Kesihatan 2024, November

Orang yang merasa rendah diri biasanya tidak suka melihat di cermin kerana mereka tidak menyukai orang yang mereka lihat di cermin. Kita tidak suka melihat pantulan di cermin jika kita tidak menyukai diri kita sendiri. Sekiranya anda mengalami ini, hentikan penentangan dengan menangani harga diri yang rendah, misalnya dengan mengubah pemikiran dan tingkah laku anda.

Vena varikos (vena varikos) adalah urat melebar yang paling biasa di kaki, dan mempengaruhi kira-kira separuh orang dewasa di AS. Masalah ini umumnya disebabkan oleh tekanan pada urat yang dari masa ke masa melemahkan dan merosakkan injap dan dinding vena.

Sama ada anda mengalami sakit perut kerana bersenam, kenyang, atau bahkan keadaan perubatan, loya boleh membuat anda merasa sangat teruk. Sekiranya anda sudah merasa mual, cubalah petua dan trik ini untuk meredakan keinginan untuk muntah. Sekiranya anda mengalami loya dan muntah yang berterusan, sesuaikan pengambilan makanan anda dan buat perubahan pada rutin anda untuk mengurangkan masalah perut pada masa akan datang.

10 hari. Sekiranya anda kehilangan pasangan, anda juga boleh menurunkan berat badan. Namun, bagaimana jika anda benar-benar kehilangan beberapa paun dan bukan hanya satu atau dua paun? Pakaian itu tidak akan longgar atau menyusut dengan sendirinya.

Dislokasi sendi, terutamanya di bahu, adalah kecederaan yang menyakitkan dan menyebabkan penghidapnya tidak dapat bergerak sementara (sendi tidak mungkin bergerak sehingga kedudukannya dipulihkan atau dipulihkan ke kedudukan asalnya). Bahu sangat rentan terkehel kerana ia adalah sendi yang paling mudah bergerak di badan.

Benjolan atau sista di bahagian belakang boleh menjadi cepat sakit dan jengkel. Nasib baik, kebanyakan kista dapat diubati dengan rawatan di rumah, dan dengan rawatan yang tepat, mereka mesti hilang dalam masa 1 minggu. Rawatan ini merangkumi menjaga kebersihan kawasan di sekitar kista dan memberi pertolongan cemas sehingga kista hilang.

Sakit belakang adalah masalah fizikal yang dialami oleh 8 daripada 10 orang dewasa. Jadi, anda tidak bersendirian jika mengalami keluhan yang sama. Secara amnya, sakit belakang boleh dirawat dengan cara yang sederhana dan murah, misalnya dengan melakukan senaman untuk meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot punggung dan inti.

Baking soda membantu membasmi jerawat dengan menyerap minyak penyebab jerawat dari kulit dan membuang sel kulit mati yang menyumbat liang kulit. Walaupun keberkesanannya diperdebatkan, terdapat pelbagai cara untuk menggunakan baking soda yang dapat diikuti untuk membersihkan kulit.

Jerawat adalah masalah biasa yang dihadapi oleh remaja, sekitar 85 peratus wanita dan 90 peratus lelaki mengalami masalah jerawat pada suatu ketika antara usia 12-18 tahun. Semasa akil baligh, kadar testosteron dalam darah meningkat, mendorong kelenjar minyak menghasilkan sejumlah besar minyak.

Sebenarnya, jerawat adalah salah satu bentuk gangguan kulit yang paling biasa berlaku pada lelaki dan wanita yang telah melalui akil baligh. Walaupun kurang biasa, fahami bahawa jerawat juga boleh muncul di kaki! Umumnya, kelainan ini bukan jerawat, tetapi folikulitis (keradangan folikel rambut), dermatitis, rambut yang tumbuh ke dalam, reaksi alergi, atau keratosis pilaris.

Sekiranya anda telah berusaha untuk mengatasi masalah jerawat anda dengan semua jenis produk penjagaan kulit yang ada tetapi tidak berhasil, cubalah rawatan di rumah untuknya. Mungkin di rumah anda mempunyai kulit pisang yang terbiar atau boleh membeli sebilangan pisang.

Siapa kata penampilan jerawat di leher tidak menjengkelkan? Walaupun agak tersembunyi di lokasi, jerawat di leher berpotensi besar untuk meradang atau berubah menjadi jerawat kistik, terutama kerana kulit di leher lebih tebal daripada kulit di wajah dan dapat menghasilkan lebih banyak minyak.

Ubat gigi boleh digunakan sebagai rawatan jerawat kecemasan untuk mengeringkannya dan mengurangkan masa penyembuhan. Walau bagaimanapun, ubat gigi boleh merengsakan kulit, jadi penting agar anda menggunakan ubat ini secara sederhana, dengan menggunakan teknik yang betul.

Dengan jerawat yang mempengaruhi begitu banyak orang, setiap orang mempunyai kaedah terbaik untuk mengubatinya, dan kadang-kadang ia melibatkan rawatan anda sendiri. Sekiranya anda mencari kaedah yang dapat mengatasi jerawat anda, cubalah resipi berikut, yang sesuai untuk orang lain.

Bagaimanapun, siapa yang tidak pernah berjerawat? Malangnya, beberapa jenis jerawat boleh berubah menjadi radang atau bahkan bernanah pada kulit, yang umumnya disebut sebagai jerawat sista oleh kebanyakan orang Indonesia. Jerawat kistik paling sering terjadi pada remaja, terutamanya kerana perubahan hormon dan peningkatan pengeluaran minyak dalam tubuh dapat memerangkap bakteria di liang-liang kulit.

Blackheads, jerawat pada dasarnya terbuka, boleh muncul di seluruh badan dan sangat sukar untuk dirawat. Sekiranya anda mencari kaedah untuk menghilangkan komedo, cubalah beberapa cara ini untuk membersihkan kulit anda dan menghentikan bintik-bintik gelap yang menjengkelkan daripada terbentuk.

Jerawat adalah keadaan kulit yang menyakitkan dan memalukan, dan bekas luka yang ditinggalkannya dapat berfungsi sebagai "peringatan" penderitaan itu. Nasib baik, pakar dermatologi dapat membantu anda menghilangkan lubang atau lebam dari bekas jerawat.

Pernah dengar istilah diet puasa berselang? Sebenarnya, berpuasa sekejap adalah salah satu kaedah untuk mengubah diet dan gaya hidup anda dengan menghadkan masa anda makan. Tidak seperti program diet lain yang secara amnya mengharuskan anda mengurangkan pengambilan kalori atau berhenti makan sepenuhnya kumpulan makanan tertentu, puasa sekejap hanya membahagikan corak makan anda kepada dua jangka masa:

Hampir 30 juta orang dari semua peringkat umur dan jantina di Amerika Syarikat menderita gangguan makan. Sebilangan besar mereka adalah wanita. Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenal menunjukkan tanda-tanda gangguan makan, ambil tindakan segera.

Walaupun kedengarannya cukup sederhana, kadangkala menerima bantuan kadangkala sangat mencabar bagi kita semua. Ini boleh menjadi sukar, terutama bagi orang yang merasakan bahawa meminta pertolongan mengurangkan kebebasan dan kemampuan mereka menangani masalah.

Adakah anda ingin mempunyai kemampuan untuk menjalani kehidupan dengan kekuatan dan maruah? Kekuatan mental dan emosi tidak berlaku dalam sekelip mata. Sekiranya anda dapat melihat setiap masalah yang berlaku sebagai peluang untuk berlatih menjadi lebih kuat, anda akan dapat meningkatkan kebijaksanaan dan pencerahan yang dapat diuji ketika keadaan dalam hidup menjadi sangat sukar.

Malas mempunyai konotasi negatif, tetapi pernahkah anda mempertimbangkan mengapa? Bagaimana jika semua pekerja gila berfikir dunia akan runtuh jika mereka mengambil nafas satu minit untuk tidak melakukan apa-apa? Atau kerana iman anda memberitahu anda bahawa kemalasan adalah dosa?

Kemarahan dipicu oleh pelbagai perkara, seperti seseorang melakukan, merasa terganggu dengan diri sendiri, atau pengalaman yang menjengkelkan. Bersenam adalah salah satu cara untuk menyalurkan tenaga untuk menghilangkan rasa marah. Apabila marah, tenaga yang terkumpul di dalam badan perlu disalurkan.

Ingatan buruk yang timbul dari peristiwa memalukan atau berasal dari peristiwa traumatik, boleh berlama-lama selama berhari-hari, berbulan-bulan dan bahkan bertahun-tahun. Nasib baik, ada cara untuk melatih minda anda untuk menangani kenangan negatif dengan cara yang sihat.

Gangguan bipolar adalah sejenis gangguan mood yang mempengaruhi 1-4.3% populasi AS. Gangguan ini biasanya ditunjukkan oleh tempoh mood tinggi, yang dikenali sebagai mania. Episod mania bergantian dengan permulaan awal. Gangguan bipolar sering mempunyai gejala awal.

Kadang-kadang sukar untuk didengar, sama ada anda menghadiri perjumpaan di tempat kerja, dengan pasangan anda, atau cuba berkongsi pendapat anda dengan orang lain. Ini terasa lebih nyata, terutama bagi wanita yang mungkin sering berada di bawah tekanan (atau ancaman) untuk dilabel "

Adakah anda merasa tidak selesa setiap kali memasuki bilik? Adakah anda cenderung berdiri di belakang, berdiam diri, dan cuba menjaga profil rendah? Sekiranya demikian, jangan risau; Ramai orang tidak merasa baik terhadap diri mereka sendiri.

Selalunya, otot-otot badan terasa sakit setelah bersenam atau melakukan aktiviti berat yang lain. Sakit ini memang boleh menjengkelkan dan menghalang anda untuk kembali bersenam; Tetapi berita baiknya adalah bahawa semakin banyak anda bersenam, otot anda akan semakin sakit pada minggu-minggu mendatang.

Sekiranya anda mempunyai perasaan atau fikiran yang mendorong anda untuk membunuh diri, anda harus segera mendapatkan pertolongan, dan lebih baik daripada profesional kesihatan mental. Apa pun sumber perasaan anda, perasaan itu dapat ditangani dengan tepat, dan keadaannya dapat menjadi lebih baik.

Adakah anda sering menatap ke luar tingkap selama beberapa minit walaupun anda mempunyai kerja yang perlu dilakukan? Adakah anda mencari maklumat yang tidak berguna atau bermain permainan di Internet walaupun terdapat tugas-tugas yang lebih penting yang perlu segera dilakukan?

Kalimat yang memberikan pilihan apabila seseorang melihat gelas yang separuh diisi dengan air setengah penuh atau setengah kosong menunjukkan bagaimana pemikiran orang itu. Ramai orang merasa kecewa ketika mereka mengalami kesulitan, tetapi dengan bersikap positif, anda dapat menyelesaikan masalah dan menentukan jalan keluar terbaik.

Keupayaan mengurus masa adalah salah satu kemahiran yang paling berguna. Masa yang tepat membantu anda memanfaatkan sepenuhnya masa anda untuk mencapai kejayaan dalam pekerjaan dan pendidikan. Artikel ini menerangkan cara menggunakan masa secara produktif, misalnya dengan memilih persekitaran kerja yang tepat dan melakukan tugas mengikut keutamaan.

Keresahan di depan umum adalah "penyakit" biasa yang dialami oleh banyak orang, terutama jika mereka diminta untuk memberi ucapan atau menyampaikan masalah penting. adakah anda salah seorang dari mereka? Sekiranya anda tidak tahu bagaimana menguruskannya, gangguan kegelisahan boleh mempengaruhi keyakinan diri anda;

Kehilangan ingatan jangka pendek memang menakutkan, tetapi secara umum, aduan ini dapat diatasi, bahkan dapat dicegah. Terdapat beberapa cara untuk melatih otak untuk menyimpan kenangan jangka pendek, misalnya dengan melakukan perkara-perkara baru yang mencabar, bersosial lebih kerap, dan menumpukan perhatian pada tugas.

Ramai orang ingin meningkatkan kesedaran mental mereka mengenai diri dan kehidupan mereka. Walaupun memerlukan masa dan latihan, anda dapat membina kesedaran mental dengan menilai diri dan nilai anda, mengubah corak pemikiran negatif, dan mencari keseimbangan dalam kehidupan seharian anda.

Tidur siang dapat membantu menyegarkan dan memfokuskan minda, menghasilkan peningkatan produktiviti dan kesedaran. Sama ada anda di sekolah, di rumah, atau di tempat kerja, tidur siang adalah kemahiran penting untuk dipelajari. Anda boleh berlatih tidur siang dengan berkesan, mewujudkan persekitaran tidur yang selesa untuk tidur siang, dan mengetahui perkara lain yang boleh anda lakukan ketika tidur siang tidak mungkin dilakukan.

Nyamuk adalah salah satu jenis serangga yang paling menjengkelkan. Gigitan nyamuk tidak hanya dapat merosakkan tanaman di luar rumah, tetapi juga menyebarkan beberapa penyakit berbahaya. Namun, dengan memakai pakaian yang tepat, menggunakan produk penghalau nyamuk, dan menjaga rumah anda dengan baik, anda dapat mengawal semula kawasan permainan dan tempat berkumpul di luar rumah dan menjauhkan nyamuk.

Kista adalah kantung berisi cecair yang terbentuk di kulit. Walaupun biasanya tidak berbahaya, sista boleh menyakitkan dan menjengkelkan. Secara amnya, anda boleh membuang kista melalui prosedur perubatan dengan bantuan doktor bergantung kepada jenis sista.

Punggung bawah yang kaku membuat banyak orang mengeluh. Masalah ini dapat diatasi dengan meningkatkan kesihatan fizikal dan mental. Marsha Durkin, seorang jururawat berlesen menjelaskan, "Anda boleh merawat kekejangan punggung bawah dengan meregangkan, mengurut, memanaskan badan, tidur dengan bantal, berlatih yoga, dan bersenam secara teratur.

Cegukan boleh sangat menjengkelkan, yang membuat anda ingin mencari jalan untuk mengatasinya. Walaupun doktor mungkin mengatakan bahawa semua "penawar" cegukan tidak akan memberi kesan yang diinginkan, banyak orang mendakwa bahawa kaedah yang mereka pilih dapat berfungsi dengan berkesan setiap masa.