bijak. Pada hakikatnya, mata ketiga meningkatkan daya persepsi anda melalui ketajaman dan kejelasan pemikiran. Tetapi menggunakan mata ketiga tidak bermaksud menjadi ahli jiwa atau mengembangkan kekuatan magis, walaupun ada orang yang berpendapat demikian.

Meninggal dunia, walaupun terasa sangat dahsyat, sebenarnya adalah saat yang akan dihadapi oleh semua orang. Namun, anda mungkin berharap masa-masa itu dapat dilalui dengan mudah dan tanpa rasa sakit, bukan? Nasib baik, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mengatasi kesakitan dan ketidakselesaan yang menyertai kematian.