Kesihatan
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Membina kemahuan adalah kemahiran yang boleh dipelajari! Mulakan dengan menetapkan matlamat dan kemudian membentuk tabiat yang baik untuk memudahkan anda mencapai matlamat anda. Artikel ini menerangkan bagaimana membina tekad untuk mencapai tujuan jangka panjang dengan mengatasi halangan dan meningkatkan motivasi.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Sekiranya anda mengenali seseorang yang cemas, anda mungkin sudah tahu bahawa ia boleh menjadi gangguan emosi yang teruk dan membiarkan orang yang menderita merasa letih dan tidak berdaya. Nasib baik ada banyak yang dapat dilakukan untuk menolong seseorang mengatasi dan mengatasi kegelisahan.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Sebilangan besar orang mengaitkan ledakan marah dengan anak-anak kecil, yang sering tidak dapat meluahkan emosi mereka dengan tepat. Nasib baik, kebanyakan orang dewasa adalah manusia yang rasional yang mampu berfikir dan mengawal kemarahan.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Anda pasti tahu perasaan yang timbul dengan bercakap di hadapan kelas, mengadakan temu duga pekerjaan, atau pergi berkencan untuk pertama kalinya. Keresahan yang membuat peluh menetes dan terengah-engah. Jangan biarkan perasaan ini menghalangi anda untuk melakukan yang terbaik dengan mengambil langkah-langkah berikut untuk membuat anda santai dan dapat mengembalikan keyakinan anda.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Di Amerika Syarikat, hampir satu perempat populasi dilaporkan mempunyai ketakutan berlebihan terhadap haiwan tertentu. Kucing, khususnya, sering dikenali sebagai haiwan yang sangat ditakuti. Ada yang tertanya-tanya bagaimana seseorang boleh takut pada kucing, tetapi banyak orang melaporkan ketakutan kucing yang berlebihan dan tidak masuk akal.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Merendahkan rasa malu adalah pengalaman buruk yang dialami oleh sesetengah orang. Berulang kali dihina atau mengalami pelbagai kesukaran memerlukan kekuatan dan cinta yang tinggi terhadap diri sendiri. Nasib baik, belajar mencintai diri sendiri dapat membantu mengekalkan kebahagiaan anda dan membuat anda lebih mampu bertahan dihina oleh kehidupan dan orang lain.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Terdapat garis halus antara promosi diri dan kesombongan. Dalam banyak situasi, seperti ketika anda diwawancara untuk mendapatkan pekerjaan, meminta kenaikan gaji atau kenaikan pangkat, berpacaran, atau berteman, anda mungkin mahu membual tentang diri sendiri tanpa kelihatan sombong di mata orang lain.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Persepsi merujuk kepada cara kita memahami dan menafsirkan maklumat yang diterima oleh lima deria. Selalunya ia juga merujuk kepada perkara yang kita rasa tetapi tidak dapat dijelaskan. Belajar untuk menjadi lebih peka atau sensitif dengan membaca bahasa tubuh orang, mempercayai naluri, menjadi pendengar yang sensitif, dan dengan berlatih meditasi.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Sekiranya fikiran atau ingatan tertentu membuat anda sedih atau cemas, anda mungkin ingin mencari jalan keluar atau perkara lain untuk mengalihkan perhatian anda daripada perkara-perkara tersebut. Dengan mengalihkan perhatian, anda dapat menjauhkan diri dari pemikiran negatif atau menjengkelkan.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Sebilangan bentuk jenayah tidak mungkin dapat dicegah; tetapi pada dasarnya, terdapat pelbagai tindakan yang dapat Anda lakukan untuk mengurangkan peluang anda menjadi sasaran kejahatan di khalayak ramai, dan juga melindungi diri anda jika anda sudah diserang.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Perasaan bercampur yang sering anda tinggalkan membuat anda bingung, tidak selesa, letih, dan buntu. "Perasaan bercampur" adalah gabungan beberapa perasaan dan umumnya bertentangan mengenai seseorang atau keadaan. Ini berlaku kerana anda menemui orang, situasi, tingkah laku, atau maklumat baru.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Orang lucu sememangnya mempunyai banyak keuntungan ketika mereka berada dalam situasi sosial. Banyak kajian menunjukkan bahawa humor dapat mengurangkan kegelisahan sosial, membantu menghilangkan ketegangan, dan mempunyai sejumlah kesan emosi dan psikologi.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Skizofrenia adalah gangguan otak kronik yang dicirikan oleh kehadiran, serta ketiadaan, gejala tertentu. Gejala positif yang terdapat dalam skizofrenia adalah masalah kognitif / pemikiran tidak teratur, dan khayalan atau halusinasi. Gejala negatif termasuk kekurangan ekspresi emosi.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Gementar tidak pernah mudah atau menyeronokkan. Anda mungkin merasakan jantung anda berdegup kencang, telapak tangan anda berpeluh, dan anda mungkin mengalami perut gugup yang kram dan berdenyut. Sebilangan orang hanya mengalami gejala ini ketika merasa tertekan atau semasa membuat persembahan, tetapi yang lain merasa gugup dalam aktiviti harian mereka yang biasa.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Setiap orang memerlukan rehat dari semasa ke semasa. Anda boleh berehat dan pulih, dan yang diperlukan hanyalah persiapan awal. Dari bersantai di spa atau bersantai sepanjang hari, pilih aktiviti yang paling menenangkan anda. Langkah Kaedah 1 dari 4:
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Kesepian, sementara perasaan semula jadi, bukanlah sesuatu yang ingin dirasakan oleh kebanyakan orang. Sama ada anda cenderung merasa kesepian akibat kehilangan orang yang anda sayangi atau tempat yang anda sukai, atau sedang bersiap untuk jangka masa yang jauh dari rakan dan keluarga anda, terdapat banyak cara untuk mengelakkan diri daripada kesunyian.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Tidak kira usia kita, akan selalu menyakitkan jika kita ditinggalkan oleh sekumpulan rakan yang selalu dekat dengan kita. Walaupun setiap orang mengalami penolakan pada suatu ketika dalam hidup mereka, ditinggalkan oleh rakan dapat membuat kita merasa sedih dan kesepian.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Hidup bergerak dengan cepat dan kadang-kadang apabila perkara negatif menumpuk, anda cenderung melupakan perkara-perkara yang memberi anda dan kejayaan hidup. Namun, ada beberapa langkah yang boleh anda ambil untuk meningkatkan kebahagiaan dalam hidup.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Perasaan kesedaran diri datang dalam pelbagai bentuk dan boleh mempengaruhi banyak bidang kehidupan. Apabila anda bimbang mengetahui berat badan atau badan anda sendiri, anda mungkin ingin bersembunyi di bawah pakaian anda atau tidak keluar sekerap yang biasa anda lakukan.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Apabila anda mengalami saat-saat yang memalukan, anda mungkin merasa seperti semua mata memandang anda. Dan memang, rasa malu adalah salah satu emosi yang paling biasa kita alami. Malu dikongsi oleh semua manusia di dunia, dan bahkan oleh spesies lain.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Berurusan dengan orang yang marah tidak menyenangkan. Lebih buruk lagi jika orang itu adalah teman lelaki anda, terutamanya jika kemarahannya menyebabkan dia mengatakan atau melakukan perkara kejam dan menyakitkan. Dia mungkin menjerit kepada anda, menghina anda, atau menjerit kepada anda.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Setiap orang pernah mengalami saat-saat ketika mereka merasa kecewa terhadap diri mereka sendiri dan kehidupan mereka, dan situasi ini boleh membawa kesan negatif kepada diri sendiri dan orang lain. Oleh itu, cubalah merasa bahagia sehingga anda dapat melakukan perkara yang baik.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Pohon keputusan adalah carta alir yang mewakili proses membuat keputusan atau rangkaian keputusan. Pohon keputusan adalah alat membuat keputusan yang menggunakan grafik atau model keputusan dan kemungkinan akibat yang boleh berlaku dan berbentuk seperti pokok.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Orang yang berjaya sering dikreditkan sebagai "tidak takut" dalam mencapai matlamat mereka. Walau bagaimanapun, mereka bukan orang yang tidak pernah takut. Mereka adalah orang yang berani mengambil risiko dan bermimpi besar, walaupun mereka harus menghadapi perkara yang menakutkan.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Adalah wajar untuk merasa marah setelah terluka, ditolak, diperlakukan secara tidak adil, atau berusaha mengatasi tekanan. Walaupun ada cara yang membina untuk menangani kemarahan, anda mungkin bertindak balas dengan segera, baik secara kasar atau agresif.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Kita semua mesti risau akan sesuatu. Wang, kesihatan, dan hubungan sosial adalah tiga perkara yang sering berada di puncak senarai kebimbangan seseorang. Kita semua bimbang tentang orang yang kita sayangi, dan itu perkara biasa. Tetapi pada satu ketika, anda akan menyedari bahawa risau boleh berubah menjadi sesuatu yang tidak sihat, malah tidak produktif.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Setiap orang mempunyai kebolehan yang unik dan berguna untuk persekitaran sekitarnya. Malangnya, masih banyak orang yang sukar mengenal pasti kemampuan mereka dan tidak tahu cara terbaik untuk memaksimumkan kemampuan mereka. Adakah anda seorang cacing buku yang suka berurusan dengan nombor?
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Anda mungkin berfikir bahawa tidak ada yang dapat anda lakukan untuk merasa lebih bahagia. Sebenarnya, menjadi lebih bahagia sepenuhnya berada dalam kawalan anda, tidak kira apa keadaannya. Sekiranya anda ingin menjadi lebih bahagia, maka anda harus bersedia mengubah perspektif anda untuk lebih menerima apa yang ditawarkan oleh kehidupan, sambil juga berusaha mengubah perkara-perkara yang tidak berjalan lancar.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Hidup tidak dapat diramalkan dan kita semua menghadapi cabaran dan masalah. Sering kali kita mempersoalkan masa lalu dan bertanya-tanya apa yang mungkin berlaku sekiranya keadaan berubah. Pemikiran seperti itu boleh memakan masa dan menghalangi kita meneruskan kehidupan kita.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Mood adalah mood yang dicirikan oleh kehilangan motivasi, kebencian, dan kemurungan. Keadaan ini tidak seburuk kemurungan atau kegelisahan, tetapi boleh bertahan selama berbulan-bulan jika tidak dirawat dengan segera. Atasi kegelisahan dan tingkatkan pemikiran anda dengan membuat perubahan dalam kehidupan seharian anda dari aspek fizikal, mental, dan persekitaran.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Adakah anda mempunyai masa yang sukar untuk membuat lelaki menghormati dan mengagumi anda kerana siapa anda dan apa yang anda capai? Kerana stereotaip dan kadang-kadang seksisme, wanita boleh dipandang rendah dalam masyarakat. Sudah tiba masanya untuk mendapatkan kembali kuasa itu dan menunjukkan bahawa anda harus dipandang serius, tidak dianggap tidak cekap atau rentan.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Manusia pada umumnya menangis, tetapi wanita cenderung menangis lebih kerap daripada lelaki. Sekiranya anda berhadapan dengan wanita yang menangis, ada langkah-langkah yang dapat anda lakukan untuk membuatnya merasa lebih selesa, sama ada dia teman lelaki, sahabat, atau rakan sekerja anda.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Kadang-kadang, seseorang ingin keluar dari "cengkerang" dan menjadi orang yang lebih menarik bagi dirinya dan orang lain. Orang yang tidak membosankan biasanya terbuka dan suka berpetualang. Untuk menjadi orang yang tidak membosankan, anda perlu bersikap terbuka kepada orang lain, mempunyai rasa humor, dan suka berpetualang.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Menerima diagnosis terminal bukanlah suatu pencapaian yang mudah. Mati dengan kedamaian dan maruah adalah matlamat yang sukar dicapai. Walaupun sangat sukar, anda boleh membuat keputusan yang membolehkan anda menjalani sisa hidup anda dengan bermaruah sehingga hari terakhir.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Adakah anda di rumah sendirian dan merasa bosan, menunggu acara, atau hanya menunggu sesuatu yang lain? Seperti halnya kita semua, tentu ada saat-saat dalam hidup anda yang membuat anda berharap mereka tidak akan berakhir. Sebaliknya, ada juga saat-saat dalam hidup anda yang kelihatan tidak berkesudahan.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Putaran roda kehidupan memang sukar untuk diramalkan. Setelah melalui masa yang sangat sukar, wajar jika anda sukar untuk mengumpulkan kepingan yang tersebar dan mengembalikan kestabilan hidup seperti sebelumnya. Akibatnya, daripada mendorong diri anda untuk bangkit, anda lebih suka tenggelam dalam kekacauan dan enggan melakukan apa-apa.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Ramai orang tidak suka bersendirian di rumah. Anda boleh diganggu oleh suara atau suara yang aneh ketika tidak ada orang lain di rumah. Nasib baik, ada beberapa helah untuk memastikan diri anda tenang ketika anda berada di rumah sendirian. Langkah Kaedah 1 dari 3:
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Kegelisahan adalah sebahagian daripada kehidupan seharian. Sekiranya anda tidak berlebihan, kegelisahan dapat mengingatkan anda untuk tetap waspada dan bersikap bijaksana. Namun, tekanan yang terus berkumpul mencetuskan kegelisahan kronik yang perlu diatasi dengan mengubah corak pemikiran.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Sebilangan besar orang melihat kemarahan sebagai emosi negatif, tetapi sebenarnya kemarahan adalah salah satu daripada banyak perasaan manusia yang normal. Kemarahan yang tidak terkawal boleh membawa kesan negatif terhadap hubungan interpersonal dan kualiti hidup seseorang.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Masa lalu adalah kenangan yang telah berlaku. Kadang-kadang sukar untuk melupakannya dan meneruskannya, misalnya setelah peristiwa yang menyakitkan. Walau bagaimanapun, anda membuang masa jika anda menghabiskan banyak masa untuk mengingati masa lalu.