Kesihatan 2024, November

Berhenti merokok boleh menjadi sangat sukar, tetapi ia adalah keputusan yang baik untuk kesihatan anda. Sekiranya anda telah mencuba pelbagai cara untuk berhenti merokok dan tidak berjaya, anda boleh mencuba hipnosis sendiri. Sebilangan orang memberi respons yang baik terhadap cadangan hipnosis dan yang lain tidak, tetapi hipnosis dapat membantu anda berehat, mengurus kegelisahan, dan berhenti merokok untuk selamanya.

Tonsillitis bermaksud radang amandel, yang merupakan dua tisu berbentuk bujur di bahagian belakang tekak. Selain bengkak, gejala tonsilitis adalah sakit tekak, kesukaran menelan, leher kaku, demam, sakit kepala, dan tompok kuning atau putih pada amandel yang menunjukkan jangkitan.

Scoliosis adalah gangguan tulang belakang yang menyebabkan tulang melengkung ke sisi. Walaupun ini boleh menyebabkan rasa sakit, orang yang menderita skoliosis sering mengalami sakit belakang kerana otot-otot mengencangkan sepanjang lengkung tulang belakang.

Enterobiosis adalah jangkitan parasit yang hidup di dalam usus; Parasit ini juga disebut pinworms. Enterobiasis adalah perkara biasa pada kanak-kanak. Dalam artikel ini, anda akan belajar bagaimana menghilangkan cacing kremi sehingga anda dapat merawatnya jika anak anda dan ahli keluarga anda yang lain dijangkiti.

Rasa kesemutan atau kebas benar-benar menjengkelkan. Tetapi bernasib baik, kegelisahan ini secara amnya akan hilang sendiri dalam sekelip mata. Biasanya, anda hanya perlu merehatkan kedudukan badan yang kesemutan atau menggerakkannya berulang kali untuk menghilangkan rasa kesemutan yang muncul.

Kecergasan kardiovaskular dapat didefinisikan sebagai kemampuan jantung untuk mengepam darah dan oksigen ke seluruh badan dengan cekap. Apabila kecergasan kardiovaskular anda bertambah baik, anda akan dapat berjalan lebih jauh dan berlatih lebih lama.

Banyak kajian saintifik menunjukkan bahawa orang yang minum teh, terutama teh hijau, menurunkan berat badan lebih cepat daripada orang yang tidak minum teh. Sekarang anda boleh meletakkan beg gim anda dan beralih ke minum teh. Berikut adalah cara mudah untuk menurunkan berat badan dengan teh.

Timbangan datang dalam berbagai ukuran dan jenis, dari timbangan makanan yang murah hingga timbangan manual dengan ketepatan tinggi di klinik doktor. Pembacaan yang tepat adalah kunci kejayaan, sama ada anda mahu menimbang tepung untuk membakar atau menimbang diri anda untuk memutuskan sama ada akan memakan sepotong kek yang lain.

Insomnia bermaksud kesukaran untuk tidur dan / atau kurang tidur yang mencetuskan pelbagai masalah fizikal dan emosi. Berdasarkan kajian, dianggarkan hampir 95% orang Amerika mengalami insomnia. Insomnia boleh menjadi akut (jangka pendek) atau kronik (jangka panjang).

Suara boleh menjadi serak ketika tertekan, baik dari laring yang membesar yang biasanya menyertai akil baligh, atau dari memaksa suara mencapai nada tinggi atau rendah. Mempelajari cara menenangkan suara yang letih menggunakan rawatan di rumah dan cara menggunakan suara anda dengan betul akan membantu anda mengelakkan suara serak yang menjengkelkan.

Ginjal terletak di bahagian atas perut berhampiran otot belakang. Sekiranya anda merasa sakit di bahagian belakang badan di antara tulang rusuk dan punggung anda, atau bahkan di punggung bawah anda yang memancar ke pangkal paha, anda mungkin menghidap penyakit buah pinggang.

Menyuntik ubat ke vena (vena) sukar, tetapi ada beberapa cara mudah yang dapat membantu anda mendapatkannya dengan betul. Jangan sekali-kali cuba memberi suntikan, kecuali anda telah dilatih untuk melakukannya. Sekiranya anda seorang profesional perubatan belajar bagaimana memberi suntikan atau anda perlu menyuntik ubat sendiri, mulakan dengan menyediakan jarum suntik.

Gaya kecil, benjolan seperti jerawat yang berwarna merah dan menyakitkan di hujung kelopak mata. Kadang-kadang, folikel bulu mata atau kelenjar minyak di kelopak mata menjadi dijangkiti. Walaupun kelihatan merah dan agak menyakitkan, bengkak ini biasanya hilang sendiri dalam masa lebih kurang seminggu.

Menderita saraf yang mencubit di leher, punggung, lengan atau bahagian badan yang lain kadang-kadang sangat menyakitkan. Keadaan ini juga dapat mengelakkan anda melakukan aktiviti harian yang biasa. Saraf terjepit berlaku apabila tisu di sekitarnya seperti tulang, tulang rawan, tendon, atau otot terperangkap atau menekan saraf secara tidak normal.

Ingin tahu bagaimana berjaga malam tanpa ibu bapa anda mengetahui? Sekiranya anda ingin bangun lewat untuk bersenang-senang, tetapi melepaskan hukuman, pastikan kepada ibu bapa anda tidak Ketahui dengan menggunakan arahan berikut! Langkah Bahagian 1 dari 4:

Tonsillitis, atau radang amandel (amandel), sering menyebabkan sakit tekak, terutama pada kanak-kanak dan orang dewasa muda. Tonsillitis biasanya disebabkan oleh virus dan hilang dengan sendirinya. Namun, kadang-kadang (dengan kemungkinan sekitar 15-30%) penyakit ini dapat muncul disebabkan oleh jangkitan bakteria sehingga perlu dirawat dengan menggunakan antibiotik.

Kedudukan bahu yang tidak seimbang boleh menyebabkan ketegangan leher dan belakang yang mencetuskan sakit kronik dan kadang-kadang sakit kepala yang teruk. Postur yang lemah boleh berlaku atau menjadi lebih teruk kerana kebiasaan duduk di tempat kerja menggunakan komputer sambil bersendawa dan menyebabkan atrofi otot.

Bagi orang Barat, menggunakan tandas setinggan mungkin sesuatu yang baru. Bentuk, gaya dan cara penggunaan tandas jongkok yang berlainan boleh membingungkan pengguna baru. Sebelum anda menjumpai tandas, belajar bagaimana menggunakannya dengan betul akan membantu anda mengelakkan masalah ketika anda benar-benar menggunakan tandas.

Jari-jari kaki terdiri dari tulang kecil (disebut phalanxes), yang mudah patah ketika tersambar oleh objek tumpul. Sebilangan besar kes patah kaki adalah patah tekanan atau keretakan rambut, yang bermaksud patah tulang hanya berlaku pada permukaan tulang yang kecil dan tidak cukup serius untuk membengkokkan tulang atau merobek permukaan kulit.

Adakah anda pernah mengalami barotrauma telinga (telinga kapal terbang)? Ini adalah keadaan telinga yang tidak selesa dan kadang-kadang menyakitkan yang timbul kerana tekanan udara di telinga dalam semasa perjalanan udara. Biasanya ini berlaku ketika pesawat naik atau turun, dan juga boleh berlaku ketika seseorang tenggelam dalam air.

Jus adalah trend baru dalam diet yang berfokus pada pengambilan jus dari buah-buahan dan sayur-sayuran, menggunakan jus sebagai pengganti makanan atau sebagai makanan tambahan. Jus memberikan pelbagai manfaat kesihatan, termasuk penurunan berat badan dan peningkatan pengambilan vitamin dan mineral.

Ramai orang mengalami mual yang berkaitan dengan kehamilan (mual pagi) atau reaksi terhadap kemoterapi semasa rawatan barah. Walau bagaimanapun, terdapat banyak penyebab mual lain, dan kadang-kadang makanan, selesema perut, atau tekanan boleh menyebabkan mual, terutama pada waktu malam sebelum tidur.

Adakah kepala anda selalu sakit sebelum ribut atau ketika menaiki kapal terbang? Sekiranya demikian, sakit kepala kemungkinan besar disebabkan oleh tekanan barometrik. Walaupun sakit kepala jenis ini disebabkan oleh perubahan tekanan udara, anda sebenarnya boleh mengatasinya seperti sakit kepala jenis lain.

Pernafasan buatan, biasanya dikenali sebagai CPR (cardiopulmonary resuscitation), adalah teknik menyelamatkan nyawa yang berguna dalam banyak keadaan kecemasan, seperti serangan jantung dan lemas ketika pernafasan atau degupan jantung mangsa berhenti.

Adakah anda fikir anda menghidapi penyakit bulimia nervosa? Adakah masalah makan ini mengganggu kehidupan anda? Dianggarkan 4% wanita di Amerika akan mengalami bulimia sepanjang hayat mereka, dan hanya 6% yang akan menerima rawatan. Sekiranya anda fikir anda menghidap bulimia atau jika anda mendapatkan bantuan rawatan, terdapat beberapa pilihan yang boleh anda terokai.

Secara amnya, saraf yang terjepit di bahu disebabkan oleh tekanan yang berlebihan kerana pergerakan berulang atau berada dalam satu posisi terlalu lama. Sekiranya ini berlaku, bahu harus direhatkan untuk mempunyai masa untuk pulih. Di samping itu, anda juga dapat mengurangkan rasa sakit yang timbul dengan mengambil ubat penghilang rasa sakit di luar kaunter dan memampatkan bahu dengan pelindung sejuk.

Orang mempunyai pelbagai alasan untuk menginginkan kulit mereka mati rasa. Sebahagian daripadanya adalah untuk mengurangkan kesakitan selepas kecederaan atau sebagai persediaan untuk prosedur invasif di pejabat doktor. Nasib baik, ada banyak pilihan untuk dipilih supaya anda dapat menggunakan kaedah yang paling sesuai dengan keadaan anda.

Meningkatkan keseimbangan akan memakan masa dan latihan. Mempunyai keseimbangan yang baik dapat membantu mencegah terjadinya kejatuhan dan mencegah kemalangan dan mempermudah anda untuk tetap bugar sepanjang hayat anda. Perubahan sukan dan gaya hidup tertentu dapat membantu anda meningkatkan keseimbangan dari masa ke masa.

Memiliki gigi bengkok boleh memalukan, dan juga boleh menjadi masalah. Contohnya, gigi bengkok boleh menyukarkan anda mengunyah, dan akhirnya menyebabkan kecederaan pada mulut kerana anda tidak mempunyai sokongan yang diperlukan oleh rahang anda.

Postur badan yang betul menjadikan anda kelihatan lebih menarik dan mood anda lebih baik. Walau bagaimanapun, memperbaiki postur tidak mudah. Sekiranya badan anda banyak kebelakangan ini, cubalah mengembalikan postur badan anda semasa menjalani kehidupan seharian, bermula dengan memperbaiki cara anda berjalan ke posisi tidur anda.

Walaupun tidak selesa dan kadang-kadang menyakitkan, buasir atau buasir adalah keadaan yang sangat biasa - kira-kira 3 daripada 4 orang dewasa mengalaminya pada suatu ketika dalam hidup mereka. Buasir terbentuk apabila urat di rektum berada di bawah tekanan yang terlalu banyak, yang membuatnya membengkak.

Proses pencernaan memecah makanan menjadi bahagian yang lebih kecil sehingga tubuh menyerap tenaga dan nutrien yang terdapat di dalamnya. Makanan yang berbeza dicerna dengan cara yang berbeza. Sebilangan makanan dicerna lebih cepat daripada yang lain.

Nafas berbau alkohol boleh menjengkelkan dan memalukan. Sekiranya anda tidak mahu pergi ke acara dengan bau mulut, ada cara untuk mengurangkan bau alkohol dalam nafas anda. Dengan makan dan minum ramuan tertentu, membersihkan diri, dan berusaha mencegah nafas berbau alkohol, nafas anda tidak akan lagi berbau alkohol.

Sakit belakang yang mengganggu rutin harian adalah gangguan fizikal yang sering dikeluhkan oleh ramai orang, sama ada sakit yang muncul dari semasa ke semasa atau kronik. Terapi sakit belakang harus dilakukan oleh doktor, tetapi sebelum berunding dengan ahli terapi profesional, ada baiknya mengambil ubat bebas, melakukan regangan ringan, bersenam, dan mengubah rutin harian anda.

Pernafasan perut atau pernafasan diafragma berguna untuk menguatkan otot diafragma supaya pernafasan lebih cekap. Latihan ini boleh dilakukan dengan berbaring atau duduk. Setelah berlatih, anda akan berasa tenang kerana selama 5-10 minit, anda hanya fokus pada nafas.

Cegukan menjengkelkan. Walaupun tidak ada cara yang pasti untuk menghilangkan cegukan, ada beberapa ubat yang boleh anda cuba. Terdapat juga perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan cegukan. Baca panduan di bawah untuk melegakan cegukan.

Meningkatkan tekanan darah dengan menggunakan pengetahuan asas pertolongan cemas untuk mengatasi masalah yang ditimbulkannya. Sekiranya anda seorang pesakit, perkara di bawah akan membantu anda berasa lebih baik. Sebagai pengasuh, anda akan memberikan pengaruh yang menenangkan untuk membawa pesakit melalui keadaannya.

Gigi dan gusi memainkan peranan penting dalam mengekalkan tubuh yang sihat secara umum tetapi kadang-kadang sukar untuk mencari cara terbaik untuk merawatnya. Gigi dan gusi anda terdiri dari pelbagai tisu badan, semuanya mesti disuburkan dan dijaga untuk mencapai kesihatan yang optimum.

Anda mungkin perlu mengisar kandungan tablet atau kapsul sebelum mengambilnya, misalnya kerana anda sukar menelan atau tidak menyukai rasanya. Dengan mengetahui ubat apa yang boleh dan tidak dapat dihancurkan, anda boleh mencuba dan mencampurkannya dengan makanan atau minuman agar lebih mudah ditelan.

Kekurangan bekalan darah (peredaran darah yang buruk) adalah penyebab umum "tidur" kaki, walaupun saraf yang mencubit di pergelangan kaki atau dekat lutut juga dapat menyebabkan kesemutan. Paresthesia sementara (kesemutan) di telapak kaki biasanya tidak menjadi perhatian dan mudah disembuhkan.