Kesihatan 2024, November

Ketidakupayaan belajar (LD) adalah gangguan sistem saraf yang mempengaruhi bagaimana otak memproses maklumat, menjadikannya sukar atau mustahil bagi seseorang untuk mempelajari kemahiran tertentu, seperti membaca, menulis, dan aritmetik. Walaupun ramai orang didiagnosis pada usia dini dan memulakan terapi ketika di sekolah, sayangnya orang lain terlepas dan tidak pernah didiagnosis.

Tidak bolehkah anda berhenti memikirkan sesuatu? Adakah anda sering memikirkan perkara-perkara yang belum berlaku tetapi boleh berlaku? Sekiranya demikian, anda mungkin merasa cemas. Bimbang sebenarnya adalah sejenis pemikiran. Pemikiran berulang dan tidak produktif kerana tidak menyelesaikan masalah, dan kadang-kadang menjadikan masalah itu lebih rumit.

Seolah-olah hidup tidak cukup sukar, tiba-tiba ibu bapa anda datang dengan pengakuan yang dapat menghancurkan kewarasan anda: mereka merasa bunuh diri. Apa yang anda boleh lakukan untuk menolong mereka? Jadi di mana anda boleh mendapatkan sokongan untuk diri sendiri?

Apa yang anda lakukan pada waktu pagi menetapkan mood untuk hari itu. Sekiranya pagi anda kelam-kabut dan tertekan, selebihnya sepanjang hari anda mungkin juga. Anda memerlukan rancangan untuk dimotivasikan pada waktu pagi. Hanya sedikit orang yang gemar bangun awal.

Kebanyakan orang menganggap kesedihan sebagai masalah atau emosi negatif. Orang yang sedih biasanya cuba mengabaikan atau menutup kesedihan mereka, walaupun merasa sedih adalah tindak balas emosi semula jadi yang timbul ketika menghadapi situasi yang sukar.

Istilah "pasif-agresif" pertama kali digunakan setelah Perang Dunia II untuk menggambarkan tingkah laku tentera yang secara diam-diam mencabar kewibawaan pemimpin mereka. Tingkah laku pasif-agresif ini ditunjukkan sebagai cara tidak langsung untuk menolak pemimpin yang berkuasa atau untuk menunjukkan kekecewaan pada orang tertentu.

Menghadapi kesukaran adalah sebahagian daripada kehidupan seharian. Kadang kala, kehidupan terasa seperti labirin yang rumit kerana hanya memberikan pilihan sukar yang membuat anda bingung, terbeban, dan putus asa. Tangani masalah ini secepat mungkin dengan berusaha mencari jalan untuk membebaskan diri daripada emosi negatif ini.

Hujung minggu biasanya digunakan untuk bersantai. Pada masa ini, orang biasanya mempunyai banyak masa lapang. Walau bagaimanapun, terlalu banyak masa lapang kadang-kadang boleh membuat anda mudah bosan. Nasib baik, masih banyak perkara menarik untuk dinikmati pada hujung minggu anda.

Adakah anda pernah berjumpa dengan orang yang selalu merasa positif dalam sesuatu perkara? Terdapat beberapa langkah kecil yang dapat anda lakukan untuk membuat perubahan besar ke arah yang lebih optimis. Dengan mencari dan memikirkan semula pemikiran negatif yang mungkin anda miliki, anda akan mencipta cara berfikir yang positif.

Ketakutan adalah tindak balas otak yang muncul secara automatik apabila seseorang menghadapi sesuatu yang menakutkan. Imej atau khayalan menyeramkan yang terlintas di fikiran adalah normal dan boleh menyukarkan tidur, seperti menonton filem seram, memikirkan bencana alam, atau mengalami fobia labah-labah.

Peningkatan berat badan adalah proses manusia. Sebenarnya, sains telah menunjukkan bahawa kebanyakan orang lebih ringan pada hari bekerja dan lebih berat pada hari cuti. Walau bagaimanapun, kadang-kadang kenaikan berat badan lebih daripada sekadar turun naik sehingga terdapat perbezaan yang signifikan dalam penampilan dan perasaan anda.

Hampir semua orang telah melakukan sesuatu yang memudaratkan dirinya. Termasuk dalam kategori tingkah laku ini adalah: mencederakan diri sendiri (seperti memotong diri sendiri, memukul kepala seseorang pada objek yang keras, membakar diri, memukul dinding);

Skizofrenia adalah diagnosis klinikal yang kompleks dengan sejarah yang sangat kontroversial. Anda tidak dapat membuat kesimpulan sendiri bahawa anda menghidap skizofrenia atau tidak. Anda harus berjumpa pakar, seperti psikiatri atau psikologi klinikal.

Apabila kita kehilangan sesuatu yang berharga bagi kita atau yang dapat membuat kita sangat bahagia, akan ada keinginan yang kuat untuk kembali ke masa lalu. Pada masa yang sama, anda juga ingin melupakan kenangan itu dan mengelakkan diri daripada terluka.

Menyukai diri sendiri adalah salah satu kunci utama untuk hidup yang lebih memuaskan dan bahagia! Diperlukan sedikit latihan dan usaha untuk sampai ke sana, tetapi dengan beberapa petua praktikal tentang bagaimana menanamkan penerimaan diri dan mengubah cara berfikir tentang diri anda, anda akan dapat menyukai diri anda.

Sama ada anda jauh dari rumah untuk pergi ke sekolah, berpindah ke tempat baru, atau hanya dalam perjalanan, anda mungkin mengalami apa yang dikenali sebagai "rindu." Gejala rindu boleh berubah dari orang ke orang, tetapi secara umum, rindu boleh membuat anda merasa sedih, tertekan, terpencil, atau kesepian.

Belajar untuk mengimbangi pelbagai kewajiban dalam hidup anda boleh mencabar. Pekerjaan harian, sekolah, dan pekerjaan rumah dapat bertambah, sementara rakan atau keluarga juga mungkin meminta pertolongan anda. Menghabiskan masa untuk menjaga diri juga merupakan perkara yang tidak kurang pentingnya.

Kekecewaan adalah bahagian kehidupan yang tidak dapat dielakkan. Setiap orang mengalami kemunduran secara peribadi dan profesional dari semasa ke semasa. Mengatasi kekecewaan adalah mustahak untuk kejayaan dan kebahagiaan peribadi. Anda mesti mengembangkan strategi untuk menangani kesan kekecewaan segera.

Anda tidak dapat melupakan kejadian memalukan atau pelayan kedai kopi yang indah dari fikiran anda. Pemikiran seperti ini adalah perkara biasa, tetapi jika terlalu mengganggu, ada langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk membuang pikiran Anda.

Untuk bersimpati, anda mesti dapat memahami masalah orang lain dari sudut pandangan orang itu. Walaupun sukar, anda masih dapat menyokong orang yang anda sayangi dan rakan dengan belajar untuk menyatakan simpati. Sekiranya anda ingin mengetahui caranya, baca terus dan terapkan langkah berikut.

Adakah anda secara tidak sengaja mengabaikan tanda "spoiler alert" dalam tinjauan rancangan televisyen baru? Atau adakah rakan anda memberitahu anda plot utama buku yang anda baca? Sekiranya anda sudah mengetahui plotnya, sangat sukar untuk menikmati filem, buku, atau rancangan televisyen.

Rasa kecewa atau kecewa adalah perkara biasa dalam hidup. Konflik dan tekanan dari pekerjaan, rumah, atau kehidupan sosial boleh mengganggu anda, dan itu normal. Nasib baik, anda dapat menentukan sikap dan reaksi anda terhadap situasi yang menimbulkan kegusaran.

Senyum dengan mata yang disebut "senyuman Duchenne" atau "senyum," adalah jenis senyuman yang paling tulus. Apabila anda menggunakan mata dan bukan hanya mulut anda, senyuman itu mempunyai kekuatan untuk memikat orang lain.

Kemurungan dan kebimbangan biasanya berlaku bersama. Hampir setiap orang mengalami keadaan ini dalam kehidupan seharian mereka. Sekiranya simptomnya cukup parah sehingga mengganggu aktiviti biasa anda, segera dapatkan rawatan. Sekiranya anda mengalami kegelisahan dan kemurungan yang cukup parah untuk mengubah kehidupan seharian, dapatkan pertolongan daripada seseorang yang pakar dalam bidang ini.

Apabila anda merasa marah, anda mungkin ingin mengeluarkannya kepada orang lain. Pada masa seperti itu, anda pasti merasa sakit hati. Kadang kala, anda mungkin menyakiti orang lain secara tidak sengaja, atau dengan sengaja. Daripada menahan kemarahan anda dan (akhirnya) mengeluarkannya pada seseorang, anda dapat menyatakannya dengan cara yang produktif.

Selalunya, internet adalah sumber yang baik untuk belajar, berkongsi dan berhubung dengan orang di seluruh dunia. Tetapi peluang baru juga bermaksud peluang baru untuk mengalami penolakan, penghinaan dan banyak kontak yang tidak diinginkan dengan orang yang keberadaannya sukar untuk kita hadkan.

Menganggap perkara dengan serius adalah sifat yang baik, yang menunjukkan bahawa anda ikhlas, penyayang, dan rajin. Namun, menganggap perkara "terlalu" dengan serius boleh menyebabkan tekanan dan kegelisahan yang tidak perlu terhadap perkara-perkara yang sebenarnya tidak perlu dibimbangkan.

Nampaknya, kesendirian mempunyai banyak faedah. Dengan bersendirian, anda dapat merehatkan minda dan badan anda, memikirkan masalah dengan berkesan, dan mencari jalan keluar untuk masalah yang tidak anda fikirkan sebelumnya. Sebilangan orang tidak suka bersosial, dan lebih suka aktiviti yang boleh dilakukan sendiri.

Pemerasan adalah jenayah kerana menggunakan ugutan untuk memaksa seseorang memberikan wang, perkhidmatan, atau harta peribadi yang bertentangan dengan kehendak mereka. Selalunya, ancaman yang mengakibatkan pemerasan melibatkan kekerasan fizikal, pendedahan maklumat sensitif, atau perlakuan buruk terhadap orang yang disayangi.

Ramai orang percaya bahawa penyakit mental jarang berlaku, tetapi ini tidak benar. Kira-kira 54 juta orang di Amerika Syarikat menderita gangguan jiwa atau penyakit dalam satu tahun. Penyakit mental mempengaruhi 1 dari 4 orang di seluruh dunia pada satu ketika dalam kehidupan mereka.

Kita semua menghadapi masalah untuk bersendirian dari semasa ke semasa. Sama ada anda lajang, hidup sendiri, atau hanya mengalami kesukaran untuk menerima bahawa anda bersendirian, boleh menjadi cabaran untuk mengekalkan rasa bahagia ketika anda tidak bersama seseorang.

Ketawa bermanfaat secara fizikal, emosi, atau sosial. Ketawa yang kerap dapat membantu meningkatkan mood, menguruskan tekanan, meningkatkan kesihatan kardiovaskular, mengurangkan kesakitan, dan mengeratkan hubungan dan ikatan. Orang yang bertindak balas terhadap kesusahan dengan humor cenderung lebih tahan dan cenderung berjaya menangani stres di kemudian hari.

Kepekaan emosi sebenarnya adalah perkara yang baik, tetapi dalam beberapa keadaan boleh menjengkelkan. Kawal perasaan kuat anda sehingga mereka menjadi 'kawan' anda, bukan 'musuh' anda. Sensitiviti yang berlebihan dapat membuat anda mudah tersinggung dengan 'penghinaan' (yang sebenarnya, hanya dalam imaginasi anda) atau kesalahan yang tidak disengajakan.

Adakah anda jenis orang yang suka duduk di sudut bilik pesta dengan harapan tidak ada yang akan datang dan bercakap dengan anda? Sekiranya anda seperti ini, sedar bahawa anda tidak bersendirian. Sekiranya anda ingin menjadi lebih yakin secara sosial, anda mesti membuat penampilan luar yang menunjukkan keyakinan dan melatih kemahiran sosial anda.

Kecemasan adalah keadaan yang menimbulkan risiko langsung terhadap kesihatan, keselamatan, harta benda atau persekitaran seseorang. Adalah idea yang baik untuk mengetahui bagaimana menilai kemungkinan tanda-tanda kecemasan. Dengan cara itu, anda dapat mengetahui cara mengawalnya.

Kebahagiaan adalah pilihan. Mustahil untuk mengawal semua yang berlaku kepada anda, tetapi anda "dapat" mengawal proses pemikiran dan tindakan yang anda lakukan. Pada hakikatnya, merasa senang dengan apa yang anda miliki dapat dilakukan dengan menumpukan perhatian pada hal-hal baik dalam hidup, melepaskan beban dan harapan yang tidak realistik, dan melakukan yang terbaik untuk membuat anda merasa bahagia pada masa sekarang.

Masuk ke hospital mental atau pusat rawatan untuk masalah psikologi bukanlah perkara biasa. Sebilangan besar orang hanya akan dimasukkan ke hospital selama 24 hingga 72 jam pemerhatian. Dalam kes yang melampau, pesakit mungkin perlu dirawat untuk jangka masa yang lebih lama.

Sudah tentu semua orang melakukan kesilapan! Tetapi kadang-kadang ada kesalahan besar yang sangat menjengkelkan. Anda mungkin merasa marah, malu, sedih, atau kecewa. Sudah tentu, anda perlu menenangkan dan menyusun semula emosi anda agar kesalahan itu dapat diperbetulkan.

Kita semua mengalami kegelisahan; Kegelisahan adalah cara semula jadi untuk meramalkan sama ada usaha kita akan berjaya atau gagal. Semasa cuba melompat dari gunung tinggi dengan menunggang motosikal, anda pasti gugup. Tetapi dalam kehidupan seharian, kegelisahan berlebihan dalam melakukan perkara kecil, seperti bercakap benar dengan rakan, akan membatasi kemampuan anda untuk menikmati hidup anda.

Sebilangan besar daripada kita tidak pernah berhenti mempersoalkan penampilan fizikal kita. Sayangnya, masyarakat memberi banyak tekanan pada idea "cantik". TV dan filem, majalah dan buku, serta ribuan produk dan iklan menyatakan bahawa hanya ada satu gambar "