Kesihatan

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Masuk ke hospital mental atau pusat rawatan untuk masalah psikologi bukanlah perkara biasa. Sebilangan besar orang hanya akan dimasukkan ke hospital selama 24 hingga 72 jam pemerhatian. Dalam kes yang melampau, pesakit mungkin perlu dirawat untuk jangka masa yang lebih lama.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Sudah tentu semua orang melakukan kesilapan! Tetapi kadang-kadang ada kesalahan besar yang sangat menjengkelkan. Anda mungkin merasa marah, malu, sedih, atau kecewa. Sudah tentu, anda perlu menenangkan dan menyusun semula emosi anda agar kesalahan itu dapat diperbetulkan.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Kita semua mengalami kegelisahan; Kegelisahan adalah cara semula jadi untuk meramalkan sama ada usaha kita akan berjaya atau gagal. Semasa cuba melompat dari gunung tinggi dengan menunggang motosikal, anda pasti gugup. Tetapi dalam kehidupan seharian, kegelisahan berlebihan dalam melakukan perkara kecil, seperti bercakap benar dengan rakan, akan membatasi kemampuan anda untuk menikmati hidup anda.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Sebilangan besar daripada kita tidak pernah berhenti mempersoalkan penampilan fizikal kita. Sayangnya, masyarakat memberi banyak tekanan pada idea "cantik". TV dan filem, majalah dan buku, serta ribuan produk dan iklan menyatakan bahawa hanya ada satu gambar "

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Sekiranya melamun mengganggu aktiviti harian anda, anda perlu meningkatkan daya tumpuan anda dan anda hanya perlu melamun pada waktu malam. Untuk mengurangkan kebiasaan melamun, pertama anda perlu memahami betapa buruknya itu dan faedah dari kebiasaan melamun anda.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Kanak-kanak nampaknya lebih menikmati kehidupan daripada orang dewasa, tetapi itu tidak bermakna mereka selalu bersenang-senang dan bermain. Anak-anak kecil juga boleh sedih, dan sebagai ibu bapa atau penjaga, adalah tugas anda untuk mengetahui apa yang salah dan menolong anak anda berasa lebih baik.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Peperiksaan adalah salah satu aspek penting dalam pendidikan yang sering membuat pelajar mengalami tekanan. Untuk mengatasi kegelisahan semasa penilaian tertekan ini, cubalah menenangkan fikiran dan memahami bagaimana menangani situasi tertekan dengan baik.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Semua orang akan kesal jika diberitahu bahawa mereka mementingkan diri sendiri. Orang seperti itu hanya sibuk menjaga kepentingan mereka sendiri dan tidak mengambil berat tentang orang lain. Kita semua ingin menjadi orang yang dapat berempati dan berkongsi cinta yang menjaga orang lain sama seperti kita menjaga diri kita sendiri.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Rasa bangga dan percaya diri berasal dari harga diri yang tinggi, yang merupakan perkara positif yang anda percayai mengenai diri anda, bakat anda, dan kejayaan anda. Harga diri yang rendah membuat seseorang merasa rendah diri sehingga mereka tidak merasa bangga dengan diri mereka sendiri dan lebih cenderung untuk mengalami gangguan kesihatan mental yang serius.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Kadang-kadang, seseorang tidak dapat mengelakkan kesedihan. Perasaan ini sangat manusiawi dan biasanya timbul sebagai reaksi terhadap perubahan dan pengalaman hidup tertentu. Berita baiknya adalah bahawa setiap orang mempunyai kemampuan untuk membuat diri mereka bahagia dan ada cara untuk mengembangkan kemampuan ini.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Pelbagai masalah boleh berlaku pada bila-bila masa sehingga kehidupan terasa mengecewakan, misalnya kerana kehilangan orang yang disayangi, dipecat dari pekerjaan, telah lama menganggur, menderita penyakit kronik, patah hati, perceraian, dan sebagainya pada.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Trypophobia adalah istilah yang agak baru untuk menggambarkan ketakutan yang tidak rasional terhadap objek dengan lubang di dalamnya. Orang dengan fobia ini mempunyai ketakutan yang tidak rasional terhadap objek dengan banyak lubang dan menyebabkan penghidapnya mengalami kegelisahan dan kesan negatif yang lain.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Walaupun kadang-kadang kita lupa, hidup adalah anugerah yang indah. Di alam semesta yang luas ini, kita hidup dan sedar, dengan kemampuan untuk melihat, merasakan, dan berfikir. Dengan sibuk belajar atau bekerja keras untuk membayar bil, membuang masa boleh menjadi mudah.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Walaupun mudah untuk mempercayai bahawa hanya kerana sudah berakhir, peristiwa masa lalu akan hilang, pada kenyataannya perkara tidak selalu mudah. Pengalaman berimpak tinggi, terutama yang trauma, mempunyai kekuatan untuk mempengaruhi anda pada tahap neurologi, dan meninggalkan kesan pada badan dan fikiran anda yang dapat mempengaruhi tingkah laku anda selama bertahun-tahun, bahkan beberapa dekad yang akan datang.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Apabila anda merasa letih, akan ada penurunan kemampuan anda untuk mengenal pasti dan mengabaikan ketakutan yang tidak logik. Kegelisahan yang biasanya dapat dikendalikan timbul secara perlahan, kadang-kadang dalam bentuk baru. Anda mungkin takut akan perkara yang anda tahu tidak nyata, atau perkara yang tidak mungkin berlaku, seperti pencuri.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Suka atau tidak, anda memerlukan lebih daripada sekadar testis untuk dianggap sebagai lelaki. Berbagai budaya di seluruh dunia mempunyai pelbagai ritual sebagai simbol kematangan, dan juga kebiasaan memeliharanya. Artikel ini memfokuskan perjalanan hidup dari zaman kanak-kanak hingga dewasa, dan bukannya membincangkan perbezaan asas antara lelaki dan wanita.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Menangis adalah naluri semula jadi. Menangis adalah salah satu perkara pertama yang dilakukan bayi semasa mereka dilahirkan dan manusia sering melakukannya sepanjang hidup mereka. Dengan menangis, anda dapat menyampaikan perasaan anda kepada orang lain dan beberapa kajian bahkan menunjukkan bahawa dengan menangis anda memberi isyarat kepada orang lain mengenai keperluan anda untuk mendapatkan sokongan sosial.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Sentiasa berasa sedih? Anda mungkin tertekan. Namun, rasa sedih yang berlangsung selama satu atau dua hari tidak semestinya menunjukkan kemurungan. Perlu diingat bahawa kemurungan adalah gangguan psikologi yang biasa yang dapat memberi kesan yang signifikan terhadap fungsi / kehidupan harian, dan bukan hanya perasaan sedih atau murung.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Sama ada anda berjuang untuk menjaga ketenangan fikiran anda atau anda tidak tahu bagaimana untuk sampai ke sana, WikiHow boleh membantu. Melalui beberapa aktiviti dan trik sederhana, anda akan dapat mencari ketenangan dalam diri anda yang akan membuat anda merasa puas, gembira, dan bersedia menghadapi apa sahaja yang anda jalani.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Adakah anda seorang pemalu yang ingin dapat bercakap dengan terus terang? Adakah anda sering merasa diabaikan oleh kumpulan dan mahu pendapat anda didengar? Adakah kegigihan anda di kelas menurun kerana sifat pemalu anda? Sudah tentu, bukan salah anda bahawa anda dilahirkan sedikit pemalu daripada kebanyakan orang.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Apa yang perlu dilakukan sekiranya seseorang menangis di hadapan anda? Sekiranya anda memberikan pendapat? Atau adakah anda hanya perlu memberi telinga untuk mendengar semua keluhannya? Bagi anda yang sering merasa canggung atau keliru dalam situasi seperti ini, cubalah membaca artikel ini untuk mendapatkan petua berkesan untuk menenangkan seseorang yang sedang menangis.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Kita semua telah disakiti oleh seseorang dan kemudian merasa marah. Walaupun anda menderita, terluka, atau kecewa, kemarahan boleh membahayakan jika anda terus memeliharanya. Jangan biarkan kemarahan mengganggu kesihatan fizikal dan psikologi anda.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Terdapat pepatah bahawa kadang-kadang kata-kata lebih tajam daripada pedang. Komen yang menyakitkan dari orang lain, seperti diberi nama samaran yang menghina atau meremehkan, boleh masuk ke dalam hati. Belajar untuk melupakan kata-kata yang menyakitkan dengan mengurangkan kesannya, meningkatkan harga diri anda, dan menyembuhkan luka emosi.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Mengobservasi sesuatu seperti mempunyai pandangan yang sempit, anda tidak lagi dapat melihat atau mengambil berat tentang perkara lain selain objek obsesi. Obsesi telah menjadi sebahagian daripada kehidupan seharian dan boleh dikaitkan dengan ketakutan.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Susana hati anda dalam keadaan hebat. Hari anda berjalan dengan baik. Tiba-tiba, anda merasakan semua tenaga dihisap dan semangatnya hilang. Kenapa? Mungkin anda baru sahaja bertemu seseorang dengan sikap buruk, seseorang yang merosakkan mood anda.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Walaupun kesihatan fizikal selalu diperkatakan, kita sering lupa menjaga kesihatan mental kita, dan akibatnya, tekanan, kesedihan dan rasa tidak selamat bertambah. Kita dapat mengambil langkah aktif dan bukannya menyimpan emosi negatif untuk menjaga kesihatan mental dan tetap waras di mana sahaja kita berada dalam kehidupan.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Peneguhan yang berkesan adalah kaedah untuk berkomunikasi dengan diri sendiri melalui perbualan dalaman. Peneguhan telah lama digunakan sebagai cara untuk mengenali diri anda dan mengembangkan potensi anda dengan menyelaraskan tindakan anda dengan tujuan yang ingin anda capai.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Penyalahgunaan emosi dapat dilakukan dengan beberapa cara, mulai dari narsisme, manipulasi, bahkan penyalahgunaan lisan hingga fizikal. Tidak kira seberapa ganas anda terhadap orang lain, ada cara untuk berhenti melakukannya. Mengakui tingkah laku ganas dan mulai meminta maaf dan membuat ganti rugi kepada mangsa dapat membantu anda menyelesaikan keganasan masa lalu, dan juga mencegah kekerasan di masa depan.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Hidup adalah proses berterusan untuk belajar memperbaiki diri. Walaupun ada orang yang selalu berusaha menjadikan diri mereka lebih berpendidikan atau mendapat promosi di tempat kerja, kadang-kadang kita lupa untuk memperbaiki cara kita memperlakukan diri kita sendiri dan orang di sekeliling kita.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Apabila J.K. Rowling berkata, "Kemerosotan adalah landasan kuat yang membangun kembali hidup saya", kata-katanya benar-benar tepat. Kadang-kadang, anda perlu melalui penurunan untuk mencari tenaga untuk meroket lagi. Berita baiknya ialah:

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Persatuan Psikiatri Amerika mendefinisikan sosiopat sebagai orang dengan gangguan keperibadian antisosial yang sering mengabaikan moral dan standard budaya yang berlaku di sekitar mereka. Walaupun mereka sering disalahpahami sebagai individu yang menarik dan bergaul, mereka sebenarnya mempunyai rasa empati yang rendah terhadap orang lain dan tidak merasa bersalah atas tindakan mereka.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Ingin mencari kebahagiaan dan ketenangan batin? Seseorang yang telah menemukan kedamaian batin akan merasa harmoni, kesejahteraan emosi, dan kehidupan yang bahagia, walaupun mereka harus menghadapi masalah (kewangan, hubungan, kerugian, dll.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Sangat mudah untuk mengabaikan ketakutan dan berharap ia hilang. Malangnya, perkara itu jarang berlaku. Apabila ketakutan mula mempengaruhi kehidupan seharian anda, anda harus melakukan sesuatu mengenainya. Bagaimana anda menghadapinya? Dengan kaedah berfikir yang betul, anda pasti tertanya-tanya mengapa anda tidak melakukannya di tempat pertama!

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Badut. Labah-labah. Ketinggian. Jarum. Terbang. Apa persamaan perkara ini? Ini adalah beberapa fobia yang paling biasa. Fobia sebenarnya adalah bentuk kegelisahan yang sangat kuat dengan rasa takut yang mendalam yang tubuh badannya bertindak balas.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Carta mood adalah carta yang menunjukkan maklumat mood, waktu tidur dan jadual ubat anda. Sebilangan besar orang menggunakan carta ini untuk memahami perubahan mood dan untuk mengenal pasti kesan mood terhadap tingkah laku lain, seperti lama tidur, tenaga dan diet.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Sekiranya anda selalu berusaha bersungguh-sungguh untuk menjadi orang yang lebih lemah lembut, anda mungkin jenis orang yang menghabiskan banyak masa untuk bimbang atau menekankan perkara-perkara yang tidak begitu penting. Anda mungkin merasa jengkel ketika seseorang memotong di depan semasa anda memandu, atau selepas pertukaran yang mengganggu dengan salah seorang rakan anda.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Anda boleh memulakan kehidupan baru dengan memikirkan apa yang anda mahu mulakan dari awal. Adakah anda ingin memulakan kehidupan baru kerana hubungan atau perkahwinan anda baru sahaja berakhir? Adakah anda mesti berpindah ke luar bandar atau ke luar negara?

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Kesalahan ceroboh adalah kesalahan yang setelah dilakukan biasanya akan disusuli dengan kesedaran bahawa jika kita lebih memperhatikan tanggungjawab, kesalahan itu tidak akan terjadi. Salah satu langkah pertama untuk berhenti melakukan kesalahan adalah mengakui bahawa anda telah melakukannya, jadi jika anda membaca halaman ini, anda sudah mengambil langkah pertama itu.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Apabila anda tidak cukup tidur, anda tidak akan berada di tahap terbaik dalam aktiviti anda. Sekiranya ini berlaku, anda mungkin menghadapi perkara yang tidak menyenangkan dengan salah faham. Anda mungkin bertengkar apabila anda tidak bertindak balas dengan perhatian biasa terhadap orang lain.

Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01

Dorongan untuk bertahan pada masa lalu sangat kuat, terutamanya jika kesakitan atau trauma yang kuat, yang berasal dari sejarah anda, menghantui anda. Tetapi melepaskan masa lalu adalah sihat, dan penting jika anda ingin memanfaatkan sepenuhnya kehidupan anda sekarang.