Kesihatan
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Memilih hipnoterapi yang betul agak sukar. Terdapat banyak hipnoterapi yang merupakan lulusan program yang tidak diiktiraf tanpa mendapat latihan yang mencukupi. Walau bagaimanapun, terdapat juga banyak hipnoterapi profesional yang telah menerima banyak latihan.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Sekiranya anda sering menilai ucapan atau tingkah laku orang lain secara subjektif, ingin tahu bagaimana orang lain, berfikir bahawa orang lain berniat menyakiti atau menipu anda, anda mungkin lebih cenderung curiga atau paranoid daripada orang lain.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Berurusan dengan akhir fasa usia tidak pernah mudah. Khususnya, usia 30 tahun biasanya merupakan nadir yang paling sukar bagi kebanyakan orang. Terutama kerana pada usia itu, orang biasanya mula menyedari hakikat bahawa masa muda mereka tidak kekal;
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Setiap orang kadang-kadang memerlukan pertolongan dalam menangani masalah kehidupan. Ahli terapi dilatih untuk membantu klien menangani masalah dan bertindak sebagai panduan ke arah kesejahteraan emosi. Namun, mula berjumpa dengan ahli terapi boleh menakutkan.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Sekiranya anda tidak mempunyai kawan untuk beberapa sebab (contohnya sekolah, tempat kerja, tempat tinggal anda, atau perubahan gaya hidup baru), anda mungkin memikirkan cara untuk merasa bahagia. Sudah tentu anda boleh gembira! Hubungan sosial menjadikan kehidupan lebih memuaskan, tetapi untuk menikmati kehidupan yang bahagia, anda tidak perlu memerlukan persahabatan.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Ketakutan terhadap eskalator, juga dikenali sebagai escalaphobia, mempengaruhi banyak orang di seluruh dunia. Sekiranya anda menghidap eskalobia, anda mungkin merasa terperangkap di hujung eskalator dan merasa seperti hendak jatuh dari eskalator.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Menjana pendapatan adalah perkara yang sangat sukar bagi orang yang mempunyai kerisauan sosial. Tekanan wawancara kerja menyukarkan penderita kecemasan untuk mendapatkan pekerjaan. Keadaan kegelisahan juga menyukarkannya bekerja, terutama pekerjaan yang memerlukan banyak interaksi atau multitasking.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Seorang psikiatri (kadang-kadang keliru dengan psikologi) adalah doktor perubatan yang pakar dalam psikologi yang mendiagnosis dan merawat gangguan mental dengan menetapkan ubat dan menggunakan psikoterapi. Sekiranya anda prihatin terhadap tingkah laku anda sendiri, merasa tidak terkawal, atau mengubah gaya hidup anda dengan cara yang membuat anda tidak bahagia, mungkin ada baiknya berjumpa dengan psikiatri.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Ekstroversi adalah keperibadian semula jadi dan sihat. Namun, memerlukan masa untuk ekstrovert untuk mengembangkan sikap kontemplatif. Sekiranya anda seorang yang ekstrovert, anda mungkin tidak pernah memikirkan bagaimana kehidupan dalaman yang kaya dapat bermanfaat bagi anda dan mereka yang anda sayangi.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Apa sahaja yang mempengaruhi deria manusia dan memuaskannya boleh disebut sesuatu yang sensual. Mencicipi coklat gelap, mencium biskut yang baru dipanggang, atau mendengar suara burung menyanyi adalah beberapa contoh pengalaman sensual. Kadang-kadang kita terlalu sibuk atau terganggu dengan perkara lain untuk dapat menikmati sensasi fizikal yang dirasakan oleh tubuh kita sepanjang masa.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Sebilangan orang merasa lebih selesa ketika berbogel daripada ketika berpakaian. Namun, kebanyakan orang merasa tidak selesa bertelanjang, sama ada kerana penampilan mereka atau atas sebab moral dan sosial. Di satu pihak, orang yang merasa selesa ketika berbogel mempunyai keyakinan diri yang tinggi.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Arachnophobia, atau ketakutan terhadap labah-labah, adalah salah satu ketakutan yang paling biasa dialami orang. Melihat labah-labah menyebabkan kebimbangan manusia, dan mengabaikan ketakutan tertentu adalah perkara yang sukar dilakukan. Anda tidak perlu menyukai labah-labah, tetapi anda boleh belajar bagaimana mengatasi rasa takut terhadap mereka.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Kerosakan mental atau serangan kecemasan (gangguan mental atau gangguan saraf) adalah keadaan mental akut dan sementara yang berkaitan dengan tekanan dan penurunan fungsi diri yang normal. Kekeliruan mental boleh menyebabkan gejala yang meniru keadaan kegelisahan dan kemurungan.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Beberapa pengalaman buruk kelihatan mustahil untuk dilupakan. Kenangan buruk dapat menyeret kita ke dalamnya, mempengaruhi kehidupan seharian, hubungan, dan bahkan harapan untuk masa depan. Kesedaran (kaedah untuk menyedari kehadiran kita) atau terapi pendedahan dapat membantu mengurangkan kegelisahan yang disebabkan oleh kenangan buruk.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Adakah anda merasa gementar atau takut ketika berada di sekitar wanita? Tidak perlu merasa seperti itu! Membangun keyakinan diri, mengatasi rasa takut ditolak dan banyak latihan bercakap dengan wanita akan mengasah teknik anda. Tidak lama lagi anda tidak perlu takut kepada wanita lagi - mereka hanya manusia seperti anda!
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Mencegah ideasi bunuh diri tidak semudah memusingkan tapak tangan. Ada kalanya anda akan berfikir bahawa hidup anda tidak berharga. Apa yang penting ialah anda tidak perlu merasa malu atau bersalah kerana pemikiran bunuh diri dan tahu bahawa anda tidak bersendirian.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Ketakutan terhadap anjing (juga dikenali sebagai cynophobia atau kinophobia) adalah fobia atau ketakutan terhadap haiwan yang sangat biasa. Fobia haiwan dikategorikan menjadi fobia khas (berbanding dengan fobia sosial). Secara umum, fobia adalah ketakutan yang tidak terkawal, tidak rasional, dan berpanjangan terhadap sesuatu, sama ada objek, keadaan atau aktiviti tertentu.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Hidup dengan seseorang yang menghidap skizofrenia boleh menjadi sangat mencabar. Namun, penting untuk diingat bahawa dia sebenarnya memerlukan anda, walaupun dia tidak menunjukkannya. Tatal ke langkah pertama untuk mengetahui cara membuat hidupnya (dan hidup anda) senyaman mungkin.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Mencintai hidup adalah salah satu perubahan terpenting yang dapat anda lakukan untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat dan bahagia. Bukannya anda tidak akan mengalami kesulitan, atau saat-saat anda marah, tetapi membuat anda mencintai hidup anda akan memudahkan anda menghadapi masa-masa sukar.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Ketakutan ketinggian yang berlebihan, juga dikenali sebagai acrophobia, dianggarkan mempengaruhi 5 peratus populasi umum. Walaupun hampir semua orang mengalami kegelisahan ketika memikirkan jatuh dari jarak yang sangat besar dan berbahaya, ketakutan itu menakutkan bagi beberapa orang.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Hidup dalam damai bermaksud hidup selaras dengan diri sendiri, orang lain, dan semua makhluk di alam semesta. Walaupun setiap orang bebas untuk menafsirkan dan mewujudkan kedamaian menurut kepercayaan dan tradisi masing-masing, ada beberapa hal dasar yang berlaku secara universal, iaitu menolak kekerasan, bersikap toleran, memiliki pandangan yang bijaksana, dan menegakkan kehidupan yang bermaruah.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Fikiran negatif boleh mempengaruhi semua orang pada bila-bila masa dalam kehidupan, bukan hanya orang tertentu atau melalui keadaan tertentu. Sebenarnya, pemikiran negatif adalah fenomena semula jadi: kira-kira 80% pemikiran yang pernah timbul dalam diri kita adalah negatif.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Anda mungkin tahu bahawa antidepresan adalah sejenis ubat yang digunakan untuk merawat kemurungan, kegelisahan, ketagihan, sakit kronik, dan masalah kesihatan mental yang lain. Di banyak negara, seperti Amerika Syarikat dan Kanada, antidepresan hanya boleh didapati dengan preskripsi.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Seseorang yang mempunyai fobia biasanya mengalami ketakutan histeris terhadap objek atau keadaan yang tidak benar-benar mengancam keselamatan atau bahkan tidak berbahaya sama sekali. Walaupun objek fobia dapat bervariasi, mulai dari ketinggian, labah-labah, hingga ruang yang sempit, impak dari keadaan ini membuat seseorang bertindak berlebihan untuk melindungi dirinya sendiri.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Sekiranya anda mempunyai keinginan berterusan untuk memilih di kulit kepala anda, anda mungkin mengalami gangguan tingkah laku kompulsif yang membuat anda ingin mengelupas. Masalah ini dapat diatasi dengan menerapkan teknik relaksasi, menggunakan penggantian deria, dan terlibat dalam aktiviti yang mengganggu.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Menjalani kehidupan yang normal dan bahagia dengan skizofrenia tidaklah mudah, tetapi tidak mustahil. Untuk mencapainya, anda perlu mencari satu atau lebih kaedah rawatan yang sesuai untuk anda, mengawal kehidupan anda dengan mengelakkan tekanan, dan membuat sistem sokongan untuk diri sendiri.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Memberitahu seseorang tentang tingkah laku yang mencederakan diri sendiri boleh menakutkan, tetapi ia juga merupakan tindakan keberanian yang boleh anda banggakan. Anda mungkin tidak mendapat reaksi yang anda mahukan dengan segera, tetapi membicarakan kecenderungan anda untuk mencederakan diri masih merupakan langkah penting dalam pemulihan.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Adakah anda didiagnosis dengan ADHD (gangguan perhatian / hiperaktif) atau fikir anda menghadapi masalah ini? Sekiranya demikian, salah satu jenis ubat yang mungkin anda ingin ambil adalah Adderall, terutamanya kerana perangsang dapat meningkatkan fokus, meningkatkan kemahiran mengurus diri, dan mengurangkan tahap hiperaktif yang dipicu oleh masalah ADHD.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Ubat-ubatan seperti perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI) dan benzodiazepin sering diresepkan dalam rawatan serangan panik. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan tertentu yang diresepkan untuk merawat serangan panik boleh menyebabkan kebergantungan (contohnya benzodiazepin) dan kesan sampingan berbahaya yang lain.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Adakah mungkin seseorang menyatakan kemarahan tanpa berubah menjadi Hulk? Sudah tentu boleh! Walaupun anda tidak menghadapi masalah untuk mengawal kemarahan anda sekarang, ada baiknya mempelajari beberapa petua untuk memproyeksikan kemarahan dengan cara yang positif, dan bahkan menggunakannya untuk meningkatkan pelbagai aspek kehidupan anda.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Adakah anda sering bertengkar dengan rakan sekerja, saudara, atau teman lelaki anda kerana mereka mengatakan anda terlalu mementingkan diri sendiri? Adakah anda menghadapi masalah bekerja dalam satu pasukan? Adakah meminta bantuan orang lain merasa bodoh dan tidak perlu bagi anda?
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Gangguan bipolar, yang sebelumnya dikenal sebagai kemurungan manik, adalah gangguan otak yang menyebabkan perubahan mood, aktiviti, tenaga, dan fungsi harian. Walaupun hampir 6 juta orang dewasa di AS mengalami gangguan ini, seperti kebanyakan keadaan mental yang lain, gangguan bipolar sering disalahpahami.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Cadangan automatik adalah rangkaian kata dan ayat positif yang digunakan berulang kali untuk mengubah persepsi anda. Ini adalah kaedah pengembangan diri untuk mewujudkan kepercayaan positif dan baru mengenai diri anda, dan juga kaedah yang berkesan untuk mengubah tabiat buruk.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Berlebihan bererti mempunyai reaksi emosi terhadap situasi lebih daripada yang seharusnya. Terdapat dua jenis reaksi berlebihan, iaitu dalaman dan luaran. Reaksi berlebihan adalah tindakan dan tingkah laku yang dapat dilihat oleh orang lain, seperti menjerit kepada seseorang yang kesal.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Adalah normal untuk mengalami tekanan semasa menunggu keputusan peperiksaan, sama ada anda baru sahaja mengambil peperiksaan akhir atau pilihan masuk kuliah. Namun, tidak ada gunanya menekankan kerana hasilnya akan sama. Setelah anda menyelesaikan peperiksaan, luangkan masa untuk berehat, beri penghargaan kepada diri sendiri, dan bersenang-senang dengan mereka yang terdekat dengan anda, tetapi jangan cuba mengetahui apakah jawapan anda betul atau membandingkan jawapan anda deng
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Orang autistik sering histeris atau kehancuran jika mereka merasa kecewa atau terharu. Sekiranya anda bersama orang autistik, penting untuk mengetahui cara menenangkan mereka. Langkah Langkah 1. Sekiranya orang yang autistik bercakap dengan lancar, tanyakan apa yang mengganggunya Sekiranya perkara yang mengganggu orang autis itu adalah iklan televisyen atau bunyi bising, keluarkan mereka dari kawasan itu atau bawa orang autistik itu ke tempat yang tenang.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Masalah, peristiwa, atau percakapan yang terlalu banyak difikirkan adalah cara biasa orang mengatasi tekanan. Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan bahawa terlalu banyak berfikir dan memikirkan perkara remeh / mengganggu mempunyai kaitan kuat dengan kemurungan dan kegelisahan.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Kejadian traumatik dapat menyebabkan kegelisahan dan kemurungan yang dipicu oleh "kenangan yang ditindas." Penyelidik berpendapat bahawa kenangan yang dikembalikan kadangkala hanyalah kenangan semu. Namun, ingatan yang ditindas dapat dikembalikan dengan menjalani terapi, mencetuskan ingatan, atau menghentikan corak pemikiran disosiatif.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
Setiap orang pasti dapat mengalami kegelisahan. Namun, jika minda anda terlalu aktif sepanjang masa, anda perlu mencari jalan untuk menenangkannya. Meditasi, yoga, dan kesedaran diri dapat menenangkan dan membersihkan minda. Namun, anda juga dapat mempelajari cara-cara untuk menghilangkan kegelisahan, sehingga tidak mengambil alih hidup anda.
Diubah suai terakhir: 2025-01-23 12:01
ADHD, atau Attention-Deficit / Hyperactivity Disorder, adalah keadaan di mana individu sukar memberi perhatian dan mudah terganggu. Gangguan ini dulunya dikenali sebagai ADD (Attention-Deficit Disorder), tetapi kemudian diubah menjadi ADHD oleh American Psychiatric Association.