Kesihatan
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Keseleo pergelangan tangan adalah kecederaan pada ligamen yang menghubungkan tulang pendek di pergelangan tangan (tulang karpal). Ligamen yang paling sering cedera di pergelangan tangan disebut ligamen scapho-lunate, yang menghubungkan tulang scaphoid ke tulang lunate.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Virus herpes simplex (HSV) adalah penyakit kelamin (STD) yang biasa. Walaupun doktor dapat menguruskan gejala, menghilangkan rasa sakit, dan mengurangkan kemungkinan anda menyebarkannya, tidak ada penawar untuk penyakit ini. Virus ini akan kekal dalam keadaan tidak aktif dan boleh kambuh disertai gejala pada bila-bila masa.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Semua orang mengalami pergumulan, tetapi kadang-kadang anda mungkin merasa masalah anda sedikit lebih serius daripada kebimbangan biasa atau mood buruk pada hari Isnin. Sekiranya anda menempuh masa yang sukar dan tidak ada nasihat umum yang menjadikan keadaan lebih baik, mungkin sudah tiba masanya untuk berjumpa dengan ahli terapi.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Depresi adalah gangguan mental yang biasa dialami oleh 121 juta orang di seluruh dunia. Depresi adalah antara penyebab utama kelumpuhan di seluruh dunia, tetapi berita baik bagi orang yang menderita kemurungan ialah 80% hingga 90% akan pulih.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Sekiranya anda menganggap seseorang yang anda kenali sedang mempertimbangkan untuk membunuh diri, anda harus segera membantunya. Bunuh diri, yang merupakan tindakan meragut nyawa seseorang, adalah ancaman serius, bahkan bagi mereka yang tidak sepenuhnya memahami kematian.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Hiperventilasi didefinisikan secara perubatan sebagai tindakan bernafas berlebihan, atau menghirup dan menghembus nafas dengan cepat dan cetek. Secara amnya, serangan panik atau kegelisahan akan menyebabkan seseorang mengalami hiperventilasi.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Matlamat dan pencapaian dapat membawa perubahan dalam kehidupan ini dengan menjadikan perkara-perkara tertentu menjadi lebih baik. Sama seperti ketika atlet mengalami "euforia berlari" setelah pertandingan, begitu juga perasaan kegembiraan dan kebanggaan yang dialami seseorang untuk mencapai sesuatu tujuan.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Kekecewaan dan kekecewaan tidak dapat disangkal, tetapi anda tidak perlu merosakkan mood anda untuk itu. Dengan beberapa perubahan tingkah laku, anda dapat mengubah pengalaman hidup anda. Fokus untuk melakukan kebaikan atau menjadi orang yang baik untuk membuat anda berada dalam suasana gembira.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Kadang kala, emosi negatif menimpa seseorang. Untuk membebaskan diri dari perasaan negatif yang membuat hidup anda sengsara, cubalah memalsukan diri sehingga anda dapat membuka perspektif dan melihat perkara positif. Untuk memperbaiki diri, anda mesti belajar mencari sisi baik (kebijaksanaan) dalam segala hal, selalu berfikiran positif, berusaha menghindari perkara negatif, dan melalui prosesnya.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Perasaan adalah reaksi kognitif yang memberi makna kepada emosi. Kadang-kadang perasaan boleh menjadi sangat kuat sehingga beberapa orang melarikan diri dengan terlalu banyak menonton TV, membeli-belah, atau berjudi. Sekiranya tidak dipantau, penerbangan dapat menyebabkan hutang, ketergantungan, dan keadaan kesihatan yang merosot.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Kemarahan adalah mekanisme semula jadi untuk menangani tekanan. Walau bagaimanapun, kemarahan yang berlebihan atau kesukaran mengawal kemarahan boleh disebabkan oleh gangguan mental yang memberi kesan negatif kepada kehidupan sosial atau profesional.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Setiap orang mempunyai masalah yang berbeza. Bahkan orang terkaya di dunia masih menghadapi cabaran dalam kehidupan seharian mereka. Kadang-kadang, masalahnya terasa sangat berat dan nampaknya tidak ada jalan penyelesaian. Walau bagaimanapun, anda dapat menyelesaikan masalah dengan bertanggungjawab atas sebabnya dan berusaha memperbaiki keadaan dengan cara yang bijak.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Adakah anda sering merasakan bahawa anda layak untuk diperlakukan dengan lebih baik atau hidup tidak adil? Adakah anda merasakan bahawa orang memperlakukan anda dengan buruk dan selalu memandang rendah anda? Anda mungkin mempunyai mentaliti mangsa, cara berfikir yang membuat anda tidak bahagia dalam hidup anda dan merasa terlalu lemah untuk mengubahnya.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Pranayama (biasanya disingkat pranayam) adalah teknik pernafasan untuk mengatur aliran tenaga kehidupan (prana) ke seluruh tubuh. Pranayama bermanfaat untuk menenangkan fikiran, memusatkan perhatian, dan merehatkan badan. Latihan ini boleh dilakukan secara bersendirian atau semasa (sebelum, selama, sesudah) berlatih postur yoga yang biasa disebut asana.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Menangis adalah cara yang sangat semula jadi untuk melepaskan ketegangan, melepaskan emosi, dan melalui situasi yang mencabar. Namun, ada kalanya kita benar-benar tidak mahu menangis. Apa pun alasannya, secara amnya kita sukar menahan tangisan.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Ketidakupayaan belajar (LD) adalah gangguan sistem saraf yang mempengaruhi bagaimana otak memproses maklumat, menjadikannya sukar atau mustahil bagi seseorang untuk mempelajari kemahiran tertentu, seperti membaca, menulis, dan aritmetik. Walaupun ramai orang didiagnosis pada usia dini dan memulakan terapi ketika di sekolah, sayangnya orang lain terlepas dan tidak pernah didiagnosis.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Tidak bolehkah anda berhenti memikirkan sesuatu? Adakah anda sering memikirkan perkara-perkara yang belum berlaku tetapi boleh berlaku? Sekiranya demikian, anda mungkin merasa cemas. Bimbang sebenarnya adalah sejenis pemikiran. Pemikiran berulang dan tidak produktif kerana tidak menyelesaikan masalah, dan kadang-kadang menjadikan masalah itu lebih rumit.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Seolah-olah hidup tidak cukup sukar, tiba-tiba ibu bapa anda datang dengan pengakuan yang dapat menghancurkan kewarasan anda: mereka merasa bunuh diri. Apa yang anda boleh lakukan untuk menolong mereka? Jadi di mana anda boleh mendapatkan sokongan untuk diri sendiri?
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Apa yang anda lakukan pada waktu pagi menetapkan mood untuk hari itu. Sekiranya pagi anda kelam-kabut dan tertekan, selebihnya sepanjang hari anda mungkin juga. Anda memerlukan rancangan untuk dimotivasikan pada waktu pagi. Hanya sedikit orang yang gemar bangun awal.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Kebanyakan orang menganggap kesedihan sebagai masalah atau emosi negatif. Orang yang sedih biasanya cuba mengabaikan atau menutup kesedihan mereka, walaupun merasa sedih adalah tindak balas emosi semula jadi yang timbul ketika menghadapi situasi yang sukar.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Istilah "pasif-agresif" pertama kali digunakan setelah Perang Dunia II untuk menggambarkan tingkah laku tentera yang secara diam-diam mencabar kewibawaan pemimpin mereka. Tingkah laku pasif-agresif ini ditunjukkan sebagai cara tidak langsung untuk menolak pemimpin yang berkuasa atau untuk menunjukkan kekecewaan pada orang tertentu.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Menghadapi kesukaran adalah sebahagian daripada kehidupan seharian. Kadang kala, kehidupan terasa seperti labirin yang rumit kerana hanya memberikan pilihan sukar yang membuat anda bingung, terbeban, dan putus asa. Tangani masalah ini secepat mungkin dengan berusaha mencari jalan untuk membebaskan diri daripada emosi negatif ini.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Hujung minggu biasanya digunakan untuk bersantai. Pada masa ini, orang biasanya mempunyai banyak masa lapang. Walau bagaimanapun, terlalu banyak masa lapang kadang-kadang boleh membuat anda mudah bosan. Nasib baik, masih banyak perkara menarik untuk dinikmati pada hujung minggu anda.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Adakah anda pernah berjumpa dengan orang yang selalu merasa positif dalam sesuatu perkara? Terdapat beberapa langkah kecil yang dapat anda lakukan untuk membuat perubahan besar ke arah yang lebih optimis. Dengan mencari dan memikirkan semula pemikiran negatif yang mungkin anda miliki, anda akan mencipta cara berfikir yang positif.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Ketakutan adalah tindak balas otak yang muncul secara automatik apabila seseorang menghadapi sesuatu yang menakutkan. Imej atau khayalan menyeramkan yang terlintas di fikiran adalah normal dan boleh menyukarkan tidur, seperti menonton filem seram, memikirkan bencana alam, atau mengalami fobia labah-labah.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Peningkatan berat badan adalah proses manusia. Sebenarnya, sains telah menunjukkan bahawa kebanyakan orang lebih ringan pada hari bekerja dan lebih berat pada hari cuti. Walau bagaimanapun, kadang-kadang kenaikan berat badan lebih daripada sekadar turun naik sehingga terdapat perbezaan yang signifikan dalam penampilan dan perasaan anda.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Hampir semua orang telah melakukan sesuatu yang memudaratkan dirinya. Termasuk dalam kategori tingkah laku ini adalah: mencederakan diri sendiri (seperti memotong diri sendiri, memukul kepala seseorang pada objek yang keras, membakar diri, memukul dinding);
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Skizofrenia adalah diagnosis klinikal yang kompleks dengan sejarah yang sangat kontroversial. Anda tidak dapat membuat kesimpulan sendiri bahawa anda menghidap skizofrenia atau tidak. Anda harus berjumpa pakar, seperti psikiatri atau psikologi klinikal.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Apabila kita kehilangan sesuatu yang berharga bagi kita atau yang dapat membuat kita sangat bahagia, akan ada keinginan yang kuat untuk kembali ke masa lalu. Pada masa yang sama, anda juga ingin melupakan kenangan itu dan mengelakkan diri daripada terluka.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Menyukai diri sendiri adalah salah satu kunci utama untuk hidup yang lebih memuaskan dan bahagia! Diperlukan sedikit latihan dan usaha untuk sampai ke sana, tetapi dengan beberapa petua praktikal tentang bagaimana menanamkan penerimaan diri dan mengubah cara berfikir tentang diri anda, anda akan dapat menyukai diri anda.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Sama ada anda jauh dari rumah untuk pergi ke sekolah, berpindah ke tempat baru, atau hanya dalam perjalanan, anda mungkin mengalami apa yang dikenali sebagai "rindu." Gejala rindu boleh berubah dari orang ke orang, tetapi secara umum, rindu boleh membuat anda merasa sedih, tertekan, terpencil, atau kesepian.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Belajar untuk mengimbangi pelbagai kewajiban dalam hidup anda boleh mencabar. Pekerjaan harian, sekolah, dan pekerjaan rumah dapat bertambah, sementara rakan atau keluarga juga mungkin meminta pertolongan anda. Menghabiskan masa untuk menjaga diri juga merupakan perkara yang tidak kurang pentingnya.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Kekecewaan adalah bahagian kehidupan yang tidak dapat dielakkan. Setiap orang mengalami kemunduran secara peribadi dan profesional dari semasa ke semasa. Mengatasi kekecewaan adalah mustahak untuk kejayaan dan kebahagiaan peribadi. Anda mesti mengembangkan strategi untuk menangani kesan kekecewaan segera.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Anda tidak dapat melupakan kejadian memalukan atau pelayan kedai kopi yang indah dari fikiran anda. Pemikiran seperti ini adalah perkara biasa, tetapi jika terlalu mengganggu, ada langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk membuang pikiran Anda.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Untuk bersimpati, anda mesti dapat memahami masalah orang lain dari sudut pandangan orang itu. Walaupun sukar, anda masih dapat menyokong orang yang anda sayangi dan rakan dengan belajar untuk menyatakan simpati. Sekiranya anda ingin mengetahui caranya, baca terus dan terapkan langkah berikut.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Adakah anda secara tidak sengaja mengabaikan tanda "spoiler alert" dalam tinjauan rancangan televisyen baru? Atau adakah rakan anda memberitahu anda plot utama buku yang anda baca? Sekiranya anda sudah mengetahui plotnya, sangat sukar untuk menikmati filem, buku, atau rancangan televisyen.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Rasa kecewa atau kecewa adalah perkara biasa dalam hidup. Konflik dan tekanan dari pekerjaan, rumah, atau kehidupan sosial boleh mengganggu anda, dan itu normal. Nasib baik, anda dapat menentukan sikap dan reaksi anda terhadap situasi yang menimbulkan kegusaran.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Senyum dengan mata yang disebut "senyuman Duchenne" atau "senyum," adalah jenis senyuman yang paling tulus. Apabila anda menggunakan mata dan bukan hanya mulut anda, senyuman itu mempunyai kekuatan untuk memikat orang lain.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Kemurungan dan kebimbangan biasanya berlaku bersama. Hampir setiap orang mengalami keadaan ini dalam kehidupan seharian mereka. Sekiranya simptomnya cukup parah sehingga mengganggu aktiviti biasa anda, segera dapatkan rawatan. Sekiranya anda mengalami kegelisahan dan kemurungan yang cukup parah untuk mengubah kehidupan seharian, dapatkan pertolongan daripada seseorang yang pakar dalam bidang ini.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Apabila anda merasa marah, anda mungkin ingin mengeluarkannya kepada orang lain. Pada masa seperti itu, anda pasti merasa sakit hati. Kadang kala, anda mungkin menyakiti orang lain secara tidak sengaja, atau dengan sengaja. Daripada menahan kemarahan anda dan (akhirnya) mengeluarkannya pada seseorang, anda dapat menyatakannya dengan cara yang produktif.